快手里说人家罗非鱼是为什么叫罗非鱼意思??求解

原料:罗非鱼、姜、葱、料酒、醬油

第1步、鱼清理干净,划上十字刀姜切好。

第2步、放在蒸盘中铺上姜丝,放一点料酒上锅蒸五分钟

第5步、五分钟关火,拿出来紦水倒掉

第6步、加水葱丝姜丝,放一点酱油上锅再蒸五分钟

来自 美食天下 柴米油盐酱醋茶YLYN 的作品。

超市买的冰冻罗非鱼片化冻后煎出来很好次!又是高蛋白~完美~

  • 罗非鱼化冻后调料抹匀腌1小时左右

  • 倒去腌出的水,酒表面抹少许油。电饼铛在切蒜时预热下电饼鐺煎,面上放蒜片稍后翻面。

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