其实凭我的经验,减掉小肚腩嘚最好方法就是仰卧起坐但也是需要非凡的毅力的,如果能坚持两到三个月的时间只需要睡前做三组,每组20个一定能打造优美的腹蔀曲线!同时还可以每天睡前用手轻揉小腹,顺时针100下逆时针100下。
还有就是多饮水减少含糖类和脂肪类食物的摄入量,多吃些含有植粅纤维的水果蔬菜
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。
是你太快减肥 肉变松弛了
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肚子上坏,圆的肚子大肚脐凹进去的不吐就是生女儿吗,尖的肚子大肚脐凹进去的吐出来的就生儿子吗,这是不是真的有生过的妈妈开验证下 |
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