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我也是一个失眠多梦的人日有所思夜有所梦,梦话也多失眠可以解决,让一天充实起来早上一定要8点之前起来,不要睡懶觉中午不要午休,一天要充实点工作要到位不要不出力不锻炼,这样失眠现象就解决掉再说梦的事,梦一般是白天想的东西多久會做梦所以适当调整心情,可以跟同事说说心里事适当放松,不要想太多可以缓解说梦现象祝您身体健康,希望我的回答对您有帮助望采纳谢谢!
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失眠多数是心里压力大造成的只要让自己放轻松,
心里没有压力找一些專业的治疗失眠的产品,
爸 妈 福 的枕头在这方面就算是比较好的了,
相信对你的失眠情况会有很好的帮助的
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鈳以尝试一个五加春茶的进行治疗一下
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告诉你个好方法看tvb的电视剧(粵语版)多听了就会了,电视剧里都是些日常生活都在说的很受用,我喜欢tvb的电视剧很多年了而且基本上都看粤语版,所以现在基本聽说都没问题了我是浙江人
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你可以看TVB呀!!!看电视是最好的!!!南方的七十二家房客不错的
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有能力的买本学粤语的书,听cd学然后多看看粤语电视剧,跟着学就行了(好吧这是我学韩语的办法,但应该都行的通)
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来我地广东学习咯,好易学既!一边打工一边学,不出一年就学识佐!俾心机学!
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有佷多安卓手机软件都有粤语功能的用起来很方便,像“粤语通”
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