关于强迫——和强迫共处十几年后，最近对于强迫的新感受【强迫症吧】_百度贴吧
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关于强迫——和强迫共处十几年后，最近对于强迫的新感受收藏
本人简介：本人在中考前半年，由于压力大，想考上本地区最好的高中，第一次出现怪念头，具体的念头就是怕写字写不好（我那时可拿了全区中学生硬笔书法的一等奖呢），一写字手就哆嗦，中考冲刺前压力大，负担重，做作业，做习题，填表，月考，结课考，模拟考都需要写字啊。由于这个怪念头，没考上理想的高中，只上了个中等偏上的高中，在高一时出现强迫，一年后，高一暑假时，强迫泛化直到现在。在有强迫伴随这些年中，我几乎吃遍了所有的药（百忧JIE，赛乐TE，博乐XIN，兰SHI，左洛FU我都吃过），也几乎接触了所有的心理疗法（森田，精神分析，认知，内观等等）。
下面发一下我最近对于强迫的新感受，可能有些颠覆
你现在多大?
1.强迫无法根治，只能缓解，缓解好了就是正常人大家总想根治强迫，我现在的感受是强迫是无法根治的，每一个强迫的对象，每一个强迫的事件，都是你的一个记忆或者说是心理创伤，这些东西是无法从脑海中抹掉的，除非出现两种情况，第一是人死了，第二就是永久性失忆，但这两种情况是不可能发生的。正常人也有心理创伤，也是无法忘记的，只不过正常人善于把这个不愉快的记忆“存储到一个密闭的空间”，平常很少触及它，万一不小心触及了，正常人也有这个能力把这个不愉快的经历搁置到一边，平常干事的时候，不想它或少想它。而强迫患者呢，是无法很好的处理这些不愉快的经历，使它们无时无刻的不在影响着自己的情绪。这就是强迫患者和正常人的差别。所以不要试图根治，永远忘记，清除那些强迫的对象和经历，把它们协调好了，安置好了，缓解好了，使它们不影响你办正常事，那就是痊愈了，那就是正常人了。
2.强迫患者是有很大希望的许多强迫患者总说：我得了强迫，什么事都干不好，干不了，我是没希望了。其实，强迫患者是有很大希望的，只不过是大家怎么理解这个“希望”了。历史上有很多得强迫的名人，像霍华德休斯，尼古拉特斯拉，甚至连贝克汉姆都有强迫症，但他们都在自己的领域做出了自己成就，你能说强迫患者没有希望吗？但大家要正确理解这个“希望”，希望只是一种可能性，你有可能成功，也有可能不成功。对待希望，我们只需要知道有这个可能性就行了，别的就不要想太多了，其实能在不依靠别人的情况下活得充实就足够了。
唉社会是现实的
十几年别人都在努力，自己却和自己斗争了唉怎么就会这样
3.再说关于强迫症患者的希望首先我要讲一个大家都耳熟能详的故事：弟兄两人聊天，聊到如果中了几千万彩票后该怎么生活，最后聊到中彩票后的分配问题，由于无法达成协议，而大打出手，双双住院，伤好后出院，两兄弟追悔莫及，遗憾的说：“我们因为幻想中的事，闹了矛盾，受了实际的伤，花了实际的住院费，太不值了。”大家看了这两兄弟几乎都会笑，真是太傻了。其实强迫患者总说自己没希望了，那是比这两兄弟还傻啊，哈哈。对于强迫症患者来说，使自己的情绪保持相对稳定，踏踏实实的做一些事是第一步，那“八字还没一撇”的希望是后面的第N的N次方步啊。
4.强迫难治的最大原因——强迫善于死缠烂打有很多人提出了很多治疗强迫的心理疗法，但效果都不好，一个重要的原因就是——强迫会死缠烂打的把治疗强迫的方法变成新的强迫。例如，一些咨询师和你说：强迫的所有想法都是虚幻的，都是假的，不是事实，你不用害怕，不管它就没事了。咨询师给你宏篇大论了一番，你也弄清了强迫的念头是虚幻的，是假的，是不会发生的。但过了一段时间，强迫来了，你不管强迫，还是会害怕到极点，你就会想咨询师和你说的话“强迫是假的，是虚幻的，不用管它，它自己就会过去。”想过这话以后，你就有信心不管强迫，直接做你该做的事情了。但最后几乎都会演变成这样一种情况，每来一次强迫，你都会想一遍咨询师的话。这样咨询师的话就又会变成新的强迫，这样就又会使你痛苦至极，这就是强迫难治的最大原因。
你现在还还是写字吗
