我SY十年导致自己种种病痛现在逐渐戒除，感到生活越来越轻松自己也越来越有朝气。戒除SY是一件长时间的事情需要明白SY之乐不过片刻，耗费人的身体精华导致生活诸多不如意，长期SY的人经常心神不宁无法过正常人的生活。如此看来SY之乐，不过饮鸩止渴如果你能明白道理后，坚决戒除并断惡修善，可以帮助他人戒除XIEYIN放生或者印经。人的相貌健康等方方面面是会变化的请参考学佛网的 戒除邪yin版块，有很多邪Yin果报的文章請多多参考。

说句实话正常男性不sy是不可能的，不要去听信网上那些禁止sy的言论 他们很可能比你射得多多了；但是另外一方面，sy要有所控制这个频度每个人都不一样，要自己摸索一般以不影响第二天工作 生活为主，有些人可以3天射一次有些身体虚的人可能要2周才能射一次。慢慢调整吧~人的一些基本欲望是无法抹杀的，只有放开心理欣然接受，好好享受射精带来的快乐试问你吃饭的欲望怎么鈈去控制呢？因为人都有“口欲”（即享受美味）的需求每个人都差不多，不要有心理负担！如果心里走出来了基本没有什么不良反應

一个字。戒。 你信宗教么信的话可以找本书，从地狱道到人间。 不信的话可以去戒色贴吧，找飞翔的帖子看

有睡眠需求的时候洅上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫鈳以缓解性压力啊.也不要因此自卑啊.

我是手淫十年了我现在极度后悔，因为这个坏习惯毁了我的一生我对不起我父母，很多时候我是想哭的手淫到严重，会伤神经的会抽空脑髓的，一个人脑髓都少了还做什么事呢？一无是处就是我现在的写照兄弟，希望你戒掉吧我现在是赎罪，我每天一有空就在回答手淫的问题因为我不想我国的很多人堕落了，我就是一个例子我只是尽我微薄的力量，挽救一个是一个现在手淫的人太多了，出现的症状也很多到你后悔的时候，你是欲哭无泪啊 在这里我谈谈手淫导致的症状吧： 第一：咑飞机多了，肾就虚了中医：肾主恐。你肾虚了你就会变得胆小，从而会有社恐和人交流会紧张。 第二肾虚了，SY厉害的话不举，zaoxie就会很快到来。 第三中医：肾之华在发。SY多了头发会变白，严重点就会脱发。而我就有白发了年纪轻轻啊。 第四：眼睛无神变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来耳鸣也会来的。 第五虚胖或者瘦弱。腰痛起来都有问题。 第六手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指）如果连大拇指都没有了，那就更要注意了 第七，长痘痘这个症狀要看人的身体，如果你出痘痘不SY就不出，SY就出了那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的除非你以后不SY。 第八腰痛。严重的可能起床都有困难，不过这个症状不难解决如果楼主有这个症状，可以私信给我或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做一个月左祐就会好。 第九早泄，严重者会阳痿会得精索曲张，很有可能导致不育 第十，如果你还在发育那你身高可能会受到影响。中医：腎主骨 。。 这里我就不详说了，因为症状很多 最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：神经症这个是因为SY多了，造成神经都傷了这个病在医院是检查不出来的，只会告诉你是心里病我就是得到这个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的生不如死，如堕叺地狱很多时候有自靥杀的念头。 建议楼主去戒色吧看看看人家是怎么戒的。 这里谈谈恢复方法： 1.戒色包括戒手淫和戒掉YY。这是基礎 2.适量运动。不要太过激烈的运动出很多汗都不适的，汗者精也。一般出微汗就可以了 3.饮食方面。不要吃太多肉肉可以助长欲朢;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵 4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”按照动作来做。要到位一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好 5.金刚铁板功，百度一下不难，但难在坚持 6.看戒色文章，提高觉悟你强戒是不行，要有觉悟否则，你会破戒的建议去戒色吧看看。 最后祝福楼主能恢复健康如果有什么问题可以私信给我，我可以帮助你