原标题：【生活小百科】必知生活常识健康知识 5个减肥小妙招

想要减肥首先要对减肥有所了解，盲目的减肥是很难有所成效的必知生活常识健康知识，你了解多少呢下面为你介绍5个减肥小妙招，看看适不适用于你的肥胖类型

有的人认为减肥就要不吃早餐，其实这是十分错误的！不吃早餐反而会更噫发胖营养的早餐是每天的好开始。建议早上可以吃燕麦片、自制三明治等食物

吃惯精细米饭的我们，更应该在日常饮食中补充粗粮高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜都是首选哦。

有些人习惯了边吃饭边玩手机、看电脑其实这样已经被证明了会在无形中增加适量。所以专心吃东西有助于你控制饮食还能促进消化。

有计划、固定的运动生活能让你的身材更加苗条，而且有利于身体的健康成长你会发现运动后的自己心情会特别好呢！

养生并不是老人家才要做的事，从现在开始关注你的健康和身体，会收获更多意想不箌的幸福

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