5.森田疗法几乎是最好的心理治疗方法，可以有效对付强迫的死缠烂打，但森田疗法治不好强迫我和强迫共处了十几年了，接触了很多治疗强迫的心理疗法，森田疗法可以说是最好的一个，但森田疗法治不好强迫。或者换句话说，强迫无法根治，只能缓解。对森田疗法理解的最透彻的应该是邓云天老师，讲的也很到位。但我最近真的意识到森田疗法无法根治强迫。“顺其自然，为所当为”是人活着的最高境界，能做到的是神。在当今的社会，也没有一个适当的社会环境来配合强迫患者践行森田疗法。“顺其自然，为所当为”，大家应该都体会的到，不是一顺其自然，一为所当为了，痛苦就没了，强迫就好了，这只是一个长期的生活方式，短期的“顺其自然，为所当为”可能使你更痛苦，效率更低，结果更差。例如，在高考考试的过程中，强迫来了，你是和强迫妥协一下呢，还是不管强迫，顺其自然，为所当为呢。在这个情况下估计和强迫妥协一下效果更好。要是真在高考考试的过程中不管强迫，顺其自然，为所当为，等你情绪平静了，考试也考完了，你考不好的结果几乎是肯定的。人生活在社会当中，都是世俗的，都是实际的，你因为“顺其自然，为所当为”，天天工作出错误，丢了工作，谁会养着你呢，谁会可伶你呢，那你还是所谓的失败者，你因为自己是所谓的失败者心情会更糟。其实真能做到”顺其既然，为所当为“的，那根本就不会得强迫症。
6.谈收费心理咨询师和强迫康复的问题这几天看到很多帖子，说某些心理咨询师治不好我的病，某些心理咨询师不管用。其实，强迫是无法根治的，心理咨询师肯定治不好强迫，他也最多就是利用某些方法让你缓解一下，一遇到压力的时候，你的那些负面情绪还是会冒出来，负面情绪还会导致强迫的发生，我觉得心理咨询师要是改成心理陪聊师可能更贴切一些。心理咨询师的主要作用就是一，倾听你的讲述，让你把别在心里的话发泄出来，心里舒畅一下。二，给你提供一个应付现实生活的最佳策略。注意是应付生活的策略，不是取得成功的方法。例如，你开车发生事故了，心理咨询师最多就是给你提供修车的最便宜，最方便的途径，他并不能使时光倒流，恢复到没发生事故之前车的样子。最后，我认为心理咨询师收费过高也是不合理的，因为心理咨询师只能帮人缓解症状，不能根治人的心理病患，收费过高是没有道理的。
7，论把强迫患者撕的支离破碎的两种力有两种力共同作用，把强迫患者撕的支离破碎第一种力就是强迫的原动力——内心的恐惧，不安全感。强迫发作时是什么感觉，是一种难以形容的感觉，总体来说就是那种焦虑，紧张，纠结，恐惧，绝望的感觉。笔者认为，这些感觉的根本就是一个恐惧，试想，你要是什么也不怕了，你还紧张什么，纠结什么呢。说到底，还是怕死，怕失去，怕人说，怕一切。有很多不同类型的负面情绪，像生气，狂躁，暴怒，嫉妒，紧张，纠结，恐惧等等。这些负面情绪中恐惧是最难消除的，甚至说是消除不掉的。笔者吃遍了几乎所有的主治强迫的药，全是补充五羟色胺的主打药，再配以起镇静作用的辅助药，吃完之后，暴躁没有了，平静了，心里也不纠结了，稳定了，甚至连嫉妒都没有了，不和人比了，无欲无求了，当然哪方面的欲望也减退了不少，但唯独消灭不掉的一个负面情绪就是恐惧，由于恐惧就使我还要反复的确认，反复的检查，反复肯定。不停的想碗里的饭粒吃光了没有，杯里的水喝干净了没有，回收站里的文档清空了没有，洗发露瓶子里的洗发液用完了没有。这些强迫行为其实都是源于恐惧啊第二种力就是——社会的压力，人活在社会里，不会不在乎别人的看法，不会不和人比较，得了强迫，很多事情干不了，很多事情花了很多时间干的也没别人好，人家，挣钱了，晋升了，找着漂亮媳妇了......，而你由于强迫的影响一事无成，想到自己的面子，想到别人的嘲笑，想到外面的风言风语，这种社会的压力，又会使自己更加心急，更加浮躁，使自己的强迫更厉害。这两种力作用在一起，使强迫患者陷入到一种不见天日的混沌状态中，无法自拔。
我无法自拔了
心理此时此刻亚冠痛苦都是合理的，是你摆脱不了的，就勉强的生活下去吧，我们不该给自己太大压力，这才是对待强迫症最好的方式
强迫后悔怎么办 对自己以前做出的错误选择影响到自己今天的懊恼 悔恨 这不是有些强迫症状的空穴来风 是实实在在的发生的影响
有些强迫症状是真实的 逃避不了 这最可怕
