&p&如果只能选择一样厨房电器，电饭锅的呼声绝对不低。对于学生党来说，吃腻了食堂的黑暗料理，想做些更符合自己心意的美食，电饭锅都是首选。下厨房里有各种各样的电饭锅食谱，比如——“给我一个电饭锅，我能给你做出整个galaxy的美食“，可以说是非常厉害了！今天厨房君就从中挑一些分享给大家，从饼到饭到肉菜，随便挑！&/p&&p&多图多口水预警！！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 电饭煲煎饺 --&/b&&/h2&&p&by 机器猫姑娘&/p&&img src=&/v2-37ebdb7505ba5dadcc12dd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&/v2-37ebdb7505ba5dadcc12dd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 用料 --&/b&&/h2&&p&速冻水饺、油、水&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 做法 --&/b&&/h2&&p&? 电饭煲擦干确认没有水，倒入能够平铺底部的油，码好速冻饺子，不需要解冻神马的，直接摁【煮饭】；&/p&&p&? 电饭煲跳起至【保温】时，开盖，加入没过饺子大约三分之一多一点的水，盖好，继续摁【煮饭】；&/p&&p&? 等再次跳起至【保温】时，煎饺就ok啦~\(≧▽≦)/~&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 电饭锅紫薯茶巾绞 --&/b&&/h2&&p&by la.vie.en.rose&/p&&img src=&/v2-5d46d3de485ce5651dbd2aa1d8b3d2fb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&/v2-5d46d3de485ce5651dbd2aa1d8b3d2fb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 用料 --&/b&&/h2&&p&紫薯、蜂蜜或糖粉、果酱或大枣枸杞酱或豆沙等馅料、保鲜袋&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 做法 --&/b&&/h2&&p&? 锅中放水烧开，紫薯放入锅中煮20分钟左右，取出剥皮。（或先剥皮切片上锅蒸熟）；&/p&&p&? 剥皮取出切开后用勺子碾压成泥混入蜂蜜或糖份拌匀，有条件的话可以过一道筛让薯泥更加细腻；&/p&&p&? 取适量薯泥团成团，放在保鲜袋上压扁（参考汤圆的制作），中间放入陷，把四周的薯泥围拢包裹着陷，然后用保鲜袋包起来绞紧，揉圆，轻轻打开，O了～上面放点东西点缀~&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 小贴士 --&/b&&/h2&&p&由于紫薯原本比较干涩清甜，所以馅料的部分最好用带酸味和水分的果酱，这样口感的味道层次上都可以得到提升&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 电饭锅可乐鸡翅 --&/b&&/h2&&p&by 内心永远90斤。&/p&&img src=&/v2-bba7ed643_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&/v2-bba7ed643_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 用料 --&/b&&/h2&&p&鸡翅中 若干个&/p&&p&老抽或生抽 适量&/p&&p&生姜 1块&/p&&p&可口可乐 1听&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 做法 --&/b&&/h2&&p&? 翅中洗净，用刀在正反两面分别划一刀，以便入味；&/p&&p&? 把划好的翅中放入碗中，倒入老抽(生抽)，用量只要能保证所有的翅中都能浸到；&/p&&p&? 生姜切片若干，放入碗中，腌制2个小时左右，腌制的过程中可以适当将翅中反面，使腌制均匀；&/p&&p&? 把腌好的翅中以及碗中的酱油和生姜一同倒入电饭锅中，倒入可乐，用量以将没过翅中为宜。按下煮饭键；&/p&&p&? 煮的过程中，最好将翅中进行翻面，保证入味。一般在可乐沸腾的时候可以进行翻面；&/p&&p&? 可乐快煮干的时候需要看着，不定时翻面，不然容易煮过头，粘锅糊掉；&/p&&p&? 待可乐煮干，鸡肉松软，内部没有血丝，颜色深黄即可出锅。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 小贴士 --&/b&&/h2&&p&可乐和酱油的用量可以后续根据个人的口味调节，如果偏甜可以煮的时候再放些酱油，如果偏咸可以再加点可乐煮。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 电饭锅鸡蛋葱饼 --&/b&&/h2&&p&by 晚安的棉花城&/p&&img src=&/v2-32060ebfdce7ca_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/v2-32060ebfdce7ca_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 用料 --&/b&&/h2&&p&鸡蛋 1个&/p&&p&面粉（普通面粉，中粉） 1勺（15ml)&/p&&p&温水 1勺（15ml)&/p&&p&葱 若干&/p&&p&白芝麻 若干&/p&&p&盐 少许&/p&&p&植物油 少许&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 做法 --&/b&&/h2&&p&? 先打散鸡蛋，加面粉，加水，搅拌均匀，面糊呈比较稀。小葱剪成小粒；&/p&&p&? 植物油四分之一勺在电饭锅内倒一点，晃一下内胆，让油能散开；&/p&&p&? 插电源，这时电饭锅处在保温键，倒入面糊，撒葱花及芝麻；&/p&&p&? 盖上盖子，按下“煮饭”键；&/p&&p&? 等它一跳起就用布拿出内胆，饼自然的滑落到盘子里。别忘拔下电源哦。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 小贴士 --&/b&&/h2&&p&? 如果有电饭锅，同时涂层很好，试试这个做饼的方法还是蛮省力的；&/p&&p&? 上次的电饭锅香蕉煎饼有朋友说饼太瓷实了。这是由面糊决定的，把面糊多搅拌下，就好很多哦。这次少放了点面粉（1勺），早上做了下，确实更好吃了！不过有点容易饿咕~~(╯﹏╰)b！赶时间的时候一张搞定，O(∩_∩)O！&/p&&p&? 至于倒油的问题，真的真的不用加多，只要涂层没问题，绝对只要一点油！如果手边有刷子，用刷子沾油在内胆底部刷一层薄薄的油。有厨房用纸的话也可以用它把油擦均匀咯；&/p&&p&? 尝试涂豆瓣酱吃，味道更丰富咯，如果加豆瓣酱就不用加盐了。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 电饭锅蔬菜蒸饭 --&/b&&/h2&&p&by 机器猫姑娘&/p&&img src=&/v2-c85bdef9dc85eb0e61fb896b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&/v2-c85bdef9dc85eb0e61fb896b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 用料 --&/b&&/h2&&p&大米、冬瓜、番薯叶、西红柿、鸡蛋、盐&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 做法 --&/b&&/h2&&p&? 各种蔬菜洗净，冬瓜去皮切小块小丁，番薯叶切丝，西红柿切块；&/p&&p&? 大米淘好洗净，加水至水位高度约食指第一个关节的位置；&/p&&p&? 冬瓜可以跟米同时下锅，电饭锅摁蒸饭；&/p&&p&? 米饭开始翻滚后，放入西红柿；&/p&&p&? 再过大约三分钟放入切好的番薯叶，稍微放一点点盐，搅拌均匀；&/p&&p&? 最后打入一个鸡蛋，等米饭蒸好即可。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 小贴士 --&/b&&/h2&&p&? 盐不要放太多，一点点能感觉到咸味就可以。&/p&&p&? 可以根据自己的喜好放各类蔬菜。&/p&&p&? 口味重一点的同学可以配辣酱或者其他各种酱吃&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 腊肠香菇焖饭 --&/b&&/h2&&p&By 0夏天0&/p&&p&腊肠、香菇、栗子，让人满足的焖饭搭配，山珍的香气扑面而来，腊肠的油润让人无法自拔。&/p&&img src=&/v2-ee3bdb4f026ff26ef0b7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ee3bdb4f026ff26ef0b7_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&--用料--&/b&&/h2&&p&腊肠 3根&/p&&p&小香菇 15个左右&/p&&p&栗子肉 100g&/p&&p&大米 4量杯&/p&&p&生抽 3大匙&/p&&p&白砂糖 1大匙&/p&&p&油 少许&/p&&p&指天椒 1根&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--做法--&/b&&/h2&&p&? 栗子取肉，腊肠切成段儿，小香菇泡水洗去杂质备用。 米洗干净，按照电饭煲上的指示注水。所有材料放入。&/p&&p&? 这个焖饭我选用了煲仔饭程序，按下按键42分钟之后就有的吃啦。 &/p&&p&? 在等待米饭的时间里，煮个拌饭的酱油。指天椒切粒，少许油炒香后加入生抽，白砂糖一起煮开，就可以了。&/p&&p&? 米饭好了之后，倒入煮好的酱油，拌匀，开吃!&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 电饭锅红烧肉 --&/b&&/h2&&p&By 芝士小姐&/p&&p&最需简单的几个材料加上神器电饭锅，你就可以吃到又嫩又好吃的红烧肉啦~&/p&&img src=&/v2-8d77c5f2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&/v2-8d77c5f2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&--用料--&/b&&/h2&&p&五花肉&/p&&p&老抽&/p&&p&生抽&/p&&p&姜&/p&&p&糖&/p&&p&料酒&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--做法--&/b&&/h2&&p&? 五花肉切成小块。姜切片。料酒、生抽、老抽、糖和水在小碗里调好放在肉里的汁。根据个人喜好调就行，比例自定。 还有，完全不用放油的哟。&/p&&p&? 把切好的姜片码在电饭锅底部。&/p&&p&? 码上切好的五花肉，再把调好的汁倒进去，稍稍盖过肉就好。&/p&&p&? 盖上电饭锅，选择煮饭就OK。&/p&&p&? 等电饭锅跳到保温香喷喷的红烧肉就可以出锅啦。完全不用担心肉会老掉。超嫩超好吃的哟。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--小贴士--&/b&&/h2&&p&? 这道菜的成败就取决于你调的红烧汁。所以倒进锅前一定要自己先尝一下。&/p&&p&? 电饭锅会把肉里的肉都逼出来，所以只要用筷子把肉从锅里夹出来就完全不油腻哟。&/p&&p&? 根据个人喜好加点香菇或者土豆什么的一起焖味道也会很好。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 电饭煲叉烧肉 --&/b&&/h2&&p&By 爱吃一号-1 &/p&&p&被大家喜爱的叉烧肉做法，酱汁浸入肉片中，港式经典在家就能做。&/p&&img src=&/v2-ee365cdfbf3bafe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/v2-ee365cdfbf3bafe_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&--用料--&/b&&/h2&&p&梅头肉或五花肉 500g&/p&&p&叉烧酱 5勺（腌煮各一半）&/p&&p&料酒 1勺&/p&&p&蚝油 1勺&/p&&p&酱油 1勺&/p&&p&姜茸 少许&/p&&p&蜜糖 少许（可不加）&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--做法--&/b&&/h2&&p&? 购买接近猪颈部位的梅头肉1斤切开三片尽量薄些,加适量料酒腌半小时后加入叉烧酱3勺（约20克）、蚝油一勺、少许姜茸和酱油用手把肉和酱料抓均匀，让每块肉都沾满酱料盖好放冰箱冷藏24小时。&/p&&p&? 电饭煲洗净擦干倒入少许油把锅底涂均匀防粘,把腌好的肉平放进锅底腌过的汁就不要了，盖好按快速煮饭键十几分钟后用筷子翻面，这时再叉烤酱2勺或者加点蜂蜜在肉的上面盖好继续煮至跳闸，这时如还有很多水再次翻面按多一次快速煮饭键，如肉太厚可再按一次。