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风湿性关节炎的日常保健问题
风湿性关节炎的日常保健问题，对于风湿性关节炎，由于关节出现一定的炎症，因此在日常的生活中，无论是活动，还是饮食都受到了一定的影响，所以家长就要注意下风湿性关节炎的...
风湿性关节炎的日常保健问题，对于风湿性关节炎，由于关节出现一定的炎症，因此在日常的生活中，无论是活动，还是饮食都受到了一定的影响，所以家长就要注意下风湿性关节炎的日常保健问题，从而避免这些情况的发生。
风湿性关节炎，发病有所上升，对患者的健康带来很大的伤害，风湿病患者，在日常生活中，有很多注意事项，这对病情的恢复有重要作用。
深圳远东妇儿科医院专家指出，在夏天，很多人喜欢游泳，部分人喜欢冬泳，专家指出，风湿性关节炎患者，不适合游泳，
风湿性关节炎患者，应当尽量避免寒冷和潮湿，因为寒冷、潮湿，是风湿性关节炎发病的诱发因素，但是这并非风湿性关节炎发病的唯一因素。风湿性关节炎是一种变态反应的结缔组织疾病，发病因素复杂多样。
风湿性关节炎患者，应当随时注意保暖，避免长时间的接触冷的事物，夏季也不能直接吹空调，以免使病情加重发展，饮食上，应该吃一些温和的食物，避免刺激性的食物，禁忌生冷食物，避免寒冷诱发疾病。
在生活中，患者也要注意其他方面，比如运动过后，不宜直接洗冷水澡，也不要长时间接触冷水，长时间冷水浸泡会致使寒湿侵入身体，诱发风湿病，或者使病情加重。
【导读】如何减少风湿性关节炎的发病?风湿性关节炎是常见的关节型疾病，往往人们认为是孩子的常见病，进而忽视小孩子风湿性关节炎的可能，如...
文章出自：深圳远东妇儿科医院()转载请注明出处
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地址：深圳市罗湖区深南东路2097号电话：8关于类风湿性关节炎“忌口”的问题
“得了类风湿性关节炎，要不要忌口？”这是我们经常遇到的问题。不少病人听说这种病与身体里变态反应有关，因而联想到是不是食物过敏会引起发病或加速病情发展，夏天不敢吃冷饮，平时鱼虾、豆腐、百叶都不碰，以致病人食谱单调，营养不全面，对疾病的好转、康复显然是不利的。我们的看法是，过去吃过哪些食物曾明显诱发关节发病的，应该“忌口”，除此之外，其他食物都可以吃，要吃得丰富多样，才能保证营养全面、合理。类风湿性关节炎是慢性病，病人处在较长时间的慢性消耗中。这些病人由于疼痛难忍造成睡眠不足，进而影响食欲。因此，平时应当注意改善病人的营养摄入，促进病人的食欲。要多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，还应注意菜肴的色香味。当然，趋于肥胖的病人，要适当限制高热量食物的摄入。像您这种久治不愈的患者建议您服用类风湿康复汤一般患者服用1疗程以后，病情得到明显控制和好转，早期者治疗效果更加明显，5个疗程可以达到痊愈，让您轻轻松松解决类风湿的痛苦，无需忌口纯中药制剂让你想吃就吃。孔氏验方馆类风湿孔氏验方馆免费咨询热线：400-621-0517专家在线咨询QQ：9010517专家手机咨询热线：135-
09-10-28 &
1.类风湿关节炎患者在饮食上要注意那些？（最好点菜名） [一般情况下，类风湿性关节炎  患者宜食高蛋白、高热量、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆浆等都是不错的选择；另外，要少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食方面主要应注意以下几点：1.宜节制、定时定量，以免增加胃肠负担，伤及消化功能。2.宜清淡、均衡，类风湿患者经常受病痛折磨，加上长期以药物为伴，病发时更是茶饭不香，而饮食清淡能保证较好的食欲及脾胃功能，有利于增强抗病能力。3.由于该病病程较长，如果忌口太多，对疾病康复不利。所以一般情况下，患者不必忌口，只有在急性期或急性发作期、关节红肿灼热时，不宜吃辛辣刺激性食物；久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。]2.类风湿关节炎患者能喝酒，抽烟，吃牛肉吗？ [烟有害健康，即使健康人也最好是不要抽烟哦。不能喝酒，不能吃牛肉，牛肉是不容易消化的，中医说不通则痛，临床上也有食用不易消化的，发物的食物后，症状加重的病例]3.类风湿关节炎患者如何锻炼？ [适度的运动，以不劳累为度，可以提高体质，增强免疫力]4.类风湿和高血压用药能一同服用吗？ [可以的，很多年纪大病人都有高血压，需要服用降压药，但是要注意，不同功效的药最好是错开两个小时，不能同一时间用，以免起某些作用]5.类风湿关节炎患者症状好些后，能否停药？ [目前中医治疗效果比较好，症状缓解后最好是再巩固一段时间。用西医的多是消炎止痛的，甚至是激素，就不能长期用了]6.类风湿关节炎应多长时间复查一次？ [一般来说，没有什么症状的话就不需要检查，最好一年查一次即可]7.类风湿关节炎能进行开刀治疗吗？ [现在有小针刀治疗，疗效如何，也不是很清楚]8.类风湿关节炎能彻底治愈吗？ [目前还没有能彻底治愈的办法，最好的缓解症状，好的效果是多年不复发]9.有没有什么性价比比较高的药物可以治疗？ [中医治疗比较好，但是不要用什么江湖游医的药哦，不明成分的药不能用哦。湖北咸宁麻塘风湿医院治疗风湿很有名，你可以了解一下下]
