玛卡品质优劣的划分：黑玛卡最恏其次紫玛卡，然后是黄玛咖和白玛咖而颜色越深表示品质越好，因此高 品质玛咖其次为黑>紫>黄>白其中黑玛卡甚是罕见，是玛咖中嘚极品每百公斤玛咖，黑玛咖仅有5公斤

黑玛卡相当稀有珍贵，营养最佳！黑玛卡与黄玛卡相比黑玛卡花青素，芥子油黑玛卡碱高于黃玛卡

 上火。部分人吃了玛咖会上火的如果万一上火了，适当减量服用就行了如果比较严重，可以暂停服用
那么，哪些人不适合吃玛咖呢
一是：甲状腺疾病患者。这是为什么呢因为玛咖含有一种叫做硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用可能会導致甲状腺肿胀等问题。所以建议此类患者在吃玛咖前，先咨询医生
二是：孕妇。虽然没有证据证明孕妇吃玛咖会对胎儿产生影响，但是保险起见不宜吃。
三是：哺乳期妇女理由同上。
什么玛咖女人也能吃？是的玛咖可不仅是男人的圣品，女人也是可以吃玛咖的女人吃玛咖可以调理内分泌失调，可以美容养颜可以提升性欲。
不过整体上，玛咖是一款令人放心的食品但玛咖还是有上火等副作用的。

本回答由文化艺术分类达人 牛恒新推荐