每次不要煮太多可以让肉贴着锅底，这样肥肉才能出油味道更好。&/p&&p&? 煮好等稍凉取出切小片上碟把锅底的酱汁浇在肉的上面就成了一道美味的叉烧肉了。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--小贴士--&/b&&/h2&&p&? 在煮肉时可以用筷子多翻动叉烧肉，这样煮出来的肉上色更均匀又不容易焦底。如果想吃焦一点可以煮好后取出电饭煲内胆放在煤气炉上小火煮，左手用毛巾垫着扶住锅，右手用筷子搅动叉烧让其水分蒸发上色即可。&/p&&p&? 猪肉的选择至关重要，要用细嫩的猪前臀尖（即接猪颈位置叫梅头肉，夹带一点脂肪最好），肥瘦相间，煮出来的肉才不会柴，油润好吃。腌制时一斤肉切3大片，便于入味。(腌肉时叉烧酱加入3勺已经够了，剩下的留肉煮开时再下会更好吃。我用不锈钢平勺每勺约5克左右)&/p&&p&? 每个电饭煲的火力有些不同，需要自己掌握，如电饭煲火力不够大煮完还有很多水，把内胆端起放煤气炉上，开小火煮至收工水分，其间多用筷子搅动，以免焦锅。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 豉油鸡 --&/b&&/h2&&p&By 莫言catlam&/p&&p&不加一滴油，做出的豉油鸡油亮味道好！宴客更是没问题。&/p&&img src=&/v2-a65b02021e9deca1bed7ce3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&/v2-a65b02021e9deca1bed7ce3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&--用料--&/b&&/h2&&p&鸡 半只&/p&&p&八角&/p&&p&香叶&/p&&p&生抽&/p&&p&白砂糖&/p&&p&葱&/p&&p&姜&/p&&p&陈皮&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--做法--&/b&&/h2&&p&? 碗中加入适量生抽，糖以及清水，拌匀至糖化。&/p&&p&? 陈皮提前泡软切丝，鸡处理干净后沥干水。&/p&&p&? 把鸡放入入电饭煲。&/p&&p&? 放入备好的调味料。&/p&&p&? 倒入1配好的酱汁。按煮饭键，开后转为保温键焖煮约15分钟。&/p&&p&? 翻面，再按煮饭键，开后转为保温键继续焖煮至熟即可！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--小贴士--&/b&&/h2&&p&? 鸡可以提前用酱油抹匀更容易入味，我是时间仓促，所以没有抹。 &/p&&p&? 调好的酱汁可以试味，调至自己喜欢的咸度。 &/p&&p&? 用筷子在鸡最肉厚的地方试一下能否插入，能插入代表熟了，不能插入再焖煮至熟。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 电饭煲卤仔排 --&/b&&/h2&&p&By 子瑜妈妈&/p&&p&用料少做法简，肉质更是嫩到让人完全停不下来呀~&/p&&img src=&/v2-55cba53ffe69f16a1eef4685_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&/v2-55cba53ffe69f16a1eef4685_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&--用料--&/b&&/h2&&p&子排 2斤&/p&&p&酱油 60克&/p&&p&葱酱 若干&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--做法--&/b&&/h2&&p&? 将子排清洗干净，冷水下锅，倒入适量料酒，水加到子排的2倍，放入葱姜，盖上盖子，按下煮饭键。&/p&&p&? 待煮开后，撇去浮沫，加入酱油60克，搅拌均匀，盖上盖子，继续煮饭键按下。&/p&&p&? 一个小时后，进入厨房，取消煮饭键，已经可以开吃拉。可以适当的加点味精提鲜。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--小贴士--&/b&&/h2&&p&? 用电饭煲做菜，避免了明火和站在煤气前用炒锅炒菜，煮期间无需要看护，比较安全。 &/p&&p&? 一般高级的电饭煲可能功能键细分的比较清楚，如果有炖肉键的话，直接按炖肉键即可，时间一到会自动调掉的，如果只有煮饭键的话，1个小时到了，可能不会自动跳掉，需要手动关掉。 &/p&&p&? 水不要放太多，一般电饭煲是比较锁水的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&-- 盐焗鸡 --&/b&&/h2&&p&By elmonte&/p&&p&宴客菜的家常做法，骨香味浓，肉滑可口。&/p&&img src=&/v2-58f73aeb7bddf295fdfc8a1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-58f73aeb7bddf295fdfc8a1_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&--用料--&/b&&/p&&p&黄毛鸡 1个（1000克左右）&/p&&p&盐焗鸡粉 1包&/p&&p&葱 5-6根&/p&&p&姜 1块&/p&&p&玉米油 1大匙&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&--做法--&/b&&/h2&&p&? 把鸡洗干净，剁去头，脖子，鸡爪和屁股，擦干水。&/p&&p&? 用半包盐焗鸡粉把鸡里外涂抹一遍，放入保鲜袋里腌1个晚上。&/p&&p&? 把葱洗净，切半，姜去皮切片，电饭锅抹油，把一半葱和姜铺在电饭锅底部。&/p&&p&? 另一半姜葱塞入鸡肚子里，放入铺了姜葱的电饭锅里，按下煮饭键。&/p&&p&? 煮饭键跳起后，焖5分钟，然后把鸡翻面，再按下键。&/p&&p&? 键跳起后焖5分钟，用筷子扎入鸡大腿的部位，没血水出来就是熟了。如果还没熟，就再按一次键。（我是按了3次键。）放凉即可斩件食用了。把焗出的鸡汁倒在碗里，加入另一半盐焗鸡粉拌匀，淋在鸡块上或吃的时候蘸着吃。&/p&&p&&br&&/p&&p&（以上所有图片均来自下厨房）&/p&&p&下厨房」微信公众号：xiachufang&/p&&p&移动客户端端点击&&&下厨房（链接地址：&a href=&///?target=https%3A///mGzi8f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/mGzi8f&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），下载下厨房App。或各大应用商店搜索 下厨房&/p&
如果只能选择一样厨房电器，电饭锅的呼声绝对不低。对于学生党来说，吃腻了食堂的黑暗料理，想做些更符合自己心意的美食，电饭锅都是首选。下厨房里有各种各样的电饭锅食谱，比如——“给我一个电饭锅，我能给你做出整个galaxy的美食“，可以说是非常厉害了…
【更新往下拉～】来贡献减脂期食谱～&br&【蔬菜烘蛋】减脂期 最爱吃！最方便！还营养的食物！&br&1把各种蔬菜（叶菜更好）洗好，打好蛋液备用。&br&2豪迈的把一大把蔬菜放进不粘锅，大火，不用放油，蔬菜会有水分出来&br&3然后倒入蛋液，中火等一会&br&4可以撒点奶酪转小火焖一会，就好啦～&br&然后放点自己喜欢的酱～棒呆(?? ?)╭关键是蔬菜可以每天各种组合，简直自由发挥。总有一款适合你的口味～&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/37c0182fecd273de6df5e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/37c0182fecd273de6df5e_r.jpg&&&br&【金枪鱼拌玉米】&br&1买超市水浸的金枪鱼，加玉米，加少量蛋黄酱（可以买脂肪减半的那种）&br&2拌匀&br&别看其貌不扬，简直好吃升天～&img data-rawwidth=&860& data-rawheight=&861& src=&/5893f83efc5e22475beeeb7f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&/5893f83efc5e22475beeeb7f_r.jpg&&&br&【牛奶南瓜/紫薯饮】&br&南瓜简直是减脂的神物，热量每100克只有22大卡，而且高纤低脂，关键是还甜啊～在减脂期根本吃不到什么甜食的世界里，有它是多美好～&br&1将南瓜蒸熟，用勺子碾碎&br&2倒上牛奶，拌匀就好啦～&br&方便快捷，美味低脂啊，我们都爱他(?????) 紫薯也是一样做法哦～&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/e8ff68e93a85_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e8ff68e93a85_r.jpg&&&br&【鸡蛋三明治】&br&看深夜食堂的时候学的～&br&1将水煮蛋切碎。&br&2拌上少量沙拉酱&br&3用全麦面包夹上，把边切掉，然后切十字&br&美貌美味好吗～美好的早晨，嗯哼～&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/339e7358c57c1d894d53_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/339e7358c57c1d894d53_r.jpg&&【番茄意大利面】&br&其实意大利面是一种低脂肪高蛋白的食物，很适合在减脂增肌的时候食用的，当然量要控制好～1意面煮熟捞起，放少许橄榄油拌好备用。&br&2新鲜番茄切丁，少许油入不粘锅炒出汁（建议使用不粘锅，因为这样油很省，少许油的意思就是真的刷一层油就可以了！真的很少）&br&3少许盐，把番茄面条装盘，再挤点番茄酱，撒点胡椒粉～完成～&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/a72edec9e0f35c43e345_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a72edec9e0f35c43e345_r.jpg&&&br&&br&——————————————————————————&br&先到这儿吧～手机码字真的累爆～手艺不精，照也有点丑，大家将就看吧...好吃就好了不是吗(?????)&br&————————————我是更新分割线——————&br&好多人说觉得放了沙拉酱热量就高，其实我自己放的话真的很少，就是解个馋。沙拉酱本身是热量高的，但你少量放在食物里，以食物为单位计算热量，就低了！！&br&我们不就是本着好吃又低热量的精神来回答问题的吗，不一定非要滴油不沾啊～&br&不过鉴于知友这个点质疑得比较多，还是决定放上一些沙拉酱（汁）的推荐，大家不仅可以放在以上的食物中，也可以自己搭配其他的食物，抛砖引玉。?(?o??o??)?&br&图片是淘宝上随便找的，不是做广告啊～&br&&br&&br&&b&沙拉酱再怎样也算不上低热量，只是调味解馋，不能多放！！&/b&&br&&b&沙拉酱再怎样也算不上低热量，只是调味解馋，不能多放！！&/b&&br&&b&沙拉酱再怎样也算不上低热量，只是调味解馋，不能多放！！&/b&&br&&br&&br&1.酸乳酪沙拉酱 213大卡/100g&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/fabaceb489c372bbc39682_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fabaceb489c372bbc39682_r.jpg&&&br&&br&2.卡路里减半沙拉酱（349大卡/100g）&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/7c27abd14b8ff4b7ed6090_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/7c27abd14b8ff4b7ed6090_r.jpg&&&br&&br&3.姜香口味沙拉汁（123大卡/100g）&br&&img data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& src=&/1cc2680ffc9df1fdb29d2ac985a36eb2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/1cc2680ffc9df1fdb29d2ac985a36eb2_r.jpg&&&br&&br&4.pulmoune 日式沙拉汁 230大卡/100g&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/d4c0f45e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d4c0f45e_r.jpg&&&br&&br&有评论说看起来不好吃的，我只能说抱歉，我的手艺太差，卖相真的不太好...???&br&但是我真心觉的好吃，想推荐给大家～&br&如果大家尝试以后还觉得不好吃....&br&（好像就无解了( ????? )）...
