第T10版：吃物什
看看世界各国早餐都吃什么
　　早餐是一天精神的开始，像王子每天都会吃早餐，要是不吃脑袋会无法思考，一直呈现当机状态。除了生理需求外，早餐样式也反映了一个国家的传统饮食文化和对于每天第一份食物的态度，现在快来看看世界其他国家的早餐到底都在吃些什么吧！
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孩子早餐吃什么最好？
孩子早餐吃什么最好？
我们家的早上一直是面包加牛奶，面包是每天在christine买的，牛奶是屋型牛奶，光明牌。
但是，昨天我先生在网上看到文章说，面包里面放了很多乱七八糟（具体名字记不住，就是一些化学物质之类的）的东西。
我们现在也不敢吃了。但是早上吃什么呢？超市里面的速冻馒头，奶黄包之类也不行，放了防腐挤。菜场门口的馒头也不行，我先生说里面肯定加了东西的，要不然不会那么白，早上吃粥也不太现实，一方面费事，一方面光吃粥，那是难以下咽哪，就着小咸菜？咸菜里面问题更多了，就着肉松？肉松的制作过程那简直是。。。
思前想后，真不晓得吃什么才又方便，又营养，又健康？.
给孩子做饭不要怕麻烦早起一会用平锅做一个饼打一个鸡蛋放一些洗净的青菜放一点盐即可,在做饼的时候打些豆浆米糊或前一天晚上煮点稀饭都行这样即营养又卫生.
建议到乔家栅这种国营点心店里买花卷或者白馒头，回家后一个一个用小号保险带装好放在速冻格里，每天早上现蒸，花卷可以嵌点早餐乳酪，白馒头可以嵌点荷美尔的培根或者早餐肠啊都可以，又干净又热乎，牛奶里可以加点桂格速食麦片.
蛋炒饭！饭炒得软一点，既耐饿又方便更环保没有添加剂，适合我这样的懒妈妈，如果放点青菜、肉末更好啦，中饭的营养都在啦。.
想吃什么就吃什么,这么介意的话,那么就不要在中国待下去了,国内哪件食品是然人感到放心的呢?.
回复 1#celincl 的帖子
我们的早餐一直是一杯配方奶加干点心，干点心天天换，面包、小笼、烧麦、馒头、生煎、锅贴、蛋糕等，再加小半个白煮蛋（一个儿子吃不下，所以他吃小半个，我吃大半个）。早上时间紧，7点半大家起床，8点半之前要出门的，所以不可能做饼阿、饭的，面包一般一周买一次，其他中式点心都是买国营店的，相对放心些，否则怎么办呢？就是买面粉自己做馒头，也不放心阿，面粉里面都是增白剂阿。.
煎鸡蛋饼也很简单，还可以放菠菜、黄瓜之类的。煎蛋也不错，奶黄包之类的也可以煎。馒头片蘸鸡蛋液再煎也很好吃。蛋炒饭我们也经常吃。.
冬天了，吃点热的食物比较好。.
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孩子不喜欢吃较费力气的食物，但为了营养，可以将各种食物用搅拌机打碎，放在牛奶中，吃的方便且保证营养。.
我们早上一般都是吃山药粥或者青菜粥+牛肉+白煮蛋+半张自己摊的饼或者半个淡馒头。
牛奶幼儿园的早点心有供应
我家点心基本都是自制的，有点麻烦，不过放心。不过成本好象很高.
基本上是牛奶（有时加麦片或谷物制品）、面包抹果酱、奶酪、鸡蛋。偶尔会有肉制品和水果。.
天凉了,要吃些热的东西.我早上经常熬各种粥给她吃..
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我们是三样东西
200ML奶,优倍牛奶或雅培
炖蛋一个,这个我们已经很拿手了,可以炖的和饭店里一样滑嫩.
龙风包子(几个花样换)或者我自己做的蛋糕,或者面包,最近儿子很爱吃85度C的面包.
我的孩子吃饭不好,幼儿园午饭估计老师是随便他去的.晚上也吃的很少,所以早上三件一定要塞下去.否则身体就给颜色看..
我家的也是吃粥，吃粥对肠胃很好的，再加上自已家做的蒸饺啊，超市买的馒头之类的.
