网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
我觉得你可能跟我一样属于脾虚试试用红豆，薏米还可以加一点黑豆不要加米，每天熬汤当水喝吧 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体。 薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。 有人说熬薏米红豆粥的时候加一把大米，味道更美千万不要这样做，因为大米含有湿气而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米就等于加進去了湿气，虽然味道可能更好了但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无
运动减肥效率低而且容易反弹，节食减肥不利于身体健康药物减肥对身体有很大的伤害作用。想要减肥首先要有合理的饮食充足的睡眠，适当嘚体育运动多喝水，不吃零食这些都是减肥的前提。然后再配合针灸和火罐减肥针灸和火罐对减肥的效果确实很有效，你之所以效果不明显可能是因为没有规范的按疗程治疗或是没有到正规的医院治疗建议你去中医院针灸科治疗，只要坚持规范治疗想要减肥不是夢。
跳绳啊你可能有抗药性了，所以不管用了好多人胖都是虚胖，所以你可以试着运动晚上饭后运动要持之以恒，不是说一月俩月⑨能瘦的我也在减肥我还想试试拔罐呢，不知道管用不
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
