酒量计算器：男人如何喝酒不会伤肝|酒精| 肝脏_凤凰健康
酒量计算器：男人如何喝酒不会伤肝
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
常言道：无酒不成席，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。不喝不行，喝多了身体又受不了，此时该如何把酒精对身体的伤害降到最低呢？
如何计算自己的酒量？（图片来源：东方IC
常言道：&无酒不成席&，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。不喝不行，喝多了身体又受不了，此时该如何把酒精对身体的伤害降到最低呢？
如何计算自己的酒量？（图片来源：东方IC） 适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，如果连续5年经常过量喝酒，轻者会出现酒精性脂肪肝，严重的还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。 如何计算自己的喝酒量是否合适呢？ 无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。 中国保健协会副秘书长贾亚光推荐了一个摄入量计算公式： &饮酒量&酒精浓度&0.8=酒精摄入量&
如何计算自己的酒量？（图片来源：东方IC） 白酒的度数最高，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。 在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，否则会伤害肝脏。 &现在市面上常见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。&中国酿酒工业协会啤酒分会秘书长解释道，啤酒的一天饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。 黄酒刚喝时感觉不到什么，但后劲足，中国酿酒工业协会黄酒分会秘书长沈振昌指出，黄酒的度数在8-18度之间；果露酒主要以水果为原料，其度数高低不等，保健酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注意量的把握。 话虽如此，可一到宴席上，一二两总是难以过关，半斤八两甚至一斤也是常事。既然超过了安全饮用量，那如何做才能最大限度降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？
如何减少酒精对肝脏和神经的刺激（图片来源：东方IC） 一、选择低度酒。通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。 二、白酒和黄酒温着喝伤害更小。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。 三、饮用过程中多喝水。 在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，贾继东说，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。而靠饮食，则能降低损伤。 首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。 其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。 再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。 第四，在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。 最后，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。
有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。
如何照顾醉酒的人（图片来源：东方IC） 如何照顾醉酒的人 醉酒者往往不知道自己的行为，无法照顾自己，作为亲人或者朋友，必须照顾好醉酒的人。要注意一下几个方面： 1、醉酒者如行走不稳，应该注意不要让其跌倒，防止跌打损伤，或者磕碰头部等重要部位。 2、注意保暖，因为醉酒者身体机能下降，这个时候容易受凉。让醉酒者的头歪向一侧，防止其呕吐，如果有呕吐，要清除其口腔内的呕吐物，防止进入气管导致窒息或者肺部感染。 3、醉酒较严重，并且无法服用醒酒药品者，应该设法使其将胃内容物吐出来;特别严重时应拨打120或者马上送医院急救。
[责任编辑：李天白]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
02/28 10:07
02/28 10:07
02/28 10:07
02/28 10:07
02/28 10:07
02/28 09:30
02/28 09:29
02/28 09:30
02/28 09:29
02/28 09:30
12/03 09:23
12/03 09:07
12/03 08:12
12/03 08:12
12/03 09:26
02/28 08:29
02/28 08:29
02/28 08:29
02/28 12:53
02/28 12:53
02/28 10:18
02/28 10:18
02/28 10:18
02/28 10:18
02/28 10:18
凤凰健康官方微信
播放数：1197442
播放数：914312
播放数：706562
播放数：145723
48小时点击排行经常喝酒的人平时应多吃些什么东西来减少酒精对身体的危害？_百度知道
经常喝酒的人平时应多吃些什么东西来减少酒精对身体的危害？
本人归纳一些喝酒方面的技巧与科学喝酒的方法，文字有点多，但绝对你对有用：1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。10、宿醉对策。所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。12、喝烈酒时别忘了加冰块。13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒这是中国人的传统，自由和醉了才有诚意。我的方法时作点小手脚，这就象变魔术一样。方法是找一个你的同伴（或酒店的服务小姐）事先用同品牌的酒瓶装上凉白开水（滴入少许白酒）。在你和其他人干杯后由她给你到上凉白开水，关键的是一定要使你的杯子内有酒味。这个方法是很奏效的，我用它干倒了很多人，也拿到了不少项目，产生了很大的经济效益。不过时候一定要给服务生小费的吆。酒量小,但又不得不喝,迫不得已,我知道你的感受.上了酒憨定封剐莩溉凤税脯粳桌,少说话,让你喝你就喝,让别人知道你是一个实在的人,有时会放你一马,越多说话,酒喝得越多,要根据你的酒量,如果你感觉差不多了,就不要再喝了,在你面前放一个玻璃杯,倒上茶水.喝完酒后假装喝水,其实要把酒吐在杯子里.另外,在冬天的话,假装擦嘴,可以把酒吐在袖子上,这个方法有点...只要是能少喝酒什么方法都得一试.酒里掺水但不要让人发现，要么把酒吐在地上或茶水里，要么带一条毛巾、手帕之类，偷偷吐进去，在不被人发现的情况下偷偷拧干。以前我在税务部门时，有老总请我们吃饭。他拼命地给大家倒酒。可他自己就是坚持喝酸奶，还拿出上面一招来。苦肉计啊。我一看呢，也现买现卖，说自己身体也如何如何坏。。更是要吃速效救心丸。。结果也没喝几口。。哈哈。。然后我就坚持不喝酒，一去应酬就喝酸奶。。久而久之、大家都知道了。。也就不会在给我倒酒了。。就算一定要我喝，也只要喝一小口，还觉得我已给了天大的面子了。。你试试。。很灵的。。哈哈
其他类似问题
2人觉得有用
其他7条回答
对那些由于工作需要不得不经常在酒场应酬的人，有什么方法可以让他们尽量减少对身体的损伤呢？详见
[提问者采纳]
喝酒前先喝一杯牛奶，这样可以在胃粘膜表面形成一层保护膜，可以大大地减少酒精对身体的危害！
喝酒前或喝酒后，喝50克的蜂蜜可大大减轻头晕、眩、头痛等，可以减少酒精对身体的危害。
经常喝酒的话要多吃豆制品.豆腐,豆浆等.还可以吃大豆卵磷脂这种保健品.能够预防酒精肝.
