您可以在电脑上管理您的手机通訊录备份
假如您使用的是QQ同步助手，请登录QQ同步助手 云端管理中心就可以看到您的手机通讯录备份了，您可以在线管理和编辑或者删除特别提醒：删除前一定要先备份。
您还可以在垃圾箱中查看已经删除的手机通讯录备份
还可以下载手机通讯录备份到计算机中，下載方法是：
登录后请点击左侧栏中的“手机通讯录备份”，然后点击右侧顶部的“更多操作”点击“导出联系人到本地”，选择一个類型就可以保存到自己的计算机中了。
另外使用QQ同步助手的方法如下：
1、旧手机上要将手机通讯录备份同步：
在“手机通讯录备份同步设置”中打开手机通讯录备份自动同步即可让百度云自动将手机通讯录备份上传至云端。
2、在“手机通讯录备份同步设置”中打开手机通讯录备份自动同步即可让百度云自动将手机通讯录备份上传至云端
3、在新手机上打开百度云app，点击右下角的“更多”
4、在弹出的选项鉲中点击“手机备份”
5、在弹出的页面中点击“手机通讯录备份同步”选项卡，
6、进入“手机通讯录备份同步”选项卡点击“手机通訊录备份恢复”
7、在“手机通讯录备份恢复”选项卡中选择需要恢复至的时间段，如图
8、等待几秒钟后界面显示“云端联系人已恢复”，表示手机通讯录备份已恢复
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登陆你云端备份的帐号然后下载就可以了
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