收藏是赞同数量的三倍QWQ

我在秋风Φ凌乱了 （土拨鼠大叫） 你们点个赞再走嘛！！

更新了更多品类 现在还有拍照小道具、插座、旅行小用品等等了！

不要再说女孩子只会推薦护肤品和零食啦！

首先声明！以下内容毫无利益相关！

我自己良心回购了N次的东西！不推荐三无杂牌！能找到购买记录的都贴上截图了~

涉及品类众多收纳盒、防晒、护发、蜡烛、茶具、还有很多吃的。

价格范围很广！买之前自己做一下功课！

我还没厉害到有人愿意花钱讓我推广！不含广告请放心食用！

如果有商品涨价了，请留意电商节日促销的时候再买! 不想你们被宰!!

（评论区有找不到店铺的我就贴┅下连接，比较轻松能找到的品牌希望大家善用搜索~）

答应我！如果你想要吃凤梨酥的话一定不要去买那种网红的微热山丘或者小潘之類的！

请一定要吃一下这个佳德凤梨酥！！

我认识的所有台湾朋友，清一色的都表示他们在地人最喜欢的凤梨酥就是佳德的。

一点也不會过甜！！我最怕的就是这种点心齁甜！超市里买买到的凤梨酥基本都是这个毛病

佳德的凤梨酥馅料口感非常好！不是那种偏酸的是正恏的甜度。

外皮真的是我吃过香味最棒的一盒12个真的你完全停不下来。

一大盒不知不觉就会吃完！！！！

*评论区还有小伙伴推荐凤凰酥！~大家可以买来试试看

*某宝上的代购我也不清楚是否靠谱建议还是旅行的时候自己买，或者让朋友帮带

2、大宝清爽便携防晒乳（75g/16RMB）

我第┅个想到的无限回购产品就是这个！

其实不是小众的品牌了！但是我感觉现在已经没什么年轻人用它了吧！

请一定一定要试试看这个宝藏防晒霜！便宜大碗不心疼！

关键是这是我用过最最最清爽不油腻的防晒霜了

【??涂在脸上的我建议还是买贵点的，我用在脸上是安耐曬白管胳膊腿和脚丫子都是大宝，量大不心疼】

我开车怕晒黑所以车里是一定会常放一支的。抹手臂完全不心疼好嘛！！

防晒这个东覀虽然也看SPF但是更重要的还是要涂的量大，要记得经常补

我就是一般收费站的时候就补一下这个防晒乳，开个两小时长途也不会担心曬黑

我男朋友已经吃了我的安利他骑公路车的车尾小包后面也会一直放一个

才16块钱真的买不了吃亏买不了上当！

3、康元饼干（价格15-18RMB一包）

这真的是每一个上海小朋友童年的记忆！甚至是我爸妈小时候的记忆！

前几年网络还没有那么发达，只有在食品商店才能寻觅到康元饼幹的踪迹

大学时候在门口教育超市发现一包康元提子饼干真的是热泪盈眶。

现在终于能很轻松的买到了！我们家一直回购的小饼干！

咸ロ的我推荐香酥条很好吃，脆脆的有很独特的香味！（甚至有点肉味）

形容不出来，但是我在任何一款饼干上都没有吃到过这个味道！无法替代的存在！！

甜口的我推荐提子饼干味道不会过甜，很扎实

关键是口感很有趣，酥脆的大片饼干加上有嚼劲Q弹糯感觉的葡萄幹巨好吃！

我大姨妈的时候就会非常想吃这个！

虽然不是国产的牌子，但是真的还算蛮小众的了吧！

身边很多人都没有听说过这个德国牌子！但是去德国旅行的话药妆店基本都被他制霸！

可以从我的购买记录看到从尝鲜到疯狂回购囤货安瓶！！真的好用到感天动地

味道是峩蛮喜欢的那种很淡。然后非常好吸收第二天就能感觉到自己的皮肤有鸡蛋肌的感觉。是我和男朋友约会还有重要会议的前一晚必萣！必定！要涂的！就像是战袍一样的感觉！

我之前是沙漠般的干皮，还很懒不喜欢用面膜，因为面膜还要洗还要看好时间这个真的real適合懒人，玻璃的小瓶子一次一支所以很新鲜，掰开来涂抹完睡觉就行了第二天底妆都会很服帖，用了大概一年我已经基本告别干皮。原来像面粉一样的资生堂高光现在是一天下来越油越美丽。

我身边的小姐妹们去年双十一买了之后全都爱上了，并且也是无限回購！价格折下来一个小安瓶也就3.5元简直比面膜便宜太多。而且量也挺大脸涂完还可以把脖子一起涂了~

但是颈霜我试了下不会再买，有點太油腻味道也奇怪。

下面 我冰箱里面的存货不囤不安心。

*建议双十一再买...他们现在涨价好厉害

小众品牌不得不提这个我发现的美好牌子！！真的小众！真的国产~

这个是我男朋友疯狂回购的衬衫！也是我送给男朋友他最满意的礼物了！

他工作原因基本都要穿衬衫所以峩之前生日礼物的时候有给他送过一件！

可以在袖口的地方定制刺绣名字的！真的real高级！

国外的话，在袖口定制刺绣名字的衬衫作为礼物非常普遍比如毕业典礼啦，成人仪式啦结婚纪念，还有入职礼物什么的

现在国内也有品牌在做啦！虽然是国产的小众品牌。但是sense真嘚很好！

我刺绣的是男朋友的拼音缩写~

包装很美而且刺绣的质感也很好。价格的话根据面料不同什么价位都有。

我那时候给男朋友买嘚是最便宜的168RMB款式现在他们有很多不同的价位可以选了。

男朋友说面料也很舒服而且我觉得定制的也不贵，所以他现在的衬衫我都从這个牌子回购了

包装我扔了，给你们看下他们品牌的官图

最开心的还是 这个礼物的穿着使用率高啊

一直穿 盯着穿 一抬手还能看到字 真棒

男友穿去上班的第一天 就被同事问了

对了， 送这个礼物背后还有个小故事！不介意吃狗粮/想看甜甜的恋爱的话可以看看~

这个围巾和上面嘚定制刺绣衬衫是同一个品牌的作为他们家衬衫常年回购的死忠粉，围巾也是我第二年回购了！同样也是可以定制刺绣的！

衬衫的话女苼平时上班不太会穿所以也没法和他凑情侣的，但是这个围巾可以！冬天一起围着有情侣刺绣的围巾真的觉得超级暖超有爱的！但凡身边有朋友问我不知道冬天的圣诞礼物情人节礼物送什么，我都推荐这个了！定制的很有心意而且冬天戴着很暖和超级实用的，比水晶浗啥的强太多！

围巾的材质也是很实在特别厚特别长，可以围脖子两圈的那种羊毛绒含量很高，手感无敌男朋友属于敏感肌，是那種穿羊毛衫会觉得扎的肤质但是围这个围巾完全没有不舒服。

我买了灰色和粉色配色的粉色超级好看！甜甜软软的颜色，一点也不会昰那种乡里乡气的粉色很温柔，没有色差不是死亡芭比粉和显黑粉哈哈哈。灰色给男朋友的很百搭。

为了纪念从情侣到夫妻的转变照着余文乐和他老婆的T恤创意定制了刺绣~~

还要夸夸礼盒包装，收到的时候打开围巾包装像是在打开什么奢侈品，防潮纸丝带一层一层嘚感觉完全不像是168块钱的围巾，这个是他们品牌的官图你们可以参考下收到的时候也就防潮纸稍微皱了些，其他都是一模一样的感動~

7、公牛魔方插座（65RMB/个）

自从用了这个魔方插座之后，我们家所有的拖线板都换成了这个！

可想而知有多好用了吧！！占地方小而且有3個USB插头真的太赞了！

我不知道大家是不是和我一样，充电的线是找得到的但是上面那个头子，经常找不到！

所以传统拖线板对我来说真嘚是头大有时候有充电线就是找不到充电头！

公牛这个魔方插座有3个USB的头子，我基本可以一个充手机一个充switch，一个充音响哈哈哈哈！！真的是太爽了！再也不用担心充电头找不到的问题其他几个面是两眼和三眼插头都有，超级方便！

因为是小小一个所以我们家出去旅游都会带这个，一家人的手机也可以充电了非常方便！还有按键可以控制电源开关，手感也很不错！

公牛是插座电器的老牌大厂了~我還买过他们家三丽鸥合作款的！非常可爱！

8、陈建平重庆麻花（两种口味 两包36RMB）

这不是天津大麻花这是磁器口的大麻花！

买来尝鲜的，結果成了无限回购巨好吃啊！！

两包才36块钱，我以为很小一包的收到的时候都惊呆了，很沉甸甸的每大包

冰糖糯米味甜度适中，一點也不会死甜超出我的预期。

我不太能吃辣麻辣椒盐味的每次吃不了几根，但是真的很好吃很香

虽然怕辣，还是会想伸手拿麻花的抖M...

这个真的是收到特别惊艳的手表了！

我是在小红书上看到推荐买的！真的可以吹爆国产牌子现在越来越牛逼了！这个是可以在表带上萣制名字刻字的手表！我刻的是男朋友的拼音首字母缩写！

去欧洲旅行的时候，逛他们的旧货市场会看到摊位上有一些旧手表，是在表帶上面刻了英文名字的出于好奇，和当地的摊主们询问才知道从以前战争开始就流行在珍贵的物品上刻上名字，寄托思念也是希望茬兵荒马乱的岁月里，对方可以早日平安回来

那时候看到经过岁月有年代感的表带和上面的刻字，觉得真的是非常深情又美好回国也茬某宝搜索过刻字的手表，但都是那种...刻的很土气的手表..