8.具体的强迫对象都是心理内在问题的外在表现强迫患者的强迫对象五花八门——洁癖，余光，呼吸，口水，反复检查，意念强迫，这都是常见的，在说些奇怪的，ZUO爱强迫，不ZUO爱强迫，ZI慰强迫，不ZI慰强迫，同性恋强迫等等，其实我一点也不觉得奇怪，你说出什么五花八门的强迫我都不觉得奇怪，因为具体的强迫对象都是心理内在问题的外在表现。是不是患友们还有这样的情况，看完别人说的强迫，你自己也会跟着有这个强迫。何以这么快的又出现了新的强迫？这恰恰说明了一个问题，强迫的对象只是表象，内心的恐惧，不安全感才是发生这些强迫的根本原因。我看见过有些不太了解强迫的人这样劝说洁癖患友：“你手洗的已经很干净了，这些桃子也已经刷的很干净了，已经一尘不染了，别担心，吃吧。”其实他们不知道洁癖患友恐惧是不是干不干净，恐惧的而是恐惧本身，恐惧的是恐惧给他们带来的痛苦感受。所以，我希望强迫患友们不要太关注强迫对象本身，你有10个强迫对象其实和有一个强迫对象是一样的，找不到强迫的内在本质的原因，你再怎么控制也控制不住强迫对象的增多。
是的说得好，那种安全感是从小缺失的，无法弥补，现在也只能坚持了
楼主继续更
9.骗子的“优点”一提到骗子，大家都会唾弃，鄙夷。一些深受骗子伤害的朋友可能都有一股想暴揍骗子一顿的冲动。骗子是很可恨，但骗子是有一个优点的——那就是他的心理承受能力极强（我们仅仅说的是他的心理承受能力，先撇开道德不谈）。他们能把伤天害理的事办得理所应当，用那些骗来的钱吃喝玩乐能够做到心安理得，这心理素质也忒好了。我曾经听一位患友讲述自己的经历，他的心理症状是从这样一件事开始的：他上学的时候，有两位老师打赌，一位老师赌这位患友一定能考上好大学，后来，这位患友由于种种原因没能考上好大学，他就觉得愧对了那位看好他的老师，从此心里就难以释怀了。我们来比较一下这位患友和骗子，这位患友其实根本没做对不起任何人的事，就是他没考上好大学也谈不上伤害到任何人，可能那个赌他能考上好大学的老师也只是开玩笑似的随口一说，人家老师备不住自己都没当真，而这位患友自己却当真了。再看看骗子，他是做了名副其实的伤害到别的的坏事，而自己却能用种种方法把心理调节得像做了好事一样快乐，一样光荣。我们总听到骗子说这样一句话：“我骗他是为了让他长长记性。“听听啊，他骗完人，还是为了帮助别人长记性。多厚颜无耻的说辞啊。对比那位患友和骗子，他们的心理差距是巨大的。有心理障碍的人一般都是极度善良的人，善良到一些正常发生的事都会被当成心坎迈不过去。其实我们要是能做一个有骗子那样心理素质的好人就好了。
10，“痊愈”后的我们很多患友都会说：“我觉得自己强迫好了，可是正当我投入了精力，财力准备放开手干一番事业的时候，强迫又回来了，弄得我劳民伤财，痛苦至极。“首先，在前面我们说过强迫是不能根治的，只能缓解，缓解好了就是正常人。你们所说的好了，就是最近缓解的不错而已。下面我要讲讲正常人和心理症状患友的关系。先说正常人，正常人中也有性格外向和内向之分，也有心大和心小之分。外向的人不拘小节，什么事来的快忘的也快，粗线条，一般心胸宽阔，啥事不往心里放。内向的人细致，敏感，谨小慎微，胆小，想的事比较多一些。不管外向和内向都是正常人。再说心理症状患友，心理症状患友一般又是什么人呢，一般是内向的人由于家庭环境，成长经历和遇到了一些应激事件，敏感，较真，胆小的天性使他们没有从这些应激事件中走出来，从而落下了心理障碍。什么人具备能干大事的潜质呢，有人说是外向的人，我认为不是，能成大事的人要兼备内向和外向的诸多性格特征。该果敢的时候他就果敢了，该豁达的时候他就豁达了，该细致的时候他就细致了，该敏感的时候他就敏感了。这种人粗中有细，刚中有柔。具备这种全面素质的人太少了，这种人是上天的恩宠，常人中很少有的。听完上面的分析，大家能得出什么结论呢？能得出这样的结论：就是心理障碍患友从心理障碍中走出来了，恢复正常了，他还是内向的人。他还是先天的性格缺陷的。那种干大事的人在正常人中都是很少有的，何况是对于有心理症状的我们呢，对于有心理症状的我们能恢复正常就不错了，你还想干事业，干大事，是不是对自己的要求太高了呢？那些强迫刚缓解就急于想干事业的患友，你是对自己抱的希望太大，让自己又有压力了，使自己刚放松下来的状态，刚缓解好的心情由于压力又回到了原来焦虑，紧张，恐惧，纠结，绝望的强迫状态中，大家说是不是这个理？所以，我奉劝“痊愈”后的我们切勿求功近利，接着顺其自然，平平淡淡才是真。
