推荐如何提高性能能力的运动男性持久力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-12 10:07 标签： 提高性能能力的运动

男性怎么提高持久力呢?男性如果持久力不行的话不仅会影响到夫妻生活，还有可能会影响到生育能力，所以提高持久力是很重要的，那么男性怎么提高持久力呢?

大多数男性朋友们平时都有抽烟喝酒的习惯，但很多人不知道的是，烟酒正是降低男性性功能的主要罪魁祸首，所以男性朋友们想要提高持久力，首先就要戒烟戒酒。

平时睡前多按摩，可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。

双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。

想要有较强的持久力，一个重要指标就是你要有一定的耐力，所以平时一定要多注意运动，尤其是慢跑，耐力提高了，持久力自然也不会差到哪儿去。

在进行前可以看一些情趣片，当然这个只能你二人自己观看，千万不要让孩子发现了。在观看时可以跟到片中尝试多种方式，那时间就不由自主地长了。

就在刚刚!南京水游城惊现原配抓小三,朋友圈刷屏!

少了这一步,你的养生tips可都白做了

立夏后常吃三种菜,利湿消肿、补肾强筋,对糖尿病还有特殊好处

可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

每天再坚 持 喷一 点 爱力玖 慢 慢 调养滋 补 会 好的

平时应该多参加体育锻炼增加体质，没爱爱的时候经常用手捏捏他的小弟弟力度可以大点，锻炼它不要那么敏感，爱爱的时候可以多种花样分散注意力或女上位。前戏时间做长些也可以亲亲乳头阴蒂等，这样女的也就容易满足。自己也可以泡点药酒吃（巴戟天6克，怀牛膝6克，熟地黄15克，黄酒500毫升泡一个月就可以开始食用子）这药酒是补肾壮阳强身的。

阳痿早泄是我心里的一个坎。我是出租车司机， 工作的时候必须聚精会神，所以一天工作下来 真的感觉很累很累，而我老婆是家庭主妇，没小孩， 大部分时间是没事做的，就在家看电视睡觉，精 力十足，本来夫妻之间的，事情是很难以启 齿的，但是我真的快要疯掉了，性生活 方面我真的不想过于频繁，而她却想 要得要命！一个朋友讲述了平时要注意改掉一些不良的习惯。结合训练方法可以参照，xiaoren延时训练，（xiaoren小任）自己百度，平时可以多用枸杞泡水喝，一个月后，再跟老婆做运动每次都是15分钟以上

我要回帖

更多关于 提高性能能力的运动 的文章

 

随机推荐