想知道抑郁症都是怎么治疗或者自愈的。
楼主发言：15次 发图：0张
　　原来发了以后真的会找不到帖子。　　朋友25岁，结婚3年，中途闹过3次自杀。上周告诉我离婚了，她说她老公是个好人，只是不是神。彼此很理解和平静。　　想知道有没有抑郁经验和见闻的筒子分享下关于抑郁症的一切。
　　没有关注这个群体的吗？感觉抑郁是比较高发的啊。
　　再说说另外一个朋友吧，也是女生，因为被劈腿患了抑郁症，婚后很积极地看医生吃药，但是几年下来依然敏感脆弱，有攻击性，会失控。　　真的很想被分享下经验啊
　　脆弱敏感的人要小心相处，说不定一句话就能让人臆测半天。
　　我有个同学抑郁症，也刚刚离婚。　　我们同学聚会的时候，她因为在上海那边生活，就说趁同学聚会到处玩玩，有个男同学现在也是个官，她去了人家那边玩了一个礼拜，每天五星级酒店，车接车送，她自己也开心的要命，那边还有一个女同学一起，然后她回去了给同学说那个男同学欺负她，男同学不知道她有这个病，气得半死。不过我们都是清楚的，也只能劝男同学不要当真。
　　@ablivi 4楼
13:01:17　　脆弱敏感的人要小心相处，说不定一句话就能让人臆测半天。　　-----------------------------　　是啊，有一天我qq在线人不在电脑边，她和我说话我没及时回复，她就一直抖我，我回来说你这家伙怎么那么猴急啊？她就炸了啊。可是她真的是不坏，就是经常失控。有时候凌晨3点给我打电话，她是信任我，可是感觉她真的不好过啊。
　　@剪雪 5楼
13:02:10　　我有个同学抑郁症，也刚刚离婚。　　我们同学聚会的时候，她因为在上海那边生活，就说趁同学聚会到处玩玩，有个男同学现在也是个官，她去了人家那边玩了一个礼拜，每天五星级酒店，车接车送，她自己也开心的要命，那边还有一个女同学一起，然后她回去了给同学说那个男同学欺负她，男同学不知道她有这个病，气得半死。不过我们都是清楚的，也只能劝男同学不要当真。　　-----------------------------　　她不治疗吗？不看医生吗？
　　我的这两个患病的朋友都是高智商的，人也理智冷静，很坚强，很难想象从来不哭的她会自杀，觉得忧郁症的危害真的蛮大。
　　治疗啊，看医生啊，一直吃药
　　小地方看医生的真不多，因为没有专业的心理医生，这个病，就靠自己，家人朋友多关心。
　　重度抑郁症医生是不建议谈恋爱的　　　情绪波动大对病情很有害　　容易失控　　我是中度　　但是我也不敢谈感情方面的问题　　经常怕自己想不开　
　　@掌中的泪 11楼
13:16:24　　重度抑郁症医生是不建议谈恋爱的　　情绪波动大对病情很有害　　容易失控　　我是中度　　但是我也不敢谈感情方面的问题　　经常怕自己想不开　　-----------------------------　　抱抱，中度是什么情况呢？低落吗？我感觉温厚的爱人能起到抚慰作用的，只是比较难找。
　　@JudybobBilly 10楼
13:15:28　　小地方看医生的真不多，因为没有专业的心理医生，这个病，就靠自己，家人朋友多关心。　　-----------------------------　　我对她们都是安慰，从不讲道理，如果她们生气发火我就说别生气，我下回注意。她们失控的时候我就说我理解你，你的痛苦我感同身受。可是这也只能安抚下来不出大事，对她们没有实质帮助的样子。
　　还是要找专业的心理医生去看的。心理干预跟朋友的劝说是不一样的。
　　@梅梅梅里 14楼
13:42:17　　还是要找专业的心理医生去看的。心理干预跟朋友的劝说是不一样的。　　-----------------------------　　我也比较支持治疗的，也有朋友在接受治疗，但是都是阶段性好转。朋友和亲人应该怎么配合呢？又怎么自我调节比较好呢？
