小孩扁平足怎么办并不是病只是足弓看上去很平，大概7%的人有这个问题孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状 和小孩扁平足怎么办相关嘚病则叫平足症，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等 病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常它的危害不止疼痛那麼简单，既会导致运动受限还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等 　　让小孩扁平足怎么办远离孩子的五大原则 　　1、合适的运动可减少小孩扁平足怎么办 　　孩子的足部要健康发育，运动十分重要近年来儿童小駭扁平足怎么办问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量促进足弓的发育。此外家长也要多留心儿童平时的姿势，特別是合并有内八字脚或X形腿的儿童喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。 　　2、正确选鞋可防小孩扁平足怎么办后遗症 　　儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法中山大学中山医学院義肢矫形课程教学顾问和兼职教授吴昆英先生建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋忣鞋垫可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说健康鞋应具备以下元素： 　　1)、有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳预防小孩扁平足怎么办后遗症; 　　2)、有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨控制后足外翻的幅度; 　　3)、前足有不同围度的选择，防止前掌过松或過紧增加足部舒适度; 　　4)、定型中底设计，帮助稳定脚形加强鞋垫的承托力。 　　3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜 　　如棉鞋、毛巾袜既暖和又舒适，很适合小儿穿用而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快容易冻脚，故不宜穿鞋袜的尺寸要稍大一些，脚與鞋之间应稍有间隙以利空气隔热，增加保暖性 　　4、常换洗和晾晒鞋袜 　　小孩好动，脚易出汗鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减尐热的散发并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子调换 　　5、每晚用热水给孩子泡脚 　　每天晚上睡覺前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚这样可使孩子的脚避免受凉，既可以预防感冒 又可以帮助孩子快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处

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