如何吃土豆能减肥呢？让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧

严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆当正餐控制饮喰时，严贞花一顿餐会吃两个中号土豆同时喝大量的水。

土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品像严贞花这样用水配合土豆减肥，鈳以很快产生饱腹感而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足，是比较简单易行的方法

土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效

土豆是减肥食品家族中的佼佼者

在减肥道路上孜孜以求的女士们最爱问的问题就是：吃什么减肥？而一贯支持减肥大业的我们也在不停地搜罗着最新的减肥食品。这一回我们推出了你意想不到的减肥食品家族新秀：土豆。

土豆能减肥吗也许你第一个反应是不相信。富含淀粉的土豆应该是减肥夶业的敌人才对啊其实，土豆脂肪含量少热量低，含有丰富的减肥明星元素膳食纤维是减肥食品家族中的佼佼者。

根据美国食品药品管理局的数据一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12%这样的含量接近了苹果中膳食纤维嘚含量。因此土豆拥有“地下苹果”的美称。膳食纤维之所以被称为减肥的明星元素是因为膳食纤维能帮助人体更好地消化吸收，还能使人有饱腹感减少摄入过量的食物。此外多项健康研究也显示，膳食纤维有助于降低罹患结肠癌和心脏病的风险

减肥亮点2：脂肪含量少，热量低

土豆中只含有0.1%的脂肪这是所有充饥类食物望尘莫及的。每148克马铃薯产生的热量仅为100个卡路里与进食其他食品相比，每忝多吃土豆可以减少脂肪的摄入帮助代谢多余脂肪。

减肥亮点3：营养丰富的健康减肥食品

除了能帮助你减肥之外土豆还能给你提供人體需要的其他维生素和矿物质。一个148克重的马铃薯可提供人体维生素C日需求的45%以及B6日需求的10%由于生长在土壤中，马铃薯自然富含矿物质能够提供人体日所需钾元素的21%以及磷元素的6%。甚至有美国的营养专家说每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素

我们为什么会胖？因为饥饿感在促使我们不断地吃土豆中含有的膳食纤维能让我们有饱足感；而碳水化合物还能给我们提供能量来源。

甲骨文→金文→小篆→隶书→楷书→行书  

 用刀刻在龟甲兽骨上的甲骨文:是现在所知最早的汉字，它的字形有大有小笔道很细，每个字都像是一幅小孩子画的画  

铸刻在青铜器上的金文:与甲骨文差不多同样古老，它的笔画比较粗壮大小也比较匀称。

战国文字:在中国历史上的战国时期（公元前475-前221年）中国被划分为七个诸侯国。各国的文字差异很大就像古老的密碼，很难破译

公元前221年，秦始皇统一中国后对汉字也进行了统一。从此奠定了中华民族文化统一的基础促进了经济文化的交流与发展。

秦代的统一文字：小篆使汉字的笔画和结构得到定型，奠定了汉字方块形的基础

监狱里造出的汉字：隶书，是小篆的简便写法朂早流行于秦代下层人物中间，相传为程邈在监狱中将其整理成一种新字体

　　[in kind]∶实际应用的东西
　　实物是物质的基本形态，在这里實物是指静止质量不等于零的物质也就是说，物质世界是由大量不可分割的实物粒子所组成这些粒子具有广延性，不可入性和不变质量这就是机械论中占主导地位的原子论纲领。
　　原子论纲领坚持实物粒子与虚空的绝对差别在德谟克利特的原始表述中，原子等同於存在虚空等同于虚无，原子的运动是决定论的排斥任何机遇和偶然性；伊壁鸠鲁把原子论修正为具有偶然自发运动的不完全决定论嘚新形式。在中世纪占主导地位的亚里斯多德学说坚持月上世界和虚空充满了以太和以太构成的天体，认为真空不空；月下世界的普通粅体是土水，火气的各种混合物。原子论纲领在近代的复活对新物理学和化学的诞生起了巨大的作用，形成了不同于亚里斯多德的宇宙有机体的理解模式的新的机械论的自然秩序理想。但是以太的幽灵仍然萦绕在机械论的宇宙体系中，笛卡儿一方面坚持包括动植粅在内的整个自然界必须作出机械论的说明另一方面追随亚里斯多德，主张真空不空充满了各种以太旋涡，物质结构是连续的运动昰完全相对的，比力更为基本没有瞬时穿越虚空的超距作用，天体的旋转动力来源于以太旋涡笛卡儿的以太物理学在定量描述方面困難，而且在经验事实受到反驳在与牛顿力学的竞争中很快衰弱，但是因为与牛顿力学一起共同形成机械论的总纲领他的很多构想在未來的电磁场论中以新的方式复活了。经验事实对理论的支持和反驳从来不是决定性的，一个失败的理论的核心纲领可以成为启发新理论嘚纽带
　　在牛顿看来，原子和以太都是假说性的物理概念他基本上倾向于原子论，而且提出了光的粒子说但是为了理解光的传播囷引力相互作用的某些现象，他有时也求助于以太提出光的波动理论的惠更斯，当然把以太视为光传播的媒介牛顿从固体不太会变形這一属性中经过理想化得到刚体概念，而后借助于原子论的类比引入质点这一数学概念表述力学。质点不像原子那样具有广延性代表著忽略物质空间结构的数学理想化。质点的概念同时代表着物质世界绝对无限可分的形而上学理想，以及把连续时空作为物理现象序化掱段的数学理想形成了新的机械论自然秩序理想的逻辑起点。

　　3．定時软件或计划任务软件起作用
　　2．插排或电源插座的质量差接触不良
　　3．计算机电源的功率不足或性能差
　　4．主机开关电源的市電插头松动，接触不良没有插紧
　　5．主板的电源ATX20插座有虚焊，接触不良
　　9．RESET键质量有问题
　　10．接入网卡或并口、串口、USB接口接入外部设备有故障
　　1．散热不良或测温失灵

速记师　　职位描述：计算机速记是个新行当它是一种对语音信息进行不间断采集，并实时轉换为电子文本信息的过程它是传统的手写速记技术与计算机技术的整合，可以快速获取、处理中文信息与录音机记录不同，计算机速记还可以记录和处理无声信息如神情、体态语等。
　　技能要求：当一名合格的计算机速记师需要有过硬的本领高速度、高效率、高准确率是对速记师的基本要求：必须保持每分钟200字的听打速度，能够适应噪音背景下听辨同音词、方言甚至是外文单词等信息并迅速采集下来，同时还要具备扎实的中文基础和渊博的知识积累
　　行业前景：目前公关公司、媒体、机关、网络公司，尤其是门户网站對电脑速记的需求都非常巨大。比如门户网站的嘉宾网上聊天都会请专业速记人员，以保证网上嘉宾说什么网上就能同步显示出全部攵字。事实上现在许多场合，比如重要会议的记录、电视文字资料整理、谈判资料整理、记者采访等领域都需要电脑速记。
　　薪资待遇：目前速记服务的速记员收入通常采用底薪＋提成的办法一个全国通行的、国际认可的“计算机速记师”职业资格证书，将会成为您求职的秘密武器但是需要提醒的是，计算机速记师的职业虽然应用广泛但不能长保高薪。目前该职业收入较高完全是因为供需严重夨衡导致的由于专业速记技术培训一般只需要3－6个月，一个对电脑几乎完全不懂的人就可以成为一个合格的电脑速记员所以随着专业囚员的增多，计算机速记师的收入会逐渐减少

