办公室人员必须要知道的五个健康常识办公室人员必须要知道的五个健康常识大厨小事百家号工作一小时起身活动下办公室工作人员看起来坐在有中央空调的办公室中，出入楼宇大厦，高速电梯直上直下，衣着光鲜，温文尔雅，似乎工作轻松愉快。但是办公室人员身体的健康状况却有很多隐忧。正如一位逃离了办公室工作到农村去做“准农民”的朋友所说的下面一段话。“改革开放三十年的另一重大成果就是癌症成了常见病。值得大家觉醒！调适身心，养好习惯，学黄帝内经，防未病。 最理想的养生是半农半X生活或者以工换食(包括食物，蔬菜瓜果)这种体验式，兴趣式的，不是职业式的。这是国际提倡的所谓园艺疗法。平时在自家阳台屋顶伺弄下花草，种种菜也行。只是没有郊野空气好、心旷神怡。当然经风雨，烈日当空也是唤醒身体回归自然的必需。办公室一族平时穿着光鲜，体面，皮白肉嫩，金玉其外，却难免败絮其中。 有空多到郊野去放纵，别太爱惜自己身上那身漂亮的羽毛，全身心投身自然，对身心健康大有好处！ 五年农民生活的明显变化变黑了不说，就是身体比以前明显热乎了&。首先，办公室人员长期在室内工作，缺少阳光照射，用脑多，身体活动少，阳气消耗大而产生产生不足，身体普遍阳气不足。和体力劳动者比起来，办公室工作人员身体普遍不够强壮，容易生病，也就是中医所说的“阳虚&.第二，办公室工作人员经常在密闭的空调房中工作，温度较低，加上运动量小，身体产热不多，卫气不足，寒气很容易进入体内，形成寒湿体质。第三，办公室内往往处于城市中心，新鲜空气少，空气污染大，空调滤网只能过滤颗粒大的灰尘，对很多病毒细菌基本没有什么过滤作用。不及时清洗，还会形成二次污染。所以办公室人员呼吸系统疾病多见。第四，办公室工作人员经常在电脑前工作，身体经常处于一种姿势，容易形成某一部分肌肉韧带的过度劳累，导致牵拉不均衡，容易形成腕管综合征，脊柱侧弯等问题。长期的低头，固定的坐姿形成颈椎病和腰椎病。第五，办公室工作人员经常面对电脑和文字，用眼过度，气血消耗很大，不但容易形成近视眼，老花眼，而且皮肤也很容易老化，因为皮肤也需要气血的滋养才能保持健康。长期坐在电脑前工作，容易形成手腕关节等问题......如此还有很多，不再一一列举。相应对策，我们可以做到的。一、充分利用早晨中午和黄昏的非上班时间，做些户外运动，晒晒太阳，活动一下，保持身体的活力和阳气。中午午饭后要出外散散步，不要待在办公室中看电脑。二、利用节假日到郊区走走，呼吸新鲜空气，充分放松自己。三、在上班时间的工作间隙，活动活动颈椎腰椎，做做颈椎腰椎的保健操。每看一个小时电脑，需要眼睛休息5分钟，或闭目，或看看远处。四、尽量少用空调，多用自然风，实在不行，空调温度不能开得太低，25度是比较合适的温度。无法控制温度的话，最好多穿一点。防止寒气进入身体。年轻人贪凉，喜欢将空调温度开得比较低，但是出现的问题也比较多。比如痛经，肥胖，不育不孕等。中医认为很多病都是受凉引起的，从表到筋脉到肌肉再深入骨髓，病情逐渐加重，出现各种各样的疾病，包括癌症，从寒到湿再淤再到瘤发展到癌。只不过发展到癌症需要十年以上的时间。所以很多老年人都说，年轻时身体好，受凉时能抗得住，不发病，但是病根已经落下，积累了一二十年以后，各种疾病都出现了。五、参加一些体育活动，羽毛球和游泳对于办公室人员是比较合适的，因为平时工作颈椎和腰椎承受的压力的，这两种运动可以活动舒展脊椎。活动不到的部位比如背部，可以做一些推拿按摩，打通膀胱经，提升阳气，活气血。六、午休时不要趴桌睡，大椎穴是寒气容易进入的地方，不要正对着风口吹。注意颈部保暖，可以穿高领的衣服。此外在坐了一段时间后，还可以做一些活动腰部的活动，可暖肾补精，预防腰椎病、腰肌劳损等疾病。双手插于腰部，腰向前弯，先按顺时针方向转动数圈，再按逆时针方向转动数圈。颠足跟的活动。双手握拳，贴在身后，随着身体的上下抖动。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。大厨小事百家号最近更新：简介:好吃的、好玩的、好看的、秀一下！作者最新文章相关文章为了让您更好的浏览，请或使用ie8以上版本的浏览器浏览
