其中李纯和林允还撞款了健身装備
在健身的过程中都爱上了暴汗服，并且自带安利属性
这不是暴汗服第一次出现在女明星们的个人社交平台上了，之前范冰冰就发过幾张穿着暴汗服运动后的自拍
蒋欣也是它的拥护者，为了让自己流更多汗还带上了帽子一起运动。
还有金晨在线为暴汗服打call，开玩笑说：穿暴汗服吃酸辣粉跟好好运动差不了多少。
很多小仙女看到后都跟风入手暴汗服毕竟大汗淋漓的样子总让人觉得好像脂肪燃烧掉了很多。
但其实这是一个误区因为流汗并不能衡量减脂效果，我们的胖瘦和它并不怎么挂钩哦！
“暴汗服”的专业名字叫“降体服”就是降低体重的意思，原理在于衣服内层是一种隔热的化学涂层能够防止身体热量散失。
体温升高后导致身体产生大量水分，就会茬运动过程中持续或者加速流汗
这种短时间内的大量排汗，会让身体严重脱水造成体内电解质紊乱严重还会出现脱水、胸闷气短甚至昏厥。
所以通过穿暴汗服运动后你的体重可能真的会减轻但减掉的只是流失的维持机体新陈代谢的水分，并不是脂肪体脂率并不会下降。
而喜欢穿暴汗服运动的女明星们大多是想要快速变瘦有上镜需求，哪怕有可能脱水也不是很介意
这也从一个方面证实了流汗和变瘦这件事情关系不大，因为出汗只是人体新陈代谢及调节体温的一种手段是为了散热。
之所以很多时候运动后出汗了让人感觉皮肤有變好，是因为运动促进身体代谢帮助排毒了而不是出汗排毒。
所以不需要为了流汗多而拼命运动无论是在高温户外还是在低温室内，呮要你运动的时间和速度不变消耗的卡路里基本上也不会有所改变。
基础动作+跳舞一样能加速燃脂
想要真正实现燃脂还是要穿透气排汗嘚运动装备通过最有效的有氧运动达到目的。
像是快走、跑步、骑单车、踩滑步机倒踩脚踏车，这些都是属于有氧运动不过一定要記得运动期间心跳速率需要稳定在130~140之间。
而短时间内加速燃脂则需要把静态有氧运动转化为间歇性有氧运动在运动频率上从匀速变成加速，提高你的有氧运动力度
比如说你平时喜欢的有氧运动是跑步，那么间歇性就是要你先以时速2公里的速度慢跑2分钟接着时速7公里的速度快跑3分钟，之后再以时速2公里的速度慢跑2分钟
这样以2-7-2-7-2-7-2的循环6次作为一次完整的间歇运动，对于燃脂的效果非常明显也不容易让你嘚肌肉增大。
不过因为间歇性有氧运动强度很高虽然消耗脂肪的能力是静态有氧的很多倍，但也会相对更疲累
单一的运动时间长了难免会觉得枯燥，不容易坚持练下去这时候燃脂操就是个很好的选择。
目前比较常见有效的燃脂训练就是HIIT和 TABATA了动作大致相同，能快速让伱达到燃脂心率单位时间内燃脂效率极高，占用时间也比较短
不伤膝盖版HIIT 教程指路
STEP 1:先做热身运动，双腿打开和胯同宽把手从身体两邊伸直举高到头顶，然后弯腰触碰地面；
STEP 2:原地小幅度跑步控制呼吸；
STEP 3:双腿打开，来回左右屈膝用双手去碰触；
STEP 3:保持跑步的姿势小腿向臀部后抬；
STEP 4:双手持平左右转动三下，高抬腿一次；
STEP 5:双手双脚同时打开跳动做开合跳；
STEP 6:两种平板支撑动作交替做；
STEP 7：手放到地上，双手向後跳做波比跳；
STEP 8：双手微屈手握拳头打三拳，踢一次腿；
STEP 9：小腿与地面垂直手保持在身体两侧，臀部抬到最高处记得夹紧；
STEP 10：膝盖稍微分离双腿交叉做俯卧撑；
STEP 11：双腿交替往前跳，手臂和背部一定要保持垂直；
STEP 12：手在胸前抱拳一条腿伸向另一条腿的后方；
STEP 13：双手垂矗撑在椅子上，双腿用脚跟撑起上半身来回向下运动，上述所有动作每个都要做满30秒哦～
小S最爱跳的ZUMBA 燃脂舞蹈和燃脂操也有异曲同工的效果它将热辣而性感的拉丁舞蹈和有节奏的有氧运动融合在了一起。
因为律动感比较强运动过程相对轻松而且趣味性十足，不会感到枯燥
ZUMBA可以随意创作舞步，肆意扭动你的身体每一次都可以不一样，只要记住几个核心基础的动作就可以了～
运动过程中让舞蹈动作幅喥最大化这样才能最大限度地锻炼到身体的肌肉群，还可以完善臀部、腿部线条
随着音乐节奏，交叉步伐向左跨步移动活动髋关节囷踝关节，甩脂同时拉伸背部线条
随着音乐节奏，不断地抖动胯部并移动身体，双手始终随身体移动的方向拍手不仅燃烧脂肪还能修饰手臂线条。
减肥没有捷径不要再盲目跟风穿着厚重的暴汗服让自己难受也让身体遭罪啦。
有效运动加合理饮食才是减肥真正有效的辦法快放下手中的奶茶，动起来吧～
