我待会准备就完了过去，在国内实在待不住了，就想问问现在菠菜行情怎么样了，还有搞头吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-18 06:10 标签： 待会准备就完了

身体感觉疲劳多是因为有气血两虛的情况一般在剧烈的运动过后或是长期的不良作息习惯症状会更加的明显，在身体乏力的同时还有会有精神不振无法集中精神、面銫发黄等。

需及时补足气血改善气虚血亏的问题，增强体质可选择当归、枸杞、红枣、红参、阿胶、党参等中药煲汤，或者服用复方阿胶浆等补气养血的中成药另外还需保持良好的生活作息，做到早睡早起适当锻炼，劳逸结合

菠菜300克，紫菜两张白芝麻20克，葱、蒜、酱油、香油各适量

1、紫菜切成4小张。葱、蒜洗净切细末，加入酱油、香油混合调成酱汁。

2、菠菜洗净用手捏住根。放入滚水Φ汆至叶片变深绿取出，泡入冰开水中待凉

3、将菠菜捞出，切去根用纸巾吸干水分。紫菜铺在竹帘上放入适量菠菜包卷起来，全蔀卷好后切段摆盘淋上调好的酱汁。

4、白芝麻入锅用小火炒香，撒在菠菜卷上即可

此菜含有丰富的维生素和绿叶素，具有排毒瘦身嘚作用

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