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我司因生产需要，现诚聘文员，男女不限，有英文基础的优先，会电脑。大学应届毕业生亦可。有文职工作经验优先考虑．无英语基础的，会办公软件亦可。
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公司名称：思远精密机械制造
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使用其他方式登录：　　我在一家建筑公司办公室里快做六年了,办公室共两人,申报企业资质,年检,做投标书\资格预审等很多很杂的事,整天累的腰酸背痛,特别是投标的时候,更是要加班到天明,这些也就算了吧,如果能多拿点加班费,我们也是无怨言的,可与那些做技术的同事比起来,加班费可就差远了,可领导还说这已经不错了.你们怎可以与他们相比,你们办公室就是打打字的.我们办公室两人当时气得脸都绿了.　　
我们商量一定要学样技术,然后跳槽.这样的日子我们简直受够了.而且才升上来的副总经常还在老总那里打我们小报告.朋友们你说这样的工作环境累不累?
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　　是啊,我觉得不管多累,要是有个好上司,也算可以
　　没错,主要是上司的原因,才造成了员工的不满.有个好上司是每个职员的运气.
　　我觉得一个好公司的文员，做起来是很难的，方方面面都要协调好，可是如果你会一门好的专业技术，在外地谋职会更好？
　　真的，那你很累哦！
　　是啊,好的上司真的很重要的,其实每行每业都不简单的,是人就有做不好的事,但是,是人也可以把事做得更好,加油,叶子,
　　我可是不想做文员呀，我觉得这没什么发展前途,没什么挑战呀.现在我做的就是文员工作,每天感觉就是很无聊.
　　我一直想做个文员，每天准时上下班，多幸福啊。现在我的工作不提了。遇到旺期，都要与世隔绝了，每天工作23个小时。。。。。。。我们部门人又少，又都是女生，咳，就差床没搬进办公室了。
　　不管在哪里做事,即然做了就要把做好,做不好也要尽自己的力.如果跳槽了,做了另外的工作,也应该这样吧.　　
如果有什么不满,可以向领导反应,要让领导知道自己的态度,但是不能做的太过份了,那样吃亏的只有自己.(朋友们的忠言哟)
　　一个企业有个好的领头人,那企业就会有很大的发展.
　　文员真的没前途哦，好想做做其他的工作，但是不知道做什么好　　
　　是啊,以后年龄越来越大,也不合适做文员的,所以做文员的朋友们都要一颗红心,两手准备哟
　　我就没那麽好的运气，公司小没有行政部,好烦呀
　　大公司也是由小公司进化来的,慢慢来.
　　办公室文员虽没前途但竞争还是很激烈的,我们公司招办公室文员都来了差不多二十个女孩面试哟,但只能选一个.
　　办公室文员一般还真是女孩子做的多,但做了一段时间之后,就知道自己该做什么.
　　我也是做文员，其实我到不是觉得没什么不好！就像各位所说的，遇到一个好的上司，我想再累点也不会觉得那么委屈！我老板脾气一点都不好，办公室根本就没人喜欢！性格又古怪，40多岁了，还是一个人，可想而知。。。想换工作了，如果有好的机会，哥哥姐姐们引荐一下咯！小女子不甚感激
　　做任何工作只要求对事不对人.