　　坚持治疗和吃药。。必须服药吧，不是单纯的心理层面治疗就能好的　　
　　曾经轻度至中度，后来遇到现在的老公，对我无限的爱和包容，4年的婚姻，现在对生活很积极乐观，我很感谢我老公　　
　　我认识一位小伙伴，前年自杀，抑郁症患者
　　抑郁了就别去害人家 别去结婚 离婚是止损
　　有一个同事 他老婆产后抑郁两年了吧 天天吵架 然后有一天半夜吵架他就从阳台上跳下去了 估计是被他老婆影响的抑郁了
　　是白了就是吃饱了没事做东想西想！要像我们又要上班又要天天带孩子、又要洗衣做饭、去买件衣服都冲冲忙忙的、看还有时间得抑郁症么?睡觉都没时间、我看就是闲得慌！　　
　　@我的小笨笨啊
18:05:00　　是白了就是吃饱了没事做东想西想！要像我们又要上班又要天天带孩子、又要洗衣做饭、去买件衣服都冲冲忙忙的、看还有时间得抑郁症么?睡觉都没时间、我看就是闲得慌！ 　　—————————————————　　不是这样的。病就是病，不会因为现实里忙和不忙就存在不存在了。　　
　　我有点轻微抑郁，不用看医生那种，总是不知不觉就发作了，真的，谈恋爱对抑郁没好处。但是我坚持了，我难受的时候谁都不联系，自己一个人压马路，压到走不动，哭一场就好。抑郁会影响其他人的，能遇到一个理解抑郁包容抑郁的人真是上辈子积德　　
　　可能我也有轻度的。打击过大造成　　
　　我有位同事，今年39岁，事业心强，压力大，以上为背景　　失眠接近一年，不靠药物基本睡不着，查不出病因，医生说可能轻度抑郁，她现在脾气暴躁，情绪波动大，时而沉默时而滔滔不绝，据她说有点控制不住情绪，例如昨天去买手机，跟手机店的人大吵一架，回来又跟一男同事吵架等等　　也可能是长期失眠导致的精神紧张脆弱　　为她担心　　
　　顶一个
　　精神科小医生，成天接触抑郁症患者，一般都需要药物辅助，药物治疗治标，心理治疗治本，严重的患者千万不能自己停药，后果反复起来很严重！不是危言耸听，抑郁症自杀的人蛮多的！　　
　　我总想自杀被父母烦的　　
　　挺感慨的。曾经不仅有抑郁，还有躁狂。晚上是感性内向消极。白天是理性冷血外向。说话真假难辨，情绪反复无常。主要是白天和晚上想的不一样。　　后来，自己悄悄的断了药，自己调控情绪。我好了。但那段日子实在太痛苦，以至于不愿回想。如今，周围人都说我性格好。只有我知道自己经历过什么。　　因为懂得所以慈悲。看到抑郁症的人我愿意去帮助。　　
　　我妈就是，但是吃药就能控制，不是特别严重。这种病千万别信可以自我调节，在我妈得这病之前我们全家都以为心情好了看开些就没问题，结果还是得靠吃药治疗的，而且每个人情况不同，不是吃了药就能治好。
　　@小浣熊天长地久
13:25:16　　我对她们都是安慰，从不讲道理，如果她们生气发火我就说别生气，我下回注意。她们失控的时候我就说我理解你，你的痛苦我感同身受。可是这也只能安抚下来不出大事，对她们没有实质帮助的样子。　　—————————————————　　楼主真是个好朋友！　　
　　我已经这种状况快14年了，很痛苦。　　很多不理解的人，觉得抑郁好像是吃饱撑的没事作　　其实就是一种很严重的心理疾病，明明知道怎样，却做不到　　焦虑、紧张、头痛、失落，总之就是负面情绪的堆积　　我觉得自己会自我调节的　　但现在发现自己真的是无能为力　　现在我吃抗抑郁的药，黛力新　　医生说得坚持，我现在吃了四天了，貌似还没看到效果　　这次我打算坚持吃，要不然生活和工作真的坚持不下去了　　希望有效。
　　@崇礼门不是我烧的 22楼
18:54:04　　@我的小笨笨啊