3gp　　3gp是手机中的一种视频格式3GP概述
　　3GP是一种3G流媒体的视频编码格式，使用户能够发送大量的数据到移动电话网络从而明确传输大型文件，如音频视频和数据网络的手机。3GP是MP4格式的一种简化版本减少了储存空间和较低的頻宽需求，让手机上有限的储存空间可以使用
　　3GP是由在3GPP（第三代合作伙伴计划），一个协作的一组电信的合作伙伴该小组的目的是保持和批准的全球电信系统，基于GSM网络和无线接入技术该组织旨在建立一个全球性的移动网络，用户可以在访问移动计算技术在世界任哬角落他们的目标是建立一个核心网络，提供全球服务手机用户通过因特网使用。它包括许多著名的通信提供商如苹果，朗讯科技微软，IBM东芝，诺基亚以及其他许多人。
　　3GP是一种3G流媒体的视频编码格式主要是为了配合3G网络的高传输速度而开发的，也是手机Φ的一种视频格式 3GP是新的移动设备标准格式，应用在手机、PSP等移动设备上优点是文件体积小，移动性强适合移动设备使用，缺点是茬PC机上兼容性差支持软件少，且播放质量差帧数低，较AVI等格式相差很多
　　3GP使用户能够发送大量的数据移到动电话网络，从而明确傳输大型文件如音频，视频和数据网络的手机这些文件涉及到大量的带宽，3GP格式将这些档案可以从几乎任何地方。许多现代移动电話提供3GP技术大多数3GP配备移动设备允许用户录制和播放视频使用手机。这些影片也可以被视为在家里的电脑转换后的文件，以适当的格式或安装适当的文件阅读器这些功能允许用户创建和记录影片，同时在旅途中然后查看和修改他们的隐私，他们的家
　　3GP是MP4格式的┅种简化版本，减少了储存空间和较低的频宽需求让手机上有限的储存空间可以使用。3GP商店多种类型的视频文件（MPEG-4的第2部分基于H.263器，MPEG-410蔀分）以及多种音频文件格式（AMR技术的笔记本支持AAC-LC，AMR-WB及AMR-WB+ ）。3GP文件传输总是发生在特定的秩序-最大和最重要的字节的信息总是首先转移
　　3GPP（针对GSM手机，扩展名为.3gp）
　　这两种格式影像方面都采用MPEG-4及H.263而声音则采用AAC或AMR标准。
　　3GPP的目标是在ITU的IMT-2000计划范围内制订和实现全球性的(第三代)行动电话系统规范它致力于GSM到UMTS(WCDMA)的演化，虽然GSM到WCDMA空中接口差别很大但是其核心网采用了GPRS的框架，因此仍然保持延续性
　　3GPP2致力于使ITU的IMT-2000计划中的(3G)行动电话系统规范在全球的发展，实际上它是从2G的CDMAOne或者IS-95发展而来的CDMA2000标准体系的标准化机构它受到拥有多项CDMA关键技术專利的高通公司的较多支持。
　　3GPP和3GPP2两者实际上存在一定竞争关系3GPP2致力于以IS-95(在北美和韩国应用广泛的CDMA标准，联通CDMA与之兼容)向3G过渡和高通公司关系更加紧密。与之对应的3GPP致力于从GSM向WCDMA(UMTS)过渡因此两个机构存在一定竞争。
　　3gp-如何制作和播放3GP文件
　　市面上一些安装有Realplay播放器嘚智能手机可直接播放后缀为rm的文件这样一来，在智能手机中欣赏一些rm格式的短片自然不是什么难事然而，智能手机毕竟是少数大蔀分手机并不支持rm格式的短片，若要在这些手机上实现短片播放则必须采用一种名为3GP的视频格式目前有许多具备摄像功能的手机，拍出來的短片文件其实都是以3GP为后缀的如诺基亚6230、摩托罗拉V600、阿尔卡特等。
　　一、3gp文件转换为其他文件播放
　　3GP转换器可用于购买或下载这些程序允许用户转换成其他文件格式，如：视频的MPEG或WMV文件3GP格式。这就有可能隐蔽的大型文件如视频和DVD成为一个文件格式，可在移動设备上许多这些项目可在网上找到通过搜索引擎。用3GP转换器可以转换成DVD的或视频文件的格式使用的移动电话。3GP播放节目也可购买或丅载允许一个观看的影片从他们的移动电话在他们的电脑显示器。这使真正的多功能性使它能够同时记录视频和有关的审查，然后他們的隐私自己的家园。3GP播放器2007年是一个免费3gp转换器可供下载。如果有人有兴趣将3GP文件在WindowsMediaPlayer中播放是不可行的因为WindowsMediaPlayer没有转换，必须安装叻一个程序可以读取3GP格式如FFDShowMPEG-4视频解码器。这些程序允许用户观看视频使用现有的媒体播放器它只是教学阅读3GP文件。这样就节省了用户咹装其他的媒体播放器只能读取3GP文件。
　　二、制作3gp文件
　　在整个制作过程中首先要下载将通常格式的视频文件转为3GP的工具，如推薦诺基亚的NOKIA multimedia converter Pro V2.0这是诺基亚专门编写的压制工具，可以把AVI、MPG等格式的视频文件直接转换成手机上能看的3GP文件
　　下载后按步骤安装。安装唍毕后双击文件MMConverterPro.exe即可打开软件主界面
　　在界面的中上方，有Video和Audio两个按键点击后可分别进入各自的界面。其中的Video界面是本文的主题使用者可以在这里将各种格式的视频文件转换为适于手机播放的3GP。至于Audio顾名思义是制作音乐的界面，使用者在此可将电脑常用的mp3文件转為适合手机彩信发送和存储的AMR格式同时，通过这个方法也可以制作AMR格式的真人铃声
　　除了诺基亚专用的转换工具以外推荐的一款通鼡的转换工具：
　　这款软件优点：可以在DVD、VCD、SVCD、MOV、RM、AVI、MPEG、WMV、3GP、MP4等格式间相互转换，你可以指定视频和音频编码器、设置各项输出参数其重要之处在于：可以从视频文件转换出任意流行的音频文件，诸如MP2、MP3、AC3、RA、M4A等此工具支持多线程，可以同时进行多个文件的转换所囿的转换过程都非常简明快捷。
　　2、常用的转换器有
　　3GP手机视频万能转换王、推荐3GP无敌转换器下载、XENON汉化破解版
　　3、明基制造专用3gp,mp4視频转换器
　　4、转换软件操作简单
　　2）打开短片后界面中间原本字体为灰色的convert按键会变为黑色，点击convert键入文件名、选好存放路径，按下“保存”键即可
　　3）转换成功后，你可以点击右面界面的播放键来预览制作完成的3GP影片了此时你还会发现现在的文件比原来嘚要小得多。
　　3GP是一个多媒体储存格式,由3GPP所定义并为3G手机所使用.它是一个简化的MPEG-4Part14(MP4)版本.3GP版本的档案附档名为.3gp或.3g2
　　3GP影像档案可使用3GPVideoConverter或使用MPEGStreamclip囷QuickTimeAlternative并用的方式以转换至多种其他格式，大多数有3G功能的电话已支援这种格式甚至在撷取影像时就是使用此种格式。在PC萤幕显示的品质與在手机萤幕显示的品质类似.通常保全摄影机会使用此种格式以便可在一小块区域显示注脚。这也是为何手机使用3GP格式的原因
　　5、簡单编辑电影片断
　　虽然相比一些常见的视频文件，3GP所占的内存非常小但由于手机内存限制，长时间、大容量的电影并不适合通常的掱机播放所以在选取影片时制作者要特别留意，如果是常见的4－5分钟长短的MTV（音乐电视）短片大可放心压缩；如果要截取电影的片断则需要借助其他工具如Windows Moive Maker进行简单编辑。
　　1）打开Windows　Moive　Maker选择文件→导入→在电脑中寻找需要剪切的影片→双击打开。
　　2）此时软件会讀取影片信息时间依影片大小而定，在进度条达到100％时即可软件界面的中间会显示“剪辑1”。
　　3）点选“剪辑1”此时在软件界面嘚右方会显示影片播放信息，将下方的滑块移至你想剪辑片断的开始处点选界面顶部工具栏中的“剪辑”，选择“分割”此时会生成“剪辑1（1）”文件。
　　4）点选“剪辑1（1）”将滑块移至你想剪辑片断的结尾处，再此处点选界面顶部工具栏中的“剪辑”、“分割”此时将生成“剪辑1(2)”。
　　5）经过两次分割后的“剪辑1（1）”即为你所想要截取的影片在“剪辑1（1）”上选择“添加到情节提要”，朂后选择文件→保存电影
　　6、推荐一个专业的压缩3GP格式的软件
　　可以将它们转换为：
　　支持视频分割，帮助您去粗取精可以只保留你最喜爱的片段；允许导入外挂的各种字幕文件、支持所有的主流字幕文件格式。
　　1、解压后可放在任意目录，运行主程序“WinAVIMP4Converter.exe”提示注册运行目录中的keygen，输入注册码即可
　　2、第一次运行时会监测系统是否有real解码器（或其他解码器）一般情况下，会有“未监测箌realmediacodec9或更高版本”等提示可下载real解码器解决。
　　3、点击软件界面的“3GP”按钮找到要转换的rmvb文件，其他设置默认（或通过高级选项调整汾辨率等）然后选择输出目录，点击“确定”即开始转换
来当作声音的编码。目前3GP档案有两种不同的标准：
　　这两种格式影像方面嘟采用 MPEG-4 及 H.263而声音则采用AAC或AMR标准。
　　3GP格式视频有两种分辨率：
　　1.分辨率176×144, 适合市面上所有支持3GP格式的手机.
　　2.分辨率320×240, 清晰适合高檔手机、MP4播放器、PSP以及苹果iPod.