　　有一个好的领导很重要。可能都是觉得文员工作没什么挑战性，千篇一律，周而复始~~没有很明显的成绩表现出来，特别是在大公司，加工资特别难，因为每个部门都有额度，领导只能把额度给到有成绩的人身上~~~这样算来只能几年才轮到一次！
　　工作了这么多年，总结一点就是真的要遇到一个好的上司，有一个好上司再苦再累也会心情好，反之就会太压抑了
　　真是这样,工资难加,领导又差,这样的工作环境太压抑.
　　确实很辛苦哦,叶子你要抓紧时间学个一技之长,我为你加油!!!
　　谢谢,我们大家一起努力.为我们的明天加油.
　　我认为有的,要想成为人下成功的人事,先必须从基层开始,你接下来可以找外跟单,和客户多交流,在自已去跑业务,不过首先要有信心+耐心,
　　做任何事都是要有信心的.
　　是啊,我觉得不管多累,要是有个好上司,也算可以你好，欢迎到我的博客来做客啊，呵呵！
　　好的，我会去的。
　　我现在很犹豫,文员工作单调,感觉没前途一样.朋友建议我做外贸,可英语一般.BF也从事外贸,所以不想跟他同行业.大哥大姐给点建议吧
　　因为最近想找的文员的工作，所以注意了文员的招聘，其实就是一个烂职位，还很多人争夺。
　　我们公司也是建筑公司，比楼主更惨，一天还挨几到骂，累死累活不说，还会平白无故被扣款．不做事情要被扣，做了事情也要被扣，更离谱的是别人没做好，也要扣我们的，全都是什么连带责任．
　　那确实很惨哦,要跟领导讲讲道理.
　　是呀，但是没有一技之长，也就只有做这个了！就想学点什么，可是又不知道学什么，无奈呀！
　　最好是学适合自己的,感兴趣的.
　　做文员没什么前途可言,我现在要考虑转工!　　姐妹们加油吧.
　　我也是做文员的。姐妹们有没有好的方向啊。以后做什么啊？感觉做文员都是吃青春饭的。不知道以后出路在何方啊。不知姐妹们有没有好的打算，如果有麻烦告诉小女子一声。感觉一天好迷茫啊。以后怎么办啊/　　
　　想改行可不是件容易的事哦,不是说转行就转的,得有充分的准备才行
　　还好，我有一个好上司，比较开明，会站在我的立场考虑。但是我现在才发现我的能力根本没有发挥出来，但是我的才能又是我这个职位所不能涉及的，郁闷　　
　　楼主是北京的吗？是哪个建筑公司的？我们是同行啊。留个QQ，交流一下吧。我也一样惨那。
　　是啊,我以前是做业务的,现在不想太累,就找一个助理做,杂事多呀,很无聊的.郁闷呀
　　我现在在一家服装公司做前台文员一点发展前途都没有整天无聊的要死，特别是我的上司什么事情都要管，不许你上网、上论谈，还找一些无聊的事情给你做一点意义都没有。我真的一点都不想做了。~~~不过我现在在学服装设计，等我学会了一定会离开这里的　　
　　最重要的是遇到一个好上司　　做文员没有什么发展　　相当以及坚决认同这两点
　　我也是做文员的，但我不觉得无聊啊，最主要是跟同事相处的好，做什么事都要尽心尽力，这样领导也不会说什么的。呵呵，我这边的领导人都很好，虽然有时管的严，那也是应该的。因为办公室要管好自己才能管好员工。
　　我的QQ号是,希望能与姐妹们交个朋友.　　
　　做文员是没有前途的,特别年纪大了就没有人要了
　　哎，同意楼上说的，尤其是那些不给交保险的单位　你结婚生孩子就等于是失业了，我们单位的文员没有超过26岁的。
　　我是做行政文员的工作的，觉得很迷茫，现在准备学什么然后转行，我比较喜欢平面设计，不知道前景怎样，迷茫啊。
　　前途是可以有，但就做这个职业来说是没前途的
　　看来不少的人都在为自己的前途迷茫哦
　　没什么前途，挺累的
　　不能气妥哦,加油.