18:05:00　　是白了就是吃饱了没事做东想西想！要像我们又要上班又要天天带孩子、又要洗衣做饭、去买件衣服都冲冲忙忙的、看还有时间得抑郁症么?睡觉都没时间、我看就是闲得慌！　　—————————————————　　不是这样的。病就是病，不会因为现实里忙和不忙就存在不存在了。　　-----------------------------　　是的，我朋友生病的时候她老公也不理解，他不相信世界上有一种病叫抑郁症，这么高端的病都是闲出来的。可是她发病的时候什么都做不了，只想报复啊自杀啊什么的，完全是被控制住了。
　　@biyuqing_601 32楼
16:32:21　　我已经这种状况快14年了，很痛苦。　　很多不理解的人，觉得抑郁好像是吃饱撑的没事作　　其实就是一种很严重的心理疾病，明明知道怎样，却做不到　　焦虑、紧张、头痛、失落，总之就是负面情绪的堆积　　我觉得自己会自我调节的　　但现在发现自己真的是无能为力　　现在我吃抗抑郁的药，黛力新　　医生说得坚持，我现在吃了四天了，貌似还没看到效果　　这次我打算坚持吃，要不然生活和工作真的坚持不下去了　　......　　-----------------------------　　这十四年一定很辛苦吧？是很坚强的人才能撑过来吧？我朋友她就说:我是个善于痛苦的人，因为痛苦太久了。说得人很难过。
　　@grace楼
16:00:56　　我妈就是，但是吃药就能控制，不是特别严重。这种病千万别信可以自我调节，在我妈得这病之前我们全家都以为心情好了看开些就没问题，结果还是得靠吃药治疗的，而且每个人情况不同，不是吃了药就能治好。　　-----------------------------　　我会建议她们积极治疗的，祝你妈妈早日康复。
　　@空望处 31楼
16:25:52　　@小浣熊天长地久
13:25:16　　我对她们都是安慰，从不讲道理，如果她们生气发火我就说别生气，我下回注意。她们失控的时候我就说我理解你，你的痛苦我感同身受。可是这也只能安抚下来不出大事，对她们没有实质帮助的样子。　　—————————————————　　楼主真是个好朋友！　　-----------------------------　　其实主要是除了抑郁症之外，她们也是很好的朋友，理智健全，独立勇敢，所以越发觉得这样的人被抑郁症摧毁是个杯具。。。
　　我也是中度抑郁症患者，断药有差不多一年了，为了怀孕。现在老公非常不理解我，总说我无理取闹，其实他不知道我内心的挣扎和痛苦，现在刚怀孕两个月，夫妻间矛盾升级了，有时我会一个坐在13楼的窗台想跳下去一了百了。有位同学说的很好，能遇到理解和包容抑郁症的伴侣是你的福气，那是上天派来打救你的天使。
　　很简单
做自己喜欢的事情
谈恋爱　　
　　@大小姐的马甲 37楼
19:59　　我也是中度抑郁症患者，断药有差不多一年了，为了怀孕。现在老公非常不理解我，总说我无理取闹，其实他不知道我内心的挣扎和痛苦，现在刚怀孕两个月，夫妻间矛盾升级了，有时我会一个坐在13楼的窗台想跳下去一了百了。有位同学说的很好，能遇到理解和包容抑郁症的伴侣是你的福气，那是上天派来打救你的天使。　　------------------------------　　我还有中度强迫症，脆弱、敏感、偏激，老公非常的不理解我，经常和我干仗，这次婚姻出了大问题，还有两个月的身孕，对于一个普通的准妈妈都是一个难过的坎，何况还是一个有抑郁症、强迫症的准妈妈，有时想孩子生下来也是受罪，干脆和孩子一起纵身一跃就一了百了。本来也不是什么光彩的事，不想和朋友去诉苦，我现在就和自己较劲，哪天憋不住了也就是我的末日了！
