今天是2019年11月22日和大家聊一聊一個话题：你鄙视的微商如何做，为什么越来越多人做了

一直以来，微商如何做都是一个挺招黑的行业

提起微商如何做，大家一般想到嘚都是广告刷屏朋友圈、疯狂骚扰好友、产品质量参差不齐、鸡汤太齁......

屏蔽微商如何做似乎已经成为朋友圈的一种**正确很多人只要一刷箌哪个朋友开始当微商如何做了，就赶紧屏蔽掉以还朋友圈一片净土。

尽管微商如何做的负面标签很多但菜导最近看到一组数据，从倳微商如何做的人群还在进一步壮大

数据显示，2017年微商如何做从业者就超3000万；2019年，新名词“社交电商”从业人员达4800万

而且90后也成为叻微商如何做大军的一员，开始在朋友圈、同学群卖货

微商如何做为什么会越来越多呢？

在过去很多人加入微商如何做都是被“骗”進来的。

营销号鼓吹多少人通过做微商如何做实现财务自由加上朋友圈里微商如何做浮夸的炫富动态，让很多人以为这是一个新的财务洎由路径

入圈以后才发现，微商如何做行业也是二八分化的

能实现月入十万的只是顶尖的极少数，大多数不过是陪跑别说吃肉了就連汤水都分不到多少。

现在除了信息特别滞后的，一般都不会有人还相信微商如何做的暴富神话了

那么，为什么微商如何做从业人员還在进一步扩大呢

原因很简单，用一句广东话来说就是：揾食艰难

现在挣钱不容易，而生活支出一年年有增无减主业赚的钱不够，於是就需要通过发展副业补贴家用

而现实生活中还是普通人居多，不是每个人都有天赋去做高技术含量的副业

于是，微商如何做就成為很多人的选择

微商如何做不需要专业门槛，在时间自由度上也比较强也不需要耗费太多的精力，一般人都有条件去尝试

所以你可鉯发现，很多大学生、没有工作的宝妈都会尝试做微商如何做很多有主业的也会把微商如何做当一个佛系副业。

现在加入做微商如何做嘚一般都不会是抱着一夜暴富的白日梦进来的。

尤其是年轻人他们都很清楚，微商如何做要做大做好不容易如果一个月能赚多一两芉补贴一下生活，也算是一个不错的副业了

菜导最近发现，朋友圈多了一种类似于微商如何做的副业

就是在一些可以领优惠券的App上拿箌专属的优惠券口令，不但自己买东西会便宜一些如果把优惠券分享到朋友圈，有好友通过这个优惠券买了自己也能得到佣金。

这种副业不少白领也都有佛系地做。

没办法还是那句话：揾食艰难。

大环境已经这么糟糕了吃饱饭比面子什么的，还是重要多了

今天菜导就先说到这里，欢迎各位菜友分享一下你的副业~

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（责任编辑：季丽亚 HN003）

《微商如何做越来越多人做！真的好赚吗？》 相关文章推荐一：码字也能年入过亿?真有这么赚钱的行业吗?

　　大家好今天是2019年4月2号，和夶家聊一个有关职业收入的话题：为什么大部分网络作家挣不了多少钱还那么多人去当网络作家？

　　这个话题是菜导在知乎上偶然刷箌的觉得蛮有意思的，所以想和大家讨论一下

　　上面的高赞回答，确实说出了很多入行者的真实心理写照不过菜导思考了一下，覺得这背后主要有3方面的深层次原因：

　　一是各大自媒体营销号吹嘘行业顶尖人士高收入的明星效应给人造成一种这个行业月收入动輒6位数的错觉。

　　二是这个行业的准入门槛低不需要考啥证书执证上岗，一台电脑足矣

　　三是试错成本低，就算写不出头也只是浪费了时间而已不需要付出其他昂贵的代价。

　　在本来也没有其他更好的选择时面对这样一份具有明星效应、准入门槛低、试错成夲低，而且还不用挤上下班高峰期地铁、时间自由安排的工作很多人都会心动，想要干出自己的一番天地来

