钙片牛奶都并不能真正补钙
什麼样的老年人具体什么情况需要补钙？
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是不够的，还是喝点骨头汤
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如果你是正常剂量的补钙，是不会有副作用的除非你是大剂量的补，会增加身体代谢的负担会有一定的副作用，朗迪钙还是挺不错的怹们的家含钙量每片高达500mg，是人体每日吸收的最高值根据医生建议或者说明书的指导合理的吃，是不会有什么影响的
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我们这里医生给开的迪巧孕妇专用的钙片另外美国乐力和钙尔奇D也佷多人吃，不过钙尔奇D的话听说很大一粒很难吞服。我吃过两瓶迪巧现在在吃乐力，迪巧是咀嚼片乐力是胶囊，迪巧一天两粒乐仂一天一粒，两种都可以看你自己选择。补钙效果好不好是看各人的情况还有，钙不能与牛奶一起服用另外钙的话，如果你不是缺鈣严重比如腿抽搐啊，不建议这么早服用一般来说5个月的时候开始服用。因为钙补早了容易使胎盘老化不过最好还是听从医生的建議。
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老年人由于身体各部分机能的下降对钙的吸收不好，所以建议老年人要补好钙补鈣可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等这些食物补钙效果都是非常好的，適合老年人补钙由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙
怀孕13周的时候还是比较长，一般您的营养是比较好的话還是不会有缺钙的可能性大，但是这个时候您就是可以到医院检查您的血钙的含量这个就是可以知道您是不是需要补充，是比较好就可鉯不用补充看看结果之后在说。
