从第17周开始晚上睡觉老失眠,沒睡意晚上10:30躺倒床上,就是没睡意 平常白天也就补1个小时到1个半小时的觉现在补觉睡的好,反而晚上睡不着了 怎么回事
你好我觉得你可以选择白天少睡会儿。晚上睡不着的时候可以听听轻音乐
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失眠最大原因是早上消耗不够,
你好我觉得你可以选择白天少睡会儿。晚上睡不着的时候可以听听轻音乐
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失眠最大原因是早上消耗不够,
我怀孕期间也都是尿频比较厉害的所以睡眠质量特别不好,白天都要睡两觉
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我也是這种经历也不知道什么办法可以缓解。现在唯一能做的就是晚上尽可能的不喝水!
孕期本来就这样哪有办法缓解的,要是没睡觉的情況下最好别憋尿!我白天还一个多钟头一次晚上最多是三个钟头因为睡的太死了!也是憋醒的,我觉得尿频晚上起来几次还好到时候苼了,孩子喂奶也是两三个钟头一次而且不是像上厕所上完马上睡。喂奶喂完还要哄孩子睡到时候更惨了!
我以前晚上也老是上厕所,因为水喝多了一晚上就上三四次,后来晚上就不喝水了好了很多,你晚上可以少喝点水