河北 石家庄
我该怎么办？是不是得控制一下。。
宝妈长那么多啊，我八个月了！1.70
今天称了下142，每怀孕前108，也长了不少了！
安徽 马鞍山
要和你孕前多体重作比较哦 没事的把宝宝生了再减肥哦
是太胖了，你是原来就胖还是怀孕后吃太多？我1.63。 体重125斤，不过如果宝宝不是很大的话，就没关系，以后慢慢减，宝宝太大的话就要控制下了，免得不好生。
是有些胖了，我比你高点，孕前90现在32周109
宝妈我们俩一样呢！我也150斤了
我也30周也是160哦，，宝妈，，我现在138了，没怀孕时110
差不多我们，我163现在七个月，i也是150
我一米58三十二周一百四了
也是孕30周，體重110，估計要生120不到
还是控制一下比较好，我身高172，29周，136斤，医生让我多活动活动，以后好生点。
我1.57也是31周才114斤！都不长！
河北 石家庄
#1 芊芊2009
宝妈长那么多啊，我八个月了！1.70
今天称了下142，每怀孕前108，也长了不少了！
不知道怎么回事。每次吃饭都是吃的很多，不吃饿了难受！！头晕浑身无力
河北 石家庄
#12 叽叽咋咋
我1.57也是31周才114斤！都不长！
我没怀孕时是104现在长了46斤多。。。很是郁闷
河北 石家庄
#11 村长001
还是控制一下比较好，我身高172，29周，136斤，医生让我多活动活动，以后好生点。
那我是不是得控制下饭量，，，
河北 石家庄
#10 岩石恋
也是孕30周，體重110，估計要生120不到
好羡慕你，，，我怎么会这么重尼
河北 石家庄
我一米58三十二周一百四了
我是27周时128斤，现在30周了150斤，晕郁闷
河北 石家庄
#8 乔宝贝;-)
差不多我们，我163现在七个月，i也是150
你个子还比我高呢，我得控制下了
河北 石家庄
#5 安麻麻2014
我29周了，最近142斤、想控制体重但是控制不了饥饿的肚子、吃吧、宝宝生了再努力减肥。
嗯嗯一起控制控制再控制，，，要不生时就受罪了
河北 石家庄
是有些胖了，我比你高点，孕前90现在32周109
你还吃不吃饭啊？才长了十斤？让我是嫉妒羡慕
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孕妇体重控制
我媳妇孕期30周体重已经由孕前126斤长到现在150斤了,但孕检其他项目都没有问题,请问后期应该怎样控制饮食?谢谢!
怀孕前体重在标准体重范围内者，怀孕期间体重以增加10-14公斤为宜。
肥胖的妇女不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。
体重过轻的妇女，怀孕期间应增加更多之体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。
怀孕初期体重增加很多者，应请教医师、营养师，以适当控制体重的增加。
怀孕期间体重增加很少者，不宜于末期急速增加体重，应请教医师、营养师做适当 的增重计划。
女性怀孕后，为了给腹中的宝宝提供足够的养分必须适当的增加营养。然而有些人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当，极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。孕妇体重过重会引发许多疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多。
那么孕妇如何控制自己的体重呢？专家提出了以下建议，希望能给准妈妈们一个参考。
1、在家里准备一个体重测量计。定期在相同的条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。
2、一日三餐一定要有规律。
3、吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。
4、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积，使人发胖。
5、避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
6、有的女性很节约，家人吃不了的食物也坚持吃掉，尽管自己已经吃饱了。怀孕期间尽量不要这样做，不要因为食物上节约了，体重上增加了。
7、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
8、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
9、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料。
为了腹中宝宝的健康成长，多数女性可以牺牲自己的窈窕身材，但适度的保持体重，才有利于母子的身体健康。
孕妇的体重不可小觑，在整个孕期，科学的增重标准应增加10～12公斤，如果孕期体重增加少于8公斤，很容易发生早产、低体重儿，出现胎儿在子宫内成长延迟，而增加太快也会有诸多不良后果。对于不同类型的妇女，体重的合理增重应当有所区别，我们把怀孕过程每3个月分为1期，科学的分配体重的增量。
孕期前体重状况可根据以下公式评判：
标准体重：〔身高（厘米）-70〕×0.6
体重偏低：低于标准体重的90%
体重偏高：高于标准体重的120%
孕前标准体重者：妊娠第一期共需增重2公斤，第二第三期各增重5公斤，应注意的是，如在第一期增重很少，切不可在第二第三期急速增加体重，应努力做到体重的渐进性增长，做到了这些，可以使自己在分娩后体重迅速恢复孕前状况。
孕前体重偏低者：在第一期共需增重2.5公斤，第二第三期各增重6.5公斤，共增重14～16公斤。
孕前体重偏高者：在第一期增重1公斤，第二第三期各增重3公斤，共增重7公斤左右。体重偏高孕妇因为增重有限，故应特别注意多食用富含蛋白质、铁、钙、镁等营养素丰富的食品，以满足胎儿及自身生理需要。并能保持孕前和产后体重无太大改变。每一个孕妇都应自觉地预防肥胖，不要因为怀孕而改变原有的生活方式。
(1)饮食方面
孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃得胖并不等于健康，恰恰相反，过度肥胖会危及母子健康。孕妇过于肥胖，对胎儿的发育和孕妇本身的健康都不利，应及早通过调整饮食来控制体重的增长。除每天应增加一定的热量供应外，不要额外补充热量。注意做到膳食结构合理平衡，一日三餐吃饭有节，要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物，并杜绝酒类饮料，以免热量过剩而造成肥胖。应该注意，饮食并非少吃就能减肥，进食的技巧、食物的烹调方式、饮食的选择等，皆是控制体重的关键。
同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有影响，但是对于母亲本身而言，可是影响很大哟！而且有些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。
改变进餐的顺序：“饭前喝汤，长寿健康；饭后喝汤，越喝越胖”，因此孕妇喝汤应该在饭前而不是饭后；养成三正餐一定要吃的习惯；少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以水果取代餐后甜点；吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食；睡前三个小时不再进食（但白开水除外)。
烹调方式改变：尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。用以上烹调方式加工食物尽量不要再加油，可加酱油（非酱油膏)。可巧妙使用葱、蒜、姜、五香粉、花椒粒、八角及一些中药材来增加美味。烹调时少加入糖、少加勾芡、少加入酒。少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹调方式。
(2)常称体重
孕妇应该常称体重，以便随时观察自己的体重变化，及时纠正不良习惯，科学地控制好体重。
(3)适当工作及活动
怀孕是一正常的生理现象，怀孕不是病，妇女不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动，但从事接触放射性物质及有毒物质等工种的孕妇则应适时调换工作岗位，以免影响胎儿健康发育。孕妇在医生指导下进行适度的工作和运动，既可预防肥胖又有利于母子健康。
针对孕妇在怀孕期间增重，我国也有相关推荐标准。整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右；正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤；妊娠7～8月时，体重增长速度逐渐放慢。
理想的怀孕体重是多少？据统计，最理想的怀孕体重在怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克，中期（怀孕3个月至6个月）和末期（怀孕7个月至9个月）各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。控制在增重14公斤以内，如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。
怎样才能让孕妇的增重达标呢？“最好的办法就是在合理饮食的基础上坚持运动，每天坚持散步半小时左右就是一个不错的选择。”李瑞霞说，孕妇根本没有必要特殊饮食，在大众餐的基础上，增加少量的富含蛋白质、钙、铁等微量元素的食物即可，最好每天摄入10%左右的粗粮，这样可以增加吸收一些维生素和矿物质。
每天傍晚坚持散步既安全又实用。因为晚餐一般都安排得很丰盛，营养容易过剩，形成堆积而导致肥胖，而且傍晚空气质量比较好，氧分含量高，散步本身就是一项有氧运动，母体血液中的氧分含量高，直接会传到胎儿体内，促进各种器官健康发育。另外，散步能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，同时散步还可以增加孕妇腹肌的弹性，让孕妇分娩时更顺利。
其他良方：
1、一日三餐要有规律，不要暴饮暴食或摄取过多热量食物，吃饭的时候细嚼慢咽，否则吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加负担，而且不利于消化。
2、可以适当减少主食，晚饭可适当少吃，增加蔬菜和水果的进食。餐间可吃少量坚果或水果，但水果一天也不要超过1斤。
3、每日做些运动，可干些体力之内的家务活或散步运动，以及做些孕期保健操。适当运动不仅可以有效控制体重，还能有助于自然分娩。
4、睡觉前三个小时不要吃东西，以免脂肪在体内囤积，但可以喝水。
5、少吃油腻食物，避免吃甜食、面包、糕点及喝饮料等。
6、每天早上起床或晚上睡前的固定时间.测量并记录自己的体重，跟踪体重变化。
怀孕前，丽丽拥有令人羡慕的好身材，“胖”“体重超标”这些字眼跟她从来沾不上边儿，可是生了宝宝以后，丽丽整个人好像都大了一号，朋友们都很吃惊于她的变化，丽丽本人也很苦恼，看着衣橱里一大堆再也穿不上的衣服，丽丽直后悔自己孕期没有科学地进行体重控制，放纵自己随意吃喝。
很多已经成为妈妈的过来人都有与丽丽相似的遭遇。其实，与其在产后后悔并且花大力气瘦身，不如在怀孕期间就做好体重管理，这样，对自己好，对宝宝也好！
体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。现在盛行以瘦为美，很多女性为了追求时尚，过度瘦身，导致身体抵抗力下降，自身的健康受到影响。这种做法是不可取的，尤其是计划怀孕和已经怀孕的女性，更不可盲目节食减重。
营养学上的理想体重以促进身体健康为标准。由于每个人的体型骨架不同，为了同时顾及身高和体重，目前国际上常用的指标是身体质量指数(Body Mass Index，缩为BMI)，其计算公式如下：
BMI=体重(kg)/身高(m2)
最有利于健康的理想值为22，加减10%内都是符合理想的范围，男女相同。根据BMI值与个人身高，就可以推算个人的理想体重。
成人的体重分级与标准
分级 身体质量指数
体重过轻 BMI
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：非常专业!受益匪浅!!我们全家衷心感谢!!!