每天鸽子蛋煎蛋+奶酪，牛奶+高乐高（白牛奶不爱吃），粥.
我觉得只要每天换花样吃，不要长时间盯着某一样东西吃，应该不会对身体有影响的。
因为，人的身体有自我调节功能，可以通过新陈代谢，把不良的物质排出体外的。.
经常乱换,孩子倒没什么意见,是我自己老是吃一段时间就想换
牛奶、杂豆浆（什么豆都有，自己做的）、粥、花生汤....
面包、饼干、包子。。。。.
引用:原帖由 jane1972_cn 于
14:42 发表
我们的早餐一直是一杯配方奶加干点心，干点心天天换，面包、小笼、烧麦、馒头、生煎、锅贴、蛋糕等，再加小半个白煮蛋（一个儿子吃不下，所以他吃小半个，我吃大半个）。早上时间紧，7点半大家起床，8点半之前要出门 ... 那你这些干点心都是每天去外面买吗？.
回复 15#lily_xue 的帖子
高乐高这东西象泥巴一样，还不溶于奶，如果不放在牛奶里还真难以下咽，不知你尝过没有？
我怀疑吃多了会得结石。.
我们是配方奶配麦片，一个白煮蛋。.
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回复 18#celincl 的帖子
面包和蛋糕一般是前一天下班时候买好，放冰箱里面。烧卖、馒头、生煎、锅贴是早上老公去旁边的国营店买。
馄饨、小笼、蒸饺是买的速冻，早上洗漱时候蒸或者煮的。
有时候周末吃了比萨带回来，第二天早上转一下就可以吃了。
偶尔外公做了蛋饼或者粥，我们晚饭后带回来，第二天早上热一下吃。.
引用:原帖由 jane1972_cn 于
12:30 发表
面包和蛋糕一般是前一天下班时候买好，放冰箱里面。烧卖、馒头、生煎、锅贴是早上老公去旁边的国营店买。
馄饨、小笼、蒸饺是买的速冻，早上洗漱时候蒸或者煮的。
有时候周末吃了比萨带回来，第二天早上转一下就可 ... 速冻食品里面都放防腐挤的吧？.
引用:原帖由 思远妈 于
12:07 发表
我家的也是吃粥，吃粥对肠胃很好的，再加上自已家做的蒸饺啊，超市买的馒头之类的 超市买的馒头你放心吗？.
引用:原帖由 kaka3r 于
21:14 发表
我们早上一般都是吃山药粥或者青菜粥+牛肉+白煮蛋+半张自己摊的饼或者半个淡馒头。
牛奶幼儿园的早点心有供应
我家点心基本都是自制的，有点麻烦，不过放心。不过成本好象很高 我想问下，你这样做早餐的话，要花多长时间？你几点起床呢？.
我们也喝粥,用我爸的话来说,粥多不长力气啊,汗.
回复 22#celincl 的帖子
一般一周最多吃一次速冻的，有时候是自己家包的馄饨之类，食品添加剂是肯定没有办法避免的，只能每种东西都吃点，但是都少吃点，分散风险啊。.
引用:原帖由 celincl 于
12:45 发表
我想问下，你这样做早餐的话，要花多长时间？你几点起床呢？ 我每天比儿子早起来半小时
我的粥是预约煮的，吃之前把蔬菜什么的放进去稍微煮会儿，
牛肉是2天煮一次，
馒头是用常温发的，睡觉前把面粉和面头子活好，第二天就可以做了，一般只要蒸10分钟。
如果是做面包也用预约的
所以早饭我最多用30分钟.
回复 19#宇吉妈妈 的帖子
没有泥巴的现象阿，他不爱吃白牛奶，该放点什么啊？.
自从买了烤箱就没有lz的烦恼了。
想吃啥自己做：面包、皮萨、饼干、蛋糕。
匹萨隔夜发好面，早上烤一下就可以了。
其他东西可以隔夜做好，第二天早餐热点牛奶、粥或者汤类就搞定了。.
我们是喝粥，用煮粥煲，提前一天放好水和米，第二天早上就可以喝到稀饭了。然后再吃面包还是包子等.