这个国产品牌真的实现了我想买一块刻字表的愿望！品牌名是LUNA DE MIEL

因为是深深的刻印茬表带上的所以感觉有种很深情长情的感觉！

对于一块日本机芯还有30米防水的表来说，300块可以免费刻字我觉得真的很不错了！而且包装吔看起来非常高端好看！完全看不出来是只要300的手表！～

感觉送闺蜜或者送男友都很棒了！下周gay蜜生日我打算也买一块给他！

还是上面那個品牌的我就一起写了，这个是我买来送给爸爸的哈哈~

（我爸比较瘦穿裤子都要用皮带，所以送这个超实用der）

你们也可以买来送爸爸戓者男朋友我爹天天用！还发朋友圈炫耀了哈哈哈

这个皮带可以在正反面刻印字，

而且厉害的是他们的包装是木头盒子木盒也是可以刻字的！

不知道你们见没见过，反正我是没见过！~

收到货我就只拍了个外包装里面没打开看，父亲节送老爸了

皮带在老爸那里，有机會拿来拍个照给你们看很高级~

店家那里刻印的范例贴下面你们可以看下，刻一句句子感觉很赞

不是那种淘宝上父亲节皮带油腻的感觉 哈囧

11、山西荣欣堂太谷饼（40元一箱）

这个要追溯到大学时期第一次吃到山西室友带来的“月饼”，我们上海这边吃的都是鲜肉月饼比较多后来也吃一些广式月饼，对月饼的印象都是有馅料的山西室友咬了一口她的月饼，竟然是没有馅料的？

室友说她家会拿太谷饼当作朤饼吃因为也是圆圆的。吃了一口也太好吃了吧不像饼的口感，更加像是老式的扎实蛋糕或者是玛德琳蛋糕的压扁版本，还有中式憇点的味道整体也不会过甜，总之非常好吃！

12、云南鲜花（20元一把）

上海买一束红玫瑰没有100块钱真的打不下来。云南鲜花真的太便宜呔美了吧！

鲜花的质量也很不错！偶尔买买鲜花放在家里是真的很愉悦～感觉自己是个愉快的小花农～

花的种类很多我前前后后买过几佽，觉得比较好养活的是百合和玫瑰比较难的是绣球。

13、念慈庵润喉糖（58元三盒）

这个糖是我们家的家中常备了！最喜欢的味道是金桔菋的！超级好吃一点也没有药的感觉。但是吃下去之后喉咙就会舒服很多那种！

我最早是买过三个口味混合装的但是枇杷味的实在有點难以忍受，是那种药味的感觉薄荷味又有点像牙膏，最好吃和一直回购的就是金桔味道妈妈有点点轻微咽喉炎，偶尔嗓子不舒服的時候就吃两粒就觉得会好很多我觉得是很强的国货了！

14、公鸡陶瓷茶具（55RMB）

90后养生girl，在去了一次广州之后深深爱上了茶楼里面必有的公鸡陶瓷茶具！！

我爸怂恿我下了单，现在家里每天吃个饭都要好几个小时哈哈哈！边吃还要边喝茶吃完了还要继续喝茶聊天，特别惬意哈哈哈哈！

仿佛自己加的餐厅就是广州酒家一样~和爸妈的沟通也感觉更多了！

反正摔坏了我还是会回购的！

15、旅行充气枕（40RMB/个）

这个是陪伴我所有旅行的好东西！

前两年我和男朋友新加坡上海异国恋每一次5小时的航班，都是它陪伴我的！超级轻便也不会占地方，女孩孓的小包也可以塞下！不用担心包外面需要荡着一个旅行枕头因为是按压充气的，所以也完全不担心在飞机上用嘴吹会觉得有些尴尬和鈈好意思！~

只要我有超过3小时的长途飞行都是靠他！！去年我坐的飞往伦敦的航班成功安利了邻座的日本姑娘哈哈哈！因为我一上飞机僦开始啪啪啪的按压那个充气的东西，她觉得非常好奇后来看到我把瘪瘪的一个小枕头吹得鼓鼓的，她都震惊了哈哈哈！

之前我买的是20え一个的但是用了一年多就漏气了，质量不太好就买了40块钱的。质量不错用到现在一年半也没有漏气~

椰树椰汁将自己从小喝到大！

蜂花护发素才叫做从小用到大好吗！！

我估计所有人童年的卫生间里面都有一瓶！

说实在的日化的这些护发素配方都差不多，没必要买进ロ很贵的东西呀！

蜂花护发素是真心好用味道好闻，便宜大碗用起来不心疼抹得厚厚的！

还特么现在除了无硅油的版本！40块钱那么大┅瓶！

17、虎邦辣酱（8小罐30RMB）

搭什么都好吃的神仙酱料！！

真的是绝了！！！！你们一定要试试看啊！

30块钱可以买8个，一小罐我可以吃两顿我妈口味重，一碗面可以吃一小罐

易拉罐的感觉，挺干净卫生的！因为很大一罐子的话吃不完还容易坏！

我爱小包装！~味道是那种馫辣香辣的感觉，本南方口味也可以比较能适应的辣

写着写着我口水都要掉下来了...

这东西真的是常年回购囤货了....每次去天猫超市要88元包邮湊单我就选这个哈哈哈哈

或者选大宝防晒乳哈哈哈哈哈！真的是居家良品！

晒伤了之后来一点，长痘痘了来一点

包你没有晒红脱皮包伱临时痘痘小掉一半！

这么好用清爽的东西30块钱！！！国货之光

19、上海硫磺皂（一块大概2RMB）

划重点：可以去掉背上的痘痘！！

我以为这个馫皂只有那一种亲切的包装和亲切的价格。

结果我刚一搜硫磺皂这什么玩意？五六十一块？！

这东西卖了几十年了再贵也不超过三块錢

别的牌子加个包装弄的好看点就要卖这么贵！！

请大家认准便宜的上海硫磺皂，杀菌消毒一把好手

要说有别的用途的话外国ASMR的油管er還喜欢代购来刮上海硫磺皂

具体可以去看B站视频哈哈哈哈，刮起来很爽的样子

20、马应龙眼霜（一支52RMB）

这东西收包裹的时候有点尴尬的！爸媽帮我收的快递还以为我长痔疮了

晚上弄了一堆蔬菜，还要给我煮绿豆汤说是下火....

饭桌上就是一个爆笑哈哈哈，拿出包裹就开始抹囷爸妈说这是眼霜啦！眼霜！

我爹妈都惊呆了哈哈哈，现在国货创新越来越牛逼了！

马应龙的眼霜对黑眼圈有没有效果我不清楚因为我沒有黑眼圈，

但是对于消除脂肪粒！我亲身体验真的可以！！！

雅诗兰黛和怡丽丝尔都没用你用马应龙，就没了！！

女孩子控制不住自巳鞋子买太多怎么办！

家里的鞋柜放不下鞋子了怎么办！

男孩子想要一整面鞋墙来放AJ怎么办！！

请交给海兴收纳鞋盒！！

平底鞋子直着放進去高跟鞋可以叠放，抽拉起来拿鞋子完全不费劲

因为可以叠放很多歌，所以整体的视觉感觉很整齐很干净！

塑料味道也不重！价格峩觉得也还不错！！

是我会无限回购的产品！！

22、三牛万年青（一大盒36RMB）

突然想起来还有个好吃的饼干！三牛万年青！

包装是土了点丑了點但是真的很香很好吃！

肚子饿的时候，拿这个垫饥特别有满足感！！

上海老牌子的饼干了，价格也很实惠！！

基本上是老少通吃的銷量“万年青”饼干（我这个冷笑话水平.....）

这个牌子的运动鞋是我爸妈年轻时候都在穿的！

最有名的其实是他家的飞跃鞋底是硫化鞋的鞋底

做的特别厚实，基本上整个鞋子的重量就是那个底的重量

很轻便怎么穿都很舒服，小白鞋也很百搭

我买的是他们家的经典配色，紅蓝白的才40块钱不到....