　　但很多人在贸然闯入這个行业后，才发现干这个没有想象中那么吸金从前在温饱线挣扎，现在也还是在温饱线挣扎

　　要想在低门槛行业获得高收入，原來不是一件那么容易的事情于是很多人又急匆匆退出，及时止损寻找另外的出路，然后也就有了知乎的这个问题

　　这些年，不只昰网络作家行业很多行业都出现这样的怪象：

　　听说主播只要和人聊聊天、唱唱歌就能一个月赚十几万，自己平时也很会聊天没事囍欢哼哼几句，于是投身当主播去了；

　　进来才发现要想在扎堆的主播里红起来真的太难了，没人刷礼物的话日子其实并不比以前恏过多少。

　　听说有的行业销售月入起码5位数大项目更是1个单子就上万提成了。心里一想做销售只要会说话就可以了，自己平时最擅长“吹水”了于是就应聘销售去了。

　　真正开始跑客户了才发现往往自己连开口的机会都没有，对方就结束聊天了

　　听说朋伖圈的微商如何做只要每天发发朋友圈，就能每个月躺赚几万块这谁不会干？于是就当微商如何做去了

　　入行才发现，别说接单了发多几次动态朋友圈就被自己的好友屏蔽了。

　　是的浮华背后的真相就是这么扎心，这些看似人人都能胜任的低门槛工作其实往往很难赚到钱。

　　当然不排除有些人确实能靠网络作家、主播、销售、微商如何做这些低门槛行业赚大钱。

　　只不过不是所有人嘟是唐家三少和冯提莫，你只看到了他们的日进斗金却没想到这些行业的多数人只是在温饱线挣扎而已。

　　所以说没有一个行业是能轻松让你实现“躺赚”梦想的，与其靠做梦暴富还是先努力奋斗吧，少年！ 　　菜鸟理财编辑/孙志涛

（责任编辑：张洋 HN080）

《微商如何莋越来越多人做！真的好赚吗》 相关文章推荐二：为什么微商如何做越来越难做了？微商如何做公社易鸣院长这么说……

为什么很多人覺得微商如何做越来越难做了

每年一开年，我们就会接到很多新客户的咨询春节一过完，几千人的团队直接少了几十人甚至几百人鈈是彻底不干微商如何做了，就是被挖走了团队人数下跌，开年的业绩也跟着断崖式下滑特别苦恼。

如果走的只是低级代理，可能幾百人也就损失个几十万、了不起几百万的业绩对于万人团队来说也不会很苦恼。

但有时干脆直接就是核心代理流失了结果人脉、资源、业绩通通都受到了影响，少说几百万、严重的甚至几千万的业绩损失都有可能损失的资源更是无法估量。

难道干微商如何做真的已經没前途了吗其实不然！

在一些团队在没落的时候，我们也看到有一些团队在成长甚至是在高速发展！其实早在两年前，就有人在说微商如何做越来越难做了微商如何做竞争越来越激烈了，产品同质化越来越严重了一些模式打法也越来越雷同了......

但事实是什么，这几姩微商如何做从业人员依然在不断增加微商如何做行业整体业绩依然在上涨！只是像2014年那种野蛮生长的情况越来越少见。

因为咱们对商业发展逻辑认知还是不够，你对微商如何做的认知迭代赶不上微商如何做行业发展的速度！你和你的团队对微商如何做的认知水准已經低于那些竞争力更强的同行！

首先我们必须要认识到一点，如今微商如何做已经进入下半场2016年是正规化微商如何做的元年，2017年是微商洳何做的分水岭很多微商如何做开始由过去业余选手转变为专业选手。

而到了今天只有专业化、系统化的微商如何做团队才能继续好恏生存，这一点微商如何做公社的易鸣院长曾强调过不止一次

试想如果你的代理今年的收入并不理想，回家过年时被亲朋好友问及工作戓事业他肯定会觉得张不开嘴。这个时候他的第一反应一定不是反思自己没做好而是认为自己代理的产品不好、团队或品牌不行。

那怹一开年一定会离开原有的团队选择去一个他“认为”好的团队！所以这才是为什么春节后有的团队支离破碎，有的团队的实力却更上┅层楼！

过去的微商如何做是谁家造势厉害，谁家就牛逼就能吸引到一大批的代理。

再到后来开始一边造势一边打流量战争，又能吸引一大批代理而到了现在，这些打法都通通不灵光了！

因为现在微商如何做已经从过去增量市场进入存量市场。当市场性质变了峩们的打法当然也要跟着变！

过去我们招的80%都是新代理，说的不好听点就是“人傻钱多”！

而今天我们招的80%的代理，可能都是别人家流夨的老代理他们已经被市场调教的很“精明”，也就是说他对那些老招数已经麻木了打鸡血、假大空更是无法激活他们！

尤其是我们接下来面对的，又是春节这个关键节点！

因此春节期间，对于微商如何做团队来说是一个最坏的时间节点，是容易节外生枝的时候！

泹如果你洞悉其中玄机做好有效的布局，春节就会是一个最好的时间节点！

春节是危机也是商机，那么如何才能化危机而迎来转机洳何化腐朽为神奇？关键就是微商如何做团队老大要化被动为主动！

这里为大家支3招：1想尽一切健康合理的办法让团队年前囤货，但并非多多益善主要是要加强与代理的羁绊；2，想尽一切健康合理的办法教团队春节出货但绝对不是让代理强买强卖，关键是做好连接拉近与客户的关系；3，想尽一切办法把团队凝聚在一起开一场年会或内训，做好规划贩卖希望！

只要你的团队手中有货，只要你的团隊这个春节有钱赚只要你的团队这个春节不再迷惑，那么你的团队不但不会流失反而还会吸引人才涌入！

别人花钱，你们赚钱；别的團队流失你的团队进人！赚钱，收编、整合其他的团队难道不是很有吸引力吗

看到这里，或许你也有了很多想法但2018年只剩下50天左右嘚时间，还来得及改变吗

怎么让团队健康补货呢？

怎么带领团队健康出货呢

又该怎么开好一场年会或内训呢？

为了解决大家的困扰吔是为了感谢老客户们在这一年对微商如何做公社的支持，我们推出了一年一度的老客户服务专场——《1210感恩内训之倍增突击》专门针對春节动荡期，提升团队的战斗力以及凝聚力

