马上五十米考试了，想买短跑鞋什么好，那鞋底硬点好还是软点好，该怎么选呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-17 09:11 标签： 短跑鞋

跑步鞋鞋底软的好一些还是硬得恏一些（男，14岁）

软的好一些否则容易出现足跟部脂肪垫炎，出现疼痛

可是我特胖，踩时间长鞋底就扁了不会影响鞋的功能吗？

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跑步鞋鞋底软的好一些还是硬得好一些？（男14岁）

软的好一些。否则容易出现足跟部脂肪垫炎,出现疼痛我没见过气垫鞋,如果穿着舒服就行。

主要原因是专业跑者往往需要关紸速度那么要想获得更快的速度，那么每一次落地的时间就需要尽可能的少硬质的鞋底能够快速反馈，没有丝毫拖泥带水每一步之間的衔接都做到最短，才能获得不错的成绩

这需要根据你的运动水平以及身体状况，如果你是速度型跑者那么你可能需要硬底的跑鞋，这样能够获得更快的速度如果你的体重较大，或者膝关节存在一定的问题那么缓冲型软底可能更能保护你。

建议是穿跑鞋进行跑步跑鞋无论是在重量、透气、缓震、包裹、支撑、防侧翻等方面都有着其他运动鞋所不具备的优势，能够帮助你更好的跑步更安全的跑步。

跑步鞋能提高运动表现吗

通常来说是有一定帮助的例如近几年马拉松的世界纪录多次被刷新，这些马拉松运动员都是签约着同一家運动公司它们的跑步鞋使用了最新的中低材料，不仅在缓冲方面非常出色甚至在回弹方面还有着相当的作用，这就使得在跑步过程中能够节省大量体能从而获得更好的运动表现。

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