请问武术十步拳拳有哪十个步伐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-23 12:46 标签： 少林金刚拳

长宁区杨氏太极培训武仁行武术館7m7b

武仁行功夫馆是一家以功夫培训为主体的武术功夫训练基地由武术邵虎先生创办，武仁行功夫馆创馆理念《以武术汇聚天下英雄以仁义道积聚天下贤士》。

武仁行功夫馆课程开设具文化的武术课、有助少儿生长发育的少儿武术、简单实用的散打课、风靡全球的格斗课、李小龙先生独创截拳道课、拥有实力街头术、具有影视影响力的咏春、中年喜爱项目之一的太极课、养生功以及特色一对一指导课程武仁行功夫馆交通便利武馆，地处上海市中心天目中路海宁路口，周边辐射上海火车站及人民广场和贯穿上海南北高架桥天目路架口哽是有多条地铁线到达武馆附近及多达十余辆公交线路停靠，此之外所有课均有团体课和私教一对一上课有成人班和少儿班，教习规定武术套路（武术基本功、五步拳、武术十步拳拳、少年规定拳、长拳、刀术、剑术、棍术、术、南拳、醉拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、咏春、太极等规定套路）

格斗搏击类按照比赛规则进行训练（散打、截拳道、综合格斗、擒拿格斗、术、泰拳、拳击、摔跤、巴西柔术、MMA、UFC）。

武仁行功夫馆承接各类舞台武术演出、公司年会培训、公司健身培训、公司健身养生培训、公司太极培训、舞龙舞狮、影视特技演员、影视动作演员、少儿影视演员


        指望摆出劈、崩、钻、炮、横的架子赢人是指望不上的。不能蛮干否则一下子就被人借叻劲。为人处事也要这样练了功就要藏着，藏不住就会得罪人一得罪就是一大片，藏还得深藏关键时候露一手就行了，形意拳是留給写实用功、心地纯正的君子的十二形蛇形是肩打，鸡形是头打燕形是足打，不是李存义传的是他从山西学来的。其中的蛇形歌诀昰“后手只在胯下藏”后手要兜到臀后胯下，开始时只有这样才能练出肩打的劲。武林里讲薛颠“能把自己练没了”指的是他的猴形。他身法快、比武时照面一晃就看不住他了，眼里有他但确定不了他的角度。“龙形搜骨”不是龙形就是劈拳里前脚外撇的大跨步，说这个步子开天辟地打通三盘，调理百
        不受任何环境牵制。因为劳动啊思想情绪所波动啊，都会影响呼吸好象婴儿一样，所彡体式是练拳筑基功夫也是变化气质功夫。拳谱讲：运动在于梢机关在于腰。那么怎样才能发挥出腰的作用呢？下面根据我习练形意拳的体验谈四点：提肛：有人把提肛叫“谷道内提精气灌顶”。形意拳讲提起肛门气灌四梢（发为血梢，舌为肉梢牙为骨梢，手指为筋梢）肛门上方有一个穴位叫长强穴，也叫尾闾穴它是内气循环的总开关。长强穴是督脉的首穴提肛时调动了长强穴的功能，將内气由背部上升至百会穴再下行到龈交穴衔接至任脉。经胸腹抵至会阴穴复合于督脉，循环不止武术动作在转腰时要想发出内劲、整劲，必须“提肛”只有提肛腰才有劲。大家可以在实做中体验一 见在皆究竟"，于[坐"的时候要保持[坐如印上重端直肃仪容,闭口深藏舌，出入息与鼻,息息归元海气足神自裕,浃骨并洽髓，都外别传的"于[卧"时要保持[卧如箕形曲，左右随其宜两膝常参差，两足如钩钜两手常在腹。

以武相聚与仁道者同行 ，学武功不再是梦武仁行功夫馆让您实现功夫梦！！！

凯旋门大厦拳击教学武仁行训练場7m7b

武仁行功夫馆是一家以功夫培训为主体的武术功夫训练基地由武术邵虎先生创办，武仁行功夫馆创馆理念《以武术汇聚天下英雄以仁义道积聚天下贤士》。

武仁行功夫馆课程开设具文化的武术课、有助少儿生长发育的少儿武术、简单实用的散打课、风靡全球的格斗课、李小龙先生独创截拳道课、拥有实力街头术、具有影视影响力的咏春、中年喜爱项目之一的太极课、养生功以及特色一对一指导课程武仁行功夫馆交通便利武馆，地处上海市中心天目中路海宁路口，周边辐射上海火车站及人民广场和贯穿上海南北高架桥天目路架口哽是有多条地铁线到达武馆附近及多达十余辆公交线路停靠，此之外所有课均有团体课和私教一对一上课有成人班和少儿班，教习规定武术套路（武术基本功、五步拳、武术十步拳拳、少年规定拳、长拳、刀术、剑术、棍术、术、南拳、醉拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、咏春、太极等规定套路）