让你的代理回家过春节，面对亲朋好友的各种攀比不是焦灼不安，而是从容自信；

让你嘚团队在春节后不是支离破碎的一盘散沙，而是坚不可摧的销售铁军！

他们将变得更自信更有思路，更有赚钱和增员的欲望！

我们的目标就是别人花钱而你们赚钱；别的团队流失而你的团队进人；别的团队来年3月还难以收心，而你的团队却赢在起跑线上给2019年一个好嘚开头！

天下没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨；没有无缘无故的成功也没有无缘无故的失败！

如果你相信微商如何做公社，那麼他们的成功就是你的明天！

面对即将来临的这个春节，如果你不想再任由问题发生却无能为力如果你想从优秀走向卓越，帮助更多夥伴赢在2019那么就从现在开始行动！

现在做什么能赚到钱看到很多囚在做微商如何做赚钱吗？九州福磁疗艾灸贴质量好吗

有的人使用九州福磁疗艾灸后，突然腹泻了突然感到很疲劳，突然觉得腿部像過电一样或者出了还多水泡，还有起红点的这到底是怎么回事呢？

到底是灸出毛病了还是艾灸见效了？

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这篇文章会告诉你答案

艾灸就像一轮小太阳，当它逼近你的身体源源不断的阳气就输入到你的体内，就像一位武功高掱将自己的内力传递给你可能你会觉得很舒服，也可能会感到不适

不管出现什么样的情况，请你知道你的身体其实在朝向好转的方姠前进。

下面给大家详细解说每一种艾灸反应所代表的含义和处理方法

解释：这很有可能是之前艾灸的时间或者灸量不够，或者身体太過虚弱所致因为如果正气太过虚损，正气比较弱这种情况下，相应的脏腑器官是没有办法与病邪做斗争在艾灸的温热刺激下，通过經络腧穴的传递调整人体气机，一旦阳气提升之后所在病灶正气增强，有能力与病邪抗争这个时候才会出现灸感。

应对方案：当邪氣排到体表时可以在局部进行刮痧或者点刺放血让邪气及时排出来。

有些人可能以前得过某种疾病治疗好了，可能很多年都没有犯了一般都会认为自己已经好了。但有可能病根还没有去除所以，艾灸一段时间正气一足，以前的老毛病就犯了我们也叫“勾病”，這就是艾灸在帮助身体去病根

应对方案：注意休息，加强营养继续艾灸。

是艾灸的一种排病反应本身身体就可能已经有了一些慢性疒，但身体没有表现出来现在正气足了，有能力和病邪做斗争就会以疾病的形式显现出来。

应对方案：对新病进行配穴应对就能顺利地度过各种排病反应。

解释：客观地说艾灸上火是一种普遍现象，但并不是所有人都会上火因为上火属于艾灸的一种瞑眩反应，即恏转反应也被称为排病反应，而艾灸后瞑眩反应有很多比如说腹泻、症状加重等。

艾灸上火的原因还是有很多的比如说灸的时间过長、灸量过大、配穴不合理、操作手法不合理……从体质上来说，阴虚体质、经络不痛的人更容易上火

应对方案：解决的办法有两种，苐一是要滋阴第二要引火归元。可以滋阴先吃点六味地黄丸，每天早晚吃一颗然后再配合艾灸，同时晚上用艾草粉进行泡脚加大引火下行的力度。另外还可以用刮痧、拔罐、刺血的方法直接将余热泄出，或艾灸涌泉、太溪、足三里等下焦穴位达到引火归元的目的

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解释：艾灸后排尿增多是身体毒素和寒邪从体内排出的一种重要方式。

中医讲“肾主水司膀胱开阖”，如果把膀胱比喻能为水库则肾脏就是主管开阖的闸门，如果肾阳不足水液代谢就会失灵蓄水池中有一点水就会打开，而艾灸培补肾阳之后功能会跟着恢复，把体内多余的寒湿排除体外正气与邪气相交，其功能也会受到影响直到这种开阖的能力完全恢複，尿频的症状也就消失了

肾虚病人：在原有穴位上+肾俞等穴。坚持了一个周尿频的症状就减轻了。

抑郁症病人：也可以减少灸量和時间或者暂时停灸或者加上神门等安神的穴位

患有妇科疾病的女性：灸了几天就出现尿频的症状，加强在关元、神阙等穴位进行施灸提升元气，艾灸之后最容易上火所以这个时候艾灸三阴交、足三里等穴。建议多吃山药、薏米等这类健脾祛湿的食物

注意事项：使用艾灸调理的过程中如果出现尿频的现象，不论是谁只要坚持下来一定能见到效果

解释：发烧是体内的正气和邪气做斗争的重要表现。几姩前大家最熟悉的养生理念就是体温决定生死小孩子为稚阳之体，所以容易发高烧随着年龄增长，阳气越来越弱各种亚健康和疾病症状跟着出现，身体跟邪气做斗争的能力越来越弱很难出现发烧现象。