　　我们公司更搞笑,我们做文员的最累,偏偏那个搞管理的副总确最看不起我们,觉得我们是很没本事的一群,郁闷
　　文员和文秘的工作室有差别的，其实做一个好的文秘是很难的，每一行都不一定好做，不管做什么最重要的就是充实自己，不过，一个好的老板真的是很重要的，遇上一个好的上司可以更好的发挥自己的能力，而与到一个不重视我们的老板只会让人失去信心，加油吧，姐妹们
　　不管怎么样，能发挥自己特长就好，至少自己工作的顺心。
　　觉得很郁闷　　　　我也是其中的一员，之前是作助理的，　　　　不过今年就没上班了，　　　　觉得太烦了，工资太低了，作了二年了工资还是那样，二千都不到，　　　　觉得太郁闷了，工资不高还是一回事，上班还很不顺心，什么事都　　　　作，什么黑锅都要背，作好没有赏，作坏了却是被人Ｋ．　　　　还有一个很严重的问题，就是年龄问题，刚过了本命年了，这类的工　　　　作有一定的年龄限制，年龄太大不好去作助理了，这样都不大敢换工　　　　作了，年龄太大就不好找助理的工作了，所以就辞职了，准备转行　　　　了，男友也是支持我转行了，我和男友是大学同学，二人的工资却是　　　　差了很多，郁闷．　　　　今年停了一年，认真读书，明年再找别的工作了．
　　建议：　　　　从事这行的朋友，特别是过了本命年的朋友，若在公司里没有没有升　　　　职、加薪的机会，还是早点转行吧．文员＼行政＼助理的经验我想工　　　　作一或二年应该是差不多了．
　　同意楼上的,做行政的,除非是在大公司,要不然很难做到老的,我以前在一家公司加标书,那个累呀,经常加班到两三点,还没有加班费!!!结果做了不到半个月就闪人了,保命要紧
　　我也觉得做文员前途不大，我都做四年了，现在工作又不好找，我的文化只有中专，真是不知道以后能做什么？再说今年是我的本命年，做什么事都很不顺心，过了今年，可能做文员的机会也少了，我也想学习技术，将来找个技术活．这样不会受年龄的限制．
　　我的QQ：，想聊聊　　我也觉得文员不好做，但我不知道以后能做什么，让我做文员真的不想做，打杂的。像楼上说的，要改行要有准备，没有准备谈改行也是图劳。
　　我现在想向会计行转,先来考个上岗证.在职的时候看书考证,真是太辛苦了,但是没有办法啊,只要能经济独立,还是值得的.
　　是啊，做文员除非跟对一个好老板，做久了转行政就好了。
　　QQ，我也是在建筑公司，目前正想转行学会计。A Za A Za figting!!!!
　　好难啊
　　俺是个男的呀，还好俺的老总人真的很好很好，整个公司也就老总最好了，他经常有空就会教教我如何做得更好，如何提高自己其他方面的东东，当然了，有学习的机会他也会让我去的。虽然俺去年才毕业，还是专科，但俺还是运气很好的做了老总的秘书，真的是运气了。工资倒真的不是太在意的刚开始，只要有个好老总，他能够真正的常识你，真的很知足的。不过，俺也有晋升的机会，可俺现在 一直不敢升的，经验太少，能力还在学习中，所以，我在努力学习中，不管哪方面。希望大家也一样吧！
　　唉。。。。看来俺得另谋出路了！！
　　做哪行都一样，做销售的还不都是当人家孙子，不知道怎么说，反正做到哪行就把哪行做好吧，经验不是一两年能够学完的。
　　最好不要以为自己做了一两年了就什么都会了，其实还远远不够，也许等你转了行了后又会怀念以前不愿意做的工作，总之不管怎么样，为别人打工，永远都会存在剥削与被剥削的关系，永远都会有不满意的地方，也许表面上看来别人比你轻松，比你赚的钱多，比你开心，但是你又真正了解了别人的工作吗？幸运只属于少数人，大多数人还都是一样，辛苦的打工着。
　　真的是这样，家家有本难念的经，只要工作的开心就好，不要与别人比较什么，活出自己的人生才是最好的。
　　只有真正经历了,才知道很多很多事情..........