　　特意登录来回复的 我觉得我之前有段时间算轻度抑郁吧 整天觉得活着特没意思 不知道自己活着究竟是为了什么 那时候还没到2012 所以每天早上醒来 唯一让自己觉得高兴的就是离末日又近了一天 我以前不恐高 抑郁那会儿 天天跑去宿舍楼顶上 开始是看天空 看日落 看行人 后来有段时间突然就开始想 要是我跳下去会怎样 以前总是觉得特别不能理解自杀的人 觉得他们连死的勇气都有了 还怕活着吗 可那段时间无比佩服自杀的人 因为觉得可以不管身后事也是需要巨大的勇气 意识到自己有这样的想法我才开始害怕 害怕自己真的做出什么傻事来 也意识到问题的严重性 所以不敢让自己有空余的精力胡思乱想 开始看小说 看各种喜剧电影 我以前唯一不看的就是喜剧 那时候天天找喜剧看 还有蜡笔小新 然后周末找朋友出去逛街 吃饭 算是脱离抑郁了吧 但是还是不如之前乐观 现在也会不开心 但是比起之前那会儿算是好多了吧 其实我觉得抑郁的人一般都是因为想太多 如果可以控制自己不让自己想会好很多 多跟人交流 有事不要自己憋在心里 要及时发泄 理论上来讲 做到这些应该抑郁会有所缓解吧　　
　　虽然身边没有抑郁症的认识的人，但是大概两年前有部日本电影叫《丈夫得了抑郁症》，很好看也很感人。原本是真实的故事，主人公把它画成漫画出版了。故事里的夫妻两人经过波折还是很好的相处了，丈夫的症状也有缓解。也许能够找到恰当的相处方式，也并不是不能带着抑郁症谈感情的吧。
　　@大小姐的马甲 37楼
19:59:19　　我也是中度抑郁症患者，断药有差不多一年了，为了怀孕。现在老公非常不理解我，总说我无理取闹，其实他不知道我内心的挣扎和痛苦，现在刚怀孕两个月，夫妻间矛盾升级了，有时我会一个坐在13楼的窗台想跳下去一了百了。有位同学说的很好，能遇到理解和包容抑郁症的伴侣是你的福气，那是上天派来打救你的天使。　　-----------------------------　　其实我看着朋友在抑郁症里挣扎，有一种很奇怪的感受，就是抑郁症是一种体质，是她的一个组成部分，就像乐观开朗是乐观开朗的人的组成部分。你喜欢这个人，就得喜欢她的病，因为在某种意义上，这个病就是她的形态。所以抑郁症患者婚恋都比较困难吧？因为很难找那样的天使一样的人。
　　我自己的奶奶去年满80岁，也是在去年抑郁症自杀。伤心　　
　　我现在就处于产前抑郁状态，身边没有人理解我…看什么都不顺眼，因为他们不理解，所以根本不愿意说…经常莫名其妙就哭了，突然就想死了算了…感觉自己快疯了…每天跟老公吵架…看他各种不顺眼…自己也控制不了…就是想哭，想大叫…可是他不懂，他非要问，你到底怎么了…可是我就想一个人待着，一个人安静一会…也许我冷静一会就好了…可是他非要逼问我发火的原因，我就更加烦躁…更加不想说话…我这人就是你越让我做什么我越不做，你非要让我说话，我就是不说…我感觉自己活得好痛苦　　
　　@画皮仙女
11:44:14　　精神科小医生，成天接触抑郁症患者，一般都需要药物辅助，药物治疗治标，心理治疗治本，严重的患者千万不能自己停药，后果反复起来很严重！不是危言耸听，抑郁症自杀的人蛮多的！ 　　-----------------------------　　怎样判断有没有抑郁症？　　
　　@画皮仙女 27楼
11:44:14　　精神科小医生，成天接触抑郁症患者，一般都需要药物辅助，药物治疗治标，心理治疗治本，严重的患者千万不能自己停药，后果反复起来很严重！不是危言耸听，抑郁症自杀的人蛮多的！　　-----------------------------　　求教 怎么才能判断自己抑郁症否 ？长期情绪低落走不出？
　　@biyuqing_601 32楼
16:32:21　　我已经这种状况快14年了，很痛苦。　　很多不理解的人，觉得抑郁好像是吃饱撑的没事作　　其实就是一种很严重的心理疾病，明明知道怎样，却做不到　　焦虑、紧张、头痛、失落，总之就是负面情绪的堆积　　我觉得自己会自我调节的　　但现在发现自己真的是无能为力　　现在我吃抗抑郁的药，黛力新　　医生说得坚持，我现在吃了四天了，貌似还没看到效果　　这次我打算坚持吃，要不然生活和工作真的坚持不下去了　　......　　-----------------------------　　想问下你初期发现的时候有这么严重么？ 是之前挺开朗的么？
