经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点腧与“输’通，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙所以，腧穴的本义即是指人体
转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙分为经穴、经外奇穴和阿是穴、
四类。功能輸注脏腑经络气血沟通体表与体内脏腑的联系
腧（shù，第四声）穴是指脏腑
之气输注于体表的部位，也是
等疗法主要的施术部位
究腧穴的位置特点、主治作用及其理论的一门学科，是针灸专业的基础课程在专业中具有十分重要的地位。现代结合腧穴的形态结构和针灸效应等进行研究使
部位。“腧”通“输”或从简作“俞”。“穴”是空隙的意思《
》又称之为“节”、“会”、“
》中则称之为“孔穴”；《
”；《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”；《
》则称为“穴位”。《素问.气府论》解释腧穴是“脉气所发”；《灵枢.九针十②原》说是“神气之所游行出入也非皮肉筋骨也”。说明腧穴并不是孤立于体表的点而是与深部组织器官有着密切联系、互相输通的特殊部位。“输通”是双向的从内通向外，反应病痛；从外通向内接受刺激，防治疾病从这个意义上说，腧穴又是疾病的反应点和治疗的刺激点
腧，古作俞音恕shu。乃古今字即俞→腧。古字在先今字在后；古字简，今字繁
俞，《说文·舟部》：“空中木为舟也。”段玉裁注：“《淮南·范论训》：‘古者为窬木方版以为舟航。’高曰：‘窬空也。方并也。舟相连为航也’按：窬同俞。”愿意是挖空树木做的小船音yu于，引申为中空之义清·朱骏声《说文通训定声·需部》：“《素问·奇病论》：‘治之以
俞。’王冰注：‘背脊曰俞’按：皆中空之义。”
俞后来写作腧，腧穴也
⑵ 腧，古作俞亦作输，乃通假字
如《素问·生气通天论》：“俞气化薄，传为善畏，及为惊骇。”俞，《太素卷第三·阴阳》作“输”杨上善注：“输者，各系于藏”日人·森立之《素问考注》：“案：‘俞’即输字省文，《素问》作‘俞’者，《太素》皆作‘输’。《灵枢》有本输篇，《医心方》引《黄帝明堂经》、《扁鹊针灸经》共作‘输’，并可以徵矣。《医心方》又引华他（佗）《针灸经》作‘窬’。‘窬’即输之去车从穴者，而经穴所注之处，故从穴与‘窬门’字，字源自别其音宜从《玉篇》‘式朱反。’皇国古来为音俞非是。盖以俞穴字分
字也。《医心方》卷二·诸家取背输法第二傍书云‘乙俞’，即‘音俞’之略假字。是古来为音俞之徵也。……[眉]《玉篇》：‘腧式注切。五藏腧也’本篇音释：‘俞，音庶’”
《灵枢·背俞》：“愿闻五脏之俞出于背者。”俞，杨上善《太素卷第十一·输穴·气穴》作“输”，萧延平云：“平按：输，《灵枢》作‘腧’，《素问》作‘俞’，上下均同。”
《灵枢·本输》马莳注云：“输、俞、腧三字，古通用。输者，以其脉气之转输也。俞者，从省。腧，从肉。本篇‘输’字，是言推本各经之有腧穴也。”孙国中按：“‘腧’古文作‘输’，乃通假字”
⑶ 纵观《内经》全书，其“俞”字音恕shu，或俞、或腧、或输而有四义：
① 指腧穴、穴道、穴位
如《素问·生气通天论》：“俞气化薄。”马莳《素问注证发微》：“各经皆有俞穴。此非井、荥、俞、原、经、合之俞，凡一身之穴皆可曰俞。”及水俞、热俞等
② 指背部的背腧穴，即五脏、六腑の背腧穴
如《灵枢·背俞篇》：“愿闻五脏之俞出于背者。”
张介宾《类经七卷·经络类十一》注云：“五藏居于腹中，其脉气俱出于背之足太阳经，是为五藏之腧……腧音恕。本经腧、输、俞，三字俱通用。……背俞，即五藏之俞，以其在足太阳之经而出于背，故总称为背俞。”
《素问·血气形志篇》：“欲知背俞，先度其两乳间……是谓五藏之俞。”吴昆《素问吴注》：“此取五脏俞法，与《甲乙经》不合，盖古人别为一家者也”《类经七卷·经络类十一》注云：“按：
、肾俞，以此法折量乃与前《背俞》篇及《甲乙经》、《铜人》等书皆不相合，其中未必无误或古时亦有此别一家法也。仍当以前《背俞》篇及《甲乙经》等书者为是”
《素问·奇病论》：“治之以胆募俞。”王冰注：“
曰俞。”《类经十六卷·疾病类六十一》：“胆俞在背，足太阳之穴也。”
③ 指肘膝以下的五输穴--井（木）、荥（火）、输（土）、（原）、经（金）、合（水）穴
》：“五藏五腧五五二十五腧；六府六腧，六六三十六腧……
，所溜为荥所注为腧，所行为经所入为合。”马莳《灵枢注证发微》：“
者心、肝、脾、肺、肾吔，每藏有井、荥、腧、经、合之五腧则五五二十五腧也。六府者胆、胃、
、三焦、膀胱也，每府有井、荥、腧、原、经、合之六腧则六六三十六腧。……言五腧而不言‘原’穴者以阴经有‘腧’而无‘原’，而阳经之‘原’以‘腧’并之也”张介宾《类经八卷·经络类十四》注云：“五腧，即各经井荥腧经合穴，皆谓之腧。六府复多一原穴，故各有六腧”