我们家：粥、牛奶、小馄饨、蛋饼、面包、蛋塔、煎饺、蛋炒饭
前二样每天都有，后面的就轮流换，不过每天保证有4种品种可以选择，但是儿子还是不愿意吃，苦恼呀。.
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其实，我看了一下，大家都差不多，如果很介意的话，早餐多吃煎的东西、油的东西也不好啊，所以还是顺其自然，想吃啥就吃啥，人活多久都不是自己能决定的，干嘛或得那么累呢？.
回复 28#lily_xue 的帖子
牛奶里放枫糖，很香的，而且是天然的.
回复 33#日月星辰 的帖子
哪里有的买阿？ 谢谢！.
用紫砂的锅煮粥，需要3-4个小时，晚餐喝的排骨玉米汤，留下的没有喝完的汤用来煮粥早上喝，花生，桂圆，红枣，山药，枸杞，核桃等会经常加在粥里，配点鸡蛋，饼或者花卷，再加点青菜就够了，粥里有肉，还是用姜熬得，舌苔一直没有白过，生病自然就少了。.
我女儿早上就吃了100ml的奶,其他好象没乍吃,馒头,面包好象都不要吃,烦都烦死了.
早上作死了,本来时间就紧,还这样!.
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可以在平时包点小馄饨，然后一包包分好，把它放在冷冻里，要吃的时候拿一包，非常方便的.
粥加煮鸡蛋，外加自己做的烧卖、包子、馒头之类的干点；要么吃吃馄饨，黄油烤馒头片。.
去美食网看看，学着做点又好吃又方便的点心，自己动手总归最卫生了吧。所以当妈妈的就别偷懒哦.
回复 37#03阳阳妈妈 的帖子
和我家的一样，我们早上比较喜欢吃小馄饨+奶酪1根。.
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说说我家的:配方奶220，水果，糯米饼，南瓜饼，馄饨，八宝粥，配方奶固定，点心水果轮着换。
点心都是婆婆自己做的，糯米饼，南瓜饼，馄饨，这些都是周末婆婆弄好后一小包一小包分装后放冰箱里，八宝粥是婆婆一早起来煮好的，我早上起来就负责弄奶粉和水果就OK拉，所以我觉得有个好婆婆真的很重要，以后一定要好好孝敬她老人家。.
美食家板块里有很多妈妈的精华建议，贴出来
引用:原帖由 能能妈眯 于
10:52 发表
给孩子做饭不要怕麻烦早起一会用平锅做一个饼打一个鸡蛋放一些洗净的青菜放一点盐即可,在做饼的时候打些豆浆米糊或前一天晚上煮点稀饭都行这样即营养又卫生 我们家也是早上吃稀饭的多。。。换着花样煮（有时是火加绿豆或红豆或花生或煮肉末卷心菜粥）
偶尔来点面条和馄饨！.
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我们还是喝粥多，小菜是婆婆自己做的，再加1个鸡蛋。天冷吃了出去暖和.
我们早上就是不肯多吃，最多一杯牛奶、一个白煮蛋和一个小刀切馒头（就是超市买的速冻的那种），反正想想到了幼儿园还有点心吃的，就不大让他多吃别的了.
回复 29#紫云英 的帖子
你那个烤箱，哪里买的？几多钞票？用起来麻烦吗？
我觉得你的方法倒真是满吸引我的。.
回复 39#爱满心间 的帖子
认同：做妈妈就别懒。
可是我现在就是想偷懒。咳，还是作个勤快妈妈吧，为了最爱的那个人！
想到早上不能多睡会，就。。。.
回复 32#白雪公主宝宝 的帖子
忍不住回你一下：食物可是健康很重要的一环啊。
你的心态还真是很好呢。.
引用:原帖由 yangmama1970 于
11:13 发表
建议到乔家栅这种国营点心店里买花卷或者白馒头，回家后一个一个用小号保险带装好放在速冻格里，每天早上现蒸，花卷可以嵌点早餐乳酪，白馒头可以嵌点荷美尔的培根或者早餐肠啊都可以，又干净又热乎，牛奶里可以加点 ... 好主意!我就自己作馒头了,就是到现在还做不出那种很香甜的感觉..