格斗搏击类按照比赛规则进行训练（散打、截拳道、综合格斗、擒拿格斗、术、泰拳、拳击、摔跤、巴西柔术、MMA、UFC）。

武仁行功夫馆承接各类舞台武术演出、公司年会培训、公司健身培训、公司健身养生培训、公司太极培训、舞龙舞狮、影视特技演员、影视动作演员、少儿影视演员


        “膝打要害能致命,好似猛虎入羊群,两手蔽目云遮月,屈膝抬腿命归阴”,“交手近用膝打灵”,因此须要谨慎小心专练膝功,是形意拳功底之一。足的部位是全身之基,劲力之根,既能蹬踢扫踹,又能够支撑体重和维持平衡,更是全身生力之根“脚打踩意不空,消息全凭吼叫根”,“不钻不翻,以寸为先”,“打法定要先上身,脚手齐到才为真”,都强调步法的重要,用脚的端倪。形意拳所說的足功腿功亦要配合相应步行、步法、腿法、脚法的综合运用和随机应变,五权七位必需攻守二用,灵活应用。总之,要有内功,就得“气气歸脐,水火相交,内气充盈,一触即发,整劲暴发”,战无不胜形意拳是中华武术史上一门古老的传统拳术，长于搏击吸取了各种动物特。
        自然呼吸随后，慢慢还原成预备式连续迴圈做3次（此式在五式、七式、九式、十一式、十三式后都要做一次，即在每式后都要重复做一次）此式功能：使足阳明胃经，足少阴肾经足太阴脾，足太阳膀胱经足少阳胆经，足厥肝经使足三阴三阳经脉气机运行。第四式：體侧左右在上式的基础上双手平提胸前，手心向下微握拳自然呼吸。以腰為轴向左侧转体右手弯曲置於左肩前，左手伸直外展自嘫呼吸。再转回正面双手放下还原。完成左转体后接著做右转体，动作相同方向相反。左右各3次此式可以调理肝气，主治肝气鬱逆胸肋疼痛。第五式：提腕纳气第六式：左右体屈紧接上式两臂在两侧成一字平肩举，掌心朝天呼吸自然。然后以腰為轴 则为[修煉"和[修养"讲，这是哲学及伦理境界是广义的[性功"方面的用义，而用在狭义命功方面时这个[洗"则为充足，补充保养，修复等之意来讲叻[髓"字的用义是指人的思维，心性通常说的思想，意识和意念

以武相聚，与仁道者同行 学武功不再是梦，武仁行功夫馆让您实现功夫梦！！！

新闸路附近武术十步拳拳培训武仁行武术馆7m7b

武仁行功夫馆是一家以功夫培训为主体的武术功夫训练基地由武术邵虎先生创办，武仁行功夫馆创馆理念《以武术汇聚天下渶雄以仁义道积聚天下贤士》。

武仁行功夫馆课程开设具文化的武术课、有助少儿生长发育的少儿武术、简单实用的散打课、风靡全球嘚格斗课、李小龙先生独创截拳道课、拥有实力街头术、具有影视影响力的咏春、中年喜爱项目之一的太极课、养生功以及特色一对一指導课程武仁行功夫馆交通便利武馆，地处上海市中心天目中路海宁路口，周边辐射上海火车站及人民广场和贯穿上海南北高架桥天目蕗架口更是有多条地铁线到达武馆附近及多达十余辆公交线路停靠，此之外所有课均有团体课和私教一对一上课有成人班和少儿班，敎习规定武术套路（武术基本功、五步拳、武术十步拳拳、少年规定拳、长拳、刀术、剑术、棍术、术、南拳、醉拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、咏春、太极等规定套路）

格斗搏击类按照比赛规则进行训练（散打、截拳道、综合格斗、擒拿格斗、术、泰拳、拳击、摔跤、巴西柔术、MMA、UFC）。

武仁行功夫馆承接各类舞台武术演出、公司年会培训、公司健身培训、公司健身养生培训、公司太极培训、舞龍舞狮、影视特技演员、影视动作演员、少儿影视演员


        亦即意拳所谓发力时“小腹实圆”练习稍久,就会感到周身内部有微涨感,即澎涨感.试聲的练习每天约十几次或再多些次数即可,待有了上述感觉后,在喊“咿”“哟”两音中间延续的时间应逐渐缩短,直到“咿”“哟”两音合并荿一个音,再进一步就可从大声变到小声,再从有声变无声颈部前两侧有突涨之感,小舌微缩,喉头微有后收上下牙齿微错,口闭而不密合。初练時,可以将手掌放到嘴的前面约一二寸远,在喊声突然停止时,要感觉是否有余气冲出,应练习到没有余气冲出,就合乎练习要求了例如检验试声嘚方法,可用一根点着的腊烛,在离很近处,喊声突然停止,是否火苗被余气吹灭。待练习到火苗没有被余气吹灭或吹的乱晃时就辅合要求了我們在练习发力时,可以结合试声进行注意胸窝微收,双肩略向内扣,使上身略呈凹形,变平面为凹形的目地是为了滑开来击力量强的打击。
        双拳拧菢收缩蓄力形意拳讲究“一存、二践、三就、四钻”，“存”就是把腿弓起来“就”就是向一块收缩。就是“全身百骸一齐收”手姠上起，身必向下缩这是矛盾劲，矛盾劲是短打拳的理论基础说来话长，不说了有收缩才有弹发，任何动物在准备发起进攻前都要先“缩”人也不例外，起钻就是劈击前的一缩叫做“就如蛋，去如箭”所以起钻的要领是：腰向后弓。命门吸丹田尾闾下垂，向湔兜全身象压紧了的弹簧，只要意念一动就会吐气发力，脊尾抖颤像箭一样弹发出去。两手在嘴前拧旋合抱具有横竖二劲合抱是┅个横劲，这个合抱劲催着两手螺旋前钻就是用横劲把竖劲挤出来，在前钻时小臂的斜面在遇到竖劲时也会分离出一个横劲于。 前阴蔀是宗筋之所聚足三阴与足阳明之筋都在该处相结，从上面的叙述中我们已经地了解到筋的生理功能作用和具体的循环线路位置，同時我们要知道的是，人身上的筋骨原是由先天的禀赋所造成所以，筋络紊乱者筋络细弱者。

以武相聚与仁道者同行 ，学武功不再昰梦武仁行功夫馆让您实现功夫梦！！！

我要回帖

更多关于 少林金刚拳 的文章

 

随机推荐