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你好！类风湿主要是体内寒湿重，经络淤堵，气血循环不畅，筋骨失于濡养所致。建议你： 1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。每天一次固元膏，一次一勺，可以与黑米糊一起搅匀吃。2、忌食一切寒凉，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。水果不要吃。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。保健品不要吃。3、每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。一周可以加2次艾叶。4、一周做一次全身的艾熏，做之前喝一碗浓浓的生姜红枣桂圆羹。1）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。2）夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。3）先吃一条生泥鳅，再喝一碗桂圆生姜红枣糊。4）将蒸好的姜片贴在后背中段，点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。熏30分钟。结束再喝一杯桂圆生姜红枣糊。5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏50分钟。6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回共熏10下。7）结束后喝一杯白开水，连吃3天海虾补气。5、转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，要领同上，再逆时针转30—50圈。做的时候动作一定要慢，要连贯，并且呼吸要自然，全身要放松。最好放在早晨及下午做，空腹时更好，做完后喝一杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。6、用半斤高度白酒，再取一两花椒，碾碎，泡入白酒中，一周后可以使用，每天多次用花椒酒涂擦红肿的膝关节，要多涂几次，一边涂一边用双手上下搓揉，并不时的拍打局部，涂搓拍打10分钟后，再用毛巾包住热水袋敷在红肿的部位，敷上半小时，每天2－3次，可以有效的祛除寒湿疏通经络，止痛消肿。7、每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效促进胃肠道的吸收，及时排出体内毒素。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下100次，再在腰部肾俞穴搓100下，补肾强肾。晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上下来回搓100下，能有效缓解全身的疲劳，提高睡眠质量。8、一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。9、如果你按照我们的方法进行调理，请把结果反馈给我们，我们会随时跟踪你的情况。
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类风湿关节炎是一种比较顽固的慢性疾病。该病病程一般较长，且反复发作，缠绵难愈，病人的思想情绪也往往会随着病情的进退而转化。因此，在对类风湿性关节炎治疗的同时，护理工作就显得尤为重要，必须贯彻“三分治疗，七分保养：的原则，务使病人正确对待疾病，密切配合医护人员进行治疗，树立战胜疾病的信心，提高临床治愈率和降低致残率。◆运动保养类风湿性关节炎急性炎症控制后，即应开始关节功能锻炼。由于类风湿性关节炎患者受累关节多，各个关节恢复的快慢不一，进行关节锻炼时不能强求一致。关节锻炼，可以增强肌力，防止关节挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼要循序渐进，持之以恒。   运动前进行准备运动有利于防止和减少运动锻炼中的意外损伤。建议如下：1、卧床做缓慢的伸展运动；2、先在不引起疼痛的范围内开始运动；3、如果感到关节或肌肉僵硬，可在运动前进行按摩；4运动前热身；5如果热身不合适，可用冷法。   ◆饮食保养 类风湿性关节炎是一种慢性消耗性疾病，有的患者伴有发热或贫血，有的因药物治疗可诱发胃肠道不适或溃疡病。因此，类风湿性关节炎患者的饮食也需要补充足够的蛋白质、糖和维生素，食物以易消化为宜，避免刺激性以及生冷硬的食物。对于服用非激素类抗炎药物或皮质激素的患者，如有水肿或血压高并发症时，还需要适当控制水分和盐的摄入。    具体要注意以下几点： 1、饮食要根据具体病情而有所选择：饮食不可片面，不要认为鱼、肉、鸡、鸭才有营养，忽略了蔬菜、瓜果之益处。饮食的面广些，则吸取营养更为全面，对类风湿性关节炎这种慢性疾病更需注意。 2、饮食要有节制：因该病病程较长，病久体虚，饮食不可过量，饮食要定时，可适量，不能饥饱失常，不能暴饮暴食；食物之软、硬、冷、热均宜适当，以防再伤脾胃。