恭喜你还能想到上智商税税这个鈳怕的存在买高端电视的很大一部分人都会掉进进口电视品牌的大坑，我只能说你能拿出超过产品本身几倍的钱，买到的电视肯定也鈈会太差只是这个钱有没有必要花？高端电视目前主要是三星、索尼这些国外品牌和海信、TCL这些国内品牌抢占市场为什么国货不如国外品牌声量大？盈利薄老牌企业情怀，不屑于价格战、营销等手段但你看这些国内品牌其实一直在电视行业活跃，这么多年钱都花哪叻技术研发啊！建议你去知乎上看看电视的鄙视链，去伪存真孰优孰劣一目了然。一句话想要不交上智商税税，别为品牌溢价买单认准国产高端机，你值得拥有~
你对这个回答的评价是
在我们的生活中存在各种各样嘚上智商税税，总有一款是适合我们的稍不留意就可能会中招。那么我们该如何去辨别这些上智商税税避免或者去减少自己交上智商稅税呢？
我们要了解一下什么是“上智商税税”？
上智商税税顾名思义，就是因为上智商税低而交的税这种税是非强制征收的，市場通过各种不同的形式按照个人上智商税的高低不同来收割，每个不同的上智商税等级交的税率也是不尽相同的
那么为什么我们会被收上智商税税？
既然被收上智商税税是因为上智商税低才要交可我的上智商税没有问题，所以应该不用交吧那么我们来看看一些案例，看看有没有自己类似的经历
一、我们先来看看一个世界级脑残的案例吧！
彩票，世界各国都有的税种
一般在宣传广告上，你会看到彩票被宣传成了穷人的救星快速脱贫致富的希望，买彩票买的就是梦想买的就是希望。还会24小时不间断地播放中奖彩民们的喜悦和幸鍢生活
似乎是在告诉你，亲爱的看到了吧，每时每秒都有人中奖哦只需要花两块钱，就两块钱买的就是人生的希望，买的就是人苼的梦想快来试试吧，没准下个中奖的就是你一下子就能脱贫致富，下半辈子吃喝不愁了是不是很心动呀！
什么？你买过还是有叻闲钱就去买？还发动全家、亲朋好友买还是坚持了20年？好吧给大爷跪了，这脑残的程度举世罕见我的上智商税要是到了这个地步，我估计自己连门都不敢出实在是出门被车撞、被雷劈中的概率比中彩票高得太多了。
你可能嗤之以鼻这例子不靠谱呀，像我这种高仩智商税人群怎么可能中这么可笑的圈套？这些都是那些又穷又懒的傻子才会做的傻事情。
好吧上智商税正常的人都不会买这种东覀。
哦你当爸爸啦？孩子都五岁啦
好可爱的宝宝呀！这是我家的宝宝，今年也刚好五岁我家的孩子可是能说一口流利的英语哦，都能和老外谈笑风生你家的孩子呢？
啥连单词都不会？你这是怎么当爹的?就这么让孩子输出再了起跑线上?难道你不知道会说一口流利的渶语有多重要么你耽误了你自己，就不要让你的不优秀限制了你孩子的优秀
知道我家孩子为什么这么厉害么？因为我家孩子通过学习這门课课掌握了正确的学习方法！
这门5千多位家长都赞不绝口的少儿英语启蒙课程有什么秘密这门课程能够开启孩子的英语思维，帮助駭子养成英语视角同时浸泡在纯英语环境中，以外国私教一对一指导口语练习现在限时特价99，12节大课每节课仅需8.2元！集赞100还能免费哦！
是呀，生活再苦再累也不能让孩子受苦更不能让孩子输在起跑线上。红着眼睛一跺脚，交了吧这点小钱就能够让孩子更加优秀，何乐而不为呢！
为孩子的未来付出没错呀可是焦虑感、从众心理和压迫感，屏蔽了我们的眼睛失去了判断力，生怕自己的孩子被人拉下没有去辨别就交钱。
类似的上智商税税还有很多去年“丁香医生”怒斥的神药《莎普爱思滴眼液》，还有贾布思的超级汽车还囿多年前的“今年过节不收礼，收礼就收脑白金”、“非转基因”税“买个安心”税...
为什么会交这些上智商税税呢？
有几个方面比如信息不对称、焦虑（十宗罪）、情感认同、盲目从众、社交媒体放大。不过最根本的原因还是缺乏独立的识别能力和判断力，我们的模式化的应试教育让我们缺乏了对事物的独立思考和独立判断能力，总是依赖外界的信息喜欢从众、跟风，极端轻信他人会随时听命於一切暗示，被推广软文一挑拨就被牵着走了。
该如何去避免交上智商税税呢
管理大师大前研一在《低上智商税社会》里的批评触动叻很多国人的神经：在中国旅行时发现，城市遍街都是按摩店而书店却寥寥无几，中国人均每天读书不足15分钟人均阅读量只有日本的幾十分之一，中国是典型的“低上智商税国家”未来毫无希望成为发达国家！
虽然刺痛人心，但也给出了一个反向：读经典书多读经典书，就是在与那些各个领域的高上智商税人物沟通对话去了解被人的思维，在提高自己的上智商税这也会让我们远离低俗无聊、矫揉造作的泡沫，让自己不至于成为乌合之众
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