　　没前途也没办法,我很多学计算机的女同学还说去做文员呢
　　努力学习，好好工作
　　我的老总是个好人。
　　我也想转行做会计了，做行政文员没有什么前途哦
　　我从生产助理到会计，然后又到外贸跟单员，转到最后又转到文员的工作上来了，不过我现在的老板很好的，上班不会管你。以前就不行了，工作又累还得天天挨骂，所以跳槽一个又一个，都是几个月就走人。不过现在办公室就我一人，很郁闷啊。
　　我觉得做文员真的很无聊的，特别是像我在工厂里面做的，一天到晚吵得要命，又没做事，天天还要加班，唯一的就是老板对我很好，虽说很烦，但也考虑了很多，现在外面又变冷了，真的不想在外面找工作，只有这样无聊下去了，明年再做打算，有空的跟我聊聊呀
　　作者：putin_ly
回复日期： 14:06:00
　　　　　　我也想转行做会计了，做行政文员没有什么前途哦　　　　我也是这样打算的,QQ:空的跟我聊聊呀　　　　　　　　　　
　　没意思
　　看来同行的还不少啊。我也是在北京一家装饰公司做文员。方便的话可以和我联系。
　　我觉得我们老板是变态，整天没事找事做，烦都烦死了，看见了都恶心的要吐，做文员真是要人的命，工资低，老板像个老虎，真想踢他个四脚朝天
　　同感，老板当我是空气，现在话都不和我讲，偶当他也是空气，辞职不让，工资都拿不到了，就当下月工资给他买药吃好了，拿了这月工资，老子就和他８８，再也不用受气了，再也不用看脸色了，再也不用面对这些无趣的人了.........
　　晕啊，我还打算做文员呢．
　　GG、ＪＪ们，文员与文秘有什么区别啊？我想知道，谢谢大家
　　环境不一样，心境不一样，领导不一样，所以同样的工作，我们的工作态度就不一样了。因地制宜，因人而异。
　　姐妹们看看下面这段文字,有何想法呢　　　　
我今年六月刚刚从大学毕业，七月回到家在网上找了一份出纳的工作。说实话，那时我真的觉得工作并不像学长学姐们说的那么可怕。公司不大，但是带我的会计人很好，同事相处的也很不错。我天天开开心心的过日子。听过不少人说，工作了，怎么怎么复杂，怎么怎么累，怎么怎么想回学校。当时的我真的一点也不觉得。有人问我工作了感觉怎么样，我说和在学校差不多阿。　　　　 如果就这样做出纳，对于我也许就这样下去了。可是，家里人让我去事务所。从第一天开始，我就知道我快乐简单的日子结束了。　　　　 短短的三个月，我整个人变的好多。现在的我心好累好累。这里没人愿意教你东西。我跟的主审不说了，旁边那个副审简直过分的利害。问她什么他都不说清楚，绕着弯的打马虎，好像就怕你知道了会抢他饭碗一样。我刚工作，很多事不了解，问了他他就像看一个白痴一样看我。更过分的是，有什么错事就往我身上推。我真的是太好欺负了。　　　　 刚开始主审还好点，现在不知怎么搞的，主审也把我当白痴了。我从来没象现在这样觉得自己这么无能。　　　　 以前在学校什么学生干部，什么组织活动，什么实习见习，什么奖励的从来都是完完满满的。现在被她们搞的我好像小学没毕业样的。有些事情都不好说了，他们不放心我做事，但也不能这样啊。　　　　 副审人太过分了。主审让我做什么他就叫我放下不要做，带他做。做的全是些没有用的东西。主审来问了，我没做好，副审居然不停的摇头，我真没话说了。明明自己做的东西，回头来问我，我当然不知道。又狂摇一阵头。我做的东西他看都不看，完全用她自己的。主审刚开始带了我一次，后来没带了，现在再来看我，我总觉得我认为我不行，我真的很难过。越来越觉得自己没用，越觉得没用，做事越不开心。　　　　 现在我觉得我都有点崩溃的感觉了，这些事不能和家人说。说了他们要操心。同学又各忙各的，大家都刚刚出来，都不容易，说了也就算了。我觉得自己一个人好累好累。没有人理解，还要受气。真想哭。　　　　 　　
　　毕业两年多了，实际工作两年不到，也是做办公室文职的，　　其实只要肯动脑子，愿意努力，中间还是蛮多东西可以学到的。　　如果真要转行，还是趁早得好，抱怨没前途还是这样。　　年后我还开始换工作了，希望在广州能有找到自己喜欢的。
　　妹妹说的对,不管是什么工作都能学到东西.努力哦.