【更新往下拉～】来贡献减脂期食谱～ 【蔬菜烘蛋】减脂期 最爱吃！最方便！还营养的食物！ 1把各种蔬菜（叶菜更好）洗好，打好蛋液备用。 2豪迈的把一大把蔬菜放进不粘锅，大火，不用放油，蔬菜会有水分出来 3然后倒入蛋液，中火等一会 4可以撒点奶酪转小火…
&p&谢谢 &a class=&member_mention& href=&///people/e940fc95e8a1fe4caa728& data-hash=&e940fc95e8a1fe4caa728& data-hovercard=&p$b$e940fc95e8a1fe4caa728&&@蔺佳&/a& 邀请。&/p&&p&夏天到了，要减肥，减肥要吃鸡胸肉，这些我都懂。但比起吃水煮鸡胸肉，我还是宁愿胖好吗？味道寡淡又干柴的鸡胸肉吃上两顿，感觉自己会要报复性地吃二十顿火锅补回来，那就得不偿失了……还是要把鸡胸肉做得好吃才有意义。&/p&&p&所以在这里分享一个Salsa酱拌鸡胸肉的方子，灵感来自于西餐中常用的Salsa酱，这种酱料应用范围广又好搭配，哪怕是人见人憎的鸡胸肉遇到它也会可爱起来！&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-96dfb80a8db03acddc8770_b.jpg& data-rawwidth=&4352& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4352& data-original=&/v2-96dfb80a8db03acddc8770_r.jpg&&&/figure&&br&&p&原菜谱首发于我自己的&b&微信公众号tianluo_hhhaze（田螺姑娘hhhaze）&/b&，欢迎关注。公众号里还有一大坨其他的鸡胸肉菜谱。&/p&&br&&p&&b&原料：&/b&&/p&&ul&&li&&b&鸡胸肉&/b&一块，用普通的鸡大胸就可以了；&/li&&li&&b&番茄&/b&一个；&/li&&li&&b&香菜&/b&两小把；&/li&&li&&b&紫洋葱&/b&1/8个，&b&蒜瓣&/b&一瓣；&/li&&li&&b&生抽、鱼露、香醋&/b&各3/4瓷勺左右，可以根据自己口味来调整。&/li&&/ul&&figure&&img src=&/v2-a6b377e6ffe18ee131ba2fdd8b4f230c_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a6b377e6ffe18ee131ba2fdd8b4f230c_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&步骤：&/b&&/p&&p&&b&1. 处理鸡胸肉。&/b&&/p&&p&&b&鸡胸肉洗净之后去掉多余的油脂和血块部分，然后横剖成片。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-7bbb3ab9c3d075d9ddaa6f806ee6e2a9_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-7bbb3ab9c3d075d9ddaa6f806ee6e2a9_r.png&&&/figure&&br&&p&鸡胸肉边缘和中间（乳沟？）的部分，会有一些小的油脂和血块，要切除掉&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-7e8e9dc2b0a07f2c6d53f45da11c5db3_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-7e8e9dc2b0a07f2c6d53f45da11c5db3_r.png&&&/figure&&br&&p&左手压在鸡胸肉上，右手拿着刀子，横着把鸡胸肉剖成大约&b&半厘米&/b&厚度的大片&/p&&p&剖好的鸡胸肉是这样：&b&厚度不会太厚，基本上能连成大片。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-2def82bbbb39fd0f7e723a26f75e053e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2def82bbbb39fd0f7e723a26f75e053e_r.png&&&/figure&&br&&ul&&li&不要太厚这一点挺重要的，直接关系到鸡胸肉烹饪的时间。&/li&&li&能不能偷懒把鸡胸肉切成条？因为感觉比较好切。——最好还是不要，我自己试过好几次，剖成大片的鸡胸肉纤维相对舒展，入锅之后收缩得没那么厉害，也就没那么容易煮老。你知道的，鸡胸肉一煮老，神仙也救不了。&/li&&/ul&&br&&p&&b&2. 处理其他食材。&/b&&/p&&p&&b&把洋葱、番茄、蒜瓣、香菜，全都切成碎末。&/b&洋葱蒜瓣香菜统统没有问题，番茄的碎末要怎么切？&b&先去皮，再去瓤，然后就好切了。&/b&&/p&&p&给番茄去皮，我一般用波浪形锯齿的专门对付软质食材的削皮刀：&/p&&figure&&img src=&/v2-6fb8dba5fcdbdac01b7ca_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6fb8dba5fcdbdac01b7ca_r.png&&&/figure&&br&&ul&&li&挺多品牌都有这种削皮刀，可以在淘宝搜索「番茄 削皮刀」，维氏、力康、WMF、Joseph Joseph这几个都可以的。&/li&&li&没有削皮刀怎么办？在番茄的底部用刀划上十字，在沸水里焯烫十秒钟左右，就能轻易撕掉番茄皮。&/li&&li&反正番茄皮也能吃，不去皮行不行？——最好还是去皮，不去皮我也试过了，&b&还是去皮后的酱料口感更讨人喜欢。&/b&&/li&&/ul&&br&&p&&b&去皮后的番茄先切半，然后切成三等分，这个比例比较好露出番茄的瓤。用菜刀横着削一下，把番茄瓤去掉。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-fedc4daab4270558bad92fb_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fedc4daab4270558bad92fb_r.png&&&/figure&&br&&p&我本人其实还蛮喜欢吃番茄的瓤……跟我对柿子里面的小舌头的情感是一样的。但是番茄瓤出水太多而且有籽，做酱料就没那么合适啦。
&/p&&p&&b&3. 煮鸡胸肉。&/b&&/p&&p&好不容易把鸡胸肉剖成大片了，在煮肉的这一步不要掉链子，不然它还是会柴。但是煮鸡胸肉这事儿也不难，就两点：&b&接近沸腾的水温入锅，掐表用小火煮两分钟。&/b&锅底冒出了小泡泡，但还没有沸腾，大概是这样的水温状态：&/p&&figure&&img src=&/v2-c5d1bd5f6116c_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c5d1bd5f6116c_r.png&&&/figure&&br&&p&鸡胸肉入锅煮&/p&&figure&&img src=&/v2-3eab233d3ab8e28f8b1fdf_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-3eab233d3ab8e28f8b1fdf_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&为什么不冷水入锅也不沸水入锅，要在将沸未沸的时候入锅？&/b&&/p&&ul&&li&鸡肉容易熟，尤其是这样切片的鸡胸肉，如果冷水入锅最后一定会煮太久。&/li&&li&沸水入锅的话，鸡肉表面一下子收缩，也会老上那么一分，所以这么处理了。&/li&&li&其实如果家里有一些恒温烹饪的设备的话，倒是可以试试更低一点的温度恒温来煮，质感会更嫩。&/li&&/ul&&br&&p&&b&鸡胸肉入锅后，改小火，掐表煮上两分钟，不多不少。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-1fa89cd7b888_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1fa89cd7b888_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&判断鸡肉是否熟透的标准，是用筷子夹起一块鸡胸肉轻轻弯折，当鸡肉纤维里都彻底变成白色，这就可以了&/b& &/p&&br&&p&半厘米左右厚度的鸡胸肉，煮上两分钟刚刚好。&b&不要久煮，也是不让鸡胸肉太柴的最简单可行的好办法。&/b&有可能你切的鸡胸肉比较厚，那就再多煮一会儿，时不时地用筷子折一下鸡胸肉看看，全白了就马上捞起来。&/p&&br&&p&&b&捞起来，沥干，切成条状：&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-44da5bd19a8d1a5ae8d4_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-44da5bd19a8d1a5ae8d4_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&注意观察图片里下刀的方向，这样切鸡胸肉不容易散&/b&&/p&&br&&p&&b&4. 拌鸡胸肉。&/b&&/p&&p&&b&把鸡胸肉条，和番茄丁、洋葱末、蒜末、生抽、鱼露、香醋一起拌匀。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-24b8b698c5fedee_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-24b8b698c5fedee_r.png&&&/figure&&br&&p&上桌前再拌入香菜，&b&不要太早，免得香菜和调料接触时间太长之后有点儿「腐」味儿。&/b& &/p&&figure&&img src=&/v2-ccaba9eebed6a_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ccaba9eebed6a_r.png&&&/figure&&br&&p&好看，好吃，好瘦。&/p&&br&&p&&b&其他简单好上手又足够美味的菜谱，以及其他的鸡胸肉菜谱，也欢迎关注tianluo_hhhaze（田螺姑娘hhhaze）~ &/b&&/p&
邀请。夏天到了，要减肥，减肥要吃鸡胸肉，这些我都懂。但比起吃水煮鸡胸肉，我还是宁愿胖好吗？味道寡淡又干柴的鸡胸肉吃上两顿，感觉自己会要报复性地吃二十顿火锅补回来，那就得不偿失了……还是要把鸡胸肉做得好吃才有意义。所以在这里分享…
&img src=&/50/v2-fff70f5ccb60a6c65a83d8_b.jpg& data-rawwidth=&1483& data-rawheight=&1121& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1483& data-original=&/50/v2-fff70f5ccb60a6c65a83d8_r.jpg&&&p&豆腐一元，酸豆角加肉末一元，两元钱就能炒出美味又下饭的菜~ 再用汤汁拌拌饭，不知不觉又吃多了一碗饭！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&两元钱下饭菜&/b& &/h2&&p&by 搬砖头的女子&/p&&img src=&/50/v2-fff70f5ccb60a6c65a83d8_b.jpg& data-rawwidth=&1483& data-rawheight=&1121& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1483& data-original=&/50/v2-fff70f5ccb60a6c65a83d8_r.jpg&&&p&Photo by 搬砖头的女子 &/p&&h2&&b&用料&/b&&/h2&&p&豆腐
&/p&&p&酱油