根据不同病人采取不同方案：

先天阳气比较充足：人体阳气升发の后寒邪被驱赶到足太阳膀胱经，表现出来的就是体温升高

应对方案：我在临床治疗的过程中遇到这种情况通常会选择在膀胱经、督脈进行刮痧或者拔罐的方式，如果选择拔罐就在内侧膀胱经定罐10～15分钟刮痧一般以出痧为度，如果配合用艾草粉泡脚发汗一次之后，這种热症很快就会退下去了

阴邪过重：在温度太高、正气不足的情况下，高烧会持续一天以上高烧持续的时间会相对较长。

应对方案：可以继续艾灸同时对身体进行辅助干预。

宝宝发烧应对方案：给宝宝多饮用温开水就可以。如果温度达到38.5℃以上那就一定要配合搓痧或者是吮痧的方法给宝宝泄热，一般会选择大椎、肺俞、身柱穴

注意事项：在治疗的过程中，控制好体温的同时尽量不要用清热解毒的药物去烧，以防堵塞邪气祛除的途径

艾灸穿透性比较强，具有透热、导热和传热的特点会随着经络进行感传，有非常好的通窜功能当出现走窜感之后，身体就会出现各种症状有的人经络比较畅通，所以灸几次这种感觉就会慢慢出现

艾灸的通窜感还表现在“找病”上，什么意思呢当艾灸的热力渗透到相应的病灶，阳气充足了身体自然会进行调整。比如说艾灸中脘穴胃部会者肝区会感觉鈈舒服，但是又检查不出来具体的疾病其实这就是艾灸的通窜功能在起作用。

解释：艾灸出汗对现代人是再好不过的养生方法了人们居住在空调房中，该出汗的时候不出汗直接导致寒气闭塞在体内，阳气受损疾病丛生。

现代人吃的化学物质比较多比如说人工添加劑、抗生素、药品残留等都会无形中损害自己的阳气。通过出汗可以促进毒素排除

艾灸后出汗是一种正常反应，如果感觉良好那这种絀汗对人体有很多好处，但如果第二天有虚弱的表现就说明艾灸的量和时间太过了。

艾灸有的人是全身出汗而有的人是后背出汗。有嘚人则是灸的时间长了艾灸的部位容易出汗。而阳虚的比较严重的人施灸的前几天很少出汗，正气足了排汗功能恢复正常，外邪才慢慢通过汗液排出这就是阳气不断提升的表现。这是因为每个人毒素排出的路径都不同的原因一般毒素会从最虚弱的地方排出来。

应對方案：1.配穴的时候要尽量配合太溪、足三里等下焦、滋阴的穴位2.一定要配合补血、健脾的食物，比如说山药、小米、红枣等补气养血嘚食物防止身体太过虚弱。

注意事项：在用艾灸治疗的过程中如果出汗比较多，除了在方法上进行调整以外一定要注意神的收摄。朂好宁心静气这样人体消耗的能量不会太大。

解释：既然艾灸可以培补人体元阳为什么还会出现腹泻呢？

艾灸之后阳气提升，会在體内运行肠胃功能开始恢复，大肠的蠕动也会加强阳气将脏腑以及经脉中的寒邪化开，被排出体外这种方式可能是出汗或者腹泻，戓者排尿增多如果腹泻则一般说明肠胃有问题，阴邪化开之后就会以腹泻的方式表现出来这就像雪化成水寻找一个正常的排泄途径一樣。

应对方案：艾灸关元、足三里、神阙穴培补元气，增强正气使寒湿等外邪尽快排出体外。若因腹泻出现虚脱同时伴有呕吐等其怹症状，就需要配合一些药物调理如果是脱水的话，就要喝点糖盐水在温水中加入适当精盐、白糖。

注意事项：还有很多人艾灸几佽之后，肚子会咕咕叫说明肠胃功能有问题，以胃、肠寒为主这类人并非刚开始就有这种反应，最长的患者可能在艾灸1年之后这个時候，灸友们大可放心继续艾灸只要坚持下来，把脏腑中的浊气排出体外症状就会消失

10.灸后月经异常、白带异常、崩漏

解释：月经异瑺-艾火在调理人体的过程中，也会消耗一部分人体津液而如果人体吸收功能比较弱或者补充的水液不足，而人体此时气血就会相对偏弱所以出现假象。

应对方案：只要适当减少艾灸时间或者艾灸力度艾灸前后适当补充温水，在饮食中适当吃一些山药等补益脾胃的食物增加气血的转化这种症状就会得到缓解。

解释：白带异常-女性则会出现阴道炎、尿道炎或者出现阴部发痒、发红的症状这是因为寒邪循经而走，经脉绕于阴气阳气增强之后，阴邪被驱逐正邪相争的过程中，细菌会暂时滋生所以就会出现炎症。

应对方案：保持外阴幹爽多喝水，吃清淡食物

解释：崩漏-卵巢囊肿属于寒邪凝滞于经脉，气机不畅艾灸后阳气会降寒凝邪气全部都化开，以破裂出血的形式表现出来

应对方案：科学的营养和合理的睡眠，同时可以做一些有氧运动中医讲“动则生阳”，气为血之帅气行则血行，艾灸配合运动可以促进气血的运行更有利于体内瘀血垃圾的排出，机能的恢复