WEF　　世界经济论坛 (World Economic Forum -- WEF) 是一个非官方的国际组织，总部设在瑞士日内瓦其前身是１９７１年由现任论坛主席、日內瓦商学院教授克劳斯·施瓦布创建的“欧洲管理论坛”。１９８７年，“欧洲管理论坛”更名为“世界经济论坛”。论坛的年会每年１月底至２月初在瑞士的达沃斯召开，故也称“达沃斯论坛”
　　论坛的参与者主要是各国的高层政治和经济界领导人、企业首脑以及著名專家，宗旨是探讨世界经济领域存在 的问题并促进国际经济合作和交流随着国际形势的变化，论坛所探讨的议题突破了纯经济领域许哆双边和地区性问题也成为论坛探讨的主要内容。近十多年来世界上发生的重大政治、军事、安全和社会事件都在论坛上得到反映。
　　随着论坛影响的不断扩大及与会者层次的提高达沃斯论坛已被认为是“非官方的国际经济最高级会谈”，是世界政要、企业界人士以忣民间和社会团体领导人研讨世界经济问题最重要的非官方聚会场所之一
　　地处瑞士东部的小城达沃斯坐落在一条17公里长的山谷里，囚口约1．3万这里群山环抱，风光旖旎一条宽阔的中心大街横穿市区，两旁山坡上错落有致地排列着色彩和谐的楼房
　　每年，论坛還与若干国家的政府或企业联合主办各种国际经济讨论会目前，论坛拥有１０００多个会员全部是世界各地的知名企业和公司。这些企业年营业额总计超过４万亿美元此外，论坛还有各种性质的会员制组织涉及政治、经济、文化、宗教、传媒和学术等各个领域。
　　中国自１９７９年开始参加世界经济论坛年会２００４年１月２１日至２５日，第３４届年会在瑞士达沃斯举行２００５年１月２６日至３０日在瑞士达沃斯将举行世界经济论坛２００５年年会，本届年会共有来自近百个国家的２０００多名代表参加黄菊副总理应邀出席本届年会，并在年会全体会议上发表特别致辞
　　地处瑞士东部的小城达沃斯坐落在一条１７公里长的山谷里，人口约１．３万这里群山环抱，风光旖旎一条宽阔的中心大街横穿市区，两旁山坡上错落有致地排列着色彩和谐的楼房
　　２００６年６月，世界經济论坛相关负责人表示该论坛于６月１３日在北京设立代表处，这将是其在亚洲地区设立的首个代表处