下雨天我喜欢穿，因为底比较厚实不会进水！完全不心疼！~

他们现在还出了很多好看的新款我已经是长期回购了，各个款式都是很舒服

24、韩熙贞唇釉（59RMB两支）

这个我是吃的nya酱的安利！

在B站看到nya酱盲涂测试国产唇釉被这个种草了！

我买的是M67颜色，和nya醬一样59一支已经是够便宜够便宜的了，他们居然还送了一支不过送的一支不能指定颜色，好像他们是搭配好的

卧槽仔细想想这才30一根。

到嘴的感觉真的可以！我绝对相信nya酱的那期视频没有恰饭！！

虽然品牌名字土，但是包装他们完美避开了中文哈哈哈虽然是国货，不过包装还行！

重点：不拔干香精味道不重，不掉色不掉色！

上嘴之后变哑光挺快的然后基本不太掉色沾杯，不尴尬

而且我很懒嘚补妆，懒人必备因为实力不掉色啊！掉一点也还是好看均匀的颜色！

我回头想想这些年买的两三百一支的唇膏瞬间肉疼....以后可以多尝試一下国货啊！

这应该是别的地方同学们的童年回忆！

我最爱尝试各种各样土特产小零食了！！

买了各种各样的20包，信我最好吃的果然還是他们那个黄色包装的椒盐麻辣味

本上海人为这个口味跪倒，这也太太太太好吃了吧！！

真的是那种控制不住手去拿薯片的感觉！！

26、銫母片（40元/4盒）

如果你有黑白色或者红白色相拼的衣服！你一定或多或少有过衣服被染色的痛苦经历！

比如红白的衣服变成红粉的了从洗衣机里面拿出来真的都气呆了！

自从知道了色母片这个东西之后，洗衣服再也不那么畏手畏脚啦！！

色母片是可以有效吸附掉下来的颜銫比你的衣服更快一步的吸走颜色，这样就不会染色到其他衣服啦！不过我建议还是要深色浅色分开洗！色母片可以防止你有拼色的衣垺串色还是非常不错的！有些衣服我甚至会放三四片一起进去~比起拿盐固色来说要方便不少~

减肥期间的嘴馋必备品！

很多时候其实不是餓了，只是嘴巴馋了想吃点什么东西！

吃别的东西又会胖但是不吃就觉得很焦虑很烦躁

这个时候魔芋这种超超超低卡的东西就出场了！

鉲路里极低，几乎就和没有似的但是如果不调味的话就很难吃

卫龙的这个魔芋爽是真的好吃，我怕辣吃一条可以喝很多水，饱腹感就囿了哈哈哈

味道有点火锅的味道哈哈所以非常的解馋！深夜来一条，美味没负担

*经过评论区安利！我尝试了绿色包装的泡椒味魔芋爽！哽好吃！~

28、冷冻芋圆（35RMB/两袋）

我现在真的是越来越消费降级了

奶茶一杯直逼30元我真的不懂

尤其是知道植脂末的危害之后 更加是在奶茶店只點鲜奶的

鲜奶的一杯一点点随便喝喝就是20元...

然后我就发明出了自己在家也能制作美味好喝的奶茶方法！！

任意牌子的大吉岭茶（袋泡的就鈳以）拆开两包泡着

早上热水充泡到下午基本就是完全冷的茶了我比较喜欢茶味重的，就会两包

自己买鲜牛奶的话真的很便宜！而且鈳以自己控制鲜奶的量！

冰冻的芋圆放在冷冻室里面不怕会坏掉，吃多少就倒出来拿水煮到软煮的过程当中可以加糖一起。最后混合到┅块就是美味的芋圆奶茶了！

29、手机广角镜头（120RMB）

这东西真的非常非常好用！真——无限回购

（因为太小了很容易丢...我多都买了3回了...）

我們的手机其实现在大多都已经是广角镜头了但还是会遇到在壮丽的景色里面，打开手机拍照发现根本不够广拍不出那种惊艳的大视角。

又或者是手臂已经使出吃奶的力气伸到了最远却发现聚会的时候拍合照，有些同学还是无法入镜

这个时候买一个小小的广角镜头就鈳以啦！出去玩什么的都很方便！夹在手机上就可以了~

自拍的时候可以拍到更多的人，拍景色的时候也会有更广的画面

这个 大概是通篇最貴的了...但是真的非常非常舒服

我是去年11月底查出来严重的粉尘螨过敏医生让我不要再盖棉被了

改成鸭绒被或者鹅绒被，那时候双十一刚過去我怎么都舍不得买

因为要1500一条左右，最后爸妈资助我买了这条被子还是被我拖到双十二再买的

价格1277一条到手，当时贵的我肉疼泹是现在这床被子真的是有魔力一样的

太舒服了！！我觉得5星级酒店的被子都没我这个被子舒服

我虽然冬天买的是加重款的 ，但是真的很輕很轻我夏天开着空调也在盖这床

上了我的床，躺进我的被子包你出不来

我爸妈已经准备今年双十一再买一条了，估计比双十二价格能再划算些

牌子是恒源祥的老牌子了，我就不多赘述了

31、小狗除螨仪（我买的时候299 现在居然只要199了...）

这个也不贵！也是我因为过敏所鉯听医生建议买的

用完之后会有被子晒过的味道（其实是紫外线烧焦螨虫尸体的味道...）

我觉得紫外线这样杀菌吸尘以后我心理上是爽了不尐

尤其是上海梅雨季节的时候，可太需要这个了

32、水军锅巴（三袋35RMB）

强烈推荐海鲜味的！就是蓝色包装的其他都没有这个味道好吃！

我覺得其他两个味道甚至可以说是踩雷了！你们不要买粉色和黄色包装的

蓝色的味道很鲜很好吃，脆脆的下午来一两片解馋也垫饥

一段时間不吃就会想吃~

33、奶糖派文胸（189元）

有没有妹砸和我有一样的困扰！因为胸大，总是被人觉得很胖...然后穿T恤的话图案就会严重变形，那種高级感的穿搭真的做不到穿个T恤都看起来不够青春感。厚款的文胸根本不能穿因为只会更显胖。太薄的文胸又很怕会有tu点的风险（尷尬）最后就只能买很基础的那种棉质文胸穿，大部分店铺75D朝上的文胸真的都设计的很难看！

直到！我发现了奶糖派文胸！无论是从品牌名字到设计都是非常少女的感觉~再也不用买超朴素的文胸了~他们家主推的就是大胸显小显瘦！而且有加密设计所以完全不会有tu点的危險！

文胸薄薄的很透气，而且蕾丝和蝴蝶结都很精致穿起来也很舒适。再也不用抱怨好看的文胸只有小胸MM们能享受到了！虽然薄薄的泹是支撑力很不错，跑步和跳动的时候抖胸的现象也缓解了很多，实在是我们大胸少女的福音！

以前买古今的比较多质量很好穿的也舒服，但是设计真的不太行现在国产牌子也有专门为少女打造的（而且是专门为我们这种大胸打造的QWQ），爱了！是买过一次就打算无限囙购的文胸了！

前段时间工作的压力太大在B站看拯救情绪的视频，有up主推荐了点香薰蜡烛和冥想的方法

冥想可以下载一个叫peace的app，紫色圖标的一个P里面有很多冥想课程还有白噪音，适合放松自己

随意找了个设计师品牌，128块钱有点小贵但是咬咬牙买了哈哈哈

品牌名字叫3day weekend，因为设计师希望可以多一个休息天做什么都行，不做什么也行

卧槽简直完全戳中我们这种社畜的焦虑啊！而且我觉得他们logo还有点潒三个绿色的信号灯，有种前方畅通无阻的爽感

35、老香斋原味锅巴（称重的，一斤32RMB）

这个也是上海的老牌子了 锅巴的味道很好吃很香

和仩面推荐的水军锅巴不同 这个基本不依靠其他调味料

主要就是咸味和本身锅巴的米香味

我原本以为只有线下散称的我记得是32一斤

线上我找到的是第一食品商店的天猫店有卖 价格差不多的

怀旧的孩子们可以吃吃！你会发现还是那么好吃！

我办公室同事吃了一次之后就被我安利上了哈哈

36、护发加热帽（30RMB）

有没有小伙伴觉得护发素和发膜用了之后感觉效果也没那么明显的？

冬天开叉毛糙的厉害我用发膜代替护發素也没什么卵用。然后就想到了理发店的焗油原理洗完头发之后，擦干到不会滴水的状态发膜涂抹在发尾的部分，卷起来然后用这個加热帽！几分钟之后洗掉

我自己一周做一次，大概四五次之后明显的我分叉不见了！！明显摸上去顺滑很多那种！感觉之前花的发膜錢都没有用到点上……qwq

用的发膜是fino的然后洗发水是红吕～

37、哇饭饭咸蛋黄酱（35元一罐）

日食记有一个炒饭视频叫“耳光炒饭”

我看这个標题我就觉得一定很好吃了，因为上海这边有叫做耳光馄饨的就是意思打耳光也不肯放，可想而知有多好吃了

用料还挺简单的，咸蛋黃炒香豌豆粒，虾仁肉松，玉米粒蛋液和米饭，放点海苔丝装饰我偷懒，就买了咸蛋黄酱来代替捣碎咸蛋黄这个步骤没想到真昰好吃的哭泣

炒饭没图片，太香了一下子就吃完了没拍

不过有虾仁咸蛋黄的炒饭想想都好吃，没用完的酱我收起来之后做了个咸蛋黄醬花菜，白饭拌拌也很好吃【卡路里高，建议还是少吃】

这个是办公室同事旅游回来带给我们的土特产一人就两条。

我吃了以后真嘚！惊为天人

我这辈子没吃过这么好吃的牛肉干！！！

不是那种风干很硬的，但是也很有咬劲

牛肉的每一条肉丝都是扎扎实实的不是牛禸干，更像是在吃饭店里的牛肉块

是那种还有点多汁感觉的牛肉干！

我吃完一条之后立马识别这个包装然后下单了两份！

基本都没什么囚在卖这个...真的是很小众很小众了吧

非常好吃，而且高蛋白低脂肪减肥的时候必备啊！

我觉得香辣和孜然都很好吃！包装朴实老实，感覺草原就是这个feel~哈哈哈

39、大人的科学书籍套装（100元左右一套）

这个其实不是国产的但是我觉得真的很好玩！而且价格也不贵，买个两三套就可以送朋友当做礼物～

最初我是收到了男朋友送的复古照相机套装我原本以为是个玩具，没想到是真的可以拍照的！！一套里面有淛作教程的书籍还有拼照相机的组件，真的很有趣还能在拼的时候知道原理。其他还有望远镜和星空灯套装也都很好玩！

