如何好光脚走路好不好的杖杖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 14:54 标签： 光脚走路好不好
登山使用登山杖，单杖好还是双杖好
来源：极限户外网
作者：x米椒
登山仗有行走仗、登山仗、滑雪仗，其实到了平常人眼里全是拐棍，无非有的是直的有的是伸缩的。对于咱们用到的就是登山仗，很多驴友都有一个疑问，户外登山是用单仗好还是双仗好呢？
&&& 徙步中以及登山活动中单仗与双仗？
&&& 起的是平衡身体的支撑。陆生哺乳动物一般采用四肢着地的行走方式，分担身体重量，而人进化为两肢着地行走后，原来由四个受力点分担的重量，现在由两个点分担，腿部的负重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，长时间行走，腿部的负荷可想而知。使用手杖可以增加受力点，降低腿部的负荷，但是如果只使用一支手杖，不论你把它摆在哪边，支撑的力量都不是平衡的（试想一下三条腿的方桌），使用手杖一侧降低的压力会转移到没有使用的一侧，反而会因为受力不平均而增大受伤的可能性。再者，从理论上说任何受力点与地面接触都会产生反作用力，人体的双腿作为平行的两点，在行走中产生的反作用力可以相互抵消，但如果只使用单手杖，在一边产生反作用力，而一边没有的情况下，人体的平衡性反而降低了。当然通过人体肌肉组织的协调，这些问题都可以被掩盖，但在突发状况或积累的一定程度时这些问题还是会爆发出来，这时危险就产生了。所以在欧美手杖大多是成对销售的，更有一些品牌设计了左右手不同的款式，适应两手不同的抓握需要。而在国内由于传统对拐棍的意识，以及概念上的认识不清，很多人在山地运动中依然使用一支手杖，这是对于对手杖使用的最大误区。
登山时是用单仗还是双仗
&&& 登山仗不是腿脚不便时支撑身体的拐棍，它是帮助你省力行走的工具。在行进当中合理的使用双仗最起码可以让你节省30%的体力。但首先一定要是合理的使用.以及你的登山仗质量上过的去!
&&& 登山仗的长度
&&& 既然将手杖作为支撑身体的受力点，那么它就成为身体的一部分，也就应该按照身体的比例进行调整，调整长度时，一般的说法是将身体站直，大臂自然下垂与地面垂直，小臂曲起与大臂形成一个直角，这是抓握手杖的长度就是合适的长度。实际上根据地形条件的不同，手杖的长度也应适当进行调整，以配合地形条件。一般说法的调节方式虽然基本正确，但这种方法适合平坦地形的徒步行走和健走运动使用，更科学的方法是用身高乘以0.66，得出的高度就是手杖的合适高度。而对于复杂的山地环境来说手杖的长度应该比平时略长，正确的长度是身高乘以0.7即为合适的杖杆长度。
&&& 登山仗的长度是需要在不同行走环境下有所调节的，好比上山下山所需要的长度就不同，自然你省力的情况也不同，过长过短，有时并不会帮你省力反而会成为你行进中的一大障碍!如果想全能，那就买那种手柄要抓处是全方位的。
&&& 如何调节长度？
&&& 大多数手杖的损坏都与长度调节的不当有关，经常看到有些人在刚开始使用手杖时将其中一节拉的过长，有的甚至连固定杖竿的膨胀塞都露了出来，实际上这部分正是手杖中最脆弱的部分，拉到这里使用，手杖难逃损坏的命运了。所有的手杖在每一节的尾部都会有一个STOP的标志，这里是手杖调节的极限，如果拉到这里你依然觉得不够长，要不就是你的身高已经超过2米，要不就是你用错杖了。山地手杖一般是三节的结构，很多人不知道能拉出来的两节各拉出多少才正确，实际上如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，也是不正确的，长期如此也会对手杖造成损害。一般手杖能拉出的两节上都有105至140的刻度，你身高乘以相应比例得出来的数字是多少，就将两节都拉到相应的刻度上再固定，就是你需要的手杖长度了。
&&& 切记一定要把手杖的每一节都拉到合适的长度、拧紧，再使用它。一定要拧紧.有的会有锁扣.拧紧时会听到咯噔一声.当没紧时突然缩回去有时候真的会要人的命.因为你很可能将身体平衡的重量放在仗之上了,但它缩回去了.一失平衡那可就有的严重了!
