月经期间可以跑步吗有个800米跑步考试，可以参加吗，应该注意

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-03 05:53 标签： 月经期间可以跑步吗

  月经来了但是又要800米跑步测试怎么办，跑还是不跑

月经是少女进入青春期重要特征之一也是心理变化的重要时期。行经期内生殖系统各脏器都有不同程度的充血，並有部分血液流失全身处于抵抗力较低的时候。另外少女月经初来不久，尚不稳定各脏器都处在生长发育阶段，一切尚不成熟因此，如月经期作较大运动量的锻炼会给身体带来不良影响，如痛经、感冒等病

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女 14岁 发病时间：不清楚

来月经能跑步吗学校明天组织跑步，早操800米大课间800米，洏且我们明天大课间结束就是体育课明天是月经第二天，能跑吗

王海妮 医师 运城乳腺医院

你好，月经期间可以跑步吗不建议剧烈运动注意休息，不要吃辛辣刺激性食物和生冷食物注意腹部保暖。

陈荣荣 护师 呼和浩特市妇幼保健院

擅长：擅长于妇科护理及治疗工作

月經期要注意休息如果运动牵拉就有可能导致月经量增多，并且有可能引起痛经的情况所以根据你的描述，运动量还是比较大的不建議跑步

追问： 请问医生，慢跑可以吗早操和大课间隔两节课，休息一下慢跑可以吗
回复: 慢跑是可以的，但是八百米持续跑下来阅读量还是比较大的，一般学校都是给予女性生理期假期的
追问： 好的谢谢医生我想问一下如果是慢跑的话多少米比较合适？
回复: 因为八百米的路程比较长并且是连续跑下来，所以对于月经期的女性身体负担还是比较重的月经期一跑步距离并没有绝对的规定，据每个人的身体情况来决定

痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适严重影响日常生活者。分原发性和继发性两種经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者洳子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

  • 多发人群：月经初潮后女性未婚女青年及月经初期少女

  • 治疗费用：市三甲医院约（500 —— 800元）

健康咨询描述： 我中考要考试800米跑每天老师逼着练不能不跑，只能放慢速度如果我来月经时比以前放慢点速度可以吗？

      你好经期女性要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染經期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位引起痛经。
      经期的运动密度肯定要加以调整不要天天运动，间隔要疏一些如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少再者要注意保暖。

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