男生长高的秘诀有什么秘诀?我都20多岁了，不...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 00:57 标签： 长高的秘诀
有什么长高的秘诀吗？？？我是18岁的男生，身高很矮，我想长高。
- 贵阳人的网络生活网
有什么长高的秘诀吗？？？我是18岁的男生，身高很矮，我想长高。
长高的秘诀
&可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！
其他回答 (20)
除了遗传，你就多打篮球多运动吧，另外注意饮食。
22岁前，你还有2次发育的可能！
多运动，最好打篮球。
叫人给你拉长
吃点高乐高就可以了
首先饮食很重要，要三餐规律，吃饱吃好，其次就是要好好睡觉，少凹夜，因为骨头大都是在睡觉时生长。还有平时多用着乳制品补充钙和微量元素。多做拉伸、跳跃运动，保持健康的生活习惯，持之以恒，一定可以长高的。
坦克世界怎么上不去
如果有的话还会有矮的人吗？
吃雄性激素！！！
健身，多做拉筋的动作，补充钙片
穿增高鞋，经常打篮球都会增高
，你就多打篮球多运动吧
，另外注意饮食。
多吃菜，和骨头汤
没什么秘诀。主要先天基因遗传。
多吃点就好。
最主要的是基因，它决定了你能长多高。后天努力则决定了你能不能长高。想长高就不要懒，多运动，均衡饮食。
18岁想长高只能穿内增高鞋。无办法。你本人长不了了
服用增高产品辅助长高。由西班牙德亚兹生物工程研发公司历时三年潜心研究出的针对亚洲人体质的博卡邦成长发育片可以很好的满足28岁以下的年轻人对于增高的梦想！博卡邦成长发育片能促进人体分泌生长激素，突破身高遗传障碍，而且对于那些因为早熟、肥胖、营养失衡、发育不良，而导致骨骺线提前闭合的人群可以使已初步闭合的骨骺线又可重新开启，骨骼合成又能持续！所以这对不少人来说是个不错的办法！如果平时生活饮食规律，可以选择一些适当的产品的。
还可以长高，多跑步，摸高跳，单杆肢体向上等一些拉伸性运动。营养全面，睡眠充足。多补充钙物质崔进骨骼生长。
相关知识等待您来回答
该问题来自：贵阳人最好的网络在线生活网！健康常识领域专家男生长高秘诀?我都20多岁了，谈了几次恋爱都失败了，她们都说我太矮了，这让我很伤心，不知道我还能不能
男生长高秘诀?我都20多岁了，谈了几次恋爱都失败了，她们都说我太矮了，这让我很伤心，不知道我还能不能
近半个多世纪以来，由于整个世界经济的发展，人群营养普遍改善，使少年儿童体格的增长逐年提高，青春期到来逐步提前。中国的情况与欧美及其它亚洲国家一致。例如广东地区80年代与50年代比较，7至18岁的青少年，男孩身高增长了8.74厘米，体重增加5.38公斤；女孩则增高6.81厘米，体重增加4公斤。女孩的月经初潮年龄每10年平均提前4个月。这些客观事实理所当然地使近年来青少年以及父母们对身高的要求比以前提高了。所以，增高的话题就越发的被人们提及的多了。
对于增高这个问题，现在运用的最多的是之源膏意点组合。之源膏意点组合富含牡蛎碳酸钙及多种维生素和钙质，极易被人体吸收，维持骨骼的健康，促进体内机质吸收及代谢作用，使骨骼能突破局限快速增长，绝不含任何激素成份，也绝不是通过任何催高的手法强制增高，之源膏意点组合的目的在于消除矮小因素，合理增高，让身材矮小的人不会再有自卑感。
除依靠之源膏意点组合之外，想要增高的话，还应在运动和情绪方面多加留意：运动方面： 坚持体育锻炼，每天1小时。在骨骺线闭合之前（10--18岁）之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时（18--22岁）多进行上身运动，如单杠悬垂（双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，知道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断延长）、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到站有站相，坐有坐相。 情绪方面： 经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内分泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。
其他回答 (4)
多高呢 我看看···
不大可能长高了
内增高。坚持体育锻炼。打篮球、踢足球。吊环。双杠等都可以。或者去医院打激素，。
高矮不是特别重要，要气质
相关知识等待您来回答
微软专区领域专家

我要回帖

更多关于 长高的秘诀 的文章

 

随机推荐