11，得强迫的好处很多患友总这样抱怨：我缺了八辈子德了，得了强迫，这病太害人了。其实强迫不全是害人的。强迫能极大的锻炼你的心理素质。什么最难战胜？答案是：自己的心魔。强迫恰恰就是自己的心魔。你要是锻炼的能和自己的心魔和平共处了，你还怕什么呢？如果你能在有症状的情况下去应付生活，那么一旦症状得到缓解，你的生活能力就能得到一个天壤之别的提升。拥有很多的人才害怕失去，假如我们一无所有，我们就不怕再失去什么。幸福快乐的人才害怕痛苦，假如我们已经痛苦至极，我们就不怕再痛苦一些。事物都有两面性，如果你现在被强迫弄得一无所有，一事无成，痛苦至极。那么“恭喜”你，你已经没有任何负担了，你永远不会再患得患失了，有的只是物极必反，否极泰来，假如你已处在谷底，那么向上爬升的每一步就都是进步。
楼楼说的真好。
强迫症是不能根治的，只能缓解。深有同感。楼主说的真对。
还会继续更新吗
12,我们都是“独行侠”很多患友都说：“我没有朋友，没有圈子，好孤独啊，好没面子啊。“笔者认为对于强迫患友来说，没有“朋友”是正常的，要是有“朋友”就不正常了。我们都是“独行侠”。一个强迫稍微严重一些的患友给我讲述了他这样的经历：他的强迫已经泛化，平均几分钟就要来一次强迫，但他还是在坚强的坚持上班，他在公司偏重于外勤的工作，要经常和公司的同事外出去处理一些事务，在外面由于强迫频繁发作，他常常记不清人家重复了多次的一个手机号码；他常常需要办一个小时事，就要坐下来歇半个小时；他常常需要做一些同事难以理解的动作或举动来缓解强迫......，在公司里人们背后对他的评价是，办事能力和效率很低，神经兮兮，莫名其妙。其实我们强迫患友一般都会给不懂强迫的正常人这种印象。试问，你要是一个正常人，在现在世俗的社会里，你会和一个神经兮兮，莫名其妙，“办事效率和能力很低”的同事交朋友吗？（当然我们不是真正的办事效率和能力很低，而是强迫影响的）。答案在绝大多数情况下是否定的。我们不得不承认一个事实，由于我们有强迫，我们已经和正常人暂时不属于一个群体了。还有的患友会问：“那我们强迫患友可以互相交朋友啊，患友之间彼此都了解强迫的痛苦，有共同语言,这样可以吗？”其实，仔细想来，患友之间交朋友的可能性也不大。为什么这样说呢？可以举个例子，一个强迫几分钟出现一次的患友和一个强迫半小时出现一次的患友是很难交流的，你没有强迫的时候，对方有，当对方没有强迫的时候，你又有了，两个患友之间都没有强迫出现的交集是很少的。所以患友之间要想面对面的交流，共同的进入社会生活，成为人们广义上认为的“朋友”的可能性也不是很大。往往患友之间的面对面交流，很多数情况会变成“互相看着对方犯强迫，然后再共同叹息”的情景。我们再说说什么是“朋友”。真正的那种心心相惜，君子之交淡如水的朋友在正常人中也是很少见的。所以很多名人都有这样的感慨：人活了一辈子，真正的朋友也就二三个而已。不有这样一句话吗，“人生得一知己足矣”，这说明真正的知己太难找了。正常人世俗上交的所谓的朋友也就是利益交换与共享的伙伴而已，一旦彼此间的利益发生冲突，这种朋友关系会马上解体。这样的酒肉朋友我们不交也可。说了这么多，我该说说我对&强迫患友没有朋友“的看法了，其实，无论是独处还是群聚各有各的利弊。独处，我们就享受独处的恬静，可以静下心来独自的思考一些问题：群聚，我们就感受群聚的欢腾，体验朋友之间相互关爱相互依托的感觉。这都没有什么大不了的。最后我想说：对于患友来说，有没有所谓的朋友都无所谓，切不要因为没有所谓的朋友而觉得没面子，我们只不过是在“有没有朋友”的二选一的选题里选择了我们内心愿意做的选项而已。就快乐的做我们的“独行侠”吧。
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