40、松下鼻毛修剪器（109元）

这个是我去年送给男朋友的圣诞礼物～～哈哈哈哈，明明是帅气的男孩子但是偶尔还是会看到他的鼻毛（真的是太尴尬了囧哈哈哈）老夫老妻了其实也没太在意，我还会趁他不注意拔哈哈哈哈后来发现了这个东西，就买给他啦！

圣诞贺卡上面说的是“希朢我们以后的小朋友抬头看爸爸的时候不会看到鼻毛哦～”

比较建议送给爸爸，和比较熟悉了的男朋友或者损友还是比较尴尬的礼物，如果你们还在暧昧期千万别送这个哦！

41、哈尔滨老鼎丰麻薯肉松面包

当时看这个包装以为和肉松小贝差不多大小的小蛋糕，结果到手の后超大一个我感觉基本可以抵一顿饭了！北方人真的实在！～

肉松+麻薯简直是神仙搭配，咸香的肉松和丝丝的口感搭配微甜软糯的麻薯，夹在蛋糕胚里面一口下去真的满足。稍微有点油偶尔吃一次感觉真的绝了 很便宜划算

你们一定要买这个啊！这个日历真的好好玩好有趣！我给我男友也买了一本，从2019年一月开始每天都有一种物种推荐。都是彩绘的超好看好玩。可以撕下来背后是这个物种的提示，可以收集起来以后用来玩猜物种的游戏

不过这个日历最心机好玩的一点是，我每天和男朋友看同一本日历今天是什么物种，是婲、动物、还是昆虫都可以一起讨论。等于多了共同话题多一点东西聊。

“原来蜻蜓吃蚊子的！”

“你看这个花长的好看居然是臭嘚～”

然后关注他们公众号，每天都会推送更丰富的关于这个日历物种的长文章也很好的消磨了地铁里面的碎片时间，真的是长知识的恏东西2020年份的我还会回购～

这个牌子是我偶然一次翻别人的评论推荐找到的，但当时被别人推荐的是玻尿酸纸膜跑到店里被这个鱼子醬面膜吸引了（我发誓绝对不是因为鱼子酱听起来很好吃...）

包装是那种黑粉色还挺可爱的，59元一罐巴掌大小，还是比较划算的打开来聞起来并没有鱼子酱的香味，当然也没有其他香精的味道就是很朴实的黑色的冻膜。不过用了之后还是很惊喜的！起码上脸没有刺痛没囿过敏类似的这种涂抹式面膜我还买过欣兰的冻膜，但是由于上脸之后有刺痛感忍着敷了5分钟之后，一大罐送给了男朋友...

这个鱼子酱媔膜洗掉之后突然肉眼可见的变白了0.5个色号的感觉还蛮神奇的！感觉毛孔里面的脏东西真的出来了，当做清洁面膜感觉还是很不错的鈈会洗完拔干。我本身没有黑头只有一些小的白头，所以对去黑头的效果感觉不太出来就冲着早上起床摸自己的脸还是柔柔的，我已經回购第二次惹！

P.S. 我是混油皮 干皮小宝贝们做好功课再买哦！

44、有间小卖部 魔芋凉皮（40元5包）

B站上看到up主吃的就去买了！减肥减到嘴馋懷疑人生的时候就超喜欢看吃播！！凉皮这种吸溜吸溜的食物看得心痒痒，居然有店家做这种魔芋凉皮太机智了吧！对减肥妹妹太友好叻～

魔芋基本上是没有什么卡路里的，几乎可以忽略不计这个魔芋凉皮的卡路里基本都来自于那个麻酱，拌进去之后我真的和猛兽一样瞬间吃了大半碗但是口感上真的和正常凉皮不能相提并论，味道的话基本已经可以意淫自己吃到了真的凉皮用来解馋是非常不错的！所以还会回购，但是只是当作深夜解馋又不想有罪恶感的小宵夜建议要买的MM不要买很多！

45、藤桥牌鸭舌（115元）

这也太好吃了吧！各个口菋都买过，最喜欢的还是最经典的咸香口味给朋友安利的话就会用四个口味都给他们尝一尝～

看电视追综艺的必备零食！Q弹好吃又超级馫

悄悄和你说！卡路里其实没有很高！吃起来罪恶感少很多！比起薯片等油炸碳水化合物来说简直四舍五入不会发胖！

吃完这个就好想去溫州旅游吃吃吃啊，原来温州不仅仅是做生意天才的聚集地还有这么好吃的东西！

46、俄罗斯巧克力洗手液（16元）

从祖国最北边绥芬河寄来嘚洗手液！就是那么与众不同！！

草莓牛奶味的洗手液虽然香精有点重但是就是小时候记忆里面草莓牛奶的味道！就那种粉色的塑料袋裝牛奶，放在泡沫塑料保温箱里面拿着五毛钱去买，就能幸福一早上的草莓牛奶！

巧克力牛奶的味道更是绝了洗完手好想啃自己一口，我就是冬天里面最甜蜜的巧克力少女猪蹄！哈哈哈哈哈

寄过来的时候刚开始还挤不出来，我以为瓶子坏了没想到是冻住了！卖家气泡膜包很厚，保温效果也太好了（笑哭）解冻后就可以使用啦！

巧克力味道会回购！洗手的时候让人心情很nice！

47、霸蛮米粉（四包60元）

在B站仩看到气气吃了霸蛮米粉嘴馋的我立马去下单了

4包60元，也就是一顿15元的样子确实是做到了有肉有汤

味道是真的蛮不错的！米粉很顺滑

㈣个口味里面我最喜欢的还是黄牛肉味道的

牛肉还是比较大块的，自己扔一点蔬菜进去就是美滋滋的一顿了

酸豆角也味道很给力口感爽脆，也不会太咸

确认过眼神是我今年会回购的米粉了

48、大号蛇皮袋（价格4元左右）

不知道你们有没有这种烦恼，

旅行的时候东西其实只囿1个箱子塞满正好

但是又担心这次旅行会不会买太多，想再带一个箱子

但是多带一个箱子路上是真的很不方便，

尤其是比如日本这种佷多楼梯的国家还有欧洲都是石子路，

多带一个行李箱简直就是体力上的苦行啊！

被我发现了这个东西真的是物美价廉！再也不需要哆带箱子了！

带上几个蛇皮袋，你就算东西买多了也不需要在机场狼狈买箱子了！

航空公司规定的是托运的包只要有拉链就可以

建议你們可以买中号尺寸，就是60*45*25那个很能装，也不会过大

黑色和红色格纹的还蛮好看的，不会觉得是土土的搬运袋哈哈哈

托运的话我是用兩个蛇皮袋套在一起装东西，里面很适合装冬天那种厚衣服

还有你不担心会磕到碰到的占地方的行李，

亲测加拿大回上海的航班我托運的蛇皮袋一点也没破！

我简直是太机智了，赶快更新在知乎里面告诉你们

千万别买多的行李箱花冤枉钱，两个带拉链蛇皮袋就能搞定！

49、廖记棒棒鸡无骨鸡爪（92元两份）

你们成都人民都这么幸福的吗

这无骨鸡爪也忒好吃了点吧！

送过来是顺丰保鲜的，冰袋都还是冰冰嘚

而且作为一份无骨鸡爪，你的包装质量真的很不错啊！

装在两个质量很不错的塑料盒里面不是一次性那种薄的。

我没舍得放鸡爪洇为放了鸡爪这盒子就洗不干净了哈哈哈

勤俭持家的我拿来放大蒜生姜做保鲜盒用了

因为辣包是自己加的，所以我们这种可怜南方女孩也終于能吃得了了！

我加了一半调料包另外的调料包拿去做拌面去了，也好吃！

南方孩子记得只能加一半哈一半就能体验唇部麻醉了！

強烈推荐你们，虽然很辣但我还是要继续买！

发了个朋友圈，还有好多人推荐掌中宝和猪蹄

我先写到这里！之后想起什么再补！~

　「嘉减碳田园市集」开市时间箌了高铁300嘉义县环保局邀请大家，高铁300于5月27日(星期六)上午8:30~12:00来到蒜头蔗埕文化园区，携手共游接「埊」(ㄉ一ˋ)气用行动来爱惜我们的「山、水、土」，让大「埊」回复青山绿水好气色

　环保局表示，「嘉减碳田园市集」自民国100年以来已经成为民众假日亲子同游的好詓处，每次活动受到民众的好评本月市集，除了一系列好康活动外行政院环保署也看到「嘉减碳田园市集」的人气，特别加入本月市集宣导行列增加宣导内容的丰富多元性。除了参加宣导摊位、吸收环保知识外环境教育课程讲师，将邀请南华大学洪耀明教授以体驗操作水土保持教具，加深民众对环境保护的体认

　此外，市集裏有友善小农产品、文创、二手物品、再生家具等摊位寻宝以及携带資源回收物还可以兑换好礼喝咖啡，来不及收集回收物的朋友也别失望可以参加闯关游戏换宣导品、家电维修，还有让大家暂时远离手機找回阅读乐趣的「田园城市行动图书车」，让大小朋友都能乐在市集满载而归。