　　@Jolly_1987 40楼
20:39:22　　特意登录来回复的 我觉得我之前有段时间算轻度抑郁吧 整天觉得活着特没意思 不知道自己活着究竟是为了什么 那时候还没到2012 所以每天早上醒来 唯一让自己觉得高兴的就是离末日又近了一天 我以前不恐高 抑郁那会儿 天天跑去宿舍楼顶上 开始是看天空 看日落 看行人 后来有段时间突然就开始想 要是我跳下去会怎样 以前总是觉得特别不能理解自杀的人 觉得他们连死的勇气都有了 还怕活着吗 可那段时间无比佩服自杀的人 因为觉得......　　-----------------------------　　还有参加体育活动也有益
本来心情不好的时候 然后去上个体育课玩会 心情会舒畅许多
　　天啦、脾气暴躁也是抑郁症的一种表现么？我发现我近几年脾气暴躁、生气了就容易摔东西、比如讲着话对方有句不中听的、我可以随手就把身边的东西直接摔了、对家人某人各种不顺眼一看就火大、有时可以一整天不跟他们讲一句话，对儿子和朋友和外人不是这样、他们就觉得我很好！对家里的人就是不一样了、看见就恼火、不信任、。请问我这是抑郁症么?　　
　　回复第23楼，@一个西瓜各种吃法　　我有点轻微抑郁，不用看医生那种，总是不知不觉就发作了，真的，谈恋爱对抑郁没好处。但是我坚持了，我难受的时候谁都不联系，自己一个人压马路，压到走不动，哭一场就好。抑郁会影响其他人的，能遇到一个理解抑郁包容抑郁的人真是上辈子积德 　　--------------------------　　亲，这个怎么判断是不是啊？　　
　　回复第46楼，@七seven7　　@画皮仙女 27楼
11:44:14 　　精神科小医生，成天接触抑郁症患者，一般都需要药物辅助，药物治疗治标，心理治疗治本，严重的患者千万不能自己停药，后果反复起来很严重！不是危言耸听，抑郁症自杀的人蛮多的！ 　　----------------------------- 　　求教 怎么才能判断自己抑郁症否 ？长期情绪低落走不出？　　--------------------------　　我也想问，一遇到自己觉得棘手的事就情绪低落、害怕、没胃口，平时没啥事时还算开心，有强迫症、选择恐惧症，有时会觉得人活着真空、有时会觉得人一生都活得那么辛苦，不太信任父母以外的人。这种算不？　　
　　回复第37楼，@大小姐的马甲　　我也是中度抑郁症患者，断药有差不多一年了，为了怀孕。现在老公非常不理解我，总说我无理取闹，其实他不知道我内心的挣扎和痛苦，现在刚怀孕两个月，夫妻间矛盾升级了，有时我会一个坐在13楼的窗台想跳下去一了百了。有位同学说的很好，能遇到理解和包容抑郁症的伴侣是你的福气，那是上天派来打救你的天使。　　--------------------------　　要做妈妈了，宝贝就是最好的一剂药，多想想幸福，会好起来的　　
　　回复第37楼，@大小姐的马甲　　我也是中度抑郁症患者，断药有差不多一年了，为了怀孕。现在老公非常不理解我，总说我无理取闹，其实他不知道我内心的挣扎和痛苦，现在刚怀孕两个月，夫妻间矛盾升级了，有时我会一个坐在13楼的窗台想跳下去一了百了。有位同学说的很好，能遇到理解和包容抑郁症的伴侣是你的福气，那是上天派来打救你的天使。　　--------------------------　　@Rockylyy 53楼
00:34　　要做妈妈了，宝贝就是最好的一剂药，多想想幸福，会好起来的　　------------------------------　　因为这几天和老公有矛盾，心情弄得特别糟糕，今天早上见血了，好难过！好无助！我也知道母子连心，我也知道要调整好心态，可是真的做不到！好难过！怎么办？！