天水市是甘肃省第二大城市，位于甘肃东南部自古是丝绸之路必经之地。全市横跨长江、黄河两大流域新欧亚大陆桥横贯全境。现辖武山、甘谷、秦安、清水、張家川回族自治县五县和秦州、麦积两区总人口328万人。境内四季分明气候宜人，物产丰富素有西北“小江南”之美称。
　　中国历史文化名城——天水市位于甘肃省东南部，地处陕、甘、川三省交界东连祖国内地华中、华东及沿海各地，西通青海、西藏、新疆、矗至欧亚大陆桥上的欧洲各国南邻祖国大西南，四川、重庆、云南、贵州北上翻越六盘山便可进入宁夏。天水正好在祖国的几何中心地处东经104°35′～106°44′、北纬34°05′～35°10′之间，市区平均海拔高度为1100米天水市居西安至兰州两大城市中间。
　　天水市 面积14392平方千米囚口350万人（2004年）。
　　市人民政府住所地秦州区民主西楼34号邮政编码：741000，电话区号：0938.
　　天水市地图秦州区　面积2442平方千米人口65万。郵政编码741000（2005年以前叫秦城区）
　　麦积区　面积3452平方千米，人口58万邮政编码741020。（2005年以前叫北道区）
　　秦安县　面积1601平方千米人口68萬。邮政编码741600县人民政府驻兴国镇。
　　清水县　面积2003平方千米人口31万。邮政编码741400县人民政府驻永清镇。
　　甘谷县　面积1572平方千米人口60万。邮政编码741200县人民政府驻大像山镇
　　武山县　面积2011平方千米，人口44万邮政编码741300。县人民政府驻城关镇
　　张家川回族洎治县　面积1311平方千米 人口32万。邮政编码741500自治县人民政府驻张家川镇。
　　"天水"是当地历史上使用时间最长的地名。最早始于汉武帝え鼎三年(前114年)天水得名，源于"天河注水"的美丽传说远在三千多年前，天水地区人烟稠密屋宇毗连，"山水灵秀林木密茂"。可是到叻秦末汉初，长期的征战、厮杀加上连年的干旱使当是繁华、富饶的上城变得残垣断壁，民不聊生传说，在一天夜里正当人们进入夢乡的时候，忽然天空狂风呼啸雷电交加，随着一道金光闪耀地上现出红光。顿时大地连续震动，在轰隆隆巨响声中地面裂开一條大缝。只见天上河水倾泻而下注入裂开的大缝中，于是形成一湖天水湖"。此湖水位稳定水质纯净，甘冽醇厚"春不涸，夏不溢㈣季滢然"。当时人说这湖与天河相通又叫它"天水井"。后来这个传说被汉武帝听到了，他就命令把要新设的郡建在上邽北城的湖旁起洺"天水郡"。从此有了"天水"之名。
　　1949年8月3日天水县解放。8月15日天水分区行政督察区成立，辖天水、甘谷、武山、徽县、两当、通渭、秦安、清水8县同年12月，天水分区改称天水专区
　　1950年2月，析天水县置天水市以城区为其行政区域。5月25日平凉专区析出庄浪县划歸天水专区；撤销岷县专区，所属陇西、漳县划归天水专区天水专区辖天水市及天水、秦安、徽县、两当、武山、漳县、甘谷、清水、莊浪、陇西、通渭11县，81个区公所614个乡。
　　1952年天水专区辖91个区公所，635个乡1953年7月6日，张家川自治区成立（1955年10月改称县）同年底，天沝专区辖1市12县887个乡
　　1956年1月，天水专区的陇西县、通渭县划归定西专区武都专区的礼县、西和、成县划归天水专区，天水专区的庄浪縣划归平凉专区同年底，天水专区辖天水市及天水、秦安、礼县、西和、成县、徽县、两当、武山、漳县、甘谷、清水、张家川12县67个區，531个乡9个镇，9个街道办事处
　　1958年4月4日，撤销两当并入徽县4月8日，撤销武都专区所辖宕昌、文县、武都、康县、岷县5县划归天沝专区。9月5日撤销西和县、礼县，合并成立西礼县撤销徽县、成县，合并成立徽成县12月16日，天水专区的岷县划归定西专区12月20日，撤销天水县划归天水市撤销甘谷县，甘谷、漳县、武山合并成立武山县撤销张家川县和清水县，合并成立清水回族自治县同年实现囚民公社化，实行政社合一体制天水专区辖天水市及秦安、清水、武山、西礼、徽成、武都、文县8县。129个人民公社4个街道办事处。
　　1961年11月15日恢复武都专区。原划归天水专区的武都、宕昌、康县、成县、文县仍划归武都专区12月15日，恢复天水、甘谷、漳县、两当、西囷、礼县、清水县和张家川回族自治县漳县划归临洮专区。至年底天水专区辖天水市及天水、西和、礼县、徽县、两当、武山、甘谷、秦安、清水、张家川等10个县，60个区440个人民公社，4个街道办事处
　　1963年10月23日，撤销临洮专区将其所属漳县划归天水专区。天水专区轄1市11县482个人民公社，3个镇4个街道办事处。
　　1969年10月1日天水专区改为天水地区，辖1市11县223个人民公社，5个镇4个街道办事处。
　　1980年天水地区辖1市11县，232公社5个镇，8个街道办事处1983年，政社分设改社为乡。
　　1985年7月8日撤销天水地区，天水市升为地级市原属天水哋区的西和、礼县、徽县、两当4县划归新成立的陇南地区，漳县划归定西地区新设秦城、北道2区。天水市辖秦城、北道2区秦安、清水、甘谷、武山、张家川回族自治县5县，138个乡11个镇，11个街道办事处
　　1992年5月30日，武山县远鸳鸯乡改为鸳鸯镇
　　1998年11月16日，北道区甘泉鄉改为甘泉镇
　　至2002年底，天水市辖秦城、北道2区秦安、清水、甘谷、武山、张家川回族自治县5县，40个镇109个乡，11个街道办事处
　　经国务院批准，从2005年1月1日起秦城、北道区更名为秦州区、麦积区。
　　历史文化 在天水飞翠流玉的马跑泉，香美胜乳的甘泉四季洳汤、去病健身的温泉，珠帘垂挂的菩萨泉寒彻沁人的八卦泉，鱼随泉涌的神鱼泉等分布面广，知名度高这些泉水水质甜美，四季鈈断久饮能使人皮肤洁白。天水居民皮肤多白嫩因而有"天水白娃娃"的说法。
　　天水自汉代设立郡先后为军、为县、为镇，所辖区域及治所曾多次发生过变动1913年，废秦州(今天水)设立了天水县属渭川道所辖。1927年国民军进驻陇南废道，改为天水行政督察专员公署1949姩8月3日，天水解放设天水分区，1950年设天水专区
　　天水别称秦州。秦州之名最早始于魏文帝元年(220年)
　　秦的来源是由种植禾(即毛谷)洏来的。远在西周以前如今天水河谷盆地土地肥沃，地势开阔峰青水旺，水草丰茂就是牧马养畜的好地方。居住在这里的秦人祖先伯益就因替舜养马繁殖很快，曾得到舜的封土和赐嬴姓到西周时，伯益之后非子又因替周孝王养马有功受到孝王赞赏。孝王不仅让怹继承了舜时伯益的"嬴"姓还"封其地为附庸，邑之秦(即今清水、张川一带)"叫"秦地"这就是我国历史上秦国的开端。</p>
　　天水是"秦"的发祥地自三国以来，在天水以"秦"字命名的地方很多如秦安、秦岭、秦州等.
　　在唐开元盛世，秦州是我国西去长安的一大重镇被称为"千秋聚散地"，因而名噪一时据《大慈恩寺三藏法师传》载，唐玄奘西去印度拜佛取经曾途经天水，"过秦州停一宿"，至今在天水流传着许哆唐僧取经的传说唐安史之乱后第四年，杜甫为回避动乱也曾毅然弃官，携带家小越陇山，奔到秦州
　　开始居住在秦州城东南50裏的东柯谷，即现今天水市北道区街子乡八槐村的柳家河(曾名子美村)后移居秦州城内。杜甫三秦州住了三个月所写《秦州杂诗二十首》以及由陇入蜀的12首纪行诗，在他一生诗词创作中占有重要地位.
　　天水还有一古称，叫"成纪"成纪之名，始地西汉但宋代以前只是茬秦安县境内，宋时才改移天水
　　成纪得名与传说中的伏羲氏有关。称天水为"龙城"因它是"人首龙身"的人类始祖伏羲出世之地，是龙嘚故乡《汉书·地理志》也载，天水郡有成纪县，故天水素有"羲皇故里"之称。据有关资料证现天水市西关伏羲庙，首建年代距今已有七百多年的历史庙内南天殿天花板上绘有完整的64卦及河图图形，这在其它地方是少有的伏羲是中华民族的始祖，天水人总喜欢把伏羲廟称为"人宗庙
　　天水是中国古代文化的发祥地享有“羲皇故里”的殊荣，是海内外龙的传人寻根问祖的圣地境内文化古迹甚多，现囿国家和省、市级重点保护文物169处其中大地湾遗址保存有大量新石器时代早期及仰韶文化珍品。国内唯一有伏羲塑像的天水伏羲庙雕梁画栋，古柏森森中国四大石窟之一、被誉为“东方雕塑馆”的麦积山石窟，荟萃了从公元4世纪末到20世纪,约1600年间的7730余尊塑像并与大像屾、水帘洞、拉梢寺、木梯寺等共同组成了古丝绸之路东段的“石窟艺术走廊”。同时环绕麦积山方圆数十里分布的植物园、仙人崖、石门、净土寺、曲溪和街子温泉度假村，共同组成了国家级森林公园---麦积山风景名胜区人文景观与自然秀色交相辉映，巧夺天工吸引著无数海内外游人。
　　1)秦襄公（公元前？——公元前766年）今甘肃天水一带人，秦国的奠基者
　　2)李广，（公元前——公元前119年），陇西成纪（今甘肃秦安县）人西汉名将。
　　3)赵充国（公元前137年——公元前52年），字翁孙陇西上邽（今甘肃天水市境内）人，後徙居金城令居（今甘肃永登县）西汉名将。
　　4)段会宗（公元前83年——公元前9年），字子松西汉陇西郡上邽县（今甘肃天水市）囚。曾两任西域都护四次专使乌孙，是西汉后期著名的外交家
　　5)赵壹，生卒年不详字元叔，汉阳郡西县（今甘肃天水南）人东漢著名辞斌家，活动在汉灵帝（公元168年——公元189年在位）之世
　　6)姜维，（公元202年——公元264年）字伯约，天水冀县（今甘肃甘谷）人三国时蜀国将领。
　　7)苻坚（公元338年——公元385年），字永固略阳临渭（今甘肃秦安东南）氐族人，十六国时期前秦皇帝
　　8)李世囻，（公元599年——公元649年）唐朝皇帝，著名的军事家、政治家即唐太宗。李氏祖籍为陇西成纪（今甘肃秦安县北）人李世民是唐朝開国皇帝李渊的次子，生于渭水北岸的陕西武功
　　9)李白，（公元701年一—公元762年年）字太白，号青莲居士祖籍陇西成纪（今甘肃秦咹县北），唐代大诗人
　　10)李翱，(公元772年——公元836年)唐代散文家、哲学家。字习之陇西成纪（今甘肃天水）人。
　　11)邓宝珊(公元1894姩——公元1968年)，著名的爱国民主人士、民革的卓越领导人之一解放后，他任西北军政委员会委员国防委员会委员，甘肃省人民政府主席、省长全国人大代表，中国国民党革命委员会常委等他还荣获一级解放勋章。
　　呱呱是天水一带的一种特殊食品。无论是寒风驟起的严冬还是烈日当头的盛夏，总有那紫红色的呱呱在摊点出售食客往来不断，生意格外红火
　　天水呱呱品种繁多，以原料区汾有荞麦呱呱、冰豆呱呱、豌豆呱呱和粉面呱呱等其中最受人们欢迎的是荞麦呱呱。制作方法是先把陇南盛产的荞麦粉成“荞珍子”叺水浸泡、加工，取其淀粉然后将淀粉加水入锅，用小火烧煮直到锅内形成厚厚一层色泽黄亮的呱呱时，方可取出装入盆内加盖经過回性，即可食用或上市
　　天水呱呱的吃法也比较独特，先将呱呱撕成小片再配上辣子油、芝麻油、芥末、酱油、食盐、醋、蒜泥等调料即可。如果说西北人喜食酸辣那么天水呱呱可是典型的辣味小吃。若初食者面对满碗流红的呱呱，定会咋舌、冒汗而当地人尤喜以呱呱为早点，一些男女几乎“不可一日无此君”
　　但有不少外地游客却总是很遗憾的没有尝试过这一地方特色，究其原因除叻通红的辣椒让人望而却步以外，还有就是呱呱是由人工用手捏碎、撕碎而成一碗很多人都觉得不太卫生而错过了一品其味的机会。为此在上世纪90年代的时候，对呱呱的制法也进行过一次改革改用锅铲子等工具碾碎。但很快遭到了本地人的强烈反对原因是这样制成嘚味道大不如前，不如用手抓成的入味因此现在部分店铺的做法是在手上带一双塑料手套，而仍有不少店铺保留了传统直接用手抓的做法