尤其值得注意的是，病人家属唯恐病人营养不够，或顾虑病人口味不合，过度地进食滋补食物或不应吃的食物，食之适得其反，非但不得其益，反而更伤脾胃。3、饮食以清淡为宜：由于病人长期为病痛折磨，与药物为伴，病发作时，更是食不香，睡不安，因之虚者多，家属往往劝病人多食膏粱厚味，更易助湿生痰，类风湿性关节炎有外湿之病因，如再生内湿，则内外合邪，对病情更为不利，因此，类风湿性关节炎病人饮食不能过于滋腻，以清淡为宜。 4、正确对待食补与药补：有些人认为，有了病就是虚，应该吃补药，但亦有人主张“药补不如食补”，这些说法都欠全面，要正确对待药补与食补问题。药补必须有医生指导，食补亦要根据病情以及脾胃消化功能适当配合，食品要求新鲜，荤素皆有营养，数量不宜过多，以能吸收为度，务使饮食调味适合患者胃口。 5、注意饮食宜忌：类风湿性关节炎患者病程较长，如果忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利。一般在病情急性发作时不宜食辛热的食品；胃肠失健或脾胃虚寒、大便稀溏者不宜多食生冷瓜果；若病食某种食物后，感到疼痛增加或有某种过敏反应者则不宜再食；在食用膏粱厚味的食物之后，感到胃中饱胀，则必须注意饮食要清淡些，有些人认为不吃鸡，仅喝汤可以不妨碍消化，但不知肥鸡之汤，油在汤中，因此必须注意去其油腻，否则亦会有碍运化；饮食宜节制，多食后胃中有不适者，宜多顿少食，俟饥后再食。  总之，绝对忌口、过多忌口对病人康复不利，对病情有利的食物宜常服，如行痹者多吃豆豉、丝瓜、蚕蛹等；热痹者多吃些芹菜、马兰头、青菜、水果等清凉的食物；着痹者可常服薏苡仁、扁豆、赤小豆等。凡寒湿痹病人均可以酒、醴、醪等作食物，如五加皮醪、薏苡仁醪等。薏苡仁、赤小豆可化湿退肿，可以煮汤当点心常服，黄芪加薏苡仁可加强渗湿作用，核桃可以补肾健腰，黄花菜可以镇静安神，均可采用。 =====================================能使类风湿性关节炎病人症状加重的食物有哪些？
 谷类(小麦、谷物、燕麦、黑麦)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、柑橘属的水果等。病人吃这些食物后可能会产生不良的反应，使RA的临床症状加重关于这些食物引起病人不耐受的原因，有多种解释，其中包括过敏、肠道通透性增加和肠道菌群失调等。食物特别是未经消化完全的某些大分子物质，具有较强的抗原性，可以引起机体的过敏反应。这种过敏反应，不同于一般的I型超敏反应，因为在大多数病人的血循环中，并没有大量IgE的产生和嗜酸性细胞增多。而大多数作者都报道了患者体内有IgG水平的升高。如对牛奶不耐受的病人食用牛奶后，血中抗牛奶的IgG?4抗体及IgG?牛奶免疫复合物的量增加。对谷类如小麦不耐受的病人食用小麦后，血中IgA型类风湿因子和抗谷蛋白I gG抗体增加，这可能与RA病人关节炎症状加重有关。有的作者提出一种“交叉耐受”假说，认为RA发病与HLA分子的交叉反应有关。如果某种食物成分与病人关节滑膜细胞具有共同抗原性，则在摄入这种食物后，引起血中IgG水平升高，IgG作用于滑膜细胞，出现一系列反应，即可导致关节炎的产生和加重。  肠道粘膜具有阻止肠腔内容物进入机体的作用。在RA病人中，这一屏障受到药物如非甾体抗炎药，或肠道致病菌，甚至疾病本身的破坏。粘膜发生炎症，因而通透性增加，使许多未被消化的食物大分子、细菌抗原等进入血流，特别对有IgA缺乏的病人这种情况更为严重。进入体内的抗原，随血流到达关节，被滑膜细胞摄取，引起HLA?DR异常表达，将抗原递呈给T 细胞，从而引起免疫反应，可以使关节炎症状加重。  在严重腹泻或长期应用抗生素的病人，肠道中菌群发生变化，肠道的通透性可因细菌释放出毒素而增高，使细菌抗原进入机体。这些有害微生物的繁衍可能有赖于某种特定的食物。摄入这种食物，促使致病菌大量繁殖，产生大量毒素，而RA病人常伴有一定程度的营养不良，不能产生足够的有解毒作用的酶，使毒素和细菌抗原容易进入体内，加重关节炎的症状。
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早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌键)，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。类风湿性关节炎的全身性表现除关节病变外，还有发热、疲乏无力、心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等。广义的类风湿性关节炎除关节部位的炎症病变外，还包括全身的广泛性病变。治疗类风湿性关节炎推荐药物：孔氏验方类风湿康复汤
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类风湿的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很&好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗如中国医科大学研制的中药华佗脉通，可取得快速、显著的疗效。另外，治愈后在日常生活中还需经常注意保健和保养，以免复发。
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