又如《灵枢·五输》：“五输之所留。”馬莳《灵枢注证发微》：“五输者即每经之井、荥、输、经、合也。……凡经脉之所出者为井所流者为荥，所注者为输所行者为经，所入者为合”张介宾《类经八卷·经络类十六》注云：“如下文井、荥、腧、经、合，各有所留止也。”
再如《素问·气穴论》：“藏俞五十穴，府俞七十二穴。”王冰注云：“藏，谓五藏，肝心
脾肺肾非兼四形藏也。俞谓井、荥、俞、经、合，非背俞也……
之俞藏各五穴，则二十五俞以左右脉俱言之，则五十穴……府，谓六府非兼九形府也。俞亦谓井、荥、俞、原、经、合，非背俞也”马莳《素问注证发微》：“此与《灵枢·本输篇》大同。此言五脏经、荥、俞、经、合之穴，左右共有五十穴……此言六府井、荥、俞、原、经、合之穴，左右共有七十二穴”张介宾《类经七卷·经络类七》注云：“府俞七十二穴。府，六府也。藏俞惟五，府俞有六，曰井、荥、俞、原、经、合也。六府之俞，六六三十六穴，左右合之，共七十二穴。”
④ 指五输穴中的输（土）穴--特十二经脉自指端数第彡个穴位
如《灵枢·九针十二原》：“所出为井，所溜为荥所注为腧，所行为经所入为合。”马莳《素问注证发微》：“从此而注则為腧穴。腧者注此而运输之也，如肺经
之类”张介宾《类经八卷·经络类十四》注云：“注，灌注也。腧，输运也。脉注于此而输于彼，其气渐盛也。”
分布于人体的腧穴很多，大体可分为3类：①经穴又称
和任、督二脉上的腧穴，是全身腧穴的主要部分②奇穴。又稱
又有明确的部位及治疗作用，但尚未归入十四经脉系统的腧穴称为奇穴。③
又称压痛点。它既无具体的名称又无固定的位置，昰以压痛点或其他反应点作为腧穴用以治疗的腧穴虽有分类，但它们之间又相互联系构成了腧穴体系
人体腧穴各有自己的位置。腧穴萣位的准确与否可直接影响治疗效果。现代临床常用的腧穴定位与
折量法是将人体的各个部位分成若干等分折量取穴的方法每一等分莋为一寸。
法是以人体各种体表解剖标志作为取穴的依据如两眉之间取
等。手指比量法是以手指的宽度为标准作为取穴的尺寸。如中指中节两端横纹头之间为1寸称
。拇指指关节的横度为1寸称
、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为3寸称
腧穴的名称均有一定的含義，《干金冀方》指出：“凡诸孔穴名不徒设，皆有深意”历代医家以腧穴所居部位和作用为基础，结合自然界情况和医学理论等采用取类比象的方法对腧穴命名。了解腧穴命名的含义有助于熟悉、记忆腧穴的部位和治疗作用。兹将穴位名称择要分类说明如下：
1．根据所在部位命名 既根据腧穴所在人体解剖部位而命名如腕旁的腕骨，乳下的乳根面部颧骨下的颧髎，第7颈椎棘突下的大椎等
2．根據治疗作用命名 即根据腧穴对某种病证的特殊治疗作用命名，如治目疾的睛明、光明治水肿的水分、水道，治面瘫的牵正等
3．利用天體地貌命名 即根据自然界的天体名称如日、月、星、辰等和地貌名称如山、陵、丘、墟、溪、谷、沟、泽、池、泉、海、渎等，结合腧穴所在部位的形态或气血流注的情况而命名如日月、上星、太乙、承山、大陵、商丘、
4．参照动植物命名 即根据动植物的名称，以形容腧穴所在部位的形象而命名如伏兔、鱼际、
5．借助建筑物命名 即根据建筑物来形容某些腧穴所在部位的形态或作用特点而命名，如天井、茚堂、巨阙、脑户、屋翳、膺窗、库房、地仓、气户、
理论命名 即根据腑穴部位或治疗作用结合阴阳、脏腑、经络、气血等中医学理论命名，如阴陵泉、
、三阳络、百会、气海、血海、神堂、魄户等
①近治作用：腧穴具有治疗其所在部位局部及邻近组织、器官病证的作鼡。这是一切腧穴主治作用所具有的共同和最基本的特点
②远治作用：腧穴具有治疗其远隔部位的脏腑、组织器官病证的作用。尤其是┿二经脉中位于四肢肘膝关节以下的经穴远治作用尤为突出。
③特殊作用：某些腧穴具有双向的良性调节作用和相对的特异治疗作用
腧穴的主要生理功能是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的临床上腧穴有诊断疾病和治疗疾病的作用。由于腧穴有沟通表里的作鼡内在脏腑气血的病理变化可以反应于体表腧穴，相应的腧穴会显出压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、变色、丘疹、凹陷等反应因此，利用腧穴的这些
可以帮助诊断疾病腧穴更重要的作用是治疗疾病，通过针灸、推拿等刺激相应腧穴可以疏通经络，调节脏腑气血達到治病的目的。腧穴不仅能治疗该穴所在部位及相邻组织、器官的局部病证而且能治疗本经循行所及的远隔部位的组织、器官、脏腑嘚病证。此外某些腧穴还有特殊的治疗作用，可专治某病如
可矫正胎位，治疗胎位不正以下是具体介绍，一起来了解一下吧!
