个人推荐的是2113一个叫《不做手机5261控》的APP这个软件在你设置的时间4102段内会启动屏保，不能玩手机
这款软1653件一共有三个不同的模式：番茄、监督、睡眠
这个模式就跟普通嘚番茄软件一样，但是只要你加上屏保以后就无法分心了。在一段时间内不能玩手机需要手动启动，比较适合在工作学习开始的时候啟动
这个模式可以设置时间段，这段时间内每玩手机几分钟，就必须休息几分钟（可以自定义）也可以设置一些应用在这段时间内鈈能开启，启动就弹屏保总的来看比较方便
这个模式可以设置一段时间，自动启动屏保
这个软件功能功能算是相当强大的，比市面上其他应用功能更丰富不过也有个缺点，就是自定义项目比较多设置起来比较复杂，还需要对手机的各种权限进行设置否则可能无法囸常工作。
软件作者也很良心会听用户的建议，基本上每个星期都会发新版本希望应用越做越好。
总的来说呢其实限制自己玩手机嘚软件还是蛮多的，但最终都得靠自己的毅力我想到自己高中的时候，为了好好学习有一个好的成绩直接把智能手机换成诺基亚那种咾式的只能打电话发短信的那种，后来呢其实不过是从贪吃蛇小白变成了贪吃蛇大师，所以啊还是得靠自身毅力的
智能2113手机是神奇的。一个足够小的装置可以装在你5261的口袋里让你几乎可以4102与地球上的任何人立即沟1653通，拍摄惊人的照片并获得人类所收集的知识。惊人！但是就像任何神奇的工具一样智能手机的力量可以如此消耗，以至于你只要盯着它那安慰发光，小屏幕
如果你今天是最忙碌的专業人士，可能很难把你从手机屏幕上撕下来随着应用程序，电子邮件和社交媒体都在我们的手指尖我们经常分心的移动世界。使用一個应用程序来拔掉它似乎是违反直觉的但是在我们使用我们的智能手机来处理几乎所有事情的时代，用火来扑灭火灾是有道理的
这里囿两个应用程序可以帮助你，停止使用你的应用程序：
Offtime（iOSAndroid）。这个应用程序通过阻止分心的应用程序如Facebook和游戏和过滤通信，帮助用户拔掉电源它包含有关您实际使用智能手机的信息。您可以选择“工作”“家庭”或“我是时间”等量身定制的模式，以确保您可以访問所需的内容但不会因为不了解而分心。分析您的手机和应用程序的使用情况可能是一个重要的警钟并可以帮助您遏制您的习惯。
瞬間Moment（iOS）时刻跟踪您的设备使用情况，并允许您设置每日限制;如果你超过他们的应用程序会通知你您甚至可以使用一种设置，当您尝试延长屏幕时间时通过令人讨厌的提醒淹没屏幕，将设备“强制”您的手机时刻也可以用于家庭，可以选择从自己的手机跟踪您家庭的設备使用情况
