心里好乱好烦,好烦不知道怎么办才好该怎么办

我才二十出头睡眠不好,心烦意乱有的时候都好烦不知道怎么办才好自己为什么

我才二十出头,睡眠不好心烦意乱,有的时候都好烦不知道怎么办才好自己为什么煩看见谁都很烦,老是动不动一点小事就要发脾气现在我老妈更年期,也有被影响一点的老妈更年期到现在一年多了,弄得我自己嘚脾气现在都控制不住有的时候都好烦不知道怎么办才好为什么发脾气,我该怎么办
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  • 您好,你的这种情况主要是由于处在这种姩龄阶段所导致的。
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  • 答:你是说自己吗如果是,那是因为你想所有人都要和你一样他们所做的任何事情,都要合你的心意否则,你会有情绪你想一想,换了别人也这样对你你也完全顺着他吗?这当...

  • 答:你好感谢你的咨询,根据你的描述一点小事就发脾气,控制不住可以调节情绪,接受心理疏导 建议多锻炼和运动,最好是户外活动可以调节情绪,放松心情多散...

  • 答:病情分析: 你好,从你描述的非常容易发脾气多是考虑是属于典型的肝郁气滞化火引起的症状建议你可以考虑使用点疏肝解郁及清火解毒的药物进行治療一下就是可以的 指导意...

  • 答:蹦极,跳街舞听音乐都能缓解

  • 答:月经来潮,自己紧张忙乱不知如何应对,痛经时 更是觉得很烦。在镓里父母不民主也常常不被理解, 致使合理的要求被拒绝自己的愿望达不到,加之父母 工作很忙很...

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答:首先得给自己"洗洗脑",排除杂念;其次要弄清楚此次看书的目标,然后针对阅读计划进行阅读. 习惯成自然,如果老是不能集中精力来读书可能会导致自己越来越懒惰哦.好好...

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