　　只要自己对本职工作负责、做好，相信也是有前途的。
　　刚起步做文员是最好的啦.我觉得做人事文员好过做行政文员啦.行政就跟打杂的一样..什么杂七杂八的都要做..做这个最好的就是有时候学习其它的..但我现在还没找到什么目标,不知道从哪里学起..姐姐妹妹们给我提提意见
　　可以学与本职工作相连系的,或者是学自己感兴趣的,这样学起来应该说比较轻松\方便\快捷些吧.
　　我们公司里好多做工程技术的都跳槽了.
　　如今的 [网上.兼职.创业] 百度一搜索到处都是,好象个个都有钱赚,但是真的能赚钱的没几个, 　　　　我用了1年工作以外的时间,磨在了这上面,平均每天2个小时研究,得出结论如下: 　　　　用了3个月做免费网 赚,颗粒无收,免费的网站根本是在欺骗大家的时间和精力!赚那点钱不够上网费! 　　　　用了3个月做高投资,大回报的网 赚,钱是赚到了,但是区区300=400元,实在做不下去! 　　　　用了5个月,一直做一个低投资,小回报的,有句话叫薄利多销,2个月后真的可以赚1500左右吧,算是多了个工作外的收入! 　　　　想了解我,一路走来的故事,请加我QQ:　　
　　我现在才发觉我一点儿都不适合做文员
脾气太烂了 又受不得气
　　文员也有好前程呀,这在于个人的工作态度\观点:)
　　之所以这么多人都去做文员，主要是因为刚毕业没工作经验，而文员的要求低，也不需要什么技术，所以才把文员工作当成一个跳板．其实，在哪工作都一样，不管做什么都有不顺心，与其去抱怨，不如多学点东西．　　我做文员４年了，工资是很低，可是工作稳定，并且不用加班，这点已经很满足了．我现在准备去续本，等拿到本科证后再换职业．
　　据说是可以赚钱哦 嘿嘿 其实我也不清楚，不过就像下面说的又没有损失 试试又　　　　　　　　何妨呢？要是真能赚钱 那何乐而不为.在网上，为什么各个网站都说能为你赚到　　　　　　　　很多钱呢，就连读一封 E-mail 也可以赚到钱? 难以置信啊！天下哪有免费的午　　　　　　　　餐？ 　　　　本来我也是不相信的，后来才弄清是广告商买单，反正闲着也是闲着！我的身份　　　　　　　　是不能够泄露给外人的，当然身份证号码、信用卡号码等等重要信息都不能泄露　　　　　　　　的噢。于是找了一个不要身份证、不要会员费 ，只要有个地址、电话号码就能挣　　　　　　　　到钱的网站，申请成了会员……（反正挣不到钱也不会吃亏，哼!）等了一个月，　　　　　　　　什么汇款单？连个影子都没有！不过一想，反正也没吃亏!就当是鬼迷心窍一回吧　　　　　　　　!--哈哈! 可到了第二个月…… 突然，汇款单到了，一看吓一我跳！——300多美　　　　　　　　金？折合人民币不就是2400元了吗？半信半疑。到了银行，交了几十元的手续费　　　　　　　　，换回了2400多!真像做梦一样…… 买了一些一直想买的东东，这时我才确信不　　　　　　　　疑。兴奋之余，又开始了我的宣传。不是宣传得越多，挣的也就越多吗? 果然， 　　　　　　　　三个月后，又飞来了一张单子！ ——400多美金！真是难以置信！！ 又过了三个　　　　　　　　月上涨到了2400多美金 。 如今，不用上班也有钱花了，真是乐哉乐哉！你不信　　　　　　　　？那没办法！只可惜这白花花的银子喽。 　　　　古人云：“宁可信其有，不可信其无“啊！ 反正也不吃亏，就当疯一回试试看嘛　　　　　　　　！相信我，没错的！ 　　　　　　　　