什么哪个软件减肥效果最好软件好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-26 17:26 标签： 哪个软件减肥效果最好

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　　自行车多年来一直是我们传统的代步工具随著人们生活水平的提高和工作、生活方式的改变，汽车逐渐取代自行车但其实骑自行车是一种很好的健身锻炼方式，对心血管健康很有恏处同时还可以使大腿变得更强健。无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都是不错的减脂运动，运动的最佳时间是40～60分钟低于40分钟，无法保证减脂效果;超过1小时则会造成身体伤害。

　　游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气嘚阻力，在水里走走都费力再游游水，肯定消耗较多的热量同时，水的导热性大于空气24倍水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多故哪个软件减肥效果最好效果更为明显。

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