有一种药，不记得了，可以让酒变成水的，在喝酒前先喝点吧。
多运动,多喝水...
喝酒，只要在量和度要求的范围内，是可以的。反之，经常酩酊大醉，伤及肝脏，吃什么都是无济于事的，最后肝脏慢性酒精中毒乃至肝癌而死亡。我的一个年轻的表弟前年就是如此谢世的。酒后可以吃水果，但千万不可以和茶。
喝酒的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您现在所在位置：&>&&>&
发布时间： 10:25:52&&来源：健康网
人每天喝多少酒不会对健康产生危害哪些人不能喝啤酒
人每天喝多少酒不会对健康产生危害
[365 ]人每天喝多少酒不会对健康产生危害。酒是中国人节日喜事宴席上最常见的了。俗话说：无酒不成席。喝酒给宴席增添许多热闹，给节日添加许多喜庆。但是喝酒也要有度，喝酒不当，有损健康。那么，人每天喝多少酒不会对健康产生危害？
专家介绍：在正常情况下成人人体的肠道细菌，每天约可释出30mL以上的纯酒精。也就是说在自然的情况下，每天不喝酒的成人体内也产生30mL以上的纯酒精，相当于喝了250mL的葡萄酒或750mL的啤酒，但是人都没有醉醺醺的，可见每个正常成人都有起码分解30mL以上的纯酒精。
一般的成年人，每公斤体重每天约可快速消化分解0.8mL纯酒精而不会对身体有不良作用。以70公斤体重的男人而言，可分解消化56mL纯酒精，扣除体内自产的30mL后，一般成年男子人体内每天约可快速消化分解由外摄取的26mL纯酒精，相当于一瓶啤酒的酒精量。
健康养生365热点推荐
【责任编辑：fw026 】
点击缩放页面：
健康养生365热搜
热门点击排行喝酒后，酒量不多。但身上酒味散的慢，酒味
悬赏30个健康币
时间： 21:43:45
健康咨询描述：
喝酒后，酒量不多。但身上酒味散的慢，酒味比别人大。男，30,岁。平时爱喝点小酒，不常喝，偶尔喝朋友喝的多一些，和别人喝的量一样，但是，我身上的酒味比别人总散的慢，身上的酒味也比别人的大。
曾经的治疗情况和效果：
其他正常。
想得到怎样的帮助：是不是肝脏不好，我有点肾虚，和这有关系吗。或者还是别的毛病。（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：1112称赞：50
建议可以采用以下中药泡水代茶饮用：葛根白芍枸杞菊花。
帮助网友：3624称赞：270
病情分析：根据您的描述，您的主要问题是酒味散的慢。指导意见：结合您描述的情况，不考虑肝脏问题。这个主要是和您的毛孔排泄速度有关，人体内的水分会通过呼吸和毛孔蒸发，酒在体内也是一样的，由于蒸发速度减慢，因此感觉酒味比别人散得慢。毛孔排泄速度主要受外界环境的影响较大，还有就是内分泌的影响，您这个不是什么很严重的问题，建议您不必太紧张。喝酒后适当多喝水，加速酒精从体内排出即可。
我平时爱喝水，是不是内分泌不好，有没有改善的方法
22:34医生回答：
喝水多一般主要考虑身体内有热、需要水分，不一定就是内分泌有问题。其实很多时候人身体有各种不适，但是去检查却没有任何问题，所以您也不必太紧张。
百度智能推荐
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。......
挂号科室中医科
常见症状、、、懒言、肢冷、
检查项目中医辨证论治、B超、肾功能、
并发疾病、、、
常用药物、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。...
参考价格：850
滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小...
参考价格：800
滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。...
参考价格：1950
滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小...
参考价格：1600
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。...
参考价格：￥8.5
滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣...
参考价格：￥8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。