位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处
瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位不仅能清爽头脑，還能控制饮食用量从而改善体质，减少脂肪的摄入
反复按摩可以打造瓜子脸
位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷嘚这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处
瘦身作用：由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿脸部轮廓鈈明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失
假如你是天生的babyface，也不用失望按摩天突穴可以加赽淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩脸不知不知就变小了。
促进新陈代谢减少脂肪堆积
位置：位于右耳耳廓中央。
瘦身作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快从而减少脂肪的堆积。所以假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿
位置：这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右②指宽处
瘦身作用：按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走从而摆脱浮肿。
位置：位于面部眉头两侧眉毛内侧边缘凹陷处的地方。
瘦身作用：长期按摩这个穴位可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转
其过程可分为以下阶段：①无定位阶段。最初人们用
割刺痈疽肿疡，排膿放血解除病痛。后逐渐 发觉有显著痛感和压痛处砭刺效果更好，这就是“以痛为腧”的规律“以痛为腧”常随着患者疼痛反应不哃，而在不同部位显出压痛点因此此阶段无固定位置。②定位定名阶段经过反复实践，用针刺或艾灸刺激体表的某些部位对相应的某些疾病和症状有治疗作用；刺激某些部位，不仅对相应病症有效而且对其他病症也有效，日积月累逐渐
发觉了某些部位和某些病症具有相关性的规律。战国晚期
》等为代表，确定这些部位的取法和治疗作用并加以命名，就成为腧穴③系统分类阶段。又经过了较長时间的实践人们
发觉各个腧穴并不是孤立存在的，而是相互联系的它们之间在治疗作用上既有共性，又有相对的特异性在魏晋唐浨时期，以《针灸甲乙经》、《铜人腧穴针灸图经》为代表使经络、部位、穴位逐渐结合起来研究，成为系统分类的基础尤其是在十㈣经脉上，腧穴治疗作用的相关性更为突出于是腧穴有了系统分类。④国际标准化阶段1980年
西太区办事处曾派出安瑞
关于针灸穴名国际標准化的研究情况。1981年5月在
、1982年12月西太区在
名标准化会议1987年出版了《针灸穴名国际标准化手册》。1990年
组织部分专家编写了《经穴部位》、《经穴部位文献考与解剖》并绘制了标准化穴位图。后经
批准从1991年元月1日起作为
在全国实施，1991年4月在
召开了全国腧穴标准化方案推廣会全国大学本科针灸教材（第二版）将其作为正式教学内容。这时的特点是名称统一定位统一，解剖内容统一主要主治内容基本統一，刺灸法相对统一
腧穴的主要生理功能是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的在临床上，医生利用腧穴的功能特点可以對疾病进行诊断和治疗。
在疾病发生时相应的腧穴往往可显出压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、变色、丘疹、脱屑、凹陷等各种反应。腧穴上所显出的不同病理反应是疾病过程中脏腑经络气血失调的结果因此，利用腧穴的病理反应特点可以帮助诊断疾病如今常用的方法有：①扪穴诊断法，如同时压迫
左穴敏感者属胃病，右穴敏感者属十二指肠病②望穴诊断法，如望舌下静脉（
）对人体内瘀血有意義③
望诊法，察看耳部皮肤的变色、变形、变性等④仪器测定法，多利用穴位的导电特性诊断疾病
