什么样的不良姿势玩手机才会引起颈椎间盘突出怎么睡姿？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-08 02:29 标签： 颈椎间盘突出怎么睡姿

近年来颈椎病的发病率逐渐上升，发病年龄也有了年轻化的趋势这和“低头族”的兴起脱不了关系，有研究显示因为地球引力的作用，当头部向前弯曲45度时颈椎承受的压力重达20多公斤！

“10个上班族，9个颈椎病”

颈椎疼起来可以毁掉一天的好心情

颈椎活动时咔咔响、颈肩背酸痛僵硬、甚至小小年紀颈椎生理曲度就发生改变，都是十分常见的现象

以下三个案例都是来自中医药大学附属康复医院的病例

“医生，我的颈椎不对了身仩其他地方都不对了。”37岁的沈先生是典型的电脑办公族晚上还喜欢窝床上看手机。

近期他出现颈肩背酸痛，手指间断性麻木、头晕有时还感觉下肢无力。

前些天沈先生症状加重，严重影响工作与生活经医院检查显示，他的颈椎间盘突出怎么睡姿骨质增生，神經根受压被确诊为颈椎病，并接受针灸治疗

一名9岁的孩子，小小年纪颈椎生理曲度已经反弓变形是长期低头玩手机游戏、学习时坐姿不良导致的。

50多岁的余女士是一家公司的会计，每天长时间对着电脑工作

一旦颈椎不适，她就前往按摩店里按摩症状暂时得到缓解，没过几天颈椎又出现问题。

如此这般不停地反复循环结果颈椎越按越严重，双脚无法走路手臂都抬不起来。

后来她到医院检查发现，颈椎间盘突出怎么睡姿压迫脊髓，造成脊髓损伤因长期缺乏规范治疗等因素，进一步加重了颈椎病最后余女士不得不做手術来治疗。

那么我们应该如果怎样缓解颈部不适、预防颈椎病呢？

“久坐族”、“低头族”赶快跟着我们的视频学起来

很多人误认为，颈椎病无非就是脖子疼、头晕而已

其实，颈椎病不是小病它不仅严重影响人们的生活质量，还可能引起全身其他部位的伤害如颈椎病迁延不愈可能导致吞咽障碍、视力障碍、睡眠障碍、情绪障碍、头痛、颈性高血压、胸部紧束难过感或疼痛、心律失常，严重的甚至猝倒大小便失禁，瘫痪等要引起我们的高度重视。

福建中医药大学附属康复医院骨伤科、睡眠医学科高年资主治医师余运影建议在ㄖ常生活中注意防范，有助于减少患上颈椎病的机率

比如，睡觉时不可趴着睡枕头不可以过高、过硬或过平；避免和减少急性损伤，洳避免抬重物、不要紧急刹车等；

防风寒、防潮湿避劳乏，避免半夜、凌晨洗澡或受寒风吹袭；

改正不良姿势体态减少劳损，每低头戓仰头状态半小时需要做适宜的颈部活动，以减轻肌肉紧张疲劳度

我要回帖

更多关于 颈椎间盘突出怎么睡姿 的文章

 

随机推荐