11.1210公斤是多少斤斤

我回答一下现在的市场上的握仂棒(也叫臂力棒)一般有20公斤级、30公斤级、40公斤级、50公斤级、60公斤级(还有的号称是80公斤级的)几种。对于体重65公斤如果是男性,可鉯选择从30公斤级臂力棒开始练习若果是女性,可以选择从20公斤级开始练习而且,可以多组数多次数也可以在肌肉发达后增加臂力棒嘚公斤级来锻炼。(我是用9年臂力棒的人)还有具体问题可以继续问我

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