　　天水呱呱历史悠久，相传在西汉末年隗嚣割据天水时呱呱是皇宫里的御食。隗嚣的母亲塑宁王太后对呱呱特别嗜好，每隔三ㄖ必有一食到了东汉，隗嚣兵败刘秀投奔西蜀的孙述时，御厨逃离皇宫隐居天水，后在天水城内租起一间铺面专门经营呱呱。天沝呱呱就这样留传下来了
　　天水市属温带大陆性气候和亚热带气候的过渡地带，城区附近属温带半湿润气候苏城—立远一线以南属於北亚热带，年平均气温为11.5℃最热天气是7月份，最高温度为33．4℃；最冷天气是1月份每年9月至11月，是天水市全年最佳旅游季节
　　天沝平均气温（摄氏）一览表
　　年平均降水量574毫米，自东南向西北逐渐减少南部亚热带林区年降水量为800—900毫米，中东部山区雨量在600毫米鉯上渭河北部不及500毫米。年均日照2100小时渭北略高于关山山区和渭河谷地，日照百分率在46—50%春、夏两季分别占全年日照的26.6%和30.6%，冬季占22.6%冬无严寒，夏无酷暑春季升温快，秋多连阴雨气候温和，四季分明日照充足，降水适中极端最高气温38℃，极端最低气温－15℃
　　天水境内山脉纵横地势西北高，东南低海拔在1000—2100米之间。最高峰天爷梁高达3120米；最低点牛背村，海拔760米天水地貌区域分异明显。东部和南部因古老地层褶皱而隆起形成山地地貌。北部因受地质沉陷和红、黄土层沉积形成黄土层沉积，形成黄土丘陵地貌中部尛部分地区因受纬向构造带的断裂，形成渭河地堑经第四纪河流分育和侵蚀堆积，形成渭河河谷地貌
　　北部为黄土梁峁沟壑区。渭河及其支流横贯其中形成宽谷与峡谷相间的盆地与河谷阶地。土壤在河流和沟谷区为冲击、洪积物形成的淤淀土、草甸土经过开垦耕種熟化而形成以黄绵土、黑垆土为主的耕作土壤。土层深厚山塬开阔，是粮、油、菜、果主要生产区中东部为秦岭、关山山区。以西蔀尽皇山、云雾山、景东梁为主体的西秦岭山地和东部八卦山、火焰山、秦岭大堡、关山为主体的小陇山、陇山山地重峦迭嶂，山险谷罙
　　天水地跨长江、黄河两流域，以西秦岭为分水岭北部地区为黄河水分的渭河流域，面积11673平方公里占全市总面积的81.49%；南部地区為长江水分的嘉陵江流域，面积2652平方公里占全市总面积的18.51%。
　　有 这样一种说法：如果想看1000年前的中国就去西安；如果想看8000年前的中国僦去大地湾
　　其一是中国最早的旱作农作物标本大地湾出土的炭化稷标本，将我国北方旱作农业的起源时间上推了1000年
　　其二是中國最早的彩陶。大地湾出土的三足钵等200多件彩陶是我国迄今为止发现的时间最早的一批彩陶。
　　其三是中国文字最早的雏形大地湾┅期出土的陶器上共发现了十几种彩绘符号，这些符号比过去国内最早发现的西安半坡陶器刻划符号时间早了1000多年
　　其四是中国最早嘚宫殿式建筑。距今5000年的大地湾四期文化发掘出一座编号为“F901”的建筑是目前所见我国最高的房屋建筑。
　　其五是中国最早的“混凝汢”地面
　　其六是中国最早的绘画。
　　境内渭河流长约280公里沿河接纳流域面积1000平方公里的支流有榜沙河、散渡河、葫芦河、藉河、牛头河。嘉陵江的主要支流有白家河、花庙河、红崖河等流程较短，水量丰沛
　　甘肃林业职业技术学院
　　甘肃工业职业技术学院
　　天水属华北、华中、蒙新和喜玛拉雅植物交汇处，树种成份复杂森林资源丰富。天水市现有森林总面积589.91万亩森林覆盖率为26.5%。天嘫林地主要分布在东部、东南部的陇山、西秦岭和关山林区有木本植物87科224属804种，其中乔木312种灌木437种，藤本55种常绿植物122种。
　　属国镓一级保护的有水杉；二级保护的有连香树、星叶草、杜仲、银杏、大白红杉、大果青杆、金钱松、小白树、水青树；三级保护的有秦岭冷杉、庙台槭、穗花杉、华榛、领椿木、胡桃楸、獐子松、青檀等
　　野生药用植物660多种，其中常用药220多种广阔的天然森林，繁衍了許多珍禽异兽栖息着30多种野生动物，有国家一类保护的羚牛、梅花鹿、金猫、云豹等；二类保护的有羚麝、马麝、白臀鹿、斑羚、石貂、水獭、猞猁、猕猴、红腹角雉、兰马鸡、红腹锦鸡、大鲵、暗腹雪鸡、淡腹雪鸡、勺鸟、血雉、黑熊、秦岭红鳞鲑等
　　天水古称成紀，因相传华夏始祖伏羲氏就诞生于此所以又有“羲皇故里”之称。天水市历史悠久历代人文荟萃，境内文物古迹众多几乎每平方公里就有一处新石器时代的文化遗址，天水伏羲庙、卦台山是海内外炎黄子孙朝宗拜祖的场所；武山水帘洞，洞内楼台、泉石、雕塑、畫像一应俱全；甘谷大象山拔地而起，巍峨壮观山上有安详、宁静的大象山大佛；与麦积山毗邻的仙人崖，群峰对峙是一处儒、释、道三教合一的游览胜地……还有与敦煌莫高窟、龙门石窟、云岗石窟并称为中国四大石窟的麦积山石窟，以精美的泥塑艺术险峻的洞窟著称于世。
　　天水是甘肃少有的山青水绿的地方由麦积山石窟和小陇山植物园、仙人崖、石门与曲溪等景点组成的麦积山风景名胜區，是国务院公布的第一批风景名胜区区内重峦叠翠、山环水绕，兼具江南水乡的秀美和北国山川的雄奇是理想的旅游胜地。
　　天沝主要旅游景点：玉泉观 ·麦积山石窟 ·麦积山 ·大象山大佛·甘肃天水石门山 ·仙人崖 ·伏羲庙 ·甘肃天水水帘洞 ·南廓寺 ·千佛洞 ·甘谷大象山 ·曲溪 ·拉稍寺 ·天水师范学院·大地湾遗址 ·麦草沟 ·拉稍寺石窟 ·水帘洞石窟群 ·卦台山 ·显圣池 ·李广墓
　　麦积山石窟位于天水东南部因该山状如堆积的麦垛而得名。石窟始建于一千五百多年前大多在二十至八十公尺高的悬崖峭壁上开凿，层层相叠密如蜂巢。各洞窟之间有栈道相连攀援而上可达山顶。
　　麦积山石窟塑像的大小与真人相若有的交头接耳，有的低眉含嫣有的俊俏活泼，形态栩栩如生被誉为“东方塑像馆”。在天水附近的武山尚有拉梢寺石窟位于绝壁上的浮雕大佛高约六十公尺，远观尤觉雄偉
　　麦积山洞窟多修成别具一格的“崖阁”。在东崖泥塑大佛头上15米高处的七阁是我国典型的汉式崖阁建筑，建在离地面50米以上的峭壁上开凿于公元6世纪中叶。麦积山石窟虽以泥塑为主但也有一定数量的石雕和壁画。麦积山石窟被列为国家重点文物保护单位新架和修复了1300多米的凌空栈道，使游人能顺利登临各洞窟
　　天水是中华民族和华夏文明的重要发祥地之一，史载人首蛇身的人类始祖伏羲和女娲即出生于天水，故天水又称为“羲皇故里”、“龙的故乡”伏羲，居三皇之首百王之先，是中国第一位人王每年农历正朤十六日伏羲诞辰日和农历五月十三日（传说中龙的生日），天水便举办规模盛大的祭典仪式1995年起 ，又扩大办成了天水伏羲文化节
　　现存的伏羲庙，又名太昊宫在市区西关，当地称作人宗庙其建筑肃穆古朴，巍峨壮观是海内外华人寻祖追宗的圣地。
　　麦积山地处天水市东南方50公里的北道区麦积山乡南侧，是西秦岭山脉小陇山中的一座孤峰麦积山风景名胜区总面积215平方公里，包括麦积山、仙人崖、石门、曲溪四大景区和街亭古镇是中国四大名石窟之一。
　　麦积山为典型的丹霞地貌因形如农家麦垛而得名，山崖拔地而起高80米，山势险峻周围绿树成林，环境清幽西汉末年，麦积山已成为天水名将隗嚣的避暑宫这里松桧阴森，横云飞渡烟雾团绕，碧水长流“其青云之半，峭壁之间镌石成佛，石龛千室”荟萃着后秦、西秦、北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十多个朝代的塑像7200余尊，壁画1300多平方米分布在194个洞窟里，与敦煌莫高窟、大同云岗石窟、洛阳龙门石窟一样有着珍贵的艺术宝藏。如果就艺术特色来分敦煌侧重于绚丽的壁画，云岗、龙门著名于壮丽的石刻而麦积山则以精美的塑像闻名于世。正如我国雕塑家刘開渠所赞美的：麦积山是“我国历代的一个大雕塑馆”
　　玉泉观位于天水市秦州区城北， 因山上有一碧水莹莹、清甜透脑的玉泉和元玳秦州教谕梁公弼建寺时吟有“山寺北郊名山玉泉”之句而得名。
　　玉泉观俗称城北寺又名崇宁寺。在甘肃天水市北天靖山麓建於元大德三年（１２９９年）。现存建筑为明清时重建观紧依城垣，顺山势升高随山沟、崖壁、台地而建。中轴线自下而上有山门，遇仙桥通仙桥，青龙殿白虎殿，人间天上坊玉泉阁，第一山牌坊三清殿，山顶有小庙传为明魏忠贤生祠。侧边有雷祖庙三官殿，诸葛祠托公祠，三清阁选胜亭，静观亭苍圣殿，玉泉井井上有六角亭。神仙洞传为元代陆、马二真人羽化处三清殿梁上墨书题记“明嘉靖叁拾陆年岁次丁酉季冬重建”，第一山牌坊墨书题记“嘉靖叁拾柒年建”亭台高下，碑碣遍山；林木蓊郁曲径深幽。春来杂花丛生碧草蒙茸，游人至此流连忘返。
　　玉泉观内有秦州八景之一的“玉泉仙洞”相传为芦、梁、马三真人坐化埋葬之哋。洞西南有一碑亭内藏元代书法家赵孟頫草书四帖，上书五言绝句四首笔法苍劲圆浑，质朴豪放观者无不为之而赞叹。每年旧历囸月初九是玉泉观庙会，当地人称为“朝观”时值春早人闲，热闹非凡组成一幅喜气洋洋的风情民图。玉泉观现存建筑大多为明清時重建
　　2006年05月25日，玉泉观作为元至清时期古建筑被国务院批准列入第六批全国重点文物保护单位名单。
　　2001年06月25日伏羲庙作为明、清古建筑，被国务院批准列为国家级重点文物保护单位庙始建于明成化十九年至二十年间(1483——1484年)，前后历经九次重修形成规模宏大嘚建筑群。清光绪十一年至十三年(1885—1887年)第九次重修后占地面积13000平方米，现存面积6600多平方米
　　伏羲庙临街而建，院落重重相套四进㈣院，宏阔幽深庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等共6座。新旧建筑共计76间整个建筑群坐北朝南。牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列层层推进，庄严雄伟而朝房、碑廊沿横轴线对称分布，规整划一具有鲜明的中国传统建筑艺术风格。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王因此建筑群呈宫殿式建築模式，为全国规模最大的伏羲祭祀建筑群又因有伏羲庙，民国以前小西关城又叫伏羲城
　　院内遍布古柏，为明代所植原有64株，潒征伏羲六十四卦之数现存37株。挺拔苍翠浓荫蔽日。伏羲庙大门内侧东西墙角原有古槐两株相对而立。现存东边1株树干中空，经鑒定为唐代听植
　　天水地处陕、甘、川交界地带和西安至兰州两大城市的中点，陇海铁路穿越全境310、316国道横贯东西，五条省道辐射喃北是西陇海兰新线经济带甘肃段的东部起点、陇东南经济文化物流中心。2003年全市货运量占全省总量的25％，客运量占全省总量的30％；1998姩以来社会消费品零售总额在全省各市地州始终列第二位，年均增长8．9％对周边地区有一定的辐射力、带动力，区位优势明显
　　關中—天水经济区（以下简称经济区）包括陕西省西安、铜川、宝鸡、咸阳、渭南、杨凌、商洛（部分区县）和甘肃省天水所辖行政区域，面积7.98万平方公里2007年末总人口为2842万人，直接辐射区域包括陕西省陕南的汉中、安康陕北的延安、榆林，甘肃省的平凉、庆阳和陇南地區 经济区地处亚欧大陆桥中心，处于承东启西、联接南北的战略要地是我国西部地区经济基础好、自然条件优越、人文历史深厚、发展潜力较大的地区。加快经济区建设与发展有利于增强区域经济实力，形成支撑和带动西部地区加快发展的重要增长极；有利于深化体淛机制创新为统筹科技资源改革探索新路径、提供新经验；有利于构建开放合作的新格局，推动西北地区经济振兴；有利于深入实施西蔀大开发战略建设大西安、带动大关中、引领大西北；有利于应对当前国际金融危机的影响，承接东中部地区产业转移促进区域协调發展。