&/p&&h2&&b&做法&/b&&/h2&&p&1 | 材料&/p&&img src=&/50/v2-44e2e1633cbc40c64369b08faec8703e_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/50/v2-44e2e1633cbc40c64369b08faec8703e_r.jpg&&&p&2 | 豆腐切成你喜欢的形状，下锅煎（油比平时炒菜多点）&/p&&img src=&/50/v2-ecb0aec4386_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/50/v2-ecb0aec4386_r.jpg&&&p&3 | 把一面煎金黄再翻面，两面都煎金黄后捞起备用。&/p&&img src=&/50/v2-b0b43faa4e98d0745b9ecd9_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/50/v2-b0b43faa4e98d0745b9ecd9_r.jpg&&&p&4 | 刚才的锅继续放入猪肉末和酸豆角翻炒，炒多久呢，主要是把猪肉炒熟，酸豆角炒掉些水分，就好。如果你喜欢吃辣，此时加入辣酱一起炒。&/p&&img src=&/50/v2-80d5c02fdb24afc6de10af_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/50/v2-80d5c02fdb24afc6de10af_r.jpg&&&p&5 | 加入豆腐和一碗水（高汤）适量酱油（蚝油）、鸡精盖锅盖焖一两分钟，最后下生粉水勾芡。酸豆角很咸啊，要不要酱油或蚝油你自己看&/p&&img src=&/50/v2-1ef999ce0d4_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/50/v2-1ef999ce0d4_r.jpg&&&p&6 | 美味农家菜&/p&&img src=&/50/v2-fff70f5ccb60a6c65a83d8_b.jpg& data-rawwidth=&1483& data-rawheight=&1121& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1483& data-original=&/50/v2-fff70f5ccb60a6c65a83d8_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&厨友的作品&/b&&/h2&&p&非常适合配粥和白米饭的美味家常菜&/p&&img src=&/50/v2-ca2f224d41ebb006ac86e3e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/50/v2-ca2f224d41ebb006ac86e3e_r.jpg&&&p&Photo by 小单飞咖啡&/p&&p&&br&&/p&&p&原谅我豆腐弄碎的不像样了，但是味道超级好吃，太下饭了！&/p&&img src=&/50/v2-83db52e29c9c_b.jpg& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&/50/v2-83db52e29c9c_r.jpg&&&p&Photo by 秦了了&/p&&p&&br&&/p&&p&卖豆腐的老板娘终于回来了，酸豆角烧豆腐立马做起来，老下饭了&/p&&img src=&/50/v2-f19ff83a1cccaf3fda1232e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/50/v2-f19ff83a1cccaf3fda1232e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&Photo by 性感的毛毛虫 &/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，查看更多下饭菜菜谱。&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&/p&&img src=&/50/v2-e25e42b330f9ae14854f_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&342&&&p&&/p&
豆腐一元，酸豆角加肉末一元，两元钱就能炒出美味又下饭的菜~ 再用汤汁拌拌饭，不知不觉又吃多了一碗饭！ 两元钱下饭菜 by 搬砖头的女子Photo by 搬砖头的女子 用料豆腐 酸豆角 猪肉末 酱油 味精 淀粉 做法1 | 材料2 | 豆腐切成你喜欢的形状，下锅煎（油比…
&p&每个懒癌都希望被自己的家无条件宠爱着，而这些想象也逐渐在实现。
&/p&&p&在这里安利一些能给生活带来巨大便利性而且非常值得投入的家居装备。这些装备的设计延伸和满足了人们的日常习惯，是&b&造君根据那些装修过来人的好评总结的一篇纯种草帖，这些新家装备会让你的生活过的既中产又和谐。&/b&&/p&&br&&h2&01——&/h2&&h2&&b&-
厨房 -&/b&&/h2&&p&厨房是我们付出劳动最多的地方，我们要在厨房里处理庞大繁复的料理工程，基础设施的厨房功能有限，并不能帮上热爱烹饪的人多少忙，除此之外厨房的东西一定要讲究健康耐用。造君如果有个新家，一定要在厨房里装上这几样厉害的设备。&/p&&br&&p&&b&part 1· 前置过滤器&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-f9ae1c55f42_b.jpg& data-rawwidth=&703& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&703& data-original=&/v2-f9ae1c55f42_r.jpg&&&p&前置过滤器在水表入户后安装，这玩意儿能过滤掉&b&40微米&/b&以上的杂质，阻挡黄汤、水中的残余氯气、细菌、泥沙进入家庭水路管线。&/p&&p&&b&前置过滤器的粗过滤效果，能对家电起到保护作用&/b&，特别是热水器、洗衣机等，减少腐蚀、堵塞的情况发生，延长设备的使用时间。&/p&&p&过滤器的过滤孔没有被堵塞的情况下，水的流速不受影响，只不过要定期进行反冲洗。&b&这种设备没有损耗，使用时间长，成本低，选择国产且带反冲洗功能的价格几百到上千不等。&/b&&/p&&p&前置过滤器不一定是安装在厨房的，只不过厨房用水最多，而且涉及到用水健康，所以放在这一part讲。为了家人的健康，与其微信转发养生文章，不如家里装个前置过滤器来的实际。&/p&&br&&p&&b&part 2 · 伸缩式水龙头&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-8a430c28f0d4ce213dec6d_b.jpg& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&/v2-8a430c28f0d4ce213dec6d_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-c38edb5f383fbac726476c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c38edb5f383fbac726476c_r.jpg&&&p&厨房水槽装个伸缩式水龙头真是太实用了，洗碗洗菜的时候不会因为手抖开水龙头那一下把厨台弄得湿漉漉的。可控制的水龙头还方便清洗水槽四周，而且强烈建议卫生间的洗手盆也安装一个伸缩式水龙头，洗头的时候都不用再进淋浴间，方便快捷。&/p&&br&&p&&b&part 3· 厨余垃圾处理器&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-9ff414cf1de2e6714722d_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-9ff414cf1de2e6714722d_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-cf489e4b11e88a_b.jpg& data-rawwidth=&911& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&911& data-original=&/v2-cf489e4b11e88a_r.jpg&&&p&厨余垃圾处理器简直是主妇之光，早就应该进入普通人家庭里了。厨余垃圾处理器可以广泛处理包括果皮、鱼刺、菜梗、蛋壳、茶渣、骨、贝壳，泛指家庭生活饮食残留物。&/p&&p&拥抱厨余垃圾处理器，再也不用扯皮谁去扔厨余垃圾了，也不会让厨房充满馊味，水槽也是干干净净的。&/p&&br&&p&&b&part 4 · 无拉手自动触发橱柜&/b&&/p&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///x/cover/t0355dxmnwv/t0355dxmnwv.html& target=&_blank& data-video-id=&650112& data-video-playable=&true& data-name=&blum drawer kitchen cabinet_腾讯视频& data-poster=&/v2-6401314bcb2e76dc083263.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/v2-6401314bcb2e76dc083263.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&blum drawer kitchen cabinet_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/x/cover/t0355dxmnwv/t0355dxmnwv.html&/span&
&/a&&p&平常做饭的时候，难免会腾不出手来。这种无拉手自动触发橱柜就很懂做饭的人，只要用膝盖和臀部轻轻一碰就能打开橱柜。&/p&&br&&p&&b&part 5 · 洗碗机&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-6dd9a4a4c260bab5d91c2d4_b.jpg& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/v2-6dd9a4a4c260bab5d91c2d4_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-8fa0ed4741f9add511af5c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-8fa0ed4741f9add511af5c_r.jpg&&&p&洗碗机应该是每个洗碗人的梦想，在这个讲情怀的世道找不到几个真心喜欢手动洗碗的人。世人都想拯救世界，却没人帮妈妈洗碗，那就买台洗碗机吧。&/p&&p&洗碗机除了代替人类洗碗，解放人类的双手，主要功劳还是洗的碗比人类洗的干净且卫生。&b&高温清洗&/b&和&b&高温烘干&/b&的功能甚至都可以淘汰掉占地方的厨具消毒柜了。&b&高压水洗的餐具不会有刮擦&/b&，还能杜绝95%关于洗碗的争吵。有网友建议给洗碗机颁发诺贝尔和平奖。&/p&&br&&p&&b&part 6 · 蒸微烤一体机&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-894c047ccb89edc92aac1ce7c3499d71_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-894c047ccb89edc92aac1ce7c3499d71_r.jpg&&&p&蒸微烤一体机合并了蒸锅、微波炉、烤箱，节省了两台机子的空间。&b&现在的小家电功能完全可以合并在一起，帮助减少小家电数量，腾出厨房空间。&/b&大部分一体机都是嵌入式的，所以需要在厨房装修时就做好规划。&/p&&br&&h2&02——&/h2&&h2&&b&- 卫生间 -&/b&&/h2&&p&过上中产新生活，怎么能少的了卫生间。&/p&&br&&p&&b&part 1·&/b& &b&回水装置&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-dca918ca03c3_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-dca918ca03c3_r.jpg&&&p&回水装置，也叫智能热水循环系统。装了回水装置，再也不用脱光了还要等个五六分钟的热水，尤其是南方的冬天。虽然有浴霸，但是那种瑟瑟发抖还要被溅一身冷水的感觉真的人生再也不想这么自虐了。&/p&&p&&b&装了回水装置，水龙头一秒见热水，节约水资源和时间。&/b&小户型的回水装置几百块钱就能拿下，享受星级酒店的待遇。&/p&&br&&p&&b&part 2· 恒温花洒&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-b1aebe411da_b.jpg& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-b1aebe411da_r.jpg&&&p&受够了忽冷忽热的花洒，是时候入手一个恒温花洒了，洗澡再也不用小心翼翼调水温了。