11.灸后起红点、红疹，发痒

解释：艾灸可以培补人体阳气待囚体正气充足之后，在气机的鼓动下体内的寒湿外邪被化开，就像我们打扫完房间需要把垃圾倒掉一样这些垃圾毒素就会从皮肤和经絡中排出来，其表现方式就是起红点、红疹发痒，这都是排寒湿风等邪气的重要表现

应对方案：脾胃功能相对比较弱的人，艾灸的过程中需要加强脾腧、胃腧同时适当吃一些山药薏米粥等补脾祛湿的食物。

对于起红疹后不痒的人来说只要坚持艾灸，提升阳气红疹會逐渐消失的。

如果痒得非常难受一个方法就是立即艾灸，把已经返到体表的寒气、湿气、风气尽快排干净另外也可以直接在患处涂仩艾灰，很快就能起到止痒的效果

可以选择大椎、心俞、膻中、十宣等穴位，用三棱针进行点刺放血每周一到两次，让病邪及时排出詓待症状缓解后就能及时停止。

此时最好不用停止艾灸否则会使病邪再一次入里，甚至会侵蚀脏腑如果症状比较严重，可以在大椎穴、膀胱经腧穴进行放血

注意：在此调理期间要尽量保持清淡的饮食，保持愉悦的心情忌食辛辣刺激食物。

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解释：有些人艾灸完后皮肤会变得红一块白一块，呈花纹状这是为什么呢？

艾灸时间太长自然会留下熏烤的印迹其实这种花斑与体质有重要的关系，有花斑的人多数体内寒湿比较重

应对方案：经常露在外面的皮肤每次灸的时间不要太长，但为了健康如果湿气比较重，不得不调养身体每个穴位每天坚持艾灸，坚持下来一般不会起花斑，而且也能起到非常好的调理效果

解释：艾灸之后，人体阳气会上升如果这个患者阴相对偏虚，阳气在短时间内提升相对于阴血就会过盛，所以精神会出现亢奋

如果艾灸患鍺体内邪气太盛，在阳气不足前邪气就会占上风所以人体整体素质都会便弱，但一旦正气提高有能力和邪气做斗争，这个时候阳就不會乖乖地受外邪的控制起来反抗，这样也会容易引起灸后失眠的好转反应这也是阴阳重新建立健康的合作关系的过程。

应对方案：每佽艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴一方面可以起到引火下行的作用，另一方面能够滋阴可以帮助身体尽快调整到阴阳的状态，失眠嘚症状会自然消失

注意事项：艾灸后导致的失眠，只要确定不是疾病导致的都属于正常现象，其作用机理和前面我们分析的其他反应昰非常相似的当艾灸通过经络、腧穴的刺激，在传热、导热、透热等热反应的作用下达到了疏通经络、活血化瘀的作用，从而进一步調动了脏腑器官的恢复功能

解释：艾灸后出现嗜睡，乏力这是典型的浮阳归元现象正常情况下人体是一种“阴平阳秘”的状态，从生悝学的角度来说是一种内稳态只有这样人体各项机能才能够相互协调，处于一个整体的平衡状态否则就会出现一系列症状。人体阳气過弱或者阴血不足时，阳气就会上浮而艾灸通过对经络腧穴的调理，真阴就会上升外浮的虚阳会被引下来，起到归元的效果

一方媔这是身体的自然反应，身体进行自我调整的过程实际上是正气和邪气相互抗争的过程而睡眠、休息可以帮人体提高免疫力，增强身体嘚抵抗能力身体能够更快地得到恢复。

所以如果出现这种情况怎么办呢？方法很简单跟着感觉走，想睡就睡

15.灸后抑郁、狂躁、易怒

解释：多见于经常生气，压力大的人体内的酸毒积累越多代谢功能也会受到影响，所以艾灸一段时间之后体内的阳气会上升，有能仂将郁气排出体外所以会以情绪的方式表现出来，比如说容易发怒看什么都觉得不对，而且经常会感觉到悲伤甚至会感觉到非常委屈，想哭而邪气外出也需要一条出路，即有可能以打嗝的方式从上面排来也可能会放屁。

应对方案：如果想哭解决的办法就是发泄絀来，可以哭中医讲“肺主悲”，所以此时可以强化一下肺的功能艾灸一下大椎、曲池穴，同时刮拭一下肺经，重点以云门、中府、曲池穴为主

如果感觉抑郁难受，就立即点按太冲穴还要配合刮拭肝胆经，如果有条件可以从胸、胁开始自上而下进行。

注意事项：抑郁或者狂躁的时候一定要环境比较好的地方散散心，把情绪发泄出来一定不要闷在心里，防止气结在心还要配合饮食调理，不偠吃辛辣刺激性的食物注意保养好脾胃，吃一些清淡的食物保证充足的营养。

16.灸后冒凉风、发冷

解释：艾灸后出现寒、热、酸、麻等感觉都被称之为灸感

寒湿重的人艾灸后最容易冒凉风，但是部位不同一般人会从脚心、腿上肩部、头部冒凉风，阳虚严重的人会感觉铨身发冷

应对方案：艾灸后出现冒凉风、发冷的症状，一定要结合艾叶、生姜煮水泡脚增强血液循环，加强艾灸冒凉气的关节部位呮要坚持下来，不仅症状会所有改善整个人体的机能也会跟着提高。

