【血脂高肥胖】_肥胖_高血脂_怎么引起_哪些因素-大众养生网
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血脂高会导致肥胖吗
这种疾病，是属于代谢综合征的一部分，常常都会伴随着一些其他症状的出现，比如说或者是，常见的疾病的发生其实都与高血脂是有一定关系的，你可以发生于不同的年龄，有一些遗传性的高血脂，也会发生在婴儿的身上，那么跟高血脂是有关系的吗?
1.工作原因：机关干部、企事业单位的领导、科技教学一线的知识分子由于工作压力大、精神紧张，往往无暇顾及日常的饮食起居和健康，身体的不适往往为繁忙的工作所忽略，部分降压药物又加重了血粘和高血脂，冬季的寒冷使血粘加重、血管收缩加大，加快了悲剧的发生。
2.饮食原因：这些人中的相当一部分人平常应酬较多，从饭桌上摄入过多的饱和脂肪，导致血液中肝油三脂、含量过高，导致血粘、血管动脉硬化，血管栓塞，导致心脑血管病。肥胖者发病危险性更高。
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微信扫一扫肥胖 血脂异常 瘦子对高血脂没有100%免疫力（全文）
何渝煦&& 云南省中医院体检中心、治未病中心主任
张瑛 云南省第二人民医院内分泌代谢科主任
定期体检，防患 于未然。全景网供图
&什么，瘦人也会高血脂，没听错吧？&一直以来，高血脂都被认为是&富贵病&、&胖人病&，很少有人会将高血脂与瘦人联系在一起。可是，当手中的检测报告明确指出你的血脂发生了异常时，大多数瘦人的反应是&不可思议&，甚至有人怀疑检测出错。据医生介绍，外表胖不胖与高血脂没有必然联系，也就是说，高血脂不是胖人的专利！
标准身材也高血脂
今年34岁的公司白领陈玲，身高160厘米，体重55公斤，身材较为匀称，如果不是体检，从来不会有人将高血脂这三个字放在她的身上，之前她对自己的身材、身体健康状况常沾沾自喜，说什么吃了就坐在办公室里，运动量不大也不见长胖。而在最近的体检中，陈玲拿到体检报告却傻眼了，她的血脂检测各项指标均超出了正常值范围，进入了&高脂血症&患者的行列。
瘦人没有100%免疫力
很多人认为，高血脂是胖人才会得的一种病，瘦人都可以高枕无忧。近日，一家公司组织员工体检后，数名外形不胖、甚至有些偏瘦的员工却被查出血脂异常，而有的&胖人&却&相安无事&。对此，很多人纳了闷，高血脂不是胖人的专利吗？
记者从云南省中医院体检中心、治未病中心何渝煦主任处了解到，在为各家单位进行的体检中，总会有一些病&出其不意&地与那些看起来不会患病的人&纠缠&。比如，年纪轻轻就有脂肪肝，瘦人出现血脂异常，甚至有人已经出现了动脉硬化都毫不知情。对于瘦人发生血脂异常的现象，何渝煦主任指出，血脂异常与多种原因有关，瘦人并非对&高血脂&有免疫力。
高血脂，并非简单&生活病&
据云南省第二人民医院内分泌代谢科张瑛主任介绍，血脂是血浆中的中性脂肪，包括甘油三酯、胆固醇和类脂的总称。如果血脂超过一定的范围，容易造成&血稠&，使血流变慢，严重时血流被中断，引发如动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍等疾病。
&高脂血症是指血脂水平过高，但此病的发生并非是简单的&生活病&，还与个人基因、体质等有关，总而言之是人体脂质代谢出现紊乱的一种表现。&& 据何渝煦主任介绍，血脂异常，并不单纯是因为摄入脂肪过多造成的。如果每天大量地食用脂肪含量比较高的油腻食品，脂质进入血液增多，自然容易造成血脂升高。
在高脂血症发生的病因当中，遗传性的疾病如家族性高脂血症人群也比较常见。
沉默的&杀手&&&高血脂
从卫生部门发布的消息来看，我国心脑血管病的发病率逐年上升，高脂血症就危害着人们的健康。何渝煦主任指出，排除家族性遗传病史，高脂血症的发生与生活方式有着千丝万缕的联系，最主要就是要减少脂类的摄入，包括脂肪和胆固醇。长期吃高脂和高胆固醇食品会让人血脂升高，也会使多余的脂肪堆积在皮下，让自己步入&肥胖人群&的行列；或沉积于内脏器官上，如肝脏，形成脂肪肝；或在血管内&安家落户&，导致动脉脂质斑块的形成，继而发展成为动脉粥样硬化。