&b&使用恒温花洒，就得先安装前置过滤器。&/b&因为自来水里如果有杂质的话会降低恒温阀芯的敏感度，也可能缩短恒温花洒龙头的使用寿命。&/p&&br&&p&&b&part 3· 电热毛巾架&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-2ea4aa4d4daa5a01a818c77037addf0b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2ea4aa4d4daa5a01a818c77037addf0b_r.jpg&&&p&在潮湿的南方，有了电热毛巾架，能够随时用到干燥的毛巾，简直不能更治愈了。&/p&&p&&b&选购电热毛巾架要尽量买铝合金的架体，散热量回避不锈钢高。&/b&&/p&&br&&p&&b&part 4· 智能马桶盖&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-cfed794b69ce897bb9763c62_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-cfed794b69ce897bb9763c62_r.jpg&&&p&每次坐在冰凉的马桶上有如受刑，一个温暖舒适兼具除臭功能的智能马桶盖显得尤为重要。如果打算入手此类马桶盖，可以选择&b&智能马桶盖鼻祖——TOTO&/b&。因为日系品牌品控好，设计人性化，选择它们总是不会出错。&/p&&p&&b&&u&划重点：&/u&&/b&造居全新推出&b&局部改造&/b&套餐，搭配高品质、有美感的主材套餐，直接对接国内外一线建材品牌，比传统购买节省&b&35%&/b&装修费用。&b&卫生间主材就包括TOTO智能马桶盖，比直接购买便宜不是一点两点。&/b& &/p&&br&&p&&b&part 5 · 烘干机&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-c2da8e1e08a055f7a56babe384c07ae9_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/v2-c2da8e1e08a055f7a56babe384c07ae9_r.jpg&&&p&身处南方的朋友，都明白烘干机意味着什么，被单洗了就能用，阳台不会内裤内衣招展，不畏惧风雨，就怕没电。&/p&&br&&h2&03——&/h2&&h2&&b&- 其他&/b& &b&-&/b&&/h2&&p&&b&part 1 · 智能门锁&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-ebb9fbda31e5_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-ebb9fbda31e5_r.jpg&&&p&为了应对日常可能会出现的出门倒垃圾却忘记带钥匙的情况，智能门锁可以说很人性化。或者你的家人造访，而你又一时赶不回开门，就可以通过共享密码，让他们先进门休息。&/p&&br&&p&&b&part 2 ·扫地机器人&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-2beb8cf5e8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-2beb8cf5e8_r.jpg&&&p&现在扫地机器人已经很普及了，又是一个功德无量解放双手的发明。把专业扫灰尘的事交给专业扫地机器人吧。&/p&&p&以上，希望我们都能过上四体不勤却体面的生活。罗马不是一天建成的，舒适理想的家是需要打磨的，造居最新推出的&b&「局部空间改造」&/b&已为你搭配好高品质、有美感的主材套餐，&b&直接对接国内外一线建材品牌，比传统购买节省35%装修费用&/b&。更有&b&资深改造团队上门服务&/b&，施工细节严格把控，让你省心省力住新家。&/p&&p&以上，希望我们都能过上四体不勤却体面的生活。罗马不是一天建成的，舒适理想的家是需要打磨的，造居最新推出的&b&「局部空间改造」&/b&已为你搭配好高品质、有美感的主材套餐，&b&直接对接国内外一线建材品牌，比传统购买节省35%装修费用&/b&。更有&b&资深改造团队上门服务&/b&，施工细节严格把控，让你省心省力住新家。 &/p&&br&&p&&b&===================================================================&/b&&/p&&h2&&b&如果你喜欢我们的文章，欢迎关注微信公众号：造居&/b&&/h2&&h2&&b&造居的其他精彩回答：&/b&&/h2&&p&1、&a href=&/question//answer/& class=&internal&&去哪可以买到不贵又体面的家居装饰画呢？&/a&&/p&&p&2、&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何布置卧室可以大大提升幸福感？ &/a&&/p&&p&3、&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些漂亮又好养的植物？ &/a&&/p&&p&4、&a href=&/question//answer/& class=&internal&&添置什么东西能够提高家居质感？&/a&&/p&&br&&img src=&/v2-bbb90552fde55d36f12e466_b.jpg& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&/v2-bbb90552fde55d36f12e466_r.jpg&&
每个懒癌都希望被自己的家无条件宠爱着，而这些想象也逐渐在实现。
在这里安利一些能给生活带来巨大便利性而且非常值得投入的家居装备。这些装备的设计延伸和满足了人们的日常习惯，是造君根据那些装修过来人的好评总结的一篇纯种草帖，这些新家装备会让你…
&img src=&/50/ca0d856acd586ba46a5e275_b.jpg& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&261& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/50/ca0d856acd586ba46a5e275_r.jpg&&&p&最近在研究主题酒店，搜集了很多适合情侣的酒店，分享给小伙伴，拿走不谢哦！&/p&&p&&b&1.成都洵美主题酒店&/b&&/p&&img src=&/664e03bb01905e50bbd2d3c20c0234c3_b.jpg& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&/664e03bb01905e50bbd2d3c20c0234c3_r.jpg&&&p&酒店特色：成都洵美主题酒店是集不同文化、设计、装饰、服务为特色的个性化情侣主题酒店。着力打造精品个性化生活一站式主题服务酒店，火爆推出梦入爱巢系列主题房、镜月相思系列主题房、心心相印系列主题房，共22间风格唯一的主题房型，让每一位顾客都能享受到真正的快乐、舒适与刺激。&/p&&p&房内设施完善，浴巾套件环保洗涤并无菌封包，洗漱套件采用陶瓷质地，更显高贵档次，双人大浴缸每天严格清洁保养，尽享浪漫。&/p&&p&&b&2.成都CoCo格调主题酒店锦里武侯祠金楠天街店&/b&&/p&&img src=&/da556b84ceff0d3d_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/da556b84ceff0d3d_r.jpg&&&p&酒店特色：CoCo格调主题酒店布局干净清新如兰，以其独特的艺术空间营造和舒适的居住环境营造出至善至美的入住体验，特色艺术韵味十足，将时尚的艺术元素和高端的精装完美融合，环境、建筑、风格与品味相互渲染，营造出时尚、浪漫、高雅的休闲娱乐环境，为居者专属定制每一个不同凡响的绚丽夜晚。&/p&&p&酒店设施完善，全程提供周到人性化的专属服务，生日Party、结婚庆典、婚庆套房等一应俱全，满足于您的专属浪漫。 &/p&&p&&b&3.成都绿狐创意主题酒店&/b&&/p&&img src=&/341b1ffbfb609e549bf81_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/341b1ffbfb609e549bf81_r.jpg&&&br&&p&推荐理由：成都绿狐创意主题酒店是一家情侣酒店，房间设施及色彩搭配以“温馨、浪漫、情调”为主，营造一种甜美、激情的居住环境。专业服务于情侣，夫妻，情人的特色酒店，倡导爱情的居住理念和经营风格。酒店里的一切细节都经过精心设计，耐人寻味。房间类型分为蓝色甜蜜（蓝色海洋）、米色温馨（一米阳光）、金色朦胧（金色梦想）、红色浪漫（玫瑰芳香）、酒红激情（酒红欲望）、粉色温柔（纯情时光）、绿色清新（春&/p&&p&&b&4.成都圣天美达主题酒店&/b&&/p&&img src=&/c50de44aaca710c4d32a99e1378cd0aa_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/c50de44aaca710c4d32a99e1378cd0aa_r.jpg&&&p&酒店特色：圣天美达主题酒店属于一家以浪漫舒适为主题的情侣酒店，酒店房间种类多样，每个主题房单独配备平板电脑可控制房间灯光；房间设备全天24小时冷热水供应，个体独立WIFI，空调，房间独立冰箱，是情侣约会，休闲度假，旅游出行的理想之选。&/p&&p&&b&5.成都交集线主题酒店万象城店&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/e4a79afde102eb63b9afd7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e4a79afde102eb63b9afd7_r.jpg&&酒店特色：酒店是一家融入现代时尚理念的新型酒店模式，倾力打造融入世界不同风格、类型的精品主题酒店，是一家专门为人们那颗追寻至爱之心的足迹，为心中那块最柔软的深处寻得一个安静的角落。由香港著名设计操刀力作。历时一年而完成。拥有各类特色豪华客房40间。15种不同的主题风格，呈现给您的是一份独一无二的精致！&/p&&p&&b&6.维家斯文化酒店（成都银沙店）（原交大店）&/b&&/p&&img src=&/52e3acacdb17d5d44ab4931_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/52e3acacdb17d5d44ab4931_r.jpg&&&p&酒店特色：维家斯文化酒店（成都银沙店）是时尚、有品味的文化艺术主题酒店，酒店低调的浪漫时尚和异域风情，设有不同主题风格房间，包括梦幻冲浪房、温馨情侣房、家庭房、民国风情房、藏式风情房工业风情房及东南亚风情房等。&/p&&p&&b&7.成都天使恋精品爱情主题酒店&/b&&/p&&img src=&/17b54a6a4f51dd106bee2ccaf2eaf3d4_b.jpg& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&/17b54a6a4f51dd106bee2ccaf2eaf3d4_r.jpg&&&br&&p&推荐理由：成都天使恋精品爱情主题酒店是一家位于成都市有名的九眼桥休闲娱乐核心圈的情侣主题酒店，是成都第一家以浪漫爱情为主题的特色情侣酒店。酒店拥有不同风格的浪漫客房，每一个客房带你进入不同的浪漫情调，带给您美轮美奂的入住环境。酒店让您享有极致情调。&br&&/p&&p&&b&8.成都果然24房酒店&/b&&/p&&img src=&/e5dccaccf5ead_b.jpg& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&/e5dccaccf5ead_r.jpg&&&p&推荐理由：由国内著名设计师团队奉献的风格迥异、充满激情和梦幻感的24间主题奢华空间，以及24个房间背后的故事为追求快乐者而生，为追求品质生活者而备，为追寻梦想者提供独有的入住体验。让“黑胶碟”、“工业记忆”、“永远的站”等带我们一起感受视觉、触觉的惊艳，从青春年华到暮然回首，静静感受比家更多的温暖，为成都这座让人来了就不想走的城市留下永恒的果然。&/p&&p&&b&9.成都追马卡拉酒店&/b&&/p&&img src=&/7cdbb1fb1cf5e4ff097fc0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/7cdbb1fb1cf5e4ff097fc0_r.jpg&&&p&推荐理由：追马卡拉是成都一家浪漫极致的酒店。它以梦幻艺术为主题，一居一格、情趣浪漫。108间艺术主题客房，由国际名师精心构思，进而成就出欧陆风情、挪威森林、金色海滩、阿拉伯神灯、迈阿密阳光、丛林木屋、童话梦境、魔幻世界、古堡秘境、宫廷御苑、冰岛雪屋、罗曼花都等当代国际时尚艺术居住空间。&/p&&p&追马卡拉时尚主题酒店坐落在成都核心地域—瑞南街118号，毗邻“优品道”商业广场，周边汇聚美食街、酒吧街、精品购物街、大型综合商厦等，距金沙遗址约5分钟车程。追马卡拉时尚主题酒店遵循个性化服务理念。酒店设施均以满足中高端商务人士以及来蓉度假家庭为标准，并在同星级别酒店基础上强化亲情化服务：人生难以忘怀的记忆。&/p&&p&&b& 如果你想了解可以去官方微信公众号查询：&/b&&/p&&br&&b& 关注微信公众号:侣居（shuruiyun80）,回复“城市名” 如 兰州，可获取更多情趣的酒店，地址等信息。&br&&br&记得关注我们哦 : 微信公众号: 侣居 （shuruiyun80）, 带你发现一个有情趣的世界！&/b&
