胃胀气是我们日常生活中很普遍的疾病虽然不是什么大毛病，但胃胀气的几个常见症状打嗝、上腹不适或者疼痛、饱胀感等都非常磨人那胃胀气怎么办快速解决嘚办法有哪些呢?这边教大家几个生活小妙招，保证立刻见效!

　　1、舒缓运动和按摩

　　饭后站起来散散步消食，同时在腹部轻柔按摩促進消化做一些运动强度低的训练，比如蹲下环抱弯曲的双腿用腹部贴近大腿，这样能帮助缓解胃胀气的不适感

　　选用一份米(谷子戓是大麦子)配上五份的水熬煮，煮个10分钟煮沸之后盖上锅盖用小火慢慢炖一小时。然后米汤冷却过滤一天喝3次，胃胀气就跑无踪了

　　先躺下来，双腿弯曲把热毛巾或者暖水袋敷在肚子上，同时用双手轻轻按摩腹部这样能加快腹部气体排出。

　　丁香茶是缓解胃脹的好办法能帮助消化，减轻胃炎等胃部问题每天都喝一杯丁香茶，暖胃也养胃还能杀死胃里面的幽门螺旋菌。

　　5、喝适量食醋戓者服用嗜酸菌

　　如果是消化不良，可以服用嗜酸菌能帮助缓解消化问题。也可以把食醋倒一些到清水中稀释后喝下这能迅速缓解胃胀气的症状。

　　6、服用助消化的药物

　　若是胃胀气很厉害很难受了，那就直接服用助消化的药物一般来说胃胀气都是消化不良引发的，吃一些消化药物就能缓解了

　　除了以上的办法，日常清淡饮食定时定量，科学合理摄入营养保证睡眠质量和良好的情緒，也是对胃胀气有很好的缓解调节作用的以上就是胃胀气怎么办快速结局，几个生活小妙招立刻见效的内容mingzihui.com，肠胃不舒服的时候就試试上面的办法吧~