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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 08:52 标签： 治疗失眠的简单方法
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失眠的食疗方法是什么
　　失眠是我们现代人百谈不厌的话题，晚上失眠白天会感觉身体疲惫，有头晕头痛的症状，长期失眠还会引发多种疾病的出现。那么，失眠的食疗方法是什么呢?下面我们请专家为大家做具体介绍。
　　1、治疗心烦意乱，阴虚火旺导致的失眠，要采用具有滋阴降火的食物进行治疗。患者可以通过服用莲心茶来治疗失眠，用开水冲服莲子，有养生安神的功效。
　　2、治疗心脾两虚引发的失眠，患者可以食用具有补气血功效的食物，如桂圆、大枣等食物，有益气安神，健脾益胃的功效。
　　3、对于体质虚弱、胃气不和等原因引发失眠的，可以通过小米、牛奶、燕麦等食物，能够产生帮助睡眠的物质，让患者轻松的从浅睡进入深睡。
　　专家表示，轻度的失眠症状通过食疗方法有很好的效果，但是治疗严重的失眠，仅通过食疗方法是不能迅速治疗患者的失眠情况的，需要配合专业的医生的治疗。是一家祖传治疗精神病的专科医院，自1958年成立以来至今已有50多年，采用祖传十三代的祖传秘方醒脑通窍汤、鬼门十三针和现代心理疗法三步疗法综合治疗的专科医院，具有祛痰开窍、醒脑安神、疏经通络、平衡身体阴阳的功效，帮助了很多患者恢复了健康生活。最后，祝患者早日康复。
　　温馨提示：如果还有什么疑问可以拨打我院的电话或进行咨询，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，点击，我们将竭诚为您服务!
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　　取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
　　酸枣仁粥
　　酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
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