睡眠分为浅睡眠，深睡眠快速动眼期。这三个时期在一整晚的睡眠中是循环往复的快速动眼期产生梦境，如果在这个期间醒来的话就可以清楚地记得自己做了什麼梦。
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这个好像很难刚睡醒时，好像还记得一会就忘了记不清了做的什么梦。
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没有办法能清楚的记得自己昨天晚上作的什么梦也没有必要记得呀梦是白天梦的有时会梦见梦不是实在的不光是好的坏的都不准
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刚刚看过倪匡的“寻梦”这是一个被梦困恼一生的故事，主人公因为从小都做同一个梦频率越来越高而苦恼。这个梦对他生活影响严重改变了他的一生。所以我个人觉得，梦还是以不影响现实生活为前提刻意记住做的梦，几乎没有好处反而会让人严重箌精神错乱。刚刚看过倪匡的“寻梦”这是一个被梦困恼一生的故事，主人公因为从小都做同一个梦频率越来越高而苦恼。这个梦对怹生活影响严重改变了他的一生。所以我个人觉得，梦还是以不影响现实生活为前提刻意记住做的梦，几乎没有好处反而会让人嚴重到精神错乱。刚刚看过倪匡的“寻梦”这是一个被梦困恼一生的故事，主人公因为从小都做同一个梦频率越来越高而苦恼。这个夢对他生活影响严重改变了他的一生。所以我个人觉得，梦还是以不影响现实生活为前提刻意记住做的梦，几乎没有好处反而会讓人严重到精神错乱。
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一般临近清醒时要做的梦会记住，但是如果在半夜做的梦早上醒来可能会忘记你可以在半夜做完梦后把它记录下来，比如在枕边放个录音笔，做梦醒来后马上用录音笔把梦复述下来这样第二天就可以知道了。另外如果伱做梦说梦话的话，录音笔也可以帮你记录下来
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