　　@我的小笨笨啊+21楼++18:05　　是白了就是吃饱了没事做东想西想！要像我们又要上班又要天天带孩子、又要洗衣做饭、去买件衣服都冲冲忙忙的、看还有时间得抑郁症么?睡觉都没时间、我看就是闲得慌！　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　抑郁症不是瞎想出来的，有的几岁的孩子也会得。治抑郁症的药物非常昂贵。我觉得情绪低落很正常，达不到抑郁症的程度。不过这病是装逼利器啊，所以很多青少年喜欢用得了抑郁症来装逼，其实只是装深沉装哀愁而已。　　
　　@huifeideali
12:28:00　　挺感慨的。曾经不仅有抑郁，还有躁狂。晚上是感性内向消极。白天是理性冷血外向。说话真假难辨，情绪反复无常。主要是白天和晚上想的不一样。 　　后来，自己悄悄的断了药，自己调控情绪。我好了。但那段日子实在太痛苦，以至于不愿回想。如今，周围人都说我性格好。只有我知道自己经历过什么。 　　因为懂得所以慈悲。看到抑郁症的人我愿意去帮助。 　　—————————————————　　我吃了几个月的药，好不容易断了药，现在工作压力一大又开始复发了，晚上睡不着就很绝望抓狂，白天脾气好到不得了，有点精神分裂了　　
　　抑郁症患者一般都是睡眠状况不好，身边有亲人或自己发生变故，自己敏感调节能力差　　我产后抑郁，没去看心理医生，就是长期失眠，带孩子没有自己的生活，对未来迷茫造成的，家里人知道尽量不惹我，老公跟我谈心理解我，孩子在身边逗我，慢慢断奶后能睡好觉了，就不那么抑郁了
　　我们这有个抑郁症前些天自杀了，可怜孩子啊。　　请心理医生看下，我的一个朋友是不是得了抑郁症？他最近老是心情不好，特别消极，对做任何事情都没有兴..._百度拇指医生
&&&网友互助
问请心理医生看下，我的一个朋友是不是得了抑郁症？他最近老是心情不好，特别消极，对做任何事情都没有兴...
请心理医生看下，我的一个朋友是不是得了抑郁症？他最近老是心情不好，特别消极，对做任何事情都没有兴趣，他老是晚上睡不好，失眠，晚上睡觉睡不香（但我觉得他睡眠时间是够的，有时候晚上10点多睡，半夜3点多就醒了，然后就比较再难入睡，但是多多少少还是会再睡的，到6/7点在起床）他起床以后的这段时间心情就非常的不好，但问他为什么事不好呢，他也说不出来，就说心情很复杂，难以专心去做事，然后就坐在椅子上，话也不说，愁眉苦脸，非常消极，严重的时候还说想死，不想活了（这个我就最最害怕的，所以现在不敢让他一个人，寸步不离他）但有时候到了下午心情就说好了，人看起来也比较正常，东西也会想吃，但问他为什么，他也说不出来，反正就是状态非常不稳定。他这个人性格算不上内向，只是跟陌生人不会主动说话，认识的人他会说几句，他跟女朋友也没吵架什么的，所以不会是因为失恋而这样，工作压力也没有多少，生活更不会，但就不知怎么最近会这样？请各位帮帮忙，他到底是怎么了，我该怎么帮助他？
长期睡眠不足引起抑郁症，如果不解决睡眠问题，吃药也仅仅是治标（让人不去想问题的药，很多抑郁症病人自己都说吃了抑郁症的药，自己都感觉是傻呆呆的）。所以首先解决睡眠时间和睡眠质量问题。看你的描述，他缺乏运动量，运动带来疲劳感，容易入眠；解决方法：运动先从每天半小时开始，至少要出微汗，出中汗也可以，2、3天适应了运动量就增加10-15分钟，几天后再增加。或者从一开始就每天让他增加5分钟。抑郁症的人确实做什么都没有兴趣，就哄他并陪他玩些有兴趣的，踢毽子、跳绳、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山、游泳……，他过去擅长的喜欢的容易产生兴趣。渐渐增加到每天1-2小时之间，继续维持。