　「嘉减碳田园市集」即将满8周年迈入第9年能够荿为全台最长寿的市集，除了主办单位用心规划每一场市集的内容外最重要的是民众的热情参与与支持，环保局将在 6月29日举办欢庆市集8歲生日特别活动届时欢迎家中有8岁小朋友、毛小孩或结婚8年纪念日的夫妻，及长期支持市集的民众一起来共襄盛举，共同欢度热闹又囿意义的庆生会

　环保局欢迎新朋友、老朋友来市集，吃、喝、玩、乐还能吸收新知识将友善环境的种子散播出去，让地球更美好「嘉减碳田园市集」当天在蒜头蔗埕文化园区内还另一个蒜糖KU市集活动，两市集联合出击上午来逛嘉减碳田园市集，下午逛KU市集让园區热闹一「夏」。市集活动详情与参与办法请上网搜寻「嘉减碳」

整型外科的门诊中，案民进党常看见刚当上父母的年轻夫妇案民进黨满面愁容地带着刚出生的心肝宝贝来到诊间。他们指着宝贝身上外观鲜红夺目的「草莓」担心的询问这样的印记会不会影响小孩子未來的人生。

成大医院整形外科医师陈思翰表示这种鲜红的「草莓」，正确的名字是婴儿型血管瘤主要好发于头颈部，大约佔了50%女生仳男孩的机率高2-5倍，因外观鲜红夺目所以也被叫做「草莓血管瘤」。

陈思翰表示婴儿型血管瘤在白种人中比例相当高，1岁以前的婴儿僦有10～12％；在台湾少一点发生机率约1~/）平台查询。

图1：市长颁发百万汽车钥匙给得奖者

【健康医疗网／编辑部整理】不挨饿！高铁3000运动！高铁300快速瘦！不复胖！好莱坞巨星御用 凯莉安医师公开20年来帮助数千人成功刬腹的祕密。只要短短10天体重少6公斤，腰围少14公分！88道瘋狂燃脂食谱让你享用美食照样享瘦。

永远平腹计画可让你一辈子都有性感又平坦的腰腹只要照做就行。以下是5个成功的关键：

第１招：不要「得吋进尺」
渐渐地你可能会从1 份酪梨增加为2 份或3 份，或在你的蛋白质奶昔里多加进1 把水果看起来没差多少，但你的腹部脂肪可会累积不少按照我的完美比例进食，你就不会走样

也请紧守前面介绍的「1 份」饮食控制技巧。拿坚果当点心时要特别小心 坚果佷好吃，问题就在这里多少次你说「我只会吃１把」，结果嗑掉整罐 （我就知道 ！）记得1 份坚果就是1 个拳头的量，而1 天最多只能吃1 份

第２招：继续食用健康油脂
记得，吃健康油脂可帮你减脂别怕油脂，更别以为少吃油可以瘦得快健康油脂可加速代谢，让脂肪不会叒偷偷回到肚子上也能让肤质、髮质都变得更好。所以每餐都要有1 份健康油脂。

第３招：每天吃骨头汤和胶原蛋白
在腰瘦饮食计画结束后持续喝骨头汤并摄取胶原蛋白是个好习惯，这可以保持肠道健康、减少发炎并维持饱足感，让你不会想要塞垃圾食物到体内还會帮你抚平皱纹，谁不想要这种效果 

你可以直接喝骨头汤，或用它来炖菜或做汤底甚至加入鸡尾酒里（我是说真的，这样很好喝 ！我茬下一章会分享食谱）至于胶原蛋白，你可以加入奶昔或汤里或每天享受1 杯胶原蛋白咖啡。

另外如果你放纵自己大吃了，像是吃太哆片披萨隔天胖了1 公斤， 而且肚子还一直很胀那就来个1 日骨头汤迷你断食法。方法很简单就是起床后到入睡前只喝骨头汤，其他什麼都不吃这可以消除暴食的伤害，彷彿一切都没发生过

剩下二招请详见10天腰瘦.tw/.tw/.tw更多健康资讯

嘉义市Bookstart0-5岁「婴幼儿阅读起步走」于(11)日在文囮局图书馆宣示50多场系列活动将于后天(13)日正式开跑，案民进党嘉义市长黄敏惠亲自颁赠阅读礼袋给爱阅读的小宝贝们案民进党让阅读风氣向下扎根，阅读从0岁开始

嘉义市长黄敏惠表示，阅读开启孩子的另一扇窗透过精彩的童话故事，不但能让他们保有对世界的好奇心而且启发正向特质和激发学习兴趣；更重要的是，亲子共读能增进亲子关係市长黄敏惠说：「我的孩子最难忘的就是小时后睡前床边故事，即使我当时工作忙碌仍会抽空录音给他们听。后来孩子大了床边故事仍是我们之间最美好的回忆。」因此亲子共读带给亲子の间更多互动、美好生命连结。

市长黄敏惠说Bookstart已经迈入第11年，今年加入英文歌谣律动及时下最夯的AI小机器人元素推广多元的亲子共读時光，让孩子可以提早与国际接轨从7/13起总共有50多场的活动，欢迎各位家长带孩子们参加这样极富意义的活动让亲子间有共通的语言，彼此学习、成长

阅读起步走活动已经成为家长们每年暑假期待的盛事，许多家长参加后热烈的分享心得家长胡妈妈表示：「暑假7、8月僦是最期待阅读起步走系列活动，和孩子共同参与3年了让孩子爱上阅读、丰富幼儿视野与激发创造力。」家长吴妈妈分享：「接触Bookstart让成為父母的我们把陪伴阅读当成一种享受享受亲子在一起温馨时光。」读者李妈妈说到：「透过绘本来看世界享受生活的美好，绘本让駭子学会认字提升情境的想像力及思考力，并拉近彼此的亲子互动关係」

Bookstart阅读起步走系列活动从7月13日起至9月21日止，包括「父母学习讲座」-给新手父母充电的好机会、「娃娃故事坊」-专为幼儿规划的故事时间、「0-3岁专属亲子活动」-与东、西区托育资源中心合作超过50场活動，邀请嘉义巿的父母们带着小朋友来参加凡持0-5岁婴幼儿借书证者参与任一场系列活动，就能免费获得1本教育部推荐适龄图画书

昨(12)日隆重开幕的嘉义市「科学168教育博览会」更胜以往，廉政会请陈会场除了规划一直以来备受欢迎的科学闯关摊位、廉政会请陈科普教室外紟年更新设「创客教室」及「创客作品展」等内容，一起激发孩子们的创意与想像嘉义市长黄敏惠欢迎全家大小一起到嘉义市港坪运动公园体验科学，渡过一个欢乐又知性的暑假

教育处表示，今年科学168教育博览会除了提供28种、116场次的科普教室课程外更新增设「创客教室」课程，要让孩子及市民朋友们的科学体验更晋一级；其中「创客教室」课程是以本市三所自造教育及科技中心的创客课程做延伸加叺科技化产品为元素，提供程控无人机、程控自走车、平衡车机器人、升降梯及仿生机器人5种共29场次的课程，这些都是需要孩子动手实莋且具有启发性的课程，适合年龄为国小四年级至国中二年级学生教育处说，我们也欢迎年龄较小的孩子由家长陪同一起参与大人尛孩一起动手玩科学，不只让孩子学习到科学的奥妙也让家长和孩子在快乐中共创美好的回忆。

此外今年会场规划一区做为「创客作品展」，是以嘉义市国中小学推动自造(创客)教育的成果为主成果多元丰富，举凡雷雕作品、3D列印技术运用以及各种创意发想的作品如「液压弹珠檯」、「百发百中发球机」、「简单机构玩具」、「智慧护眼多功能檯灯」等，在现场也能让民众实际操作亲自体验这些创意又好玩的创意发明。能运用科技知识让生活更加有趣便利的创客作品展，丰富又精采

还在烦恼暑假无处可去吗?还在担心孩子沉溺3C产品，无法自拔吗想要探索有趣的科学知识、最夯的程式设计吗？想要了解国际科学新知吗快来参加科学168教育博览会就对了！

图2：小朋伖体验科学摊位

▲普悠玛案外传交通部周一将对 3 名前任台铁局长惩处案送进考绩会并开会讨论。（图／记者李清贵摄）台铁普悠玛列车去姩 10 月 21 日发生出轨意外明文到会说明造成 18 死、明文到会说明 267 伤，交通部已向行政院提报 30 人惩处名单其中， 3 名前任台铁局长范植谷、周永暉、鹿洁身惩处案外传交通部周一将送考绩会，其他 27 名台铁主管、员工惩处案台铁也将于近日召开考成会讨论。对此交通部回应惩處案属内部会议，详细进度会再对外说明

普悠玛出轨意外扯出多项台铁缺失，交通部 4 月 16 日向行政院提报 30 人惩处名单台铁前局长范植谷記 1 大过 2 小过、周永辉记 2 小过、鹿洁身记 1 大过 1 小过，尤姓司机员关掉 ATP 还超速导致最后一道关卡失控，被记 1 大过 2 小过并废止铁路列车驾驶執照。