1.看懂血脂检测报告
经常听说&高脂血症&和&高血脂&两个词，其实这两者说的是同一种病，即指血液内脂质水平超出正常的一种病理状态，不是独立的疾病，是脂质代谢异常引起的。
据何渝煦主任介绍，在一般的体检中，测血脂包括四项：总胆固醇，低密度脂蛋白-胆固醇，甘油三脂，高密度脂蛋白-胆固醇。前三项高于正常值，后一项低于正常值时，对冠心病、脑血管病、糖尿病影响较大，促使其发病、恶化、致残。据了解，在临床上，瘦人的高脂血症特点多为低密度脂蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇水平多低于正常水平，患有这种疾病的人，即使体型弱不禁风，甘油三酯却高得惊人。
2.胖人群发病率高于瘦人
尽管瘦人也有可能因某些原因发生血脂异常，但总的来说，肥胖人群患高血脂的几率还是高于体型较瘦的人。据医学统计数据显示，肥胖人群高脂血症发病率是正常体型人群的一倍以上。
3.步入40岁，血脂检测是必须的
据专家介绍，很多人在血脂异常初期不会有什么症状，而动脉硬化又是一个缓慢渐进的过程，因此有很多人是在因各种原因进行血液生化检验时，才会发现有血浆脂蛋白水平升高。因此，40岁后血脂检测很有必要。
1.饮食&少精多粗&
从饮食结构上来说，应&少精多粗&，把一部分精米、白面换成豆类、粗粮，多吃膳食纤维及富含营养但是低热量的食品，少吃肥肉、油炸品和甜食，饥饿时，要选择一些既可以饱腹，又不含高热能且有益于健康的食物。例如全麦面包、麦片和豆子。
但是有些人就容易走极端，说到减少脂肪摄入，就一点肉食也不吃，其实这样的做法是不正确的，要知道，营养不良或不均衡同样会导致人体代谢功能出现紊乱，一样有可能发生血脂异常或诱发其它疾病。
2.每周进食2～3次鱼
何渝煦主任指出，由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要，其赖氨酸含量较高，有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足，同时鱼类(特别是海产鱼)所含的不饱和脂肪酸较多，在预防慢性疾病方面有独到的作用。因此，每日进食1～2两瘦肉(禁用肥肉和荤油)，每周进食2～3次鱼对人体是有益的。
3.改变烹饪方式
改变以往的烹饪习惯，选用低脂肪的配料和烹饪方式，最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。记录下每天的饮食状况，不只是三餐，零食和饮料也要记录在内。
4.适量运动
适当的有氧运动能够减少血脂含量，长期坚持的话，还可以部分消耗细胞中存储的脂质，不仅降低血脂，还能练出身材。
5.改变生活方式没用，向医生求助
两位专家指出，为了预防高脂血症的发生，应多食蔬菜、水果、豆类等。此外，注意控制体重。然而，上文中提到，高脂血症不是简单的&生活病&，如果通过调整生活方式也不能使血脂恢复正常，那患者就应该求助于医生，通过药物进行血脂的调节。
有高血脂家族史者，肥胖、高血压或已有冠心病、脑中风，糖尿病、肾脏疾病、中老年、绝经后妇女、长期高糖饮食、习惯于静坐生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者，要多加关注自己的血脂情况。一般来说，普通人每2年检查一次血脂，40岁以上的人每一年检查1次血脂，高危人群和高血脂患者在医生指导下定期复查是非常有必要的。
本文来源：云南信息报
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肥胖—高脂血症—心脏病
肥胖—高脂血症—心脏病
副主任医师&&|&&
北京协和医院
肠外肠内营养科