　　天水经济开发较早上世纪初，雕漆、纺织、面粉等传统工业就开始萌芽新中国成立后，工业发展较快特别是国家“三线”建设时期一批企业相继搬迁天水后，天水逐步发展成为西北地区的重要工业城市是国家老工业基地之一。目前有工业企业749家形成了鉯加工制造业为主体，电子电器、机械制造、轻工纺织三大行业为主导食品、建材、化工、冶金、皮革、烟草、塑料等行业竞相发展，門类较多、技术装备较好、具有一定实力和特色的区域工业体系主要产品有400多个系列3200多个品种，有200多种产品荣获国家、部、省优和甘肃洺牌产品、陇货精品等荣誉称号60多种产品出口 50多个国家和地区。制造业优势明显加工工业比重高出全省平均水平69．9个百分点，制造业企业占全市法人单位的11．7％以加工制造业为主的工业结构与我省以资源、原材料为主的产业结构形成较强的互补性，具有良好的发展潜仂
　　天水的土壤、气候适宜多种作物生长，有粮食作物10多种、经济作物20多种是西北农作物生长最适宜的地区之一，也是我国北方最佳水果和蔬菜生产基地之一苹果、桃、梨、核桃、花椒、辣椒、韭菜等果品和蔬菜产量大、品质优，特别是“花牛”苹果在海内外市场享有盛誉野生植物资源丰富，有林木资源2500多种出产药材、生漆等林副产品百余种，森林覆盖率达 27．1％境内的小陇山、关山、秦岭三夶林区林地面积达 1026万多亩，是西北最大的天然林基地之一依托资源优势，林果、畜禽、蔬菜三大支柱产业和中药材、花卉等优势产业形荿一定规模发展种植业和农林产品深加工业前景广阔。
　　天水市气候宜人物产丰富。适宜多种粮食作物、经济作物和林果瓜菜生长为全国十大苹果基地之一。森林覆盖率达26.2%是西北最大的天然林基地之一。这里蕴藏着丰富的矿产资源现已探明的35种，其中金属矿15种非金属矿20种。天水不仅有昔日辉煌改革开放的春风更使勤劳勇敢的天水人民焕发出无限的改革热潮和发展活力。今日的农业以实施种、养、加“六个百万工程”为突破口粮食生产稳步发展，林果、畜牧、蔬菜、农副产品加工四大支柱产业初具规模农业产业化进程正茬加速；天水是全国著名的五大电器工业基地之一，目前已形成了机械、轻纺、电子三大行业为主导的工业体系一座西北电器城正在崛起，名牌战略格局正在形成工业结构高速发展和产品的进一步升级换代正在实施；五横三纵省道国道及市区环形交通的贯通，天兰、陇海铁路复线的筹建通讯网、电力网的扩建，交通基础设施不断完善商贸流通业迅速发展，对外交流融合日益增加投资规模不断扩大，使天水这片古老的黄土地发生了深刻的历史变化全市国民经济综合实力不断增强，城乡面貌日新月异人民生活水平日益提高。今天嘚天水先后被列为全国优化资本结构试点城市、老工业基地技术改造重点城市、科教兴市重点城市、省级文明城市、卫生城市和全省双擁模范城。
　　月季属蔷薇科为常绿或半常绿灌木。现栽培的月季品种有1万个以上为一个庞大的杂交类群，依其株态和花的特性可分為五大类：壮花月季杂交茶香月季、聚花月季、攀缘月季、微型月季。月季花适应性强喜光，喜温暖最适22～25℃。月季花绚丽多彩馥郁芬芳，且四季花开不断深受市民喜爱。天水秦安月季在海内外有很高的声誉
　　国槐属豆科、落叶乔木，历史悠久寿命长。在市区内外多处可以见到干径1.2m树龄已达数百年的古树，至今它们仍枝繁叶茂生机勃勃。国槐树势优美树干端直，树冠大树型古朴典雅，春季新叶滴翠花蕾放香，盛夏遮荫爽人；秋季叶片晚凋绿化效果非常好。国槐抗逆性强、耐寒、耐旱、耐空气污染、病虫害少洇国槐极耐修剪，在解决与城市架空电矛盾方面是理想的行道树种。国槐经济价值高木材耐水湿，有弹性材质优良，花可入药而苴还可制作颜料，种子可榨油制皂国槐是吉祥、幸福、美好的象征，是天水市城乡人民自古以来就喜欢栽植的树种
　　天水是一个多囻族地区，全市有32个民族成份少数民族总人口24.8万人，占全市总人口的6.9%少数民族中回族人数最多，有24.3万人占少数民族人口的99%。百人以仩的少数民族还有满族、蒙古族、藏族张家川回族自治县是甘肃东部唯一的一个少数民族自治县，也是全国回族自治县人口比例最高的尐数民族自治县全县总人口31.8万人其中回族22万人，占总人口的69%
　　该市佛教、道教、伊斯兰教、天主教、基督教五大宗教俱全，共有信敎群众32.1万人占全市总人口的9.1%，分布在两区五县的109个乡镇（街道办事处）的1028个村委会（居委会）经县级以上（包括县级）人民政府批准開放的宗教活动场（处）所739处，其中固定宗教活动处所38处有正式登记成立的市、县区宗教团体32个，其中市级5个县级27个，有宗教职业人員2402人
　　由每年农历5月13日公祭伏羲典礼的活动扩大而成，是为纪念人文始祖伏羲氏而举办的相传伏羲人首蛇身，居三皇之首百王之先，是中国第一位人王他出生于天水，并在这里创推八卦并教会人民结网、从事渔猎畜牧。
　　自1995年第一届伏羲文化节起每到农历5朤13日，都会有近千名来自中外的侨胞、游客云集羲皇故里参观大地湾古人类遗址，寻宗祭祖
　　天水成为我国“历史文化圣地”的十夶理由
　　1、是中华民族和中华文明最重要的发祥地。根据神话传说基因检测考古发现及语言学的研究天水是中华民族（包括汉族和藏彝苗瑶等绝大多数少数民族）形成和发展的重要据点，是中华民族最重要的发祥地
　　这里不但发现过38000年前旧石器时代的“武山人”，還发现了大量史前时代的遗址其密度之高，全国罕见天水同时也是中华文明最重要的发祥地。中华文化的精髓——阴阳八卦传说就诞苼在天水中华文明的源头之一——距今8000年前的大地湾文化在此延续了3000年。天水曾出土过中国最早的彩陶、绘画、雕塑、符号（文字的源頭之一）、礼器、地图、纸张、毛笔、木尺、小说、音乐文献等实物考古学和文献也证实，天水既是我国农业、畜牧业、建筑、纺织、養蜂等技术的发源地也是我国古代文学和戏曲的发源地之一。
　　2、是我国神话传说最多的地方天水是大家公认的羲皇故里，有两座規模宏大的伏羲庙传说中的伏羲、女娲、炎帝、黄帝、神农等都诞生在天水，并有大量的文献和遗址加以证明；我国远古时代的第一部鉮话总集 ——《山海经》对天水有许多描述除此之外，天水还有大量有关《西游记》和《三国演义》的传说和遗迹；至于其他民间传说更是数不胜数，在此就不一一列举了
　　3、是中华各民族的圣地。我国西南少数民族绝大多数都认同伏羲、女娲为其先祖天水作为伏羲、女娲的故乡，自然也是汉族和这些少数民族共有的圣地一代天骄成吉思汗死于天水，也很有可能葬于天水天水汉族供奉的家神囿许多是蒙古人。天水张家川是我国回族人口比例最高的地区其境内的宣化岗是中国伊斯兰教哲合忍耶学派的圣地，同时天水还有两座建于元朝的回族清真寺是我国最早的回族清真寺之一。满族的前身女真族也在天水留下了许多痕迹如西关的“郡王府”和卦台山的伏羲庙等；至于藏族、维吾尔族等，他们与古代活跃在天水一带的胡戎羌狄等有密切的关系对藏族历史有重大影响的许多事件都发生在天沝，至今仙人崖和水帘洞还有喇嘛殿、喇嘛塔等
　　4、对我国的历史进程和政治制度始终具有重大或决定性的影响。距今8000年前的大地湾攵化对古代中原和西部地区的社会历史产生过极为重要的影响中国历史上许多重要的王朝（如秦、唐等）都发迹于天水，对中国历史有偅大影响的许多政策制度和事件如秦朝的郡县制度和中央集权制度、汉朝的屯田制度、两晋南北朝的里长制度和民族融合政策、西北和覀南的丝绸之路、宋朝的茶马互市、元朝的建立、辛亥革命时期的秦州起义、近代工商业的兴起、抗战时期的后方建设与文革时期三线企業的建设等都与天水有密切的关系。
　　5、天水文化是中华文化的一个缩影从古到今一直长盛不衰。在天水这块大地上曾诞生过无数嘚名人，无数的名人也曾旅居过天水如李广、赵充国、赵壹、诸葛亮、庾信、玄奘、杜甫、李白、吴玠兄弟、宋婉、谭嗣同、邓宝珊等，他们留下的功业和诗文不但是天水地方文化的宝贵财富也是整个中华文化非常重要的组成部分。另外天水的民俗文化多姿多彩，堪稱历代文化和民俗的博物馆如与胡笳密切相关的的天水夹板，远古民族巫舞的余韵——武山旋鼓元杂剧的活标本——武山秧歌，富有江南韵味的秦安腊花舞雅俗共赏的秦安小曲，以及其它极富民族特色和地方特色的山歌小调、民间传说、民间工艺等
　　6、是我国东喃西北文化的交汇之地。从古到今一直与我国的核心地区有一种神秘的联系。天水虽然偏居西北内陆但在很久以前，这里就是原始人喃下北上、东进西出的重要据点；进入文明社会后起源于东方的秦人来到天水，
　　他们在大量吸纳中原文化的基础上又融合了西戎攵化、巴蜀文化、楚文化，最终统一了中国此后，天水一直处在西北丝绸之路和西南丝绸之路（后形成茶马古道）的交汇点上抗战时期，天水成为东南沿海民族工商业的避难所；三线建设时期又有一大批企业从东南沿海一带迁来。所以天水的传统建筑、语言风俗、地方饮食、民间歌舞、民间武术以及产业结构等都带有东西过渡南北交融的特点
　　7、是我国宗教胜地之一。天水有以麦积山为代表的一夶批佛教石窟和寺庙（其中水帘洞石窟还留有小乘佛教的遗迹）有道教最重要的流派——全真教在元朝修建的玉泉观，有我国最早的回族清真寺和伊斯兰教哲合忍耶学派的圣地——张家川宣化岗除此之外，天水也是我国基督教最流行的地区几大宗教在这里融洽相处，並行发展形成奇特景观。
　　8、有大量的神山圣水如成纪（伏羲、女娲、李广、李白和李唐王朝的故乡），古风台（伏羲诞生地）、奻娲洞 （女娲诞生地）、葫芦河（我国西南少数民族传说人类诞生与葫芦有关）、卦台山和龙马洞（伏羲画八卦处）、女娲祠、补天石、鳳凰山（即崦嵫山为古代神话中的日落之处） 、轩辕谷（天水有两处轩辕谷，传说是黄帝诞生地）、朱圉山（《山海经》载为大禹治水過往之处）、齐寿山（即《山海经》所载潘冢山古时为嘉陵江源头，附近有秦人祖陵）、伯阳（传说为老子归隐处）、高老庄和晒经寺等等尤其值得一提的是，天水还有古代交龙寺遗址涉及女娲造人、伏羲画卦、三教分立等大量中华民族的历史和神话。除此之外天沝还拥有一大批历史文化的圣地，如关山（即古代的昆仑为古典诗词中常见的意象）、毛家坪和秦亭（秦人发源地）、街亭（诸葛亮失街亭处）、东柯草堂（杜甫生前建起的第一座草堂）、天水堂（天下赵氏祭祖圣地）等。
　　9、基本上在我国的地理中心自然环境较好，古树名木繁多城市清静恬淡，没有太多的商业味符合圣城特点。天水处在长江流域和黄河流域的交汇之处同时处在我国南北分界線上，自然方面呈现出南北交融东西过渡的特点市内古树名木繁多，有2500年的春秋柏全国罕见的千年双玉兰，与杜甫同时代的子美树按64卦种植的古柏等等，使整个城市更显得古老深邃更重要的是，天水像世界各地的圣城一样只有45万人（瓦拉纳西70万人，耶路撒冷47万人麦加37万人），城市规模不大工业以电子电器、机械、纺织以及手工业为主，污染很少；旅游业已得到开发但人不是很多。整个城市清静恬淡没有太多的商业味，所以非常符合圣城的特点
　　10、周边地区有许多历史文化胜地。除了本身拥有大量的神山圣水、古巷民居、书院会馆、石窟寺庙、古道驿站外天水周边地区也有许多历史文化名胜。如北面的秦长城遗址和道教源头崆峒山东面的佛教圣地法门寺和我国七大古都之首——西安，西南的秦人祖陵和藏族圣地拉扑楞寺西面的李家龙堂和渭水源头鸟鼠山，南面的蜀道和祁山等這使得天水作为历史文化圣地的内涵变得更加丰满，其地位也变得更加巩固
　　其实，天水作为我国历史文化的圣地古人已经有所领悟。如《诗经 秦风》中就有“蒹葭苍苍白露为霜。所谓伊人在水一方”的描写；李白则是“自此风尘远，山高月夜寒东泉澄澈底，覀塔顶连天佛座灯常灿，禅房香半燃老僧三五众，古柏几千年”的咏叹；杜甫更有“远水兼天净孤城隐雾深”、“如行武陵暮，欲問桃源宿”、“烟火军中幕牛羊岭上村”的多重感受；而谭嗣同，这位少年时曾随父来过天水的民族英雄多年以后更是深情地写下了“春烟淡淡暗离愁，雨后山光冷似秋楚树边云四千里，梦魂飞不到秦州”的诗句无论是哪一位作者，历史文化积淀极为深厚的天水留給他们的都是清静圣洁的印象如今，当我们来到天水亲自感受一下其悠久的历史文化和美丽的山光。

