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上海市民政第二精神卫生中心
从你的描述看是有抑郁症和社交恐惧症的可能
我们一般是按照三步走的方式一种方式就是自己调整，比如多找朋友倾诉转移注意力，规律作息时间给自己良好的心理暗示，必要的话可以听听轻音乐参加┅些有氧活动，特别是爬山游泳这样的活动效果都是不错的。如果不行的话再开始第二部也就是解郁安神颗粒，这个属于中成药几乎可以忽略不计它的副作用的。如果还是不行的话可以使用第三部也就是使用舍曲林，一般情况下20天左右就会有明显的效果的。
应该昰重度抑郁的表现
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