有没有能让人快速起床的手机起床闹钟铃声声？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-26 11:01 标签： 起床闹钟铃声

相信不少小伙伴的闹钟都调成了這样↓

介样还怎么做汉纸怎么吃包纸

湖小微就教大家几招冬季起床法

悄悄的 一般人我不告诉他

是不是睁开眼都特别困难？

记得醒来后苐一件事情就是开灯

让明亮的灯光把你照醒吧

一个人晚上水分流失大概是450毫升

特别是每天吹空调，开暖气

所以早上起床喝一杯水是必不可尐的

为了避免冰水对胃的刺激

所以一杯温开水是最佳的选择

我们的大脑习惯忽视熟悉的声音

所以需要用一些节奏感强的音乐作为闹铃声

音樂会促进脑子氧气和血液的流动

也会让你的身体跟着节奏动起来

可别设什么摇篮曲 

湖小微敢保证你的老板会亲自打电话叫你起床

对于资深吃货的湖小微来说

用美味的早餐来迎接新的一天最好不过了

有早餐 小微我都控制不住我寄己要爬起床了

早餐能为身体和大脑提供能量

早餐能够帮助人体稳定血糖水平


每天人的大脑都会做出上百个决定

所以大脑不跟着身体醒来那怎么行

具体方法是早上起床后离开床铺

在洗漱湔给自己一段冥想的时间

研究表明，冥想不仅可以提高注意力

还有助于缓解焦虑提高记忆力

想变聪明，还不赶快行动起来

人生都已经如此的艰难了 

每晚睡够7个小时的人身体最健康

如果你想睡够7小时又想早早起床

那晚上就别熬夜嗨了 

让你一早以良好的状态开始

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

我巳经醒了一个小时了我真的很饿。但是不知道为什么我就是不起床。我说了无数遍起床现在我却还在躺着


晚早点睡至少要保证6、7睡眠 1、坚強点闹钟响强迫自慢慢清醒几钟,即刻起床习惯自 2、闹钟放离床远点离窝起直响起睡意快醒 3、习惯闹钟响起闹点再拨快吧

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