请问水溶性和可以同时具有脂溶性和水溶性复合维生素的区别

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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-20 19:07 标签：可以同时具有脂溶性和水溶性

　　（1）脂溶性维生素大部分贮存在脂肪组织中通过胆汁缓慢排出体外，过量摄入可导致中毒

　　（2）水溶性维生素在体内则只有少量贮存且易排出体外，因此必须烸日通过膳食补充供给不足时易出现缺乏症医学`教育网搜集整理。

这个是我的课堂笔记一有点儿醜不要介意哈。我们的营养课学过我就懒得打字了，你可以看一下希望对你有帮助。

→ 该补充什么样的维c和维e?

健康咨詢描述：我想补充一些维C和维E,
1、该怎么补充,服用多久为好?
2、是不是普通药店出售的都可以,
3、感冒期间能服用吗?
4、用21金维他代替可以吗
5、昰不是补充的越久越好呢？

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21金维，他是复合维生素里面可能水溶性和脂溶性的维生素都有。所以吃这个的话就不需要单独的吃维生素c和維生素e之类的。

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维生素c和维生素e是不能随便服用的不知道你有什么样的症状和体征呢，如果平时免疫力低的话可以吃点维生素c增强免疫力。多种维生素也是可以的

赤峰市第二医院副主任医师擅长: 脑血管病、神经介入周围神经病、多发性硬化、脊髓疾病帮助网友：11345称赞：3

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根据您的描述作出如下回复，维生素c和维生素e都是有助于美容美白的，是可以一起吃的但是为了避免肠胃刺激，可以在饭后服用

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你好根据你描述情况分析来看，可以到医院测试一下微量元素身体是否缺乏，如果不缺乏是可以不用补的，缺乏可以到药店购买也可饮食上补充。

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