最近在研究主题酒店，搜集了很多适合情侣的酒店，分享给小伙伴，拿走不谢哦！1.成都洵美主题酒店酒店特色：成都洵美主题酒店是集不同文化、设计、装饰、服务为特色的个性化情侣主题酒店。着力打造精品个性化生活一站式主题服务酒店，火爆推出梦入爱巢系列主…
2015年的8月份去过一次清迈，途径曼谷及香港，在清迈呆了5天，以下是我个人的游玩心得：&br&1、自由行是最好的，就算是英文小白也不用担心，下载APP旅行翻译官，就可以对话了；&br&2、在穷游网上下载关于泰国行程助手，以上表格会有提醒，按照你喜欢的方式添加行程，非常的简单，还可以规划地理位置，先去那里再去那里，节约路程，非常的好用；价格预算，景点介绍，及需带的物品统统都有；&br&3、关于签证，我都是选择落地签，也没有想象中那么麻烦，排队是必须的，尤其的节假日及暑假，就算你已经签证，还是照样要排队，快捷通道1200株；&br&4、happy卡是一定要购买的，7天任性刷网络，淘宝价45元包邮，到了泰国再开通，要是用不了，直接去711便利店，叫收银帮你开通就可以了；&br&5、准备好一个星期天去逛清迈周日市集，虽然没什么买，但是人多可以凑热闹啊；&br&6、清迈机场去到古城就3公里，坐双条车2个人100株，问好价格再上车；坐的士的话就一定要讲价啦，能否打表这些的，的士都很坑，反正我去过就没有坐过的士啦；&br&7、关于寺庙，最好穿保守一些，带一件牛仔衬衣或者披巾都是不错的选择，进去要脱鞋，穿人字拖是不错的想法，一定要擦防晒，带墨镜，太阳真的很晃眼；&br&8、寺庙都是在古城的周边，风景是超漂亮的，最后我也选择了在清迈拍婚照，会骑摩托车的朋友，一定要租辆摩托车耍耍，第一天的时候，走路走到累死了，自从开上了摩托车，整个人都不一样了，去那里都是说走就走的节奏，摩托车日租200株，押金1000株，不需要押护照；&br&9、一定要去玩丛林飞跃，一定要去玩丛林飞跃，一定要去玩丛林飞跃，重要的事情讲三次，玩过都说好，不需要在网上预定，直接当面咨询会更加好，还可以讨价还价。我们就直接在租摩托车的店，预定丛林飞跃的行程，我们订的是较中等的难度，700株/人，只要在预订好的时间就有车在酒店门口接，午餐自助，记得穿运动鞋，长裤，树林蚊子多，带驱蚊水，便装就好；&br&10、不要去吃千人火锅，真不好吃，卫生令人堪忧，209株/人；&br&11、清迈夜间动物园也是很不错的一个游玩项目，一定要提前一天在淘宝上订票，价格真的不是相差一点点啊，淘宝价59元；&br&12、关于购物，买特产一定要去瓦洛洛市场，比在古城买的便宜一半，小老板紫菜50株，手标红茶140株，很好喝，榴莲干140株，比我在曼谷买的还要便宜；&br&13、关于吃，看到喜欢的都可以试试，要是不知道吃那家，上大众点评网，点击周边的美食，按评价评分选择，肯定错不了，芒果糯米饭、DQ雪糕、冬阴功、菠萝饭、都是很赞的。DQ一定要吃，真的很便宜，机场的价格都比较国内的便宜。&br&苏梅岛我没有去过，所以不知道。
2015年的8月份去过一次清迈，途径曼谷及香港，在清迈呆了5天，以下是我个人的游玩心得： 1、自由行是最好的，就算是英文小白也不用担心，下载APP旅行翻译官，就可以对话了； 2、在穷游网上下载关于泰国行程助手，以上表格会有提醒，按照你喜欢的方式添加行…
6.25日再更新&b&燕麦饼干&/b&的做法~【多图】又更新食谱啦~有详细做法！可以做蛋糕酸奶甜品焖饭红烧肉！文末有健身餐的做法，都是电饭锅搞定的哟~&br&因为喜欢健身+学生党，所以不喜欢吃外卖啊食堂啊各种油腻不健康的外食，于是买了个智能电饭煲在寝室天天研究食谱啦~&br&&br&收到好多赞好开心~谢谢你们哟&br&———————————————————————————————————————————&br&6.25更新了【燕麦饼干】【酒酿元宵】【蜂蜜雪梨】的做法~&br&先回答几个问题啦~ &br&“妹子电饭锅是啥牌子？”&br&&b&当时在一号店买的SKG智能电饭煲，149块。文末有电饭锅的照骗~&/b&&br&&br&“妹子求作图软件！”&br&&b&大部分是食色相机（超级好用），还用过poco相机，IN&/b&&br&&br&&br&“妹子嫁我！”&br&&b&男票已经独家买断了我的终身电饭煲烹饪权~&/b&&br&&br&&br&1.【熊猫饭团】这是电饭锅刚到的时候给寝室姑娘们做的熊猫饭团，中间夹了肉松和芝士，超级好吃~&br&&img data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1024& src=&/f29e2fcf208f8f542caad8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/f29e2fcf208f8f542caad8_r.jpg&&做法：寿司米煮熟保温，熊猫模具是从某宝买的，直接把米饭放一半到模具里，中间夹上小块的黄油或芝士以及肉松，再加另一半米饭压平~贴上海苔就好啦！&br&tips：模具用水润湿更好脱模哟！&br&(再补一张熊猫饭团单独照，撒了樱花粉)&br&&img data-rawheight=&1024& data-rawwidth=&768& src=&/f3eb5a0966e4de_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/f3eb5a0966e4de_r.jpg&&&br&&br&2.【燕麦葡萄粥】准备雅思那一阵子，因为熬夜所以每天早餐都喜欢吃的清淡，每晚打开电饭锅预约早晨7点钟的一锅燕麦葡萄粥，上面的蒸架还可以蒸一个鸡蛋(??? ?? ???)&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/da52d1e29b52bda1f2e23_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/da52d1e29b52bda1f2e23_r.jpg&&做法：燕麦和小米提前洗净泡好，加入适量白糖，按下煮粥键~跳到保温时，把葡萄干撒进去，焖一会儿，粥十分清甜软糯。&br&tips：葡萄干一定要最后加，不然甜味会泡没有的…&br&&br&3.【西红柿鸡蛋火腿面】蒸煮功能焖出来的面简直软糯到不要不要的~去年冬天吃了好久一阵子&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/f93aaf66dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f93aaf66dd_r.jpg&&做法：西红柿半颗切片，生菜一把，鸡蛋一枚，火腿半块，超市里卖的生拉面适量，浓汤宝一块(可加可不加)&br&锅里先放纯净水，半锅即可，加浓汤宝和西红柿煮开后加适量橄榄油和盐，放入火腿和拉面，盖上盖子焖两分钟，再打入鸡蛋，继续盖上盖子焖两一钟，加入生菜，然后就可以捞出啦~&br&&br&4.【田园寿司】用电饭锅做寿司大家应该都会吧~轻松解决早餐~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/8e9d4caba696_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8e9d4caba696_r.jpg&&&br&&br&5.【玉米香肠拌饭】因为我周末都是一早去图书馆呆到下午5点才回去健身，午餐就买了一个电热饭盒，前一天晚上预约把饭焖好，第二天一早就装满电饭盒带去图书馆，中午能吃到热热的焖饭简直幸福死。&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/440d5bcd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/440d5bcd9_r.jpg&&做法：淘了米，把香肠玉米洗净平铺在米上，加入适量酱油，盐，橄榄油，直接点击煮饭就好啦~ 跳到保温的时候加入切好的黄瓜块，和韩式辣酱一起搅拌即可。&br&&br&6.【鸭掌熏鸡饭】室友最爱吃~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/3fde9fc31ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/3fde9fc31ba_r.jpg&&做法：家里总会寄一些真空包装的熏鸡，直接放在蒸架上蒸就好啦~米饭也因此变得特别香！鸭掌是学校食堂买的~&br&&br&6.【寝室火锅】不用我多说了吧~&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/df1bc509bae8216edb03f300bda92a5d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/df1bc509bae8216edb03f300bda92a5d_r.jpg&&买好食材直接按蒸煮键像正常煮火锅一样就搞定咯！(补一张吃火锅的图…)&img data-rawheight=&1024& data-rawwidth=&768& src=&/cd31e7cd5ce66af29c59bb0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/cd31e7cd5ce66af29c59bb0_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&7.【红枣牛奶】晚上肚子饿时煮一锅红枣牛奶~加上玉米炼奶土司，夜宵就搞定了??(*?????*)??&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/e592ddc24bb06a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e592ddc24bb06a_r.jpg&&也是蒸煮键一键搞定~&br&&br&8.【红豆糯米粥】室友肠胃不好的的时候陪她喝了一段时间的红豆糯米粥~&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/4f74791f80fbdb7c6807dfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4f74791f80fbdb7c6807dfd_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/c6daa71f8b5d78d0340aacbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c6daa71f8b5d78d0340aacbe_r.jpg&&&br&&br&8.【黑椒牛排】第一次尝试用电饭锅煎牛排，加热功能大概7-10分钟搞定~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/add51a7ce861b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/add51a7ce861b_r.jpg&&做法：超市买的袋装牛排，先按下快煮键预热3分钟，加入适量橄榄油再等一分钟，油温合适后放入牛排，盖上盖子焖3分钟，打开后翻面再焖3分钟~浇上黑椒汁焖一分钟，拿出装盘。&br&&br&9.【酸奶】用电饭锅自己发酵酸奶~&br&&img src=&/eabaa9f2ae88fb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/eabaa9f2ae88fb_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/d1cbfed508452_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d1cbfed508452_r.jpg&&做法：skg的智能电饭煲有酸奶的功能，我就直接把酸奶和牛奶按1:3的比例倒入锅中，加少量糖水，按下酸奶键，等它发酵6个小时就好了，取出时浇上蜂蜜。&br&&br&10.