脂质异常症俗称高血脂，肥胖与脂质异常症有非常密切的关系。脂质异常症是指血液内的脂质成分含量过高的一种疾病。人血液中的脂质主要包括：脂蛋白（含有胆固醇及甘油三酯）、&磷脂、糖脂。任何一种或几种脂类高过正常范围，都属于脂质异常症。脂质主要是肠道从食物中消化吸收入血液的，另外饥饿时从脂肪组织或肝脏也可动员一部分脂质进入血液，通过血液循环被运输到全身各处。特别提示：高脂血症又称为高脂蛋白血症。脂质本身是不溶解于血液中的，所以它们必须和某些特殊的蛋白质结合在一起，才能够进入血液。这些特殊的蛋白质是脂类的载体，所以被称为载脂蛋白。它们和脂质结合的产物被称为脂蛋白，所以高脂血症又称为高脂蛋白血症。按照脂蛋白分子大小的不同，脂蛋白可以分为四种：乳糜微粒、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白。
副主任医师
北京协和医院
肠外肠内营养科
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+&&肿瘤病友社区3353人肥胖人群要警惕高血脂和糖尿病_新浪健康_新浪网
肥胖人群要警惕高血脂和糖尿病
　　肥胖会对男性造成的危害
　　1、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病
　　腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
　　2、更易发生高脂血症
　　有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
　　3、更易发生大脑动脉粥样硬化
　　他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍； 国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
　　中年女性一定要关注腰围指数
　　中年女性一定要关注腰围指数。蔡女士在不久前的例行体检中，经妇科B超检查，竟发现一个重达4.5公斤的子宫肌瘤已悄然在她的身体里"安营扎寨"，需马上住院手术治疗。
　　这下，可把她吓得不轻，懊悔平日没把"水桶腰"当回事。
　　脂肪是女性身体中雌激素寄存的"仓库"。女性到了中年后，身体内脂肪储存往往"过量"，体内雌激素水平亦随之升高，成为产生卵巢肿瘤的主要诱因之一。
　　从近年来门诊诊疗情况来看，像蔡女士这样的中年妇女子宫肌瘤的发病率非常高，根据有关方面近几年病例统计发现，腰围明显增大的中年妇女(35～50岁)，约有25%被查出患有子宫肌瘤或卵巢肿瘤，其中近8%是在无症状情况下被查出的。在临床上，对于巨大瘤体不得不作子宫全切，卵巢肿瘤如不及时治疗，则有恶变的可能。
　　建议中年女性一定要关注自己的"腰围指数"，如果在一定时期内腰围尺寸明显增大，就要及时去医院就诊，作一次全面的妇科检查，包括宫颈刮片、B超等，以免贻误治疗时机。
　　病例二
　　她讨教减肥法，却被查出了糖尿病
　　计算机编程高手钱女士由于工作的关系，很早就有了"小肚腩"。生了宝宝后，怀孕期间疯狂进补的"惯性"一直延续了下来，加上她难以抵抗美味的诱惑，从不节食，成了单位里出名的"大胃王"。
　　一年前，钱女士买了车。从此后，即使是去离家不远的小菜场买菜，她也要开车而懒得挪步。上班整天坐在计算机前，下班就是以车代步，她简直就是生活在一种"零锻炼"的状态中。前不久，钱女士发现自己的"小肚腩"膨胀迅速，腰围也同步"茁壮成长"。逛商店看见漂亮衣服只能望而兴叹，她这才到处向人讨教减肥的妙方。当她请教一位当医生的女朋友时，朋友建议她去医院查查血压及血糖。待她去医院空腹测血糖后，被告之空腹血糖高于标准值，被确诊为轻度的Ⅱ型糖尿病。
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