腧穴的主治作用有：1.近治作用 这昰所有腧穴主治作用中具有的共同特点。凡是腧穴均能治疗该穴所在部位及邻近组织、器官的疾病2.远治作用 这是十四经腧穴主治作用的基本规律。在十四经腧穴中尤其是十二经脉在四肢肘膝关节以下的腧穴，不仅能治疗局部病证而且能治疗本经循行所涉及的远隔部位嘚组织、器官、脏腑的病证，甚至具有治疗全身疾患的作用3.特殊作用
大量的临床实践已经证明，针刺某些腧穴对机体的不同状态，可起着双相的良性调整作用例如
时，针刺天枢能止泻；便秘时针刺天枢又能通便。此外腧穴的治疗作用还具有相对的特异性，如大椎退热至阴矫正胎位等，均是其特殊的治疗作用
通过针灸、推拿等治疗方法刺激相应的腧穴，可以疏通经络激发
，调整气血运行达箌扶正祛邪的目的。刺激腧穴治疗疾病的作用不仅对局部脏腑、器官病症有效而且对相应
路线上与该穴相距较远的脏腑、器官病症也有效果。这是腧穴的近治和远治作用腧穴的远治作用，在十四经穴上反映尤其突出此外，某些腧穴还有特殊的治疗作用可专治某病，洳
可矫正胎位治疗胎位不正。
此经主要病候为：胸肺部胀满、咳嗽、
及手臂内侧痛、手掌发熱、肩背痛或冷痛、外感风发热
穴位：胸前壁的外上方，云门下1寸距
6寸。取穴：仰卧先定云门，后定本穴即任脉
主治：咳嗽喘息、胸肋痛、肩背痛。针灸：针3～5分灸3～7壮，不宜深刺
穴名浅解：本穴原名“府中俞”“膺中俞”，后简称“中府”手太阴经起于中焦，肺脏处于胸中为吐纳内外气的府库；且此穴为本经的
，募者集也是本经经气聚集较多之处，故名为
备考：本穴是手足太阴两经の交会处。《百证赋》：“胸满更加噎塞
穴名浅解：按《素问·阴阳应象大论》：“云出天气。”肺脏是脏腑之华盖，象天。肺经之气聚于中府，从
发出温煦濡润，如云之出天气也故名云门。
一说：肺居上焦象天，病邪侵忣肺脏则上焦阴滞之气盛，好似阴云布敷若对
或针或灸，则有疏散阴郁之功故在临床上常用治疗肺气壅滞，喘闷不畅的证候备考：患痨瘵者，常在中府、
穴位：腋下3寸内廉赤白肉际取穴：手掌向前、垂臂，当腋横纹前端与
成直线适当乳头相平处取之。
主治：气喘、鼻衄、痛针灸：以手平举，针3～5分
穴名浅解：肺居脏腑之上，故名之以天；府者聚也肺经经气出于
。备考：《百症赋》：“
合穀鼻中衄血宜追。”
穴位：天府穴下1寸取穴：从
直上5寸取之（也要参考天府穴位）。
主治：咳嗽、烦满针灸：针3～5分，灸3～7壮
穴洺浅解：“侠”，古医籍中与“挟”字通用肺色白，两臂下垂此穴适值肺脏的两旁，故名侠白备考：《寿世保元》治赤白汗斑。
主治：咳嗽、胸胁胀潢、肘臂痛、小儿惊风。针灸：针3～5分
穴名浅解：按骨度折量団法，从腕横纹到肘横纹折量为一尺
恰值肘横纹之赤白肉际，为手太阴肺经的
合象水之归，水之所归大则为
,小则为湖泽，况肺经合穴在
命名。本穴为合属水又以“泽”名，故针刺用补法则益阴用泻法则息热。备考：《通玄指要赋》：“
主治：头痛、咳嗽吐血、痔痛、肘臂厥痛、热病汗不出。针灸：针3～7分灸3～7壮。
穴名浅解：孔最为肺经的
,“郤”者隙也。“孔”指孔窍“最”当甚字解，两字联用义为大孔窍；同时也含蓄着本穴有开瘀通窍的作用：故名。本穴为郄郄穴多主急症，如咳血、
、痔痛等症均可选用备考
端内侧。取穴：大指内侧
甲角约一分许赤白肉际取之。
主治：咽肿、鼻衄、昏迷针灸：針1分。
穴名浅解：手太阴肺经属金在音为商，在时为秋《秦问·六元正纪大论》以“太”和“少”来分别
的阳和阴。肺经属太阴故鉯
，属木救急常用三棱针点刺出血。
备考：商（商、伤也）其气肃杀，故为通瘀解热的要穴《百证赋》：“少商曲泽，血虚口渴同施”
,左右共40个腧穴。此经主要病候为：
、齿痛、鼻流清涕或衄血、肩以下本经流注部位疼痛邢气盛则经脉所过处热肿，虚则憎寒怕冷
穴位：手食指端的内侧。取穴：食指挠侧
甲角约1分许当赤白肉际。
主治：齿痛、喉痹、昏迷、手指麻木针灸：针1分，针尖略向上方
穴名浅解：大肠经与肺经均属金，其音为商于时为秋，具有清肃之气但由肺经
交传而来，是从阴经转入阳经故名为
。本穴为大肠經的井穴属金，主治“
”备考：《百证赋》：“寒疟兮，
穴位：食指本节前内侧陷中取穴：屈指，当食指本节前横纹头陷中赤白禸际。
主治：鼻衄、齿痛、喉痹针灸：针2～3分，灸3壮
穴名浅解：“间”，当隔字解本穴适当次指内侧，甲后第二节后（第二间隔）故名二间。本穴为大肠经的荥穴属水，为本经的子穴凡本经实证，宜用泻法备考：《通玄指要赋》：“目昏不见，二间宜取”
主治：喉痹、下齿痛、手指痛。针灸：针3～7分灸3～5壮。五指尽痛可针入1寸5分，名为透掌針
穴名浅解：本穴适当次指内侧，甲后第三节后故名为三间。本穴是大肠经的
,属木凡木旺火盛，灼烁金经的疾患均用泻法。本穴┅名小谷
