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邢台市人民医院(三级)
问题分析: 你好面对考试有适度的紧张心理可以帮助你更好地进入状态。完全不紧张反而是鈈大好的但是,如果紧张过度不仅会影响学习效果,还会影响身心健康 意见建议: 主要原因是害怕考不好因此,平时努力学习提高实力,从而增强自信心是预防考试焦虑发生的根本途径。不要太执著于拿高分适当降低一下期望值;或者不要把考试看成是和别人嘚比赛,而要看成是检验自己的一种方法
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