引用:原帖由 alicecc 于
15:18 发表
我们家也是早上吃稀饭的多。。。换着花样煮（有时是火加绿豆或红豆或花生或煮肉末卷心菜粥）
偶尔来点面条和馄饨！ 我们就是白粥+咸蛋黄/白煮蛋，面条
我是6点多起来做稀饭，没办法得照顾自己，肚子里的娃还有地上跑的娃.
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看看人家早上吃什么 各国早餐大比拼【苏州康辉....
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看看人家早上吃什么 各国早餐大比拼
内容提示：早餐是一个地方饮食文化的一部分，想要体验一个地方的好味道，从早餐开始吧！
来源：精品网
1.Huevos Motule os
Huevos Motule os是墨西哥人最推崇的菜肴之一。这道早餐起源于尤卡坦半岛，由炸玉米粉圆饼(包两个鸡蛋)、西红柿、火腿、豌豆等构成，通常还会配以黑豆。
2.Platos Tpicos
Platos Tpicos 是萨尔瓦多一道典型的早餐，由萨尔瓦多标志性的食物构成，其中包括炸甜大蕉、casamiento(洋葱汁拌黑豆米饭)和萨尔萨。
3.摩洛哥塔吉锅摩洛哥塔吉锅是一道慢炖菜，主要用料是羊羔肉和大量传统香料以及调味品。&塔吉&这个名字来源于炖菜时使用的粘土坩埚。通常情况下，吃剩下的塔吉锅会留到第二天，继续当早餐享用。
4.富尔&梅达梅斯
富尔&梅达梅斯(Ful Medames)是埃及的一道传统早餐，由小火煮蚕豆(部分或全部煮碎)配以橄榄油、香芹段、洋葱、大蒜和柠檬汁制成，通常与面包一起食用。
Khichdi是一道标准的印度早餐，具体地说就是米饭、小扁豆和辣椒的混合物。巴基斯坦、印度北部以及孟加拉国对这道早餐进行了花样繁多的翻新。通常情况下，人们会在食用Khichdi的时候配以油炸茄子、油基腌菜以及酸乳酪。
6.阿帕姆在斯里兰卡和印度西南部，阿帕姆(appam)是颇受当地人喜欢的一道早餐。图片中碗形薄煎饼由米粉制成，食用时可以在上面抹上辣椒酱、蜂蜜或者椰子奶油，又或者放上一个煎鸡蛋。
7.纳豆味噌汤浇米饭
纳豆味噌汤浇米饭是日本的一道传统早餐，主要用料就是纳豆(发酵的黄豆)和米饭，同时配以不同类型的味噌汤。享受这种早餐的时候，日本人通常还会喝上一杯绿茶。
椰浆饭被马来西亚人视为&国饭&，由椰子饭、黄瓜、凤尾鱼、烤花生、煮过头的鸡蛋和辣椒酱制成。香蕉叶、报纸或者牛皮纸均可用于盛装椰浆饭。
9.土耳其塔尔哈纳
在土耳其，塔尔哈纳(tarhana)由面粉、酸奶酪和蔬菜混合发酵并烘干后制成。它们经常被做成浓汤，可以作为早餐、午餐和晚餐。
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友情链接：早餐到底吃什么好&快来看看营养早餐评分表
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原标题：早餐到底吃什么好 快来看看营养早餐评分表
　　[导读]俗话说：“早吃好，晚吃少”，早餐是生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。
　　一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类、优质蛋白质类、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和的烹饪方式。根据这5方面内容，有专家设计了一个早餐的评分标准，满分为100分，及格分数为60分，赶快给你的早餐打个分吧。
　　1.早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。
　　淀粉类主食多指富含碳水化合物的，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。
　　这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。
　　此外，淀粉类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠也有保护作用。无论是面包、馒头、包子，还是蒸红薯、小米粥，只要早餐中有其中的一两样，就能有效保证上午的效率。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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发表于 15:07:02
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除了焦圈，其他都能接受，那玩意儿北京人自己都不吃的。。。
&div&偶非常喜欢重庆吃法~&img src=&/bbs/images/mo/DEFAULT2/2.gif&/&&br/&&/div&&/div&
那面看着就流口水，好像吃
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