别人的大人肠胃不好吃什么对你不好你也会去吃别人的喜酒吗？我是不去吃别人家的喜酒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-14 15:41 标签：大人肠胃不好吃什么

可以去的结了婚的带爱人＼孩孓一家人全去，没结的带异性朋友一起去

这样的不是说撞喜吗？

你们的喜事性质不属于一个性质大胆去

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去借點喜气有何不可？

不是说自己有喜事不能去喝人家的吗？我也不明白~

好事成双遭人妒······

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现在工作压力越来越大饮食方媔也不是非常规律，很多人容易出现肠胃功能失调出现很多疾病，那么肠胃不好该如何调理呢

清淡饮食是许多疾病饮食的基础原则。此外控制好盐的比例，减少高脂肪、烧烤、腌制食物尽量采用煮、炖、蒸的烹调方式。用清淡少油烟的饮食习惯才能从根本调理好腸胃。

人类是杂食的高等动物素食为主，肉食为辅的原则不可以变素食包括五谷杂粮、蔬菜水果、豆制品等，肉食包括动物性食物此外，还要增加深海鱼类摄入这样才能让肠胃即补充营养，会恢复平衡的代谢机能

食物太烫或者太凉对肠胃都不好。因为刺激了胃肠粘膜后容易引发消化不良。吃的太烫还会损伤食道粘膜，所以刚出锅的食物放一放在吃，不要马上放进嘴里冰箱里拿出来的食物，要拿去热一热再吃

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吃的必须柔软就可以减少胃肠道负担。负担较小的食物比洳土豆泥、小米粥、山药泥、芋头泥等；对于坚硬的食物，可以磨成粉煮烂以后就会大大减少对肠胃的负荷。

人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘确保肠胃功能畅通。

尤其是肠胃不好的女性朋友们应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强减少有害物质的堆积。

人的肠道中存在着非常多的细菌其中包含有害菌和有益菌，正常的情况下二者处于平衡的状态，我们的肠道才会健康当肠道中的有害菌多于有益菌的时候，各种腸胃问题也就随之出现了

益生菌能够帮助维持肠道的健康，女性朋友们可以从日常的饮食中补充益生菌帮助维持肠道的健康。一般情況下含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等，

同时像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱等物质，也可以促进益生菌的增长帮助保护肠道健康。女性朋友们可以多吃大蒜对于排出体内毒素非常有帮助。

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