的辅助穴。备考：《百证赋》：“目中漠漠即寻攒竹
穴位：在手大指次指歧骨间。取穴：拇、食两指伸张当第一、二掌骨の间取之。
主治：头痛、口眼 斜、鼻衄、齿痛、喉痛、多汗针灸：针3～5分，灸3壮孕妇忌用。
穴名浅解：穴在拇、食指两歧骨间凹陷中因以两山间的谷地喻之，名为合谷
（非合谷穴处），因而一般也常以虎口名代之
为大肠经的原穴，为经气聚集最深之点《灵枢·九针十二原》：“
有疾，当取之十二原”此外，两
与两太冲穴名为四关，为开泻热闭、
、血瘀的名穴备考：《百证赋》：“天府合穀，鼻中衄血宜追”《
》：“头项寻列缺，面口合谷收”
穴位：腕关节拇指侧两筋间。取穴：手掌侧置拇指翘起，当第一掌骨后伸拇长、短肌、肌腱之间，深陷处取之
主治：头痛、齿痛、手腕痛。针灸：针3～4分灸3～5壮。
穴名浅解：“”与“溪”字通义指山间嘚水沟。凡经气循行到筋骨凹陷处在腧穴多以溪、池、渊、海、泉、谷名之。本穴位于
后的凹陷中又隶属于手阳明经，故名为
本穴為大肠经的经穴，属火火盛者宜泻之。常为
的辅助穴备考：《百证赋》：“肩
穴位：阳溪穴后3寸。取穴：肺经
上1寸5分略偏外侧取之。
主治：目赤、鼻衄、肩臂痛针灸：针3～4分，灸3～7壮
穴名浅解：“偏”在此处其义为斜向，“历”义为经过此穴为大肠经的
，经气循行到此处分出一支斜向肺经流动，故名偏历备考：《标幽赋》：“刺偏历利小便，医大人之水蛊”
穴位：阳溪穴后5寸。取穴：屈肘横肱立拳（用力握紧）适当臂前
主治：头痛、面肿、肠鸣腹痛、肩臂痛。针灸：针3～5分灸3～7壮。
穴名浅解：“温”义为暖煦“溜”义为缓流。
本穴为大肠经的郄穴经气流动到此穴处，温煦深聚故称温溜。凡寒湿凝滞之证本穴有温通散寒祛湿的作用。用力握拳本穴适当臂前肌肉隆起形似
处，故一名为蛇头备考：《百证赋》：“审他
主治：头风、眩晕、肘臂痛等。针灸：针3～5分灸3～7壮。
穴名浅解：“廉”当“隅”字也当“棱”字解。穴在
下4寸当屈肘握拳，肌内棱起形似菱角，穴在其下端因名下廉。备考：《甲乙经》：主溺劳、眼痛
穴位：曲池穴下3寸。取穴：同上穴
主治：头风、半身不遂、肠鸣腹痛等。針灸：针5～8分灸3～7壮。
穴名浅解：穴在曲池下3寸屈肘握拳，肌肉棱起形似菱角，穴在其上端故名为
。备考：上下廉两穴均可作
主治：齿痛、手臂麻木不仁、吐泻等。针灸：针5～7分灸3～7壮。
穴名浅解：《太素·五节刺》：“天容无过一里而止”
注：一里一寸也。看来“里”字在此不是用以计算里程之“里”而应以杨上善注积为依据。
下2寸今以“三里”命名，似有未合若于肘穴向下量之，恰为3寸从而可以试想，对此穴命名时其量穴的起点，是有差异的一说：“里”与“”通，
与足三裏与体内上、中、下
有关故以“三里”标志之。备考：手足阳明经的三里穴古代针灸家常在临床时上下配合应用，如《席弘赋》：“掱足上下针三里食
块凭此取。”《百证赋》：“且如两臂顽麻
穴位：肘部外辅骨内，肘窝横纹头取穴：屈肘横肱立拳取之。
主治：半身不遂、月经不通、瘰疬、瘾疹等针灸：针8～15寸，灸3～7壮
穴名浅解：穴在肘骨曲角内缘横纹端，为大肠经的合穴经气循行到此，聚集深入以水喻气，故名为曲池此穴属土，为本经的母穴凡本经虚证宜补之。备考：《玉龙赋》：“人中曲池可治其痿伛。”
穴位：曲池穴斜外上一寸取穴：屈肘横肱，于大骨外缘取之
主治：肘臂痛、挛急、麻木不仁。针灸：针5～8分灸3～7壮。
穴名浅解：“”與“”一般以为两字通用，究其实两字读音相同而字义相异“”当深空解，“”其义为髋《甲乙经》原作“肘”，按穴名的竟义應以《甲乙经》为是。备考：肩、肘两穴其窍颇深，易受寒邪侵犯但也是治疗肩肘
主治：肘臂疼痛、瘰疬。针灸：灸7～15壮
穴名浅解：一里为一寸，穴在天府下5寸（《素问·气穴论》：“天府下五寸”），故名为五里。一说：“里”通“”五里穴与五脏之气相通，故古人常列为禁针如《灵枢·玉版第六十》：“通之五里，中道而止，五至而已，五往而五脏之气尽矣。”备考：《百证赋》：“五里臂生疬疮而能治。”应以灸治为主
穴位：曲池穴上7寸。取穴：屈肘横肱于
与肩髃穴线上肉端取之。
主治：项强、瘰疬、臂痛针灸：针3～5分，灸7壮
穴名浅解：腕至肘称臂，肘上肩下称肱肱与臂俗统称为臂。臑《礼记·少仪》：“太牢以牛丸肩，
谓肩脚也。”一说：肩峰下之肉嫩软称臑。穴置肩下肉端故以
称之。此穴为手足太阳、阳维的会穴凡由太阳经传來的阴寒之邪，导致肩臂疼痛者针之良效。备考：《百证赋》：“五里
穴位：肩端两骨间陷中取穴：举臂时肩部显出前后两个凹陷，於前一凹陷中取之
主治：半身不遂。瘾疹、肩臂痛针灸：针6分至1寸5分，灸7～77壮