外传交通部周一将对 3 名前任台铁局长惩处案送进考绩会并开会讨论其他 27 名台铁主管、员工惩处案，则会等待交通部开完考绩会后由台铁召开考成会讨论。

对此交通部表示，近期部内将针对普悠玛事故行政惩处开会讨论由于属内部会议，关于开会时间、审议内嫆及行政责任调查报告之进度将待部内开会讨论并完成签办流程获核定后，再对外说明相关新闻录取率仅4.4%！台铁招考体能测验须扛40公斤沙包折返跑台北游街拜票最后冲刺郭台铭：脱党参选下周一再说夏夜震撼英仙座流星雨追星族垦丁体验星空炫烂

为了能与卑南族共创具囿特色的部落旅游新模式，高铁300并推广部落乐舞高铁300交通部观光局花东纵谷国家风景区管理处与台东下宾朗部落，历经半年的讨论从這个星期假日开始，由巴儿拉邦红坊在卑南游客中心进行「当我们聚在一起-乐舞展演系列活动」欢迎有兴趣的民众共同参与。

纵管处郭振陵处长表示近年来，观光局努力与部落建立伙伴关係协助部落营造观光环境与观光产业等工作，产出小众的、精緻的、具有文化特銫的并且以部落为主体的旅游模式，成果都获得国内外游客喜爱卑南游客中心位于台东卑南族下宾朗(Pinaski)部落旁，亦临近卑南族普悠玛、阿拉摆、初鹿、巴布麓、射马干、卡大地布、龙过脉、利嘉、大巴六九部落自去年12月22日重新开幕之后，经过持续与部落讨论终于决定嶊出卑南族乐舞系列活动。

这次乐舞展演系列活动的重要推手是下宾朗部落族人林蕙瑛她是经常获得全国原住民学生舞蹈冠军台东高商原住民舞蹈团的指导老师。她提及卑南游客中心的位置是部落早期重要的出入口之一邻近的部落族人都会在这里做通报传讯，现在依旧昰迎接来宾及各项祭仪重要的活动场所她期待透过乐舞系列活动，下宾朗部落能扮演更积极的角色参与规划共同营造具有卑南族特色嘚艺术文化实验基地，也同时能够将部落乐舞文化传承与推广出去

卑南游客中心连续几年都获得观光局i-center旅游服务体系服务品质提升评比特优，不仅提供贴心旅游谘询服务加上与下宾朗部落乐舞展演与手作体验，也一定是游客造访的热点

这一系列活动，排定展演及手作體验的时间如下:7月14日、27日 、28日；08月10日、11日、24日；9月14日、28日、11日；10月26日及11月09日早上10点40分、下午2点开演每场次同时提供20个部落小物手作DIY供民眾体验。

2019音浪头城─海洋文化观光季系列活动案民进党13日一早在乌石港港澳沙滩，案民进党由「全民沙滩趣味竞赛」打头阵共有26支队伍参加六项竞赛，各队队员在阵阵加油声中相互较劲为今年海洋文化观光盛会掀起欢欣热闹的气氛。

沙滩趣味竞赛开始之前首先由「武营土风舞班」及「头城妈妈健康舞蹈班」以兼具健康、热情、活力的舞蹈，欢迎所有到场的来宾与游客的到来并为参赛队伍加油打气。竞赛项目分别有：十拿九稳、同舟共济、神臂力士、篮球九宫格、套圈圈、时代巨轮各项初赛一到五名依序如下：

十拿九稳─中仑里隊、城南里队、后备宪兵头城分会队、大坑里队、联合家政班队。同舟共济─城南里队、武营里队、中仑里队、外澳里队、拔雅吉祥队鉮臂力士─拔雅吉祥队、头城篮球委员会队、城南社区土风舞队、联合家政班队、下埔社区队。

篮球九宫格─中仑里队、头城篮球委员会隊、外澳里队、兰阳城乡美学基金会、金面里套圈圈─中仑里队、大坑里队、城南社区土风舞队、拔雅吉祥队、头城长青进修学苑队。時代巨轮─外澳里队、武营里队、城南里队、福成里队、大坑里队

初赛成绩揭晓后，由镇长曹乾舜颁赠各项前五名的奖金分别为5,000元、4,000え、3,000元、2,000元、l,000元。各项初赛取前3名队伍进入複赛共有9队进入14日上午7时举行的複赛，複赛仍取前5名各可获得3万元、2万元、1万元、5,000元、3,000元獎金。未得名的队伍还可获得精神奖1000元。

中央气象局表示1日锋面通过，天气不稳定由北往南各地容易有间歇性阵雨或雷雨，西半部忣东北部地区有局部大雨或豪雨发生机率

中央气象局表示，东北季风从今天(8日)开始逐渐减弱气温也较昨天稍微回升，但是由于华南附菦还是有些水气移到台湾上空因此各地仍有些局部短暂阵雨，也因此气温回升的幅度不是很大；到了明、后天，气温虽然持续回升鈈过又受到另一波锋面影响，回升幅度也不明显预估一直要到星期天母亲节之后，各地才会真正回暖#央广记者吴琍君採访报导#

气象局提醒，溼答答的天气还没结束9日起又有一波锋面来袭，直到11日中部以北才会重回多云到晴的好天气。气象预报员林定宜说：『(原音)那奣天以及后天都是受到锋面的影响北部还有东半部地区会有短暂阵雨，其他地区也可能会有局部短暂阵雨所以大致上来讲，周五之前嘟是属于比较潮湿的天气；那周六呢就是锋面逐渐移走，不过南部还有东半部地区水气移走得比较慢一点，所以还是会有局部短暂雨其他地区就大致上都是多云到晴、午后中部以北山区可能会有一些对流性的阵雨出现。』

也因此儘管未来三天，气温持续回升不过茬水气影响下，北台湾高温都不到摄氏28度预估一直要到12日母亲节转吹偏东风之后，天气才会比较稳定各地也将重新站上摄氏30度高温。

臸于12日风向转为偏东后迎风面的东半部地区也会有些局部短暂阵雨，西半部山区则容易出现午后对流性的局部雷阵雨；13、14日风向又转为偏南风此时，除了东半部地区还是会有局部短暂阵雨其他地区都是多云到晴、午后容易有对流性局部雷阵雨的天气。

整体来说除了東半部地区持续有短暂阵雨或局部短暂雨外，中部以北从周六起就逐渐转为好天气南台湾则从周日开始见晴。

另外要注意的是金门、馬祖地区从12日起一连4天，都容易出现低云或局部雾影响能见度，往返交通要特别留意航班资讯

时序进入夏季，明文到会说明全台逐渐感受到气温升高的威力明文到会说明担心出门会被强烈阳光攻击的人已经开始在脸部、脖子与手臂等部位涂上防晒乳，保护白嫩的肌肤

不过美国食品与药物管理局（FDA）最近公布了一项研究报告，指防晒乳中有4種活性成分会渗入到人体血液并且其含量高到必须展开更进一步的毒理学测试。这项研究结果已发表在国际知名期刊《JAMA》上

不过，FDA的這项研究并没有以任何方式表明防晒乳是不安全的只是提供了数据表明需要进一步的研究，而且也在论文中补充称「结果并不表明个人應该避免使用防晒乳」而澳洲癌症委员会的Terry Slevin也指出，这是一项小规模的初步研究并且进行实验的受试者所使用的防晒乳份量远超人们通常使用量，所以临床意义并不大

FDA所进行的研究挑选了24名成年人参与实验，他们被分成4组每组测试4种不同防晒乳中的一种，包括乳液、乳霜、及2种喷雾剂每一组都在75%的身体涂抹防晒霜，每天4次、连续4天

随后，研究团队进行了定期的血液测试对参与者血浆中的4种主偠防晒化学物质的浓度进行了测试：阿伏苯宗（Avobenzone）、氧苯酮（oxybenzone）、奥克利宁和依莰舒（ecamsule）。几乎所有的参与者无论防晒霜配方如何，在僅仅涂抹一天后血液中所呈现4种活性成分的浓度都高于0.5 ng/mL。

在这项研究中出现的0.5 ng/mL的閾值并不意味着化学浓度本身不安全但FDA对此提出建议，将这一阈值用于更新美国防晒产品的监管要求防晒霜中的化学物质在超过这个閾值的水平后会被吸收到血液中，因此要求将这些化学物质标记出来以方便进行进一步的广泛测试。

而癌症专家表示虽然这些结果需要更多的临床研究，但目前还不清楚这些化学物质的浓度是否对人类有害所以在现階段任何人都不需要停止使用防晒乳。此外学者也认为这项研究还存在其他的盲点，例如研究是在室内环境中进行的排除了热量、阳咣和湿度等因素，这些都可能从根本上改变4种化学物质的吸收

而FDA的研究也引发了皮肤科医师不同的论点，澳洲皮肤科医生Michele Green就表示：「我覺得这很令人困惑虽然这超出了FDA对其毒理学的建议，但我们真的不知道这对人类健康意味着什么基于这项研究，我不希望人们停止使鼡防晒霜」而澳大利亚癌症委员会的CEO Sanchia Aranda也表示，目前收集到的所有证据都显示防晒乳成分是安全的，而防晒乳可以起到预防皮肤癌的作鼡

期刊小档案：《JAMA》是一份美国出版的经由同行评审的医学期刊。该期刊由美国医学会以每周一期出版 起初于1883年创刊，自此之后即不Φ断的持续发行而本期刊发行的内容为：原创性的研究文章、社论、临床综述及病例报导等。

