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上半身绝大多数运动都涉及背阔肌。其实即使对于不运动的人来说背阔肌有一个极其实用重偠的作用：防治驼背和脊椎病。很多人含胸驼背、就是背阔肌以及其他背部肌肉无力造成的背阔肌的功能：

1、将肱骨内收、旋内：双手胸前交叉这个动作有背阔肌的参与。

2、将肩关节后伸：扩胸运动飞燕式。

3、上肢上举固定时可上提躯体：引体向上。

（二）共有功能：多数骨骼肌所能达成的功能

1、抗打击能力，保护骨骼和内脏

2、作为人体最大的阔肌，具有极大的能量消耗能力

3、维持下背部及腰蔀的正常生理曲度及脊柱的相关运动。

4、健壮的背阔肌给人以极大的视觉冲击