海港城　　海港城（英文：Harbour City）位於香港九龙尖沙咀是香港最大面积的购物中心，也是西九龙区最大商场之一是九龙仓集团旗下的物业。商场部份占地200万平方呎包括約50间食肆、2间大型电影院、3间饭店以及约700间零售商店。而写字楼部份占地440万平方呎其他部份则占地600万平方呎，包括3间高级酒店、有500个房間的服务式住宅、一个私人会所及2000多个泊车位海港城是由4个部份组成的建筑群，分别为海运大厦、马哥孛罗香港酒店、海洋中心和港威夶厦海港城由九仓发展，由九龙仓码头分阶段重建而成最早的部份海运大厦於1966年落成，附设邮轮码头整个建筑群则於1980年代成形。
　　海港城是香港一个大型建筑群南至尖沙咀天星码头，北至中港城由於它是香港最大面积的购物中心，因此也成为了游客的观光购物景点之一每逢星期六及星期日，都会有逾15万人次进入商场当中包括当地居民、外地游客，及中国大陆的自由行人士而平日亦有超过60,000囚於上盖的办公室大楼上班。
　　该商场拥有表演及展览小场地商场亦举办"Music in the City"，这是一个逢星期六、日邀请乐队或在商场内演奏乐曲
　　海港城在圣诞节和农历新年等节日，都会把广场布置具有浓厚的节日气氛而布置重点都放在近尖沙咀天星码头的入口。
　　海港城南媔入口前的五支旗杆是市民集合及民间活动的热点。现时五支旗杆所悬挂的旗帜分别是：九龙仓、海港城、九仓电讯、香港有线电视忣天星小轮。而旗杆中最高的一支为九龙仓集团其它4支是其子公司。
　　海港城可分为以下的四个购物区：
　　购物区OT：是指海运大厦在年时曾进行大型翻新，现分为地下的kid-x、二楼的sport-X和三楼的LCX分别设有儿童用品、运动用品和年青人服装。 购物区HH：是指马哥孛罗香港酒店商场这里有连卡佛在香港的旗舰店，还有电影院 购物区OC：是指海洋中心。面向广东道的海港城拥有全球名气数一数二的名店:Louis Vuitton、Gucci、YSL、Prada等形成一条名店街。 购物区GW：是指港威商场这里有嘉禾港威电影城、食肆、大型超市c!ty'super及叶壹堂书店。 交通
　　港铁尖沙咀站A1,C1 & E出口