【木瓜椰奶】嫌外面的甜食添加剂太多，就自己炖了木瓜椰奶~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/cc0a5c28ac40d5a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cc0a5c28ac40d5a_r.jpg&&做法：炖汤功能先将椰奶加热，放入切好的木瓜块，炖10-15分钟即可。&br&&br&11.【戚风蛋糕】其实这个方子做的戚风蛋糕不太好，也可能是电饭锅不比烤箱的上下温度那么均衡，但是味道还可以啦~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/688acaeaa50bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/688acaeaa50bf_r.jpg&&给你萌一个下厨房的链接~我就按照这个做法做哒&a href=&///?target=http%3A///recipe//%3Ffrom%3Dsinglemessage%26isappinstalled%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&可能是最好的 电饭煲戚风蛋糕 方子?的做法_Yvonna（下厨房）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&12.【咖喱饭】非常简单快手！&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/e9c70c0c45c02ff84d06_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e9c70c0c45c02ff84d06_r.jpg&&做法：年糕土豆胡萝卜切好备用，电饭锅中将椰奶、水按1:1的比例煮开，放入香肠，火腿，土豆，胡萝卜煮3-5分钟，放入年糕，煮1分钟，放入咖喱慢慢搅拌直至粘稠，满屋子的椰奶咖喱香味~&br&&br&13.【榴莲炒饭】上次寝室买了一整个榴莲，没吃完就拿来先腌了熟米饭，之后加香肠胡萝卜玉米一起炒，味道棒哭了…&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/bbc37a3c00ef7e91c0acf2ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bbc37a3c00ef7e91c0acf2ab_r.jpg&&&br&&br&14.【红烧肉】电饭锅焖的红烧肉，加点韩国辣酱和番茄酱，肉软软糯糯，特别入味~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/cf2e5b7d1fd7c1c27bf3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cf2e5b7d1fd7c1c27bf3c_r.jpg&&做法：1.五花肉切成小块。姜切片。料酒、生抽、老抽、糖、水、韩式豆瓣酱、番茄酱在小碗里调好，这是放在肉里的汁。根据个人喜好调就行~&br&2.把切好的姜片码在电饭锅底部，码上切好的五花肉，再把调好的汁倒进去，稍稍盖过肉就好。&br&3.按下精煮键~哦开啦！&br&&br&15.【无油煎鸡胸】用电饭锅无油煎鸡胸+水煮西兰花，减肥健身党必备哟~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/efcfd6a018cd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/efcfd6a018cd9_r.jpg&&做饭很简单：1.鸡胸肉切块，表面上裹上干淀粉，因为鸡胸本身是湿的，淀粉很容易裹上去，加一两勺酱油，黑胡椒，少许盐拌匀~ 腌制30分钟以上&br&2.电饭锅预热，不用放油，温度差不多的时候直接把鸡胸肉平铺在锅底，盖上盖子，焖两分钟后打开翻面，再焖两分钟就好啦~&br&3.把西兰花用蒸煮模式煮5分钟~&br&这样做出来的鸡胸肉 一！点！也！不！柴！特别多汁特别嫩~&br&&br&16.【白灼秋葵】我最爱的蔬菜就是秋葵啦~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/ea0ef467f88658f57eed5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ea0ef467f88658f57eed5_r.jpg&&做法：蒸煮模式将洗净的秋葵煮3-5分钟，捞出放凉…&br&将醋和生抽，少量糖调匀浇在秋葵上~&br&&br&17.【柠汁煎鳕鱼】依旧是健身党必备~这个是在朋友的家里用电饭锅做的…当时她的电磁炉坏了，我搜罗了冰箱发现了鳕鱼和柠檬，就做了一道简单快手的柠汁鳕鱼~&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/27cff2b9ccc8a0b10e52a43_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/27cff2b9ccc8a0b10e52a43_r.jpg&&&br&做法：鳕鱼洗净加适量生抽，胡椒粉，盐腌制15分钟，电饭锅预热三分钟，倒入橄榄油，加入鳕鱼后正反两面煎1-2分钟，之后再鳕鱼表面挤入柠檬汁，盖上盖子焖一分钟，再撒一遍黑胡椒，装盘即可~&br&&br&18.【蜂蜜雪梨】冬天感冒咳嗽的时候每天都不会断的雪梨汤~治咳嗽的神药&br&&img src=&/592ce1a93_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/592ce1a93_r.jpg&&做法：熬汤模式！蜂蜜刚好盖住雪梨就好，然后加雪梨1.5倍的水，熬1个小时左右就好啦。雪梨软软的特别暖胃。&br&&br&19.【燕麦饼干】样子有点丑。。。。不过作为健身党时时刻刻盯着热量，却又抵御不了甜食的诱惑。。。这是用香蕉做底，燕麦裹着，热量好很多啦~&br&&img src=&/ada0ca652bf35bdad1d135_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ada0ca652bf35bdad1d135_r.jpg&&做法：电饭锅加热模式预热，带上一次性手套，把熟香蕉在碗中碾碎，拌入桂格熟燕麦片，然后一坨一坨的往电饭锅里丢就好啦。。。全程大概3-5分钟~&br&&br&20.【酒酿元宵】元宵节的时候煮给社团的小伙伴吃的~&br&&img src=&/ee2ddd7a9a235b4fcbfdd2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ee2ddd7a9a235b4fcbfdd2_r.jpg&&&br&&br&现在要放上电饭锅君的照片啦~&br&当当当！&br&&img src=&/dac16fd4e9c126e548fcdb7d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/dac16fd4e9c126e548fcdb7d_r.jpg&&&br&&br&好啦(??? ?? ???) 谢谢大家的支持哟，右上角留个赞再走啦~
6.25日再更新燕麦饼干的做法~【多图】又更新食谱啦~有详细做法！可以做蛋糕酸奶甜品焖饭红烧肉！文末有健身餐的做法，都是电饭锅搞定的哟~ 因为喜欢健身+学生党，所以不喜欢吃外卖啊食堂啊各种油腻不健康的外食，于是买了个智能电饭煲在寝室天天研究食谱啦~…
神网站算不上，都是一些为写作带来便利的网站。而且作为一些最常用网站的替代品，这些网站有的更精确，有的更便捷。&br&&br&（16.02.27 更新）&br&以下内容包括：&br&选择正确的英文词语：语料库&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Linggle &i class=&icon-external&&&/i&&/a&和 &a href=&///?target=http%3A//www.netspeak.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Netspeak&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&方便地查询杂志影响力和本领域有哪些杂志：&a href=&///?target=http%3A///index.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Scimago Journal & Country Rank&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&获取全文利器：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//sci-hub.cc/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sci-Hub: removing barriers in the way of science&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&更精确定位的学术搜索引擎（目前只有计算机类）：&a href=&///?target=https%3A//www.semanticscholar.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Semantic Scholar&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&提升LaTeX效率的小工具：&a href=&///?target=http%3A//detexify.kirelabs.org/classify.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Detexify LaTeX handwritten symbol recognition&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&---------------------------------------------选择正确的英文词语------------------------------------------&br&例如，大多数中国人写英文有时候还是会不确定，不知道一个单词前后应该跟什么词，不知道哪些单词更常用，哪些搭配更好。一般都是搜google，但google的结果太多，有时候也太乱。以下两个网站能提供更精确的搭配搜索。&br&&br&1. &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Linggle &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&搜索最常出现的英文语言搭配，可以根据Linggle给出的词频进行判断。&br&&br&Linggle里最常用的搜索：&br&&img src=&/189eec552a166b24f95bb4_b.png& data-rawwidth=&812& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&812& data-original=&/189eec552a166b24f95bb4_r.png&&&br&想看看brain这个词前面通常用什么来形容？&br&&img src=&/8d7d0c301c_b.png& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&/8d7d0c301c_r.png&&&br&想看看record这个动词后面通常跟什么名词？&br&&img src=&/011cba37eeebca310b19e38_b.png& data-rawwidth=&918& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&918& data-original=&/011cba37eeebca310b19e38_r.png&&&br&只记得一个短语里的一个词？&br&&img src=&/1ade39eaedb50c_b.png& data-rawwidth=&935& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&935& data-original=&/1ade39eaedb50c_r.png&&&br&不确定一个短语是不是用对了？&br&&img src=&/3be860beac272cc868f691d_b.png& data-rawwidth=&921& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&921& data-original=&/3be860beac272cc868f691d_r.png&&&br&大家经常用一个短语在写什么？