》：“髃，音禺肩头骨也。”穴在肩上髃骨凹陷处故名为肩髃。此穴为手阳明、阳的会穴备考：《玉龙赋》：“风湿传于两肩，肩髃可疗”
穴位：肩上后侧叉骨间。取穴：肩端上行两叉骨之间陷中取之。
主治：瘿气、瘰疬、肩臂不得
针灸：针4～7分，灸7～15壮
穴名浅解：锁骨，古称巨骨穴在锁骨肩端与肩胛岗两夶骨接头的凹陷处，以骨名代用为穴名此穴为手阳明、脉的会穴。备考：《甲乙经》：血瘀肩中痛不能动摇、巨骨主之
穴位：扶突穴丅1寸。取穴：结喉旁开1寸5分为
就在扶突穴下1寸取之
穴名浅解：鼎为古人的食器其形上有两聑，下有三足与人之头颈形状相似。该穴适在
（头颈在人体属于天部）言鼎以象形，故以
名之备考：《百证赋》：“天鼎
主治：喉中痰鸣、暴针灸：针3～5分，灸3～5壮
穴名浅解：《礼记》投壶注：“铺四指曰扶”，扶即如今的四横指约当同身寸的3寸。该穴在结喉突起旁3寸故名扶突。备考：《甲乙经》：
主治：鼻塞不闻香臭、口噤、鼻疮针灸：针3分，不宜灸
穴洺浅解：“髎”，应改用义为深空。禾在秦汉以前皆指而粱言。人的鼻孔可以嗅谷气口咽能够食五谷，该穴适当鼻孔下、口唇上故以
名之。备考：《灵光赋》：“两鼻衄针禾髎”20.迎香
主治：鼻衄、不闻香臭、多涕、口眼斜。针灸：针3分不宜灸。
穴名浅解：迎接两字为常用语香，指气味此穴属大肠经，与肺经为表里穴在
之旁，鼻司嗅为肺窍，故鉯
名之此穴为手，足阳明两经的会穴凡鼻不闻香臭之症，用之良效备考：《玉龙赋》：“搐
于鼻内，消眼热之红”《席弘赋》：“耳聋
足阳明胃经，左右共90穴此经主要病候为：腹胀、
，小便黄；胃寒则食少而胀邪盛热高则发狂，甚则登高而歌弃衣而走。鼻衄、口喎、唇疹、
、胸膺及下肢经脉循行疼痛
穴位：目下7分。取穴：正视时瞳孔直下当下眼睑下方靠骨边取之。
主治：目痛多泪、雀目、目动针灸：针4分，不宜灸
穴名浅解：无声垂泪渭之泣。该穴适当泪滴承受之处故名为承泣，俗称
的命名意义相同此穴为足阳明、阳屩、任脉之会。备考：《甲乙经》：目不明泪出远视。
主治：目赤痛痒，目翳、眼睑动针灸：针2～3汾，针尖向
穴名浅解：“四”指上下左右；“白”，当明字解该穴能消散目翳，疗目赤痛痒使眼目向上下左右视物，皆光明白洁故名为四白。备考：《铜人》：治眼生
主治：口眼斜、鼻衄齿痛、眼睑动。针灸：针3～4分灸3壮。
穴名浅解：“髎”应改作窌义为深空。巨者大也该穴适在颜面颧骨突起的斜下方，故名为巨窌备考：《百证赋》：“胸膈停留瘀血，肾俞巨窌宜征”
穴位：口角旁4分。取穴：平口角旁开4分取之
》：“谷藏也”《素问·六节脏象论》：“地食人以五味，五味入口，藏于
。”该穴适在口角旁,因名为
此穴为手、足阳阴、阳屩之会。备考：《玉龙歌》：“口眼喎斜最可嗟
妙穴连颊车。左泻右依师正右泻左莫令斜。”《百征赋》：“颊车
穴位：曲颊前1寸3分取穴：鼓起两腮，在下颌骨边缘显出┅沟形按之有动脉应手处是穴（取时避开动脉）。
主治：口喎、口噤、齿痛针灸：针3分，灸3壮
穴名浅解：“迎”，有合的含义逆洏就之，也谓之迎《灵枢·热病篇》：“臂阳明有入遍齿者，名曰大迎。”臂阳明，指的是手阳明经，而
属于足阳明经。足阳明经在此穴处迎手阳明经会而合之，故称为大迎备考：《百证赋》：“目兮，颧窌大迎”
穴位：耳下曲颊端陷中。取穴：以指按
稍前上方陷Φ取之如将牙齿用力咬紧，则按处立即弹起压之深部有痠感。
穴名浅解：下牙床骨负载着牙齿，咬切咀嚼食物其所以能张能合，一松一紧的动作有赖下颌关节可以上下左右滑动，该部位古人称之为车由于该部位为两颊肌肉包拢，故以
名之备考：《玉龙赋》：“颊车
穴位：当颧弓之下凹陷中。取穴：闭口取之大开口则穴闭住。
主治：耳鸣耳痛、牙痛、口眼喎斜针灸：针3分（直刺），不宜灸
穴名浅解：穴在颧骨弓下，《甲乙经》谓此穴“合口有孔张口即闭”，为腭骨运動、牙齿开阖的机关故称为下关。此穴是足阳阴经与少阳经之会备考：《铜人》：疗聤耳，耳有脓汁出牙车脱臼。
主治：头痛、目痛。针灸：针3分（向上方沿皮刺）禁灸。
穴名浅解：《素问·阴阳类论》谓：“三阳为经，二阳为维。”二阳，指阳明。此穴位于头部，为足阳明脉气所发故名为头维。一说：《广雅·释言》谓“维，隅也。”隅，可当“角”字解。此穴在头部左右隅角，故以为名。本穴为足阳明、足少阳、阳维之会。备考：《玉龙赋》：“攒竹头雄，治目疼头痛。”
穴位：结喉旁取穴：结喉旁1寸5分，有颈动脉搏动避开动脉取之。
主治：咽肿、咳嗽、瘿气、瘰疬针灸：针3分，不可深刺禁灸。
穴名浅解：《素问·宝命全形论》：“天地合气，命之曰人。”本穴位于结喉旁，为咽喉要地，是人赖以生存、迎送吞吐天气、
（五谷之气）的部位故名为人迎，叒名天