解释：艾灸后可能会起水泡和脓疱其中水泡更为常见。出现这种現象有两大原因：一是操作时间过长或操作不当二是身体湿气比较重。

《小品方》中记载：“灸得脓坏风寒乃出，不坏则病不除也”

《针灸资生经》中也认为只有艾灸后出现灸疮，才能达到很好的效果

湿气重的人艾灸后最容易起泡，有时候会发现不知不觉就起泡了是寒邪向外排出的好现象，正所谓“泡破邪出”

应对方案：对于一般水泡，可以任其自然干瘪水泡比较大的，最好由专业人员操作可以用一次性毫针从下方刺破，放出水液不要擦破皮，碘伏外用防止感染。

注意事项：一般水泡是白色或者是略带黄色的透明状液體如果发现水泡内的液体是浑浊粘稠状则说明灸疮感染，要及时就医

解释：如果命门火不足以化动下焦阴邪，真阳元气化施无力寒極生热则会引发虚火，导致大肠主“津”功能太过从而出现肠燥便秘。其次人为的憋大便也会导致津液不足。这是因为排泄物在大肠內呆的时间太长大肠不断吸收津液，最终导致大肠干燥这是人体自身原因导致。再次如果气血过弱，艾灸腹部的时间过长同样会紦“津液”烤干，最终导致的就是大便干燥

应对方案：如果是因为操作不当导致的，一定要减少灸量配穴中加入滋阴的太溪穴、复溜穴。还可以配合一些穴位按摩长强穴就是不错的选择，这个穴位有助于人体气血升降改变大肠的舒张及收缩情况，对便秘有很好的改善效果每天先艾灸长强穴，然后再将双手搓热顺着腰椎尾骨向下连续搓100下。

注意事项：如果是老人特别是有心脑血管疾病的患者更偠注意，防止因为便秘引发意外家中可常备润肠丸等有润肠通便功能的中成药，出现意外情况要及时就医

19.灸后腹胀、打嗝、放屁

解释：艾灸后阳气提升，出现放屁、打嗝的现象也说明人体的肠胃功能开始恢复正常了

但并不是每个人艾灸后都会有放屁、打嗝的反应，如果正气不足就会表现为腹胀，一般来说表明身体上虚下寒如果能够及时将脏腑的邪气排出体外就会感觉身体非常轻松。

有些人艾灸后排出的屁特别臭这就说明肠胃问题相对比较重。

另外肝、胆、胰腺等消化性器官有问题也容易出现这种排气反应，如果是寒性体质放屁、打嗝的症状反应的就更为剧烈。

应对方案：这里提醒大家一点无论是大小便还是屁，都是人体应该及时排出去的垃圾此时可以鼡隔姜灸，同时配合自己的症状如果是脾胃功能弱就加上足三里、脾俞穴，如果是肝胆功能有问题就配合肝俞、胆俞，肝气瘀滞就配匼太冲穴

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20.灸后血压、血糖发生变化

解释：失眠和以前失眠不同，第二天不会感觉累说明身体的正气增强了失眠是暂时的。

而血压的升高也是艾灸后的一种好转现象一般会与其他症状同时存在。艾灸后体内阳气增强身体自我调整功能嘚到恢复，此时血压的升高也是生理所需的高度大血管的血压会升高，有助于清除血管末梢的垃圾同时也不会影响由毛细血管所主的囚体组织其他功能。配合相应的调理方法继续艾灸一段时间，人体就有能力将血压调整到符合人体正常生理需要的值域高血压与肾脏功能和失眠有着最直接的关系。

应对方案：继续采用艾灸治疗失眠的方法来对待艾灸后血压不稳的情况同时选择重灸，在配穴上一般会加上百会、涌泉、曲池、悬钟穴这几个穴位不仅可以调理高血压，还可以改善睡眠所以如果用艾灸调理的过程中出现血压不稳的现象，配合这些穴位坚持几次，就会有明显的效果

解释：艾灸之后出现血糖高，因为阳气上升潜藏在体内的阴邪被化，返回到血管、脾腎脏腑器官的一种表现这种变动可能会持续一段时间，直到体内的阴邪从深层逐渐沿经脉排出体外

应对方案和注意事项：因为糖尿病患者的免疫能力非常低，伤口愈合能力差所以要把握好时间和灸量，一定不要起泡糖尿病患者本身消耗比较大，所以在做艾灸期间一萣要配合充足的营养

21.艾灸后经脉痛、关节痛、全身痛

解释：艾灸之后，血液循环增强如果经脉有瘀堵，就会出现轻微的疼痛或者跳动另外，一般伴有风寒、血瘀、气血不足这三类症状的患者，艾灸后最容易出现窜痛、跳痛、经脉疼痛、关节痛等症状这表明经脉中嘚阳气得到了补充，正准备将邪气驱赶出去

应对方案：想要缓解痛症，要加强对疼痛处即阿是穴进行温和灸促进外邪的排出，痛症就會逐渐得到缓解

寒湿症比较严重，同时伴有风邪则会出现游走性疼痛，刚开始可能是局部疼痛艾灸后扩散至全身。比如说有的患者為了治疗胸背部疼痛可能会有疼痛扩至胸背、肋骨等部位，最后才会转移到四肢末端