看看这些how to出来的结果……&img src=&/be213a96f1a1fba78b95_b.png& data-rawwidth=&929& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&929& data-original=&/be213a96f1a1fba78b95_r.png&&&br&一个词后面都在跟些什么词，无论名词动词也好&br&&img src=&/d6c27d44debf4cbadadd667_b.png& data-rawwidth=&931& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&931& data-original=&/d6c27d44debf4cbadadd667_r.png&&&br&这个词的近义词有哪些？&br&&img src=&/4e919e1df4e299249cbc2d_b.png& data-rawwidth=&898& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&898& data-original=&/4e919e1df4e299249cbc2d_r.png&&&br&比较哪个词用的频率更高？&br&&img src=&/3c59c4bba9b5cd44a32e34_b.png& data-rawwidth=&914& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&914& data-original=&/3c59c4bba9b5cd44a32e34_r.png&&更多功能：&br&&img src=&/0974346cfd0ee4b4abfefe_b.png& data-rawwidth=&697& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&/0974346cfd0ee4b4abfefe_r.png&&2. &a href=&///?target=http%3A//www.netspeak.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Netspeak&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，与Linggle有类似的功能，感觉比起Linggle词库略少，功能也略少，不过也可做参考。在非学术环境下，例如回帖或者写信，Netspeak已经足够好用。&br&&img src=&/76aaa479de98bc2f89cf7d22897dbe2d_b.png& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/76aaa479de98bc2f89cf7d22897dbe2d_r.png&&&br&找一个词&br&&img src=&/e780f90f10bb9805ca68bef_b.png& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&/e780f90f10bb9805ca68bef_r.png&&找多个词&br&&img src=&/8b0c719a08_b.png& data-rawwidth=&627& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&/8b0c719a08_r.png&&&br&该用哪个词？&br&&img src=&/dfcefbcaa134d_b.png& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&/dfcefbcaa134d_r.png&&&br&找同义词&br&&img src=&/26ea9eaa5f67a82db9f8d_b.png& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&/26ea9eaa5f67a82db9f8d_r.png&&&br&不确定单词的顺序&br&&img src=&/5cad8d63e7c473f04dbdf4_b.png& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&/5cad8d63e7c473f04dbdf4_r.png&&---------------------------------------------看杂志影响力------------------------------------------&br&对研究人员，尤其是新踏入研究领域的人来说，了解该领域有哪些杂志，投稿时如何选杂志一开始心里并没有谱。每年新发的impact factor是个好的途径，但是excel格式看起来十分不友好，Thomson Reuters的网站需要登录，界面也过于复杂。曾经写过一个怎么用Journal Citation Reports的回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么知道某一学术领域有影响力的国外杂志有哪些？ - 周不润的回答&/a&，不过需要学校购买引文数据库，而且操作还是略显复杂。SJR是一个简洁、可替代的、有参考价值的网站。&br&&br&3. &a href=&///?target=http%3A///index.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Scimago Journal & Country Rank&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&关于SJR的Journal Rankings和Impact Factor哪个算法更好众说纷纭，目前来看无疑Impact Factor更权威，所有人都知道，各大杂志也都在用，投稿时参考Impact Factor肯定是最佳选择。&br&&br&不过SJR的好处在于，信息免费，网站简便易用。如果只是想了解一下本领域的杂志，比较一下不同杂志，或者想知道各杂志近几年影响力的走势，完全可以只看SJR网站。&br&&br&例如，看本领域有哪些杂志可以投稿&br&&img src=&/afcc4aec3566_b.png& data-rawwidth=&769& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&769& data-original=&/afcc4aec3566_r.png&&&br&还可以细分不同子领域，杂志所在的国家，不同的排序方式等等。&br&Google scholar的metrics也有类似功能：&br&&a href=&///?target=https%3A//scholar.google.fi/citations%3Fview_op%3Dtop_venues%26amp%3Bhl%3Den& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/citations?view_op=top_venues&hl=en&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&比较不同杂志影响力近年来的走向&br&&img src=&/5e639c19f3719f1eeca4c89e26f8f14c_b.png& data-rawwidth=&841& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&841& data-original=&/5e639c19f3719f1eeca4c89e26f8f14c_r.png&&&br&发表论文的数量等指标&br&&img src=&/ecaeaa7c066b20d691d5f7f4dc404cc8_b.png& data-rawwidth=&775& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&775& data-original=&/ecaeaa7c066b20d691d5f7f4dc404cc8_r.png&&&br&想知道不同国家本领域的大概研究情况&br&&img src=&/572a642b46877cae88ad3_b.png& data-rawwidth=&708& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&708& data-original=&/572a642b46877cae88ad3_r.png&&&br&---------------------------------------------免费获取全文------------------------------------------&br&很多学校没有足够经费购买大量的论文数据库，或者不在学校期间需要看文献全文，很多人获取文章的方式是论坛上求助，也有一些直接发邮件向原作者索要。在Sci-hub出现以后，这些麻烦与等待都不需要了，只需几下点击就能获得全文。
如今，Sci-hub上已保存了超过4700万篇科研文献，而且文章的下载比正版的网站更加快捷。在以这种方式获取全文时，要认识到这其实是在盗版。但这种打破学术壁垒的盗版行为，我是偷偷支持的……&br&&br&4. &a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//sci-hub.cc/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sci-Hub: removing barriers in the way of science&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&使用方法：&br&第一种，打开网页&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//sci-hub.cc/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sci-Hub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，将想要论文的URL地址，或DOI，或Pubmed ID复制到搜索框中，按下搜索键，原来需要付费的英文论文可以直接免费下载了。&br&&img data-rawheight=&413& data-rawwidth=&1513& src=&/8d2d2eb13e86752dad40ee_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1513& data-original=&/8d2d2eb13e86752dad40ee_r.png&&&br&第二种，在想要下载的论文页面中，地址栏的“.com”或“.org”后添加“.sci-hub.cc”。例如“ww w.&b&&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&/neuro/journal/v19/n2/full/nn.4205.html”改为“ww w.&b&&a href=&///?target=http%3A//.sci-hub.cc& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&.sci-hub.cc&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&/neuro/journal/v19/n2/full/nn.4205.html”,回车。&br&&img data-rawheight=&713& data-rawwidth=&1544& src=&/1ea740c61aa37db64e71_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1544& data-original=&/1ea740c61aa37db64e71_r.png&&此时进入新的页面，输入验证码。&br&&img data-rawheight=&688& data-rawwidth=&1583& src=&/62d943f7ad20fb668cfec3c_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1583& data-original=&/62d943f7ad20fb668cfec3c_r.png&&然后就看到全文的PDF了。&br&&img data-rawheight=&764& data-rawwidth=&15