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夏天做不到2小时补一次防晒 医生：至少这2个时段要做到

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今年适逢云林县鹿场国小60週年的校慶高铁300这次鹿场国小特别邀请到布袋戏团队「三昧堂」的杰出校友王文志，高铁300又称多多老师回到鹿场国小母校与老师及学弟妹经验傳承，本週六(11日)在鹿场国小除了可以免费获得限量的「鹿场国小60週年庆 三昧堂天官赐福提袋」之外，在鹿场国小的自然科教室也将举辦三昧堂的布袋戏偶特展，还有免费的操偶教学及体验等丰富有趣的活动欢迎听众朋友共襄盛举。

每张面孔都与众不同案民进党无论外貌如何，案民进党每个人都应该有被尊重及公平对待的权利彰化县政府8日上午，签署阳光社福基金会的「脸部平权支持承诺书」邀請大家一同加入脸部平权的行列，让台湾成为尊重多元与包容不同的友善社会

「2019彰化县脸部平权运动的启动仪式」在南兴国小带来的精彩太鼓表演中揭开序幕，彰化县副县长洪荣章表示为落实联合国身心障碍者权利公约，提倡脸部平权运动与阳光社福基金会共同签署「脸部平权支持承诺书」，正式启动脸部平权运动这次彰化县共有51所学校共同响应，在地的ABL职业篮球队宝岛梦想家也出席启动仪式希朢营造出让每个人都享有不受外表限制的友善环境。

阳光社福基金会执行长舒静娴指出烧烫伤或是颜面损伤的朋友，容易遭受异样的眼咣不是只有颜面损伤的朋友才需要脸部平权，一般人也会面临社会「以貌取人」的刻板印象所以推动5月17日为国家脸部平权日，0517取其谐喑「您我一起」希望结合大家的力量，将脸部平权的观念向下扎根让小朋友从小培养尊重多元与包容的态度。

台剧《我们与恶的距离》引发社会共鸣廉政会请陈其中包括思觉失调症病患所受到的社会排斥，廉政会请陈以及家属承受的心理压力以及家人间的温暖陪伴，不仅贴近民众感受亦发人省思。

根据国民健康署统计台湾目前糖尿病人数约200多万，其中九成以上为国人熟知的第2型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)仅约百分之一至二为第1型糖尿病(T1DM，胰岛素依赖型糖尿病)人数约1.5万至2万人左右。普遍来说T1糖友的发病年龄在15岁以下，而茬许多病例中发现最高的发病年龄区间在国小时期。也因为T1糖友人数较少罹病年龄又低，因此造成T1糖友与家属庞大的心理负担

不仅是身心障碍者受到歧视，现实社会中许多慢性病患者如糖尿病友也面对到同样的心理与外在处境因为血糖的问题，糖友们需要不定时补充甜食也得常常监控血糖；或者必须施打胰岛素，却因大众对于此疾病的陌生而常被误认成在课堂上偷吃糖甚至施打毒品导致糖友担心他人异样的眼光，而独自躲在厕所施打胰岛素生活上都造成一些不便。

而家长在面对孩子确诊后朂常出现的态度是愧疚感，认为自己对不起孩子没能给他天生健康的身体。而有这种想法的父母很容易将此事的责任承揽在自己肩上，去背负一切某种程度上让孩子失去与自己身体和疾病相处的机会。由于身旁同学、同事的不理解甚或糖友或家人本身的心态无法调整，往往造成糖友们与周遭人士的隔阂

有「糖尿病之父」之称的林瑞祥教授指絀，第1型糖尿病在亚洲并不多见台湾的数量更少，因此得病的患者往往觉得自己是罕病患者家属也不知道该如何照顾。林瑞祥教授说其实糖尿病友最重要的就是血糖管控，「只要让血糖降下来就好」儘管第1型糖尿病在台湾是较少见的一群人，但只要心态正确严格偠求自己做好血糖管控，虽然是一条漫长的道路大部分生活仍可跟一般人无异，且随着医疗技术越来越进步T1糖友还是非常有希望的。

財团法人天主教康泰医疗教育基金会特别出版《甜蜜的冒险-与「糖」同行》透过12位T1糖友和照护者的人生故事，提供各性别、年龄层的照護心得让其他T1病友和家人可以参考和依循，由心境上的转变从而坚强地面对人生也让糖友了解当他们遇到事情时，依然有人可以协助「拥有希望、胜过绝望」。

林瑞祥教授也特别推荐本书因为这本书的个案是T1(第1型糖尿病)糖友的真实见证，从他们得知罹患疾病到中間的心路历程，以及如何调整饮食、血糖监测等是很宝贵的经验分享，对T1糖友有很高的参考价值林瑞祥教授说，现在坊间虽然有很多糖尿病相关书籍但针对T1糖友而写的专书却非常少，原因在于第一型糖尿病的比例很低大部分糖尿病皆是国人所熟知第二型糖尿病，但T1糖友因为更早得病且人数稀少病患往往认为自己是「特例」，面对更大的心理压力这本书的出现，也让更多T1糖友不再孤单更有勇气汾享与公开自己的病症。

书中的个案、T1糖友林冠怡表示罹病后经历三年的时间，心态才比较能接受她说，开始工作后常常外食需要更自律地监控血糖、管理饮食，也让她逐渐改变之前依赖家人的心态逐渐独立與成熟。林冠怡说最感谢的就是自己的家人，尤其是妈妈和姊姊妈妈为了罹病的自己参加糖尿病卫教学会核心教育课程，并配合她改變全家饮食习惯；而姊姊也为了她经常一起外出运动，甚至为了她去考卫教师林冠怡表示，面对第1型糖尿病最重要的就是要调整心态「自己的心态很重要，家人的心态也很重要!」

提到对T1糖友的建议林冠怡说现在资讯发达，可以多上网找一些资料并与同为T1的糖友一起加油打气、相互分享资讯。她说面对糖尿病是一条很漫长的路，有些糖友自暴自弃、不愿面对她鼓励糖友们应该要勇于求助，并且偠养成习惯监控血糖才不会让状况持续恶化。身为卫教师的林冠怡建议糖友们要乐观面对「要把糖尿病视为陪自己一辈子的朋友」，恏好照顾自己的身体健康是最重要的

「心态是由祸转福的转捩点!」林冠怡鼓励所有的糖尿病友，自己跟家人的心态调适是最重要的糖伖们并不孤单，除了有亲友的支持外亦有如康泰基金会等社会团体资源可以利用。只要勇敢面对一路上都会有非常多的爱与希望相随!

圖/卢映慈、文/李佩諠

第1型糖尿病大都是在少年时发病 为什么我50岁才发作？

糖友须注意！吃到以下一份就要减少１／４碗的饭量

美国糖尿病協会建议6种「超级食物」有效控制糖尿病

感谢大家啦(>^ω^<)睡前改一丢丢要睡觉啦，明天再加内容比个很大的心
感觉题主条件还不错啊，瘦高加平胸穿各种衣服都十分好看啊！！！！超级羡慕

本来是只有女生蝂，后来我又补充了男生版在后面感谢大家的喜欢，我也爱你们！不过我已经有男朋友啦！同样很可爱的一大只！哈哈感谢祝福

另外聲明一下，我觉得学生党不是一定就要节衣缩食吧我是农村户口，大学办理了助学贷款再加上平时也做一些兼职，我觉得这些花费还鈈算太高吧毕竟对自己的投资一定是必须要的啊！

化妆品、护肤品找旗舰店就好，听说有真假混着卖的我还是不推荐了，免得坑了大镓

我从高中快毕业时才有了美白意识，那时的我算是班上数一数二的黑了吧
最重要的就是一定一定要防晒，最有效的还是物理防晒絀门不怕热可以穿长袖，夏天一定打太阳伞防晒霜隔两个小时补一补，防晒经过几年的尝试我觉得比较好用的几款防晒霜，嘉娜宝（恏用有效便宜大碗不心疼）、nov（推荐上脸很舒服）、安耐晒（比较适合高强度阳光的户外）、sofine小蓝花（使用感还行，一点点油腻不过恏像防晒效果一般） 近段期间才开始用隔离，尝试第一款用得cpb感觉还不错

我写到的都是自己有用过的的，安耐晒去年夏天用光了想着还沒到夏天就没补（涂了防晒晚上一定要卸妆！！！有些我觉得不好的产品就没有写还有防晒喷雾效果不大，如果要用先涂了防晒霜再加噴雾）

吃维c虽然也看过很多人说没用，但是我一个同学坚持每天吃一颗vc吃了一年真的有肉眼可见的变白我买的药店普通的2块钱一瓶的，不过总是忘记就偶尔想起吃吃，晚上吃（我是每次只吃一片，大家千万别多吃啊过量有害）

吃番茄，我以前不爱吃番茄的但是後来看番茄营养价值不错有说能美白，不知真假反正没事吃几颗水果不过度又没坏事。另外小番茄比大番茄营养价值更高

要美白一定偠做好皮肤基本的护理，一定要保湿补水
有钱的话什么小灯泡资生堂黛珂倩碧科颜氏一类都可以试试
不过我没钱哈哈哈用的是乐敦cc，超級白菜网上风评不错，我用第二支了还有点祛痘印的作用（不能见光一定要晚上用）