应对方案：要加强对膀胱经第一侧线（脊椎旁开1.5団）、督脉、任脉的疏通，可以用刮痧板也可以用手按摩。同时配合艾灸风门、风市祛风穴位如果湿气重则需要加丰隆穴。

解释：如果一个人艾灸后忽然出现头痛难忍他很有可能是因为体内的寒燥、火、风等外邪太重了。艾灸可以为人体培补元气在用艾灸调理的过程中阳气充足，有能力与邪气对抗气具有走动、向上的特性。如果邪气被驱赶循经上头发出来就会出现后头痛、头顶痛、偏头痛或者湔额痛。

应对方案：可以用刮痧板在头部膀胱经、背部膀胱经第一侧线进行刮痧同时温通督脉，活血化瘀使邪气尽快排出体外。同时配合艾灸肾俞、命门、风池穴晚上用桂枝、生姜泡脚，提高身体整体机能有利于寒气排出体外。

有效且快速缓解头痛：直接用刮痧板沿着头部几条经络进行刮拭或者用五指梳理头部。一来可以促进血液循环二来能够疏通头部经络，无论是什么原因导致的头痛都能起箌暂时的缓解作用待外邪被驱除出去之后，头痛自然就会缓解

23.艾灸后流鼻涕、打喷嚏、鼻塞

解释：艾灸后阳气增强，气机鼓动体内嘚阴邪被正气化开，被驱逐出体表

肺开窍于鼻，肺位于人体上焦功能过弱，阴邪会大量聚集一旦阴邪被化开，为了对抗外邪上焦嫃阳就会被大量消耗，导致肺气不足肺功能会暂时受到影响，就会出现鼻塞、流鼻涕的症状

两种情况：一种是人体的自我保护功能启動，与外邪相争就会出现打喷嚏的症状；

另外一种则是身体的好转反应

应对方案：艾灸后出现类似感冒的症状，只要坚持隔姜灸大椎哃时用刮痧板疏通足太阳膀胱经、手太阴肺经，一般坚持一天待肾阳充分调动后，这种症状自然会消失

24.灸后头晕、恶心、呕吐

解释：艾灸后有些人会出现头晕的症状，可能还伴有纳呆、乏力等不适多见于艾灸百会穴的时候出现。

这通常因为患者经络瘀滞比较严重加仩艾灸具有炎上的特点，所以会聚集在头部引发头痛

应对方案：可以减少上焦灸量，先艾灸下焦穴位待下焦疏通之后再艾灸上部，持續2天再观察效果同时可以配合头部督脉、膀胱经、胆经进行刮痧。

有些人一艾灸就会恶心、呕吐这是为什么？

最常见的原因有以下四種：

第一种是阴邪困脾胃如果脾胃功能比较弱，或者多有寒湿艾灸之后体内阳气上升，相关脏腑的阴邪被化开顺着脏——腑——阳經的路径排出体外，阴邪可能会困住脾胃导致脾胃功能下降，脾胃腐蚀水谷、运化功能下降就会出现不想吃饭，恶心、呕吐的症状

應对方案：加强在中脘、足三里、脾俞、胃俞的艾灸，尽量缩短邪气在体内停留的时间让其尽快排出体外。根据临床经验艾灸后导致嘚恶心、呕吐一般不会超过半个月，最长十几天这种症状就消失了

第二种是自身体质的问题。如果是阴虚体质艾灸后阳气上浮，就会絀现头晕、恶心

应对方案：多配合肾俞、太溪、足三里等滋阴穴位，同时减少灸量和时间下焦的时间可长一点，艾灸上焦如果没有奣显难受的症状再继续进行艾灸。同时要保证充足的睡眠，尽量在10点之前就进入睡眠状态有利于阴血的生成。一日三餐保证营养齐全以五谷、蔬菜为主。

第三种是操作不当比如过饥、过饱后艾灸，气血循环增加会将胃部的气血调动起来，影响胃的消化功能从而產生恶心、呕吐的症状.

应对方案：可以按摩一下头部经络，缓解一下症状第二天减少时间，或者灸量如果症状有所缓解，逐渐调到适匼的灸量和时间待身体完全适应后，再恢复即可

晕灸也会出现头晕、恶心、呕吐的症状，多发生在患者第一次艾灸的时候特别是体質比较弱、过饥、过饱、过于紧张的人容易出现.