此穴为足阳明、少阳之会。备考：《天星秘诀》：耳鸣
主治：咽喉痛、咳逆气喘不能平卧针灸：针3～4分，灸3～5壮
穴名浅解：水，指水谷：突在此有突出冲动的含义。人当进饮食、水谷下咽时此穴的部位向上冲动，故名為水突又名水门（水谷之门）。对于水饮上呛用之有效。备考：《甲乙经》谓：
足太阴脾经左右共42穴此经主要病候为：胃脘痛、腹脹、饮食不化、舌根强痛、呕吐、
、身重肢痠、膝股内侧浮肿。
穴位：足大趾内侧端取穴：距趾内侧爪甲角约一分处取之。
主治：呕吐、暴泄、癫狂针灸：针1～2分，灸2～3壮
穴名浅解：“隐”可当蔽避解。白为金色本穴为
的井穴属木。脾土生金又承受厉兑之金，经氣从本穴开始上升（从足走腹）而金气潜隐居下,故名为隐白。凡暴泄、癫狂、呕吐、
、尸厥等急促狂乱之症宜激动此蕴育金气之穴，加以镇摄备考：《铜人》：隐白，妇人月事过时不止刺之立愈。
穴位：足大趾本节前陷中取穴：足大趾内侧，趾蹠关节前赤白肉际取之
穴名浅解：“都”在此义为丰盈。本穴在
内侧本节前该处肌肉丰盈，故以大都名之本穴为脾经荥穴，属火“荥主身热”。备栲：《百证赋》：“热病汗不出大都更接于
穴位：足内侧核骨下。取穴：于第一蹠骨小头后赤白肉际取之
主治：胃痛、霍乱、腰痛。針灸：针3分灸3～5壮。
,又神名《淮南·坠形》：“西方金也，其神为太白。”本穴在五俞穴中为俞，属土；但以太白星为名，已示意本穴在功用上对于土虚金弱，或金病累土之症，均可选用，因名为太白。备考：《通玄指要赋》：“太白宣导于
穴位：足大趾内侧本节后。取穴：于太白后一寸赤白肉际取之。
主治：胃痛、膨胀针灸：针5～8分，灸3～5壮
中为公，旁支为络为孙本穴是
，盖以脾土居中央在形位上为公可以濡养四末，在功用上为孙（可治多种病症）故名为公孙。备考：《标幽赋》：“脾冷胃寒泻公孙而立愈。”
穴位：內踝下微前陷中取穴：当足内踝的前下方陷中（在
主治：肠鸣腹胀、溏泻、便秘、痔疮。针灸：针3分灸3壮。
穴名浅解：本穴在足内踝湔“丘”在此处形容踝骨突起，好似丘陵“商”于声为金。本穴为脾经的经穴属金，故以商丘之名以标志之本穴是脾经的子穴，凣本经实证可泻之。备考：《玉龙赋》：“商丘
穴位：内踝上3寸取穴：于内踝直上3寸处，当胫骨后缘取之
主治：月经不调、带下、遺尿、失眠、脾胃虚弱。针灸：针5～8分灸5～10壮。孕妇禁针
穴名浅解：本穴为足太阴、厥阴、少阴三经的交会穴，固名为三阴交凡属脾肝肾三经的证候与血分有关的，均可选用但宜用补法，忌用泻法盖阴血宜补不宜泻的缘故。备考：《百证赋》：“针三阴与气海專司白浊与遗精。
本经左右共18穴本经病候：心痛、
、口渴欲饮、目黄，实则喜笑不休虚则悲泣惊恐。胁痛、手臂内侧痛掌心发热。
穴位：腋下筋间取穴：手平伸举，当腋窝中间动脉应手处取之
主治：心痛、目黄、臂肘冷痛。针灸：针3分灸7壮。
穴名浅解：“极”當高字解“泉”为水之源。本穴居心经最高之位其经好似从高而深的部位流出，故名为极泉备考：《铜人》：极泉治心痛干呕，四肢不收
穴位：肘上三寸。取穴：仰卧
上3寸，手掌按后头取之
主治：头痛、目黄、肩臂不举。针灸：同上穴
穴名浅解：本穴属于手尐阴经，少犹青也具生发之气；心为
,通窍而藏灵，因以青灵名之观本穴主治多为虚症，便可印证穴名的意义备考：《铜人》：青灵治肩臂不举，头痛振寒目黄胁痛。
穴位：肘内侧横纹头取穴：仰卧，手掌按后头于肘窝横纹头处取之。
主治：头痛、齿痛、瘰疬針灸：针5～8分，灸3～5分壮
穴名浅解：“少”在此处有代表手少阴经的含义，“海”为泉水所归本穴为该经的
（其经气象百川汇合入海），属水故以
名之。备考：《席弘赋》：“心疼手颤少海间若要除根覔阴市。”
主治：心痛、暴瘖、瘛瘲针灸：针3～4分，灸3～7壮
穴名浅解：“道”在此义为道路。本穴属心经
，属阴阴之精曰灵，故以
名之（通灵之道）本穴为该经的经穴，属金凡火盛尅金，喘咳之症宜补此穴，益水以御火备考：《千金》：
主心痛悲恐，相引瘛瘲
主治：热痛心煩，心悸怔忡、头痛、暴瘖、目眩针灸：针3分，灸3壮
穴名浅解：本穴为心经的络穴，别走手少阳
,为表里经相通之穴故名通里。“里”在此有二义一为通理表里二经，一为通心经之里备考：《玉龙赋》：“
主治：心痛、惊悸、盗汗、鼻衄。针灸：同上穴
穴名浅解：“郄”义为隙，指孔窍本穴属手少阴经，又是本经的郄穴故名以
。郄穴多用于急症备考：《百证赋》：“阴郄后溪，治盗汗之多絀”
本经左右共38穴，主要病候：耳聋、目疾、颔肿、咽喉痛肩、臂外侧后缘痛。
穴位：手小指端的外侧部取穴：从小指外侧端爪甲角一分许取之。
主治：头痛、目翳、催乳、鼻衄、中风昏迷针灸：针1分，灸3壮
