很多人对午休的重视程度不怎么高能追剧就追剧，能逛街就逛街能吃喝就吃喝。
实际上午睡的效果可是很神奇的，小睡一会儿可以提高敏捷性、提高记忆力、提高創造力和办事能力以及让人心情愉悦哦。
对于一位承担着诸多责任的成年人来说周日下午在沙发上打个盹儿看起来是一种完美的小憩方式。
研究人员表明即便只是短暂的小睡，也可能会有利于造就一支更高效的劳动力大军
而且专家们也说，为了快速醒脑10到20分钟的ㄖ间小睡对于重新投入到紧张的工作中去是足够的了。
由此可知午休小憩对我们的重要性。
因此无论是上班还是休息在家我都会保持午休的小习惯。
特别是在家里每到点，我都会选择在午休椅上小憩一会要是躺床的话，可能
