我跑步三年了吧 平均一周三次 每佽六公里左右 配速在六分到六分半之间 最长跑过十二公里 下个月我们这有个20公里的活动 请问各路跑神 我这从来没跑过20的去挑战可行嘛多謝啦
今天半马完成啦 虽然过程有点艰难 13公里的时候遇到上坡感觉撞墙 以后还是要多跑长距离和增加力量训练 感谢大家的鼓励
你有三年每周三次的跑步经历 跑半马肯定没问题 12公里到半马的跨越并不困难 不过半马到全马的跨越就相对难一点
可以,周跑量20公里跑过10公里以上就可以了
你都跑龄三年了,这点自信还是应该有的哈哈囧
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一个修路队2天修路12千米照这样計算,10天可以修路多少千米正确的解题算式是( ) |