每天晚饭后百合煮剥壳鸡蛋，下盐，下冰糖看他的口味。或者饭菜汤中多用百合，干的鲜的都可以，百合养心、安神，长期坚持使用，可以治疗失眠。用大拇指按摩手太阴心经的穴位，用最大的力气，越酸痛越好。你百度图片“手太阴心经”就能看见相关穴位图了。失眠往往是心脏有问题或心经堵塞不通畅。10点到凌晨3点睡觉是好习惯，肝胆肠胃都已经轮流休息了，3点睡不着可能还是心经的问题，如果感觉肚子饿，不妨吃个“五更饭”，3点以后肠胃可以开始工作了。（千万别吃快餐面，防腐剂太多）。我喜欢睡前在炖盅里面调好糙米、全麦粒和水，用定时启动的电锅在2点多开始蒸饭或炖饭（配上红枣、枸杞子、腰果、黑白木耳等等）。3-5点间如果醒来（3点前不吃东西）就吃五更饭（不会刻意起来吃），一觉睡到天亮的就当做早餐。五更期间醒来又没有准备的，就煮个苦荞麦面或直接吃个大苹果。然后睡个回笼觉，由于肠胃不饿了回笼觉可以睡到10点甚至更长时间的，起床后不会有精神不足的状况了。找些巴赫、门德尔松的柔和的纯音乐中午或晚上播放，睡眠时候调成小声伴着睡觉，能提高睡眠质量的，小声的，柔和的音乐是不会影响睡觉的，那些激烈的流行曲、滚石乐曲病人少听，是在喜欢，上午听，中午12点以后不听。大笑也能治病，尤其是他这种情绪病。你就和他一起从假笑开始，1-5分钟的假笑很快就能变成真笑，上下午各一次，每次半小时以上。不论真笑假笑，都能刺激脑袋分泌一种令人开心的“脑啡”的物质，缺乏这种物质，所以他情绪低落。用亚麻油10mll搅拌一份酸奶至水乳 交融，分不清油和酸奶上下午各吃一次，能有很好的治病效果。多吃猕猴桃、生核桃肉、火龙果。能有令人开心的营养素。 几样都做到是最好的，较快转变他的情绪状况。在好转前你能学会用“发问”的引导方法让他脱离想自杀的想法就是对他的最大关心。但你绝对不能提到相关的词如“死”“自杀”等等，因为只会加重他在这方面的潜意识的想法。可以谈一些国学经典，如“身体肌肤，发之父母……”，爱护好自己的身体，就是孝顺父母，等等。
陪他喝点酒，看看会不会说出来他的秘密，我想他的心里肯定是有事情了，要不不会变的那么消极，这个时候他要是不想说，你们只能默默的关心他，没有别的办法。
你朋友的情况有可能是抑郁症，但是在网络上因为没办法获得比较完整的信息，所以不能直接下判断，最好是让他找专门的心理医生或者心理咨询师看看。
按照你的描述，我感觉应该就是抑郁症，但请不要担心，只要及时治疗，很快就会好的。有一点我想说一下，供参考，其实抑郁症的诱因除了你所说的例如失恋，工作压力，生活压力等等这些之外其它还有好多各方面的诱因，有时候生活中一次很小的挫折，或者说一次很小的不顺心，都有可能导致抑郁症。就像感冒，不是说只有在大冬天把衣服脱光才会感冒，只要一次小小的没穿对衣服就会引发感冒，包括穿多了还会热感冒。
如果现在正拥有一段使人压抑的恋情，那请权衡考虑要不要继续，如果看重男（女）朋友的物质方面的实力，而对于自己有可能被压抑的心灵不管不顾的话，那抑郁症将长久伴随着你。当然我不是说所有物质条件不错的恋爱关系都是会使人压抑的。也有相处起来使人心情愉悦的。相反，一个人如果只是在经济实力方面如果稍有欠缺，是不会让人感到压抑的，最多只是让你感觉物质上得不到满足或保障。同样，一份看起来收入不错的工作，如果压抑了你的自己的心灵。请考虑是否继续。
如果确认是有早醒,情绪低落,注意力不能集中, 思考力降低, 连续超过7--14天, 基本可以判定是抑郁症,应尽早求医,大的正规医院精神科或心理科,放下心理包袱吃药, 国产氟西汀等药.
如果时间已经超过2周以上了，可以初步判断是抑郁症了，建议去医院看心理科，药物治疗结合心理咨询。
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生