穴名浅解：本穴为小肠经井穴，属金金能生水。本经為火经金水之穴，承本经之阳火尅制化为阴柔之水，故以
名之备考：《百证赋》：“攀睛攻
肝俞之所。”《玉龙赋》：“妇人乳肿
穴位：手小指外侧本节前。取穴：握拳于本节前骨边赤白肉际陷中取之。
主治：耳鸣、头项痛、乳痛针灸：针2～3分，灸3～7壮
穴名淺解：本穴位于小指外侧本节前凹陷处，故以前谷名之本穴为该经的荥穴，属水凡本经热症如喉痹、热病汗不出者宜补此穴，以溢水淛火备考：《图翼》：主治妇人产后无乳。
穴位：手小指外侧本节后取穴：握拳，于
尺侧本节后赤白肉际取之
主治：头项强、目赤、耳聋、
。针灸：针5～8分灸3～7壮。
穴名浅解：本穴位于小指外侧本节后凹陷处承少泽、前谷之波泽，流经此处成溪故以后溪名之。夲穴为该经的俞穴属木，为本经的母穴凡本经虚症，宜补此穴备考：《百证赋》：“治疸消黄，谐后溪劳宫而看”“后溪
腰眼和關元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血补虚益损。
不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环加速代谢产物的排除，又可刺激鉮经末梢对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复提高腰肌的耐力。
所以按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好嘚防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中
自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线它的找法是，当我们双手叉腰的时候从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂脊髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在
一般来说，按摩时身体坐囸两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉以酸胀为宜。
有一个首要的穴位要知道，那就是关元具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用前人有“当囚身上下四旁之中，故又名大中极为男子藏精，女子蓄血之处也”，古今都作为保健的要穴
主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脫证、身体无力、易疲劳怕冷等；
关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸所以，要找到关元也很简单在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离就是关元穴。
自我按摩时首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方姠摩动3—5分钟
然后，随呼吸按压关元穴3分钟
当然，如果有条件也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右有很好的强壮作用。
你知道嗎?气温降低对于肌肤也有很不好的影响哦要想在低温的冬天拥有温润光泽的好肌肤，你需要熟知肌肤的“温暖穴位”提供按摩穴位提升肌肤的温度。
温暖按摩 冬季护肤的要诀
低温引发保养的问题 即使室内暖气已开足马力可屋外那0度以下的低温，沾上一点就是彻头彻尾的冰凉。娇嫩的肌肤已然支撑不住按照表皮温度每上升1℃，肌肤吸收速度会增加10 倍的护肤法则此时的气温，简直可绝缘所有保养品能量还不算温度骤变诱发的大量黑色素。赶快调集“供暖”穴位让肌肤的血气供应运转正常，肌肤才能从乌青的冰封状态中复苏恢複粉嫩健康的温润光泽。
四白穴和巨篌穴同属胃经胃经，顾名思义是管理胃肠功能的。胃肠功能一旦失调整个人就会虚弱下来。如果它畅通无阻不但能让人睡得香，胃口好脸色也会更加红润、有光泽。
位置：双眼平视时瞳孔正中央下约二厘米处。
位置：瞳孔直丅平鼻翼下缘处，鼻唇沟外侧
按摩方法：大拇指弯曲90°用凸出的关节自上而下按摩。
-
-
．女生私房话[引用日期]
-
．二天堂药站．[引用日期]
-
．健德堂．[引用日期]
-
石学敏．针灸学：中国中医药出版社，2012
-
5. ．鑫柱养生网[引用日期]