无论孕前是多么地注意控制饮食，保持体型优美，一旦怀孕以后，为了能给胎儿足够的营养，很多孕妇都放弃了以前的饮食控制计划，饮食过度，体重增长过快。产房中随处可见体重增加20~25公斤的产妇。体重增加过多并不一定就能孕育一个健康的宝宝，随之而来的却是高血压、妊娠期糖尿病等各种并发症，宝宝的健康反而受到了影响；胎儿过大又会使分娩产生困难，增加了剖宫产、手术助产的危险。产后又面临着艰苦的减肥计划。
随着我国社会经济生活水平的提高，孕妇的营养能得到充足的供应，新生儿平均出生体重明显增加，巨大儿的发生率迅速攀升，个别地区已高达13%，而出生体重达9斤、10斤的新生儿并不罕见。同样是亚洲人种的日本人，他们指导孕妇进行合理的营养，适当的运动，很好地控制了体重增加，平均胎儿出生体重明显低于我们，巨大儿发生率维持在较低的2%水平已达10年以上。他们的国民素质并不因此而下降，他们的运动员同样能够创造出优异的成绩，这让各国的产科医生们钦羡不已。
实际上，怀孕的妇女每天所需要增加的热量是300千卡，仅相当于2杯牛奶的热量，哺乳期也只需要每天增加500千卡。
我们提倡孕妇进行饮食控制不是指减肥，而是合理营养，即孕妇需要吃得好，而不是吃得多。比如：适当多吃一些优质蛋白质丰富的牛奶、肉、鱼、蛋类，以及各种矿物质、维生素，避免摄入较多的油炸食品、巧克力、酥饼、蛋糕等高热量食物，因为它们只是提供充足的能量，并没有其它的营养素，也就是说它们只能让你长胖。当然，如果孕妇体重增加不足就容易产生小于孕龄儿，这也不是我们所希望见到的。正常新生儿出生体重是克，最好能生一个克的健康宝宝。
孕妇整个孕期中的体重增加应该在10~12.5公斤间。如果你孕前很瘦，体重低于正常，则孕期可以增加更多一些达12.5~18公斤；如果孕前体重就超重，那么孕期就应该增加少一些在7~11公斤。
具体来说，正常体重的妇女，怀孕的前3个月，共增加克，并尽可能做到规律增加；以后每周增加400克，一旦增加过多就应该来就诊，以确定是否有其它疾病。在怀孕的最后一个月尤其需要饮食控制，因为大多数的孕妇在这一时期活动量明显减少，胎儿脂肪过度积累产生巨大儿。一般情况下超过预产期后，体重增加很少，甚至不增加。
为了使体重能合理增加，恰当的运动是必不可少的。如果没有医学指征，完全没有必要整天卧床休息，可以继续工作。家里能备有一个秤就更好了。
30周长24斤不多啊...我也长了24斤...一般整个孕期长20-30斤是正常的啦...还有更多的呢...不要特意去控制...宝宝健康才是最重要的...营养的东西还是得多吃...
等生完宝宝要怎么减再去减...宝宝还在肚子里就得以宝宝为主哦...
平时不要吃甜食，油炸的，煎的，
没事的，注意饮食的营养搭配就好了，不要控制饮食。
要多吃，补充营养，对孩子好
不用控制啊，正常，我怀孕前110斤，生时150斤，现在两个多月了，122斤（母乳）。我想慢慢就减下来了
我从孕前94斤到临生时152斤，长的够多的吧。一切正常。别因为要体型影响了胎儿发育啊。
介绍几个小经验.首先要多餐少食.坚持吃一些坚果,既富含营养,又不容易有饥饿感.适当的运动,我坚持每天走一个小时.从怀孕到生宝宝,我长了10公斤,现在是母乳喂养,体重比怀孕前长了4公斤,相比较而言,我是比较苗条了.
相关未解决
高悬赏问题我还有一个多月就要生了，怀孕前86斤，怀孕后到现在我才称了104斤，宝妈们你们说我这体重正常吗？？_百度宝宝知道