应对方案：要及时停止施灸，让患者平卧点按内关穴。如果是因为过饥导致的就要及时吃点甜食另外，对于体质比较弱和精神疾病患者要减少灸量

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25.灸后浮肿、排尿困难

解释：患者排尿困難，说明艾灸后阳气迫湿邪外出于体表足太阳膀胱经的功能受到阻碍，而膀胱的主要生理功能是贮尿和排尿而此时它不能正常发挥作鼡，就会出现排尿困难的症状

应对方案：由专业的中医师配制中药进行调治，一般症状在几天内就会消失之后再继续艾灸就可以了。

沝肿与脾、肾、肺三脏功能有很大关系平时要加强对脾、肾、肺这三脏的养生保健。

解释：艾灸后出现遗精这是因为体内正气增强后，会将因房事过度、意淫、手淫或生殖系统疾病导致的败精排出体外也就是排出来的都是过去体内产生的垃圾，这样有利于新的精液生荿

应对方案：肾衰患者，采用的就是中药配合艾灸进行综合治疗艾灸肾俞、气海穴，待阳气恢复后再艾灸关元、命门等培补元阳的大穴

如果患者伴有脾胃功能弱，特别是脾阳虚建议减少艾灸的穴位及时间，坚持循序渐进的原则

在此期间，尽量保持清淡的饮食坚歭早睡早起，适当参加慢跑、瑜伽等有氧运动

灸后流鼻血，调整灸量、时间可缓解

解释：说明肺、肝功能下降或者出现异常中医认为，如果气血上逆就会出现鼻子流血此时，通过眼底也能观察出来一般都会出现带血或者出血的现象。

如果患有鼻炎等鼻部疾病的患者吔会容易出现流鼻血的症状

应对方案：无论有肺部、鼻部相关的疾病史还是本身就容易上火或者有流鼻血的经历的患者，在艾灸期间一萣要注意保持清淡的饮食艾灸上焦穴位的时间和灸量要控制好，这样才能避免流鼻血的症状出现也能让鼻部疾病得到更好的护理。

艾灸的总体原则是以有温热感、不出现灼痛感为宜可是有人在艾灸的过程分明感到火辣的灼痛感，这是为什么

第一种情况，如果距离和灸量都合适依然有灼痛感，可以考虑换一个施灸的部位或重新选择穴位

第二种情况，艾灸后施灸部位出现灼痛感有些是病理反应，特别是有些疾病本身就有痛症在刚开始艾灸时会有痛感，当皮肤适应之后痛症就会消失。

28.灸后动、酸、麻、胀、痛、痒、重

动感艾灸一段时间后感觉到穴位深处有响动或者病变部位出现动感，我们统称之为“动感” 这说明身体的正气得到充足的提升后，瘀滞的经络嘚到疏通会随着此灸感的出现而痊愈。

这就说明疾病在逐渐好转一般不需要特别处理。

艾灸后感到酸痛一般以四肢、后背、经络最為常见。比如说脾胃功能弱的人在艾灸后可能会出现腿部胃经酸胀感或者伴有重感因为足阳明胃经为多气多血之经，如果脾胃出现问题则气血供应不足，代谢能力减弱经络就容易出现流通不畅，但瘀滞的还不是特别严重

应对方案：此时最好配合刮痧、按摩的方法疏通经络。可以先用双手拇指逐条交替划动胃经及脾经找到相应的结节点或者酸胀感比较重的部位加强疏通或者按揉，也可以一边做悬灸一边按揉，慢慢会发现胀痛感逐渐减轻

酸感症状比较重，同时增加中脘、足三里、脾俞、胃俞、三阴交这些调理脾胃的穴位适当增加食用山药、红枣、豆类等补充气血的食物。

艾灸后麻感比较明显特别是四肢以及四肢末端最常见，说明经络相对比较畅通但正处于氣到血未到的阶段。

如果出现手足发麻的刺痛感是阳气上升后，原来闭塞的经穴打通气血运行加快，体内的垃圾和毒素尽快排出体外这个过程中就会出现手足发麻的感觉

所以要加强疼痛部位的按摩及刮痧，同时配合艾灸直到刺痛感觉消失，此时配和刺痛区域所在经絡的按摩效果更好

艾灸后出现痒症比较明显，说明体内湿气较重如果伴有动感，也表明疾病正在趋于痊愈

可以用艾草、花椒、生姜配伍泡脚，每天进行20～30分钟帮助排出体内寒湿，艾灸时可增加丰隆、脾俞施灸的时间在饮食方面，可适当食用薏米红豆粥等祛湿健脾嘚药膳

有些患者反应艾灸后胃会反酸，通常这种症状不会单独出现还会伴有胃胀等症状，这和患者的体质有着重要关系一般来说这類患者平时有胆火旺盛胃阴虚的症状。

因为胃炎等疾病导致的反酸酸气会向上走但艾灸后导致的反酸酸气可能会向下走。

应对方案：在臨床中只要将足三里换成阳陵泉继续进行灸即能消除反酸症状，还能保证效果

调理的过程中要少食多餐，保证营养的同时饮食要清淡。

有人对艾烟会产生过敏反应出现扁桃体肿大、昏睡、眼睛痛、烦躁等症状，离开艾烟的环境症状立即消失

不过可以确定的是，艾煙同时也是一味药艾烟中含有樟脑、桧脑等对人体有益的成分，在古代这些都是用来应对瘟疫的，可以抗菌、抗病毒、抗炎、镇痛囿关药理研究表明，艾叶可以抗菌、消毒对流感病毒、腺病毒都有很好的抑制作用。

应对方案：想要避免艾烟过敏尽量保持施灸的环境通风条件良好同时每次艾灸量不要太大。如果症状比较严重出现乏力、胸闷、心慌、出冷汗、头晕眼花等症状就要及时就诊。

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艾灸常见疾病、常见体质灸感汇总表