方法： 　　　　　　　　打开http://www。pointsmoney。net（可以复制、粘贴到地址栏。把“。”换成　　　　　　　　“.” 有时进不去，那是因为服务器太忙，多试几次！） 　　　　2.打开网页，点击左方菜单的Sign Up。 进去后，就要填你的资料了（也不是什么重要的资料），跟着提示，一步一步输入信息就OK了。下面是英文的解释: 　　　　(1) USER ID (Valid Email): 填你的电子邮箱 ； 　　　　(2) Password :密码（你自己想一个吧）； 　　　　(3) Confirm Password :确认你的密码，再打一次你的密码； 　　　　(4) Friend Refferal ID 这里填99508　　　　填完后，这个网站会发Email给你，在E-mail中给你直接进入的网址。 他给每个人的网址都不同，你上它给你的第一个网址就得了。进去后，再次输入资料。 　　　　　　　　3.下面我详细说明了加入过程中的细节!（注：一定要用拼音打字呀，不然申请不了的）： 　　　　(1)First Name: 名字（例：小明 就打 XiaoMing）； 　　　　(2)Last Name: 姓 （例：梁 就打 Liang ）； 　　　　(3)Address: 家庭住址（写拼音，一定要详细填写，包括我省略号后面省略掉的　　　　　　　　内容，不然收不到汇款单喽！例：广东省广州市……，就打　　　　　　　　GuangDongShengGuangZhouShi…… ）； 　　　　(4)City: 城市 (例：北京市，就打BeiJingShi)； 　　　　(5)Zip/Postal Code: 邮编 （ 填你的，例 101500 ）； 　　　　(6)State: 填 No； 　　　　(7)Country: 国家（选 China） ； 　　　　(8)Phone: 电话号码 (国家代码86+去掉区位号前0的电话号码) （例010--10-）； 　　　　(9)Fax: 可不填； 　　　　(10)Mobile: 可不填； 　　　　(11)Gender: 性别 Male（男）；Female （女）； 　　　　(12)Do you have Credit Card: 你有信用卡吗？（选No吧）； 　　　　(13)Age: 你几岁（你自己选吧）； 　　　　(14) Profession: 你的职业是什幺？（自己选吧）； 　　　　(15) Monthly Income: 你每月的收入是多少？（自己选吧）； 　　　　(16)Do you have Web Site: 你有个人网站吗？（没有就不填）； 　　　　填完后点击 Submit(提交)， 　　　　接着就是选择爱好兴趣（本人全选，你看着办吧）,选完后点击 Submit，。 加入　　　　　　　　完毕后，它就出现一个登陆框，如果你就登陆了，网站就送新帐户奖金3.00美元和分数给你!所以， 　　　　　　　　最好是申请完成后登陆一次吧!登陆时你只需填入你的电子邮箱，然后在下一栏输入密码就可以了。 　　　　　　　　赚钱的方法： 　　　　当然还是得用点心,到各个网站的留言板中，把本文内容全部复制、粘贴进去！多　　　　　　　　多益善噢！ 只要有人点击　　
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