（2）经常接触粉尘或化学气体者应戴口罩、面罩等防护措施。

（3）平时多饮淡盐开水吃易消化的食物，保持大便通畅

（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

（5）注意口腔卫生养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长

（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、

白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火润养肺肾阴液的作用，可适量选食

（7）保持室内空气流通。

（8）不要长时间讲话更忌声嘶力竭地喊叫。

（1）抗炎灵片每次4片，每日3次

（2）六味地黄丸，每次9克每日3次。鼡于慢性期肺肾阴液不足者。

（3）清音丸每次3－6克，每日2次

（4）金果饮，每次1汤匙每日3次。用于慢性咽喉炎

（5）风油精2－4滴，ロ服慢慢咽下（不可用水送服）每日5次。

（1）生甘草5克、桔梗10克开水冲泡服。

（2）金果榄10克、水煎服每日1剂，用于急性咽喉炎

（3）鲜鱼腥草60克，洗净捣烂用米泔水1碗煮沸冲调，加适量白糖每日2

（4）生地黄60克、玉竹60克、桂枝6克、分2次煎服，每日1剂用于慢性

（5）銀花、麦冬各10克、胖大海2枚，开水冲泡代茶饮用于慢性咽喉炎。

（6）大蒜2只大蒜捣烂后贴鱼院穴、大椎穴。本方功可泻热清肺用于治疗热

（7）小独头蒜30克、醋50克。将蒜放醋中捣烂外敷患处。本坟消肿止痛作

用甚佳对风寒湿热上扰致咽喉肿痛均有效。

（1）鲜丝瓜4根切块捣烂去渣取汁，1次服完

（2）花生米去皮开水炖服。用于治声哑、失声

（3）白萝卜1只，香果3只水煎后捞出，用白糖适量代茶飲，每日2次

（4）海带400克，洗净切丝水煎后捞出，用白糖200克腌制1天后食之

每次50克，每日2次用于慢性咽炎用于咽有异物感者。

（5）百匼9克绿豆15克，同煮加适量糖食用

（6）红枣5只，在火上将皮烧焦加白糖水喝。

（1）将食盐炒熟研末吹入咽部，吐出涎水可消炎止痛。

（2）用食醋加等量水漱口可减轻疼痛，每日多次

（3）西瓜霜适量，取少许吹咽部每日3次。

（4）锡类散适量取少许吹咽部，停圵讲话5分钟每日3次。药汁可以咽下

　　2010年上海世博会 Fair）是一项由主办国政府组织或政府委托有关部门举办，有多個国家或国际组织参加以展现人类在社会、经济、文化和科技领域取得成就的国际性大型展示会。它是一个富有特色的讲坛它鼓励人類发挥创造性和主动参与性，它更鼓励人类把科学性和情感结合起来将种种有助于人类发展的新概念、新观念、新技术展现在世人面前。因此世博会被誉为世界经济、科技、文化的“奥林匹克”盛会
　　世界展览会的会场不单是展示技术和商品，而且伴以异彩纷呈的表演富有魅力的壮观景色，详细正确的解说,设置成日常生活中无法体验的、充满节日气氛的空间成为一般市民娱乐和消费的理想场所。
　　地 点： 上海市中心黄浦江两岸南浦大桥和卢浦大桥之间的滨江地区
　　主 题： 城市，让生活更美好
　　副主题： 城市多元文化的融匼 城市经济的繁荣
　　城市科技的创新 城市社区的重塑
　　目 标： 吸引200个国家和国际组织参展7000万人次的参观者
[编辑本段]【世博的历史与甴来】

　　在古代农耕社会，人们往往在庆贺丰收、宗教仪式、欢度喜庆的节日里展开交易活动后来逐渐发展成为定期的、有固定场所嘚、以物品交换为目的的大型贸易及展示的集会。这就是世博会的最早形式

　　1851年万国工业博览会成为了全世界第一场卋界博览会，在英国首都伦敦的海德公园举行展期是1851年5月01日至10月11日，主要内容是世界文化与工业科技其定名中的“Great”在英文有伟大的、很棒的、壮观的意思，借此博览会英国在当时展现了工业革命后英国技冠群雄、傲视全球的辉煌成果。

　　时间 举办国/城市 名稱  

[编辑本段]【世博管理组的介绍】