&&& 手杖用很久也不会坏吗？
&&& 确切的说，如果你选择一个好的手杖品牌，并且使用方法正确的话，手杖是不容易损坏的。它并不属于一件易耗品。但手杖不是铁杖，它也有一些脆弱的零件容易出现问题，有些零件会因为磨损而失效。容易发生的问题有：杖托丢失；杖尖磨平或脱落；固定杖杆的膨胀塞失效；腕带断裂，这些问题如果不是经常、大量发生，都属于正常现象。
&&& 杖托丢失大多是因为安装时没有真正安好，好的手杖品牌的杖托都会有一个锁死装置，一旦锁死很难取下；杖尖的磨损也很难避免，再坚硬的材料也不可能保证永不磨损，杖尖的脱落一般属于连接的工艺问题，发生问题的概率极低，但并非毫无可能；膨胀塞失效一般是由磨损或在特殊环境下螺纹变形造成的；腕带的断裂则一般是因为腕带的材质，在长期使用或极端环境下产生材质脆化的结果。好的手杖品牌对于这些易损的零件都提供可更换的配件，所以即使发生问题，也无须担心，只要不是杖杆本身的问题，哪坏换哪就是了。
&&& 还有一些因素也是购买和使用手杖时需要注意的
&&& 杖尖：不同系列的手杖，杖尖也是不同的，可根据主要的使用环境来选择不同的杖尖。对付松软泥泞的路面，可选择细长的杖尖；对付需要长时间行走的复杂碎石山地路线，可选择短粗的杖尖；如需要长时间在冰上行走，尖断带有锋利钢尖的杖尖无疑是最佳选择。
&&& 手柄：每个人的手形不一样，抓握的习惯不一样，经常使用的环境气候也不一样，所以适合自己的手杖手柄的角度、围度、造型、材质都不相同，而在实际使用中，这是非常重要的因素，抓握的感觉直接关系到，手杖的使用是否舒适，所以在选择手杖时这一点必须注意，多尝试不同的手柄，找到最适合自己的，才能使手杖更好的发挥作用。
&&& 杖杆长度：有一些品牌提供不同的手杖长度可供选择，如果你的身高没有那么高，完全可以选择短一些的手杖，这样至少在重量上又可以降低一些。
&&& 如今手杖不仅可以作为行走时的减负工具，也可以当做A字帐和天幕的支撑杆使用，所以正确的认识手杖，掌握正确使用的方法，一定能给我们的旅程带来更多的乐趣。
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雪崩探杆是冬季户外爱好者在冬季荒野环境中的必备工具。许多登山杖生产厂家为所生产的登山杖增加了此种功能以适应在雪崩后搜救遇难者的需要。将登山杖改装为雪崩探杆的优势就在于重量和便携性。如果探杆和手杖是一体的话，你就不必再携带单独的探杆工具，只需将手杖进行简单改装即可。
登山杖确实能帮助大家在必要的时候减少旅途的麻烦，可是怎样选择登山杖往往是令人头疼的问题。听了专家的讲解，你是不是不再为选登山杖而发愁了呢？
登山是很多人喜爱的运动，在登山的时候如果有一个好用的登山杖，会让你的运动过程更加有效和有趣。那么怎样选择登山杖呢？让专家给大家讲解一下。
制造材料：
现在，市场上绝大多数的登山杖是由可以承受极其严酷环境考验的高等级的铝材制造，此外，制造商还在其上应用了钛合金及其他复合材料。这些蕴涵了先进科技的材料的突出优势就在于超轻的重量，及极强的耐用性。这些类型的材料在登山杖制造中的应用，可以有效延长其使用寿命。
长度及可伸缩的节数：
是否可伸缩调节是登山杖市场中的最新流行主题。登山杖的伸缩便携性取决于整个登山杖体由多少节组成。节数越多，登山杖就能压缩到更小。目前来讲，三节杖的形式是伸缩登山杖中最易携行且安全性最高的选择。相较而言，两节杖虽整体强度更高，但由于其节数少而更易导致折断;不可调节杖无疑具有最好的强度，但在不用时如何携行将是个最令人头疼的问题。
杖头材料：
在谈到杖头材料的问题时，耐久性如何是需要首要关注的。碳化物头及钨合金头无疑是市场上耐久性最好的杖头，他们可以保证更好地保证杖头的形态，并且和其他材质的杖头比较，使用周期更长。钢材质的杖头由于其价格，是最为大众接受的，但其磨损是最快的。如果你在穿越某些敏感地表，并想增加手杖的抓地力时，可以使用可拆卸的橡胶杖头帽，这也是大多数登山杖所具备的功能。
在选购登山杖另外一个需要考虑的功能是杖头是否可更换。某些登山杖具备由于具备了该项功能，在登山杖被诸如岩缝的地表卡住而无法摆脱时，可使杖头和杖体脱离。毕竟，更换杖头要比更换整个手杖要便宜的多。
握把是选购登山杖是需要考虑的重点之一。尽管每人对到底什么是更加舒服的握把都有自己的主意，但总的来讲，握把材质和符合人体工程学的设计才是握把设计中最重要的。
在材料上，最常用的握把材料是塑料、橡胶和软木。
塑料：最耐用的材质，但在冷天气中不能保持温度，过于坚硬，舒适度差，并且易导致手部发炎。
橡胶：很耐用的材质，能够为手部和握把提供很好的结合，寒冷天气中有一定隔冷保温作用，但在手部出汗或潮湿时时的握持舒适度差。
软木：通常是由软木和其他材料混合而成，与手部的结合非常好，吸汗、吸水的效果同样非常好，并且在寒冷天气中隔冷保温的作用很好。但耐用性比塑料、橡胶材质要差。
现在，人体工程学在手杖握把的设计中起到了前所未有的重要作用。很多制造商相信，如果将握把与杖体设计成最大15度的夹角，在使用中可大大缓解疲劳程度，并且将使摆动手杖的动作更舒适、更轻盈。
再谈谈登山杖的减震，这个功能看起来实在是非常奢侈。减震系统设计的核心概念就是在手杖敲击地面时，提供一种能够有效吸收反弹力的方法。通常，减震系统位于杖体内或握把内，对于肩部和/或肘部有问题的使用者及在登山穿越生涯中追寻一种更舒适感受的使用而言，减震系统是一种非常棒的功能。一旦你体会到了带减震系统登山杖的美妙，相信你就不会再放弃它了。
雪崩探杆：
雪崩探杆是冬季户外爱好者在冬季荒野环境中的必备工具。许多登山杖生产厂家为所生产的登山杖增加了此种功能以适应在雪崩后搜救遇难者的需要。将登山杖改装为雪崩探杆的优势就在于重量和便携性。如果探杆和手杖是一体的话，你就不必再携带单独的探杆工具，只需将手杖进行简单改装即可。
登山杖确实能帮助大家在必要的时候减少旅途的麻烦，可是怎样选择登山杖往往是令人头疼的问题。听了专家的讲解，你是不是不再为选登山杖而发愁了呢？
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