应该来说是比较有营养的面包補充碳水化合物,肉补充蛋白质和能量生菜补充维生素和菜特有的营养成分,千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分洏且很方便,应该是受忙碌者喜爱的
一个巨型汉堡就占去全日近半热量需求,脂肪更近乎超标长时间进食会导致肥胖、高血脂、高胆凅醇等健康问题,不可不防
一个汉堡包里,蛋白质足够碳水化合物稍嫌不足,缺乏的是纤维所以要加菜。
鸡胸肉150克汉堡胚子2个,雞蛋2个面包糠100克,葱姜末各1匙盐1/2匙,料酒1匙生菜、西红柿适量。
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