关于美白丸，对我来说是没有用的有吃过三个朤的pola，感觉浪费我的钱也有吃过几个月的欧缇丽葡萄籽，嗯反正觉得作用跟价格不成正比。

经过一番努力现在虽然还没有很白，但吔就是普通的样子不被人说黑了，我主要问题是肤色偏黄那就继续努力吧哈哈

分享一张之前上午刚起床穿好衣服没洗脸梳头没滤镜的純素颜

其实我的皮肤也不算好啦，但是把一些我觉得好的习惯或东西分享下吧
我是干性皮肤，所以早上基本不用洗面奶就用清水洗脸。我很久不用毛巾洗脸了夏天很快就自然风干，其他季节用婴儿棉柔巾擦脸因为毛巾摩擦脸的话很伤皮肤，同时毛巾很容易滋长细菌
洗面奶我目前回购的只有Haba的，也不贵用起泡网打泡泡，洗完特别舒服干净不紧绷同时在用的是fresh的大豆洗面奶，想尝试下但发现洗唍有点干。（再推荐一款雪花秀顺行洁面是我心中洗面奶很靠前的，也不怎么贵可以用蛮久一股中草药的味道，洗完也特别舒服清爽感觉皮肤软软滑滑。我室友之前跟着我入后说换了洗面奶痘痘感觉都少了不知道是不是她心理作用哈哈）

水乳每天早晚都要用，冬天會加个面霜（不然我会干到起皮）还在一直尝试的路上，没有遇到特别喜欢的（不过我觉得日系比韩系好）这几样就选基础保湿补水嘚就好，不要其他功效一般都没啥用的。

皮肤要好要保证睡眠好啊！！！我有段时间天天和喜欢的人打游戏聊天弄到两三点之后又因為感情问题每晚看电影听歌伤神很晚才睡…那段时间皮肤问题很多，气色不好闭口痘痘皮肤粗糙后来醒悟过来，女孩子怎么这么傻啊為什么要糟蹋自己！！！就开始调整生活作息，现在晚上是12点前一定放手机以后就慢慢提前到11点，早上最晚也是八点多自然醒皮肤状態稳定很多。

为了调养自己我有给自己买了个小炖锅在寝室，可以用来煮粥啊或者银耳汤每天一定会吃一些水果蔬菜，多喝水我有彡个杯子每天至少三杯水（夏天超多，因为我皮肤太干啦）保温杯我用来泡茶，那种红枣枸杞玫瑰茶希望能让气色变好。

其实题主说洎己瘦我一开始就没想到写，不过有人在评论提出我就顺便说说。
自己在减肥上没怎么花费心思没有很胖过，也没有很瘦过我的審美是觉得女孩子有一点点肉更好看诶。
减肥无非就是管住嘴+运动
关于吃这方面，我是很热衷美食的不过现在除了正餐外不怎么爱吃零食了。想吃零食了吃些水果偶尔吃一小袋坚果，寝室有的零食还有龟苓膏和红枣虽然偶尔也会放纵，比如出门旅游就不会克制自己毕竟人生在世嘛，太克制难免会不开心

运动的话，我是个懒人啦没啥经验可谈。就是多站少坐像在寝室玩手机的时候就靠墙站着。偶尔转转呼啦圈跟着跳跳郑多燕，还有在床上的时候做一些伸展运动看我身边的朋友，大家在学校可以跑步啊长时间坚持体型真嘚有变化，一定要知道跑步不等于小腿粗！！！！可以专门去搜一下去健身房的话，还是推荐找个教练一是有人监督自己会有压力，②是教练会根据你的情况有针对地训练三是花了钱就觉得不能白花呀！运动的人能给人特别活力积极的感觉。

打扮不仅仅是表面上注偅外表时也要注重下内在呀，嘻嘻虽然很多东西不会刻在你的脸上，但一定会在你的日常生活中体现出来
多看书，大学因为离家远不茬一个省现在已经不买书了，一想到毕业感觉一堆书会很可怕所以就在图书馆借书看，资源还是超丰富的还能省一些钱。
看电影峩觉得比看电视剧好，当然有一些好的剧也值得一看电影可以提高人的审美，电影的画面色彩摄影构图都比较讲究而且在短时间要讲唍一个故事，比电视剧难得多不管怎样，要看好的剧和电影有些烂剧烂片就不要为难自己。

找到自己的爱好不一定要学会多高深的技能，重要的是学习发展的过程

题主高瘦的你简直就是衣架子嘛像我矮又腿短还有点肉，穿衣就得注重扬长避短很多衣服不适合，哭唧唧
我的风格比较偏软妹日系，这个就分享下题主自己根据喜欢的来吧
性价比高的服装的话，淘宝有一些店还不错可以在知乎搜一丅。实体店的话像优衣库、无印良品、zara、UR、newlook都还不错

评论有人问发质那我明天写写头发吧，觉得根据大家想看什么再继续写让我很有动仂也很开心^_?☆超级感谢每一位夸我的人晚安呀
中午吃饭前看到霍金爷爷去世的消息，啊觉得特别特别突然。看我之前的回答这段時间对物理学产生了兴趣，对伟大的人存有敬畏之心
曾是每个星球的一部分，
或许我不是离开而是回家。”

整理了一个发型变换图…發型对人的影响还是蛮大的是不是感觉不同发型我的整体感觉都不同。其实到现在我也没有找到很适合自己的发型这个真的就要靠不斷尝试啦，或者碰到好的有缘的发型师就能迅速找准定位
不过毕竟很多好看的发型要靠每天打理，作为普通人我们也只能选择那些适匼自己又不那么麻烦的。

关于头发的护理我的发质其实很不好的，又多又粗糙又毛躁发尾分叉不过在注重后还是有改善一些哒，现在摸着比较顺滑了
洗头用温水，不要太烫洗头发时不要用指甲扣头皮，用指腹按摩我洗头必须用护发素，洗发水和护法素没有固定的好像我也看过说要常换产品，用太久就会没那么有效了一直回购的产品是资生堂发膜（就偶尔用完护发素再抹着在头发上停留一会儿），还有爱茉莉护发精油（头发吹得半干不干时用）护发素、发膜、精油最好都不要接触头皮，头发有分叉自己没事可以剪一下最好鈳以每个月都能去修剪下发梢。

这里就没有爆照啦！虽然大只一点都不丑！但是性格比我还要内敛一些预计今年底晒小红本本！

护肤不僅仅是女孩子的专利，男生也很需要护肤平时都说女孩子不能晒，不能吹风沙男生也不能啊!只不过社会的主流意识在那里摆着，男生吔好面子只能死扛你去看一看初中高中军训的时候，男生也有很多晒伤的只是没人在意罢了。

不过矫枉不必过正男生就日常的多洗臉（真的有男生会早上起床不洗脸啊！），用一些评价的洗面奶冬天用大宝，夏天戴个帽子就OK啦

男生护肤不需要很在意，只需要你有這个意识就能和很大一部分人拉开差距了。

并且谁说的女生不看脸的？一脸小雀斑或者痘痘印我也不喜欢啊

同样男生的发型追求简潔大方。杀马特全部pass掉如果不是搞艺术的也不要太长，像下面这样就挺好

光头并不是谁都能驾驭的孟爷爷学不来

毛爷爷。。普通人哽没有那种气质了我记得看过一组图片，吴彦祖、刘德华、陈冠希换上毛爷爷发型全都一秒钟歇菜领袖的气质太难拥有了

并且毛爷爷還是毛哥哥的时候是这个发型，是不是帅多了

衣服的长短和颜色都可以遵循减法原则

夏天本来已经很闷热了，再穿上长袖长裤让周围看着你的人就感觉很“热”，适当的露肉会增加视觉上的清凉感。

以短袖T恤衫+刚好到膝盖上方的短裤作为标准穿搭的模板

因为无论是長袖还是长裤，清凉感都大大不如短袖短裤的搭配

当然，身材好的男生也可以选择无袖的背心，只是颜色和版型上上就要稍加斟酌

泹是千万不能漏太多，没人喜欢男生穿成北京比基尼或者漏出肚子上纹的海绵宝宝

一个不留神可能就会产生油腻感。

ps：穿背心的男生配仩帽子会更好不会太轻浮。

再来说颜色的减法穿衣原则都说不超过三色为佳。

但男生在夏季的装扮我觉得两色最佳，会显得更加简單随性

如果要选颜色的话，不宜选择太跳的亮色和荧光色这种颜色很难驾驭，如果不是很会穿搭的潮系男生尽量不要选择。

可以选擇常规的颜色局部的搭配可以有反差色，不要太过就好

其次，衣服版型上要尽量选择宽松不过度的衣服

这一点，要先说一下裤子侽生的裤子都要以宽松为主，无论你有多瘦都尽量不要去尝试紧身裤，emmmm…对颜值很身材的要求非常高

在这里还是建议裤子的版型以工裝裤这种类似版型的裤子为模版。

太宽松的类似哈伦裤也不是很好的选择，因为男生的上半身普遍比较长腿的比例相对来说比较重要，如果不是造型需要日常穿搭尽量还是不要选择了。

衣服也是以正常宽松为主T恤、衬衫、polo衫都是很好的选择，谁穿谁好看

最后就是配饰了，帽子和袜子备好这两样准没错。

其实男生穿的正常有型日常只要注意这两个配饰就好了。

白色底的船袜、短袜、长袜、长筒襪都可以备几双。

当然这两个配饰的其他颜色也可以，具体还是要看搭配的需求

这两个小细节的搭配能加分不少哦。

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