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1、浏覽手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书每隔1小时一定要休息下，眺望远处每次玩45分钟后，要休息10分钟闭上眼睛或远眺。如果是儿童则建议一次最多玩15~20分钟。
2、在室内看书或电子产品时如果周围环境光线偏暗，不管电子产品的屏幕亮不亮一定要